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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 17, 2020. 13 comments

当周围的每个人都在节食时如何保持视角

当周围的每个人都在节食时如何保持视角

您可能认识的每个人似乎都对每年一月的饮食感到很奇怪-也许是整个30岁,也许是糖类“排毒”,也许是您对酮的全心全意的承诺。如果您不在那辆潮流车上,那太麻烦了怎么办?Anti-Diet作家和注册营养师克里斯蒂·哈里森(Christy Harrison)为我们提供了一些技巧。

意识到很多“健康”正在用别的名字减肥

饮食和减肥很少再被这些名字称为。取而代之的是,如果改变饮食方式会变瘦的想法通常被吹捧为健康饮食或其他生活方式改变带来的快乐副作用。

这就是为什么围绕健康或“感觉良好”行销的饮食方式可能最终以与饮食相同的方式潜入我们的大脑-它们是变相的饮食,或者它们包含对较大身体的污名,也许是不言而喻的,但却被暗示。

因此,如果您要避免饮食文化,请注意,您可能也需要避免这种饮食习惯。例如,取消关注或

静音 任何仅在贴有瘦身人士的健康和保健信息时使用照片的Instagram帐户。设定界限

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 07, 2020. 6 comments

如何在健身房欢迎新朋友

如何在健身房欢迎新朋友

一月份是在体育馆度过的美好时光。 这么多新朋友! 也许其中之一最终将成为您长期的锻炼伙伴。 也许您可以鼓励和启发刚刚起步的人。 什么? 不,我不是在讽刺。

毕竟,这些新鲜的面孔可以使您的健身房保持活力。 如果您在廉价商务健身馆里,他们的费用将补贴您整年余下时间不那么忙碌的锻炼。 而且,如果您的健身房或健身工作室更多地是一个紧密联系的社区,那么,坚持下去的人们将成为这个家庭的一部分。 不喜欢什么

好吧,我明白了:第一个月可能有点混乱。 体育馆人满为患,新人们不知道在哪里可以找到东西或在哪里放置东西,他们可能对体育礼仪一无所知。 这些都是体育常识,您处于特别有利的位置。

告诉他们如何清理

关于健身新手每年涌入的常见抱怨之一是,他们不知道自己在做什么,并且浪费了这个地方。 自行车座椅未擦拭,碟子放在错误的架子上,一堆哑铃不应放在那儿。

人们注意到周围的环境。...

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Jan 06, 2020. 2 comments

使所有烦人的决议的朋友静音

使所有烦人的决议的朋友静音

到一月份,我们甚至还不到整整一周,但是您的时间表上很可能会有某个人提出新的决议,他们只是不会闭嘴。不要与他们成为朋友,他们会在一个月左右的时间内恢复正常。为此设置了30天的静音时间。

屏蔽与屏蔽不同。当您使某人静音时,您仍会保持连接(作为朋友或关注者),因此您仍然可以彼此进行DM等等。一切都没有真正改变,只是他们的帖子恰好在您的时间轴上丢失了。他们甚至都不知道您将它们静音。控件很容易找到。例如:

在Facebook上,单击此人的帖子顶部的箭头,然后选择“暂停[朋友] 30天”。
在Instagram上...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 10, 2019. 22 comments

如何赠送不侮辱性的健身礼物

如何赠送不侮辱性的健身礼物

我们都已经看到,在佩洛顿(Peloton)的广告中,有一位妇女被授予了公司最花哨的自行车之一。有些人发现这种广告诱人而又离奇。其他人则为在树下的细管兵而kill。

运动器材很像小狗:人必须100%准备好。既不应感到惊讶,也不应一时兴起。因此,为了免除您的度假麻烦,以下是送出健身礼物的规则:

这个人必须特别想要它

首先,您必须避免看起来像是在告诉对方要改变自己。如果在“嗯,也许您需要减肥”的方向上甚至有一点点的潜台词,您绝对不应放弃。

健身房会员资格,或更糟糕的是,慧Weight轻体会员资格是经典的混蛋礼物。像Peloton一样,这意味着他们正在开始转型之旅。这样的旅程必须自愿进行。

您唯一可以送出这种礼物,尤其是给伴侣的礼物,是他们是否特别要求and准备向他们的朋友解释这是他们的想法,他们实际上是在乞求您。永远不要给任何会带来个人变革影响的人感到惊讶。

应该反映出他们的兴趣

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Nick Douglas Nick Douglas Nov 02, 2019. 14 comments

如何更有效地侮辱敌人

如何更有效地侮辱敌人
邪恶周 邪恶周刊 欢迎来到邪恶周刊,这是我们每年有机会深入研究通常通常不推荐的所有略微粗糙的技巧。 想要烦恼地免费喝酒,玩精致的智力游戏,或者洗一些钱吗? 我们提供了成功使您失去风味所需的所有信息。

好的侮辱是对权力的展示。 不好的侮辱是无能为力的表现。 无论您是向上还是向下,都是如此。 (我建议您加倍努力。)如果您想让自己的侮辱伤害您的敌人而不是您自己,那么您需要策略性地侮辱您。

Pick your audience

您的目标是使敌人感到难过还是look不好? 这些需要不同的策略。 首先,您需要学习敌人的价值观和自我形象。 对于后者(使您的敌人在第三方观众面前显得不好),您需要研究该观众的价值观及其对敌人的印象。

如果您想同时实现这两个目标,请尽量避免侮辱。 或使用不同的攻击渠道:近距离侮辱敌人,并在更公开的论坛中看台。...

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Nick Douglas Nick Douglas Oct 31, 2019. 22 comments

让狗远离草坪的邪恶方法

让狗远离草坪的邪恶方法
邪恶周邪恶周刊欢迎来到邪恶周刊,这是我们每年有机会深入研究通常通常不建议使用的所有略微粗糙的技巧。想要疲倦地免费喝酒,玩精致的智力游戏,或者洗一些钱吗?我们提供了成功使您失去风味所需的所有信息。

狗很好。狗主人是鸡巴。不是全部,但显然很多。因为在我的城市中,每片充满爱意的花朵都有一个标志,begging人们不要让狗屎在上面撒尿。在郊区的草坪上也出现同样的迹象。他们并没有阻止狗的主人。花死了,草变成了褐色,草坪和花园闻起来像尿。Reddit说,如果您是这些沮丧的路标海报之一,也许您应该张贴毒药警告。

如果邻居不尊重您的“禁止狗”标志,请改为“警告:草坪上喷洒农药”的标志。因此建议Reddit用户在Unethical Life Pro Tips subreddit 上

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Oct 29, 2019.

当人们问您太多个人问题时,请撒谎

当人们问您太多个人问题时,请撒谎
邪恶周 邪恶周刊 欢迎来到邪恶周刊,这是我们每年有机会深入研究我们通常不建议使用的所有略微粗糙的技巧。 想要烦恼地免费喝酒,玩精致的智力游戏,或者洗一些钱吗? 我们提供了成功使您失去风味所需的所有信息。

公开露面,怀着怀孕的肚子,突然之间所有人都变成了“什么时候到期?”和“你知道你要做什么吗?”,好像子宫的内容在某种程度上是他们的事。 您可能会感到有礼貌地回答的压力,但这是另一种选择:说谎。

您可以提前准备好谎言,或者让时机激发您的灵感。 您可以选择突然粗鲁,或者给出一个不太舒服的答案。 每个选项都摆在桌面上,因为认真:陌生人可以滚蛋。 (您也可以对朋友和家人撒谎,但这是一个更加微妙的情况。)

例如,当人们问她关于婴儿的名字时,安妮·海瑟薇(Anne Hathaway)的话这样的

“他们说,'你知道名字吗?' 然后我们走,“非洲”。

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Patrick Allan Patrick Allan Oct 07, 2019. 19 comments

如何发展您的魅力并变得更可爱

如何发展您的魅力并变得更可爱

魅力是人们认为您与生俱来的事情之一,但事实并非一定如此。 无论您的性格类型如何,都有可能变得更加讨人喜欢并发展您的魅力。 关键是要专注于可以实践的某些特质,并将其应用于自己的行为,这可能会使您显得更具吸引力,可信赖性和影响力。 从这里开始。

Charisma is something you learn

如果您遇到过某个讨人喜欢的人,但是您无法具体why您why喜欢他们,那么他们就有魅力。 您也可以学会变得很有魅力,只需要对您的行为进行一些修改即可。 魅力在于您所说的话和做的事,而不是您作为一个人的真实身份。 您的潜意识,社交线索,身体表达方式以及您对待他人的方式都在发展您的魅力中发挥了作用。

在上面的视频中,行为专家兼作家Olivia Fox Cabane讲述了有关玛丽莲·梦露的故事。 在繁忙的一天中,梦露将一位摄影师和她一起带到纽约市大中央车站。...

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Nicole Dieker Nicole Dieker Oct 05, 2019. 6 comments

如何使用社会工程学,但不能以邪恶的方式

如何使用社会工程学,但不能以邪恶的方式

如果您想赢得朋友并影响人们,那么,有一本关于如何做到的整本书。 但是,您如何以正确的方式进行社会工程-改善每个人的生活,而不仅仅是操纵人们去做您想要的事情?

得益于接送艺术家,进取的推销员和在线骗子,社会工程学的声誉很差,但是, 可以帮助您建立连接并让您知道何时该停止尝试的赞赏技术: mirroring.  mirroring. 

如果您了解使人们喜欢您的科学知识,那么您可能对镜像很熟悉。 这是我们开始将注视,手势,身体姿势和言语方式与周围人相匹配的时候。 我们中的许多人甚至都没有考虑到镜像(例如,这就是为什么您经常看到人们开始将重音与周围的人相匹配的原因)。 但是,还有一些方法可以有意地进行镜像-人们用来快速建立关系或建立信任的常见社会工程技巧。

使用镜像和匹配来建立良好的关系并更具说服力

即使有一组统计数据,也很难说服朋友,老板或同事您的观点……

阅读更多

好吧...

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Melanie Pinola Melanie Pinola Sep 27, 2019. 23 comments

几乎每对夫妇都会犯的沟通错误

几乎每对夫妇都会犯的沟通错误

即使最强壮,最同步的夫妻也可能在恋爱关系中遇到交流障碍。 尽管存在一些特别令人不安的沟通陷阱-极端的批评,防御,蔑视和阻碍,所有这些都是

迹象表明你的关系可能注定了 —您可能还没有和您的伴侣更好地沟通的更subtle方式。

这是其中的五种方法,以及如何避免它们。

您的关系可能会注定的四个迹象

约翰·戈特曼(John Gottman)博士研究了30多年的夫妻,并发现了四种交流。

阅读更多阅读 假设更多的沟通是解决方案

惊喜! 您可能已经听说过,良好的沟通是幸福关系的基石,尽管这可能是对的,但仅通过交流就不一定能创造幸福。 有时, too much交谈可能会带来相反的效果。 加利福尼亚州持照的婚姻和家庭治疗师Erica Curtis说:

最大的错误之一是假设通信建立了联系。...

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Nick Douglas Nick Douglas Sep 17, 2019. 15 comments

告诉我们您最糟糕的行为

告诉我们您最糟糕的行为
混蛋周 如何排毒时间表? 对付在体育馆里蹲蹲架的麻烦吗? 告诉飞机上的一个陌生人不,你不会和他们交换座位吗? 今天是混蛋周,我们已经掌握了应对生活中最粗鲁的人们所需要的一切,并提供了有关当您做错事情时该怎么做的建议。   

有个

著名的subreddit 人们会告诉你你是否在混蛋。 但是有时您已经know自己是混蛋,并且不知道如何停止。
“我是混蛋吗?”中最伟大的故事 Subreddit

“我是混蛋吗?”是一个次要内容,用户在其中讲述人际冲突的故事,然后问……

阅读更多阅读

即使是善良的人也有不良行为,我们无法撼动。 你的是啥呢? 你是

经常迟到 ? 对你的朋友太挑剔了? 投诉者? 您在保守秘密或保持脾气方面有麻烦吗? 您是否在生产力博客上发表烦人的评论?

您希望自己退出的最糟糕的行为是什么,但是事实证明,这很难撼动? 您尝试过什么解决方案并失败了?

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Nick Douglas Nick Douglas Sep 16, 2019. 23 comments

与A孔争论的正确方法

与A孔争论的正确方法
混蛋周如何排毒时间表?对付在体育馆里蹲蹲架的烦恼吗?告诉飞机上的陌生人不,你不会和他们交换座位吗?这是“混蛋周”,我们拥有应对生活中最粗鲁的人们所需要的一切,并提供了有关当您做错事情时该怎么做的建议。  

赢得混蛋争论的最好方法是完全忽略它们。但这并不总是可能的。有时,您需要说服某人停止争论并身体离开,或者需要与需要与之共存的某人降低争议。有时,您需要先解决一个非常糟糕的主意,然后再将其流行。律师赖恩·梅尔(Ryann Meer)说,当您真的不得不与一个混蛋争论时,您必须like一个混蛋like争论

Meer 在最近成为Twitter病毒式传播的Tumblr 病毒式传播帖子中,解释说,当某人出于恶意而争论时,您不能通过真诚而战胜他们。他们不是在权衡两个相反的想法,而是在这里大声疾呼您不同意它们。您不能与正在玩球的人下棋。

如何巨魔

互联网巨魔一词有两个相互矛盾的定义,就像有两个…

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Aug 23, 2019. 18 comments

有时候可以减肥

有时候可以减肥

今天,我们要解决“健身房混蛋”的标志性行为:减轻体重。 繁荣。

布莱奇 总结了我们许多人都在思考的问题:

有什么礼貌的方式告诉举重者不要让举重物掉落到不适合将重物放到地板上的地板上? 声音很大,很烦人,更换地板的时间和成本削减了其他人使用健身房的能力。

这里有一个简短的答案和一个长长的答案。 简短的答案是, 您始终可以要求体育馆工作人员与进行明确的“健身房混蛋”举动的人交谈 。 现在是他们的问题-特别是情况是否如所描述的那样,地板不是为放置重物而设计的。 健身人员一定会想知道有人在破坏他们的东西。

如果有发布的禁止减肥的规则,请进行同样的处理。 但是,如果不是这样,情况就会比许多体育锻炼者意识到的更加模糊。 有时即使大声烦人,也可以减轻体重。

在某些类型的体育馆中减肥实际上是很正常的,如果在其他体育馆中不常见,则可以允许。 例如,如果您正在

硬拉 ...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 29, 2019. 14 comments

您如何让某人停止踩踏健身器材?

您如何让某人停止踩踏健身器材?

我们询问了您的健身礼仪问题,您回答了! 或者,而是问。 很多。 谢谢! 今天,我们将解决一个棘手的问题,即当有人在使用您想要的设备并且似乎在浪费他们(和您)的时间时该怎么做。

凯莉

我最大的烦恼是有人先拿起一件设备,然后花0.1%的时间使用它,然后用99.9%的时间通过电话检查电子邮件,从而将其捆绑起来。 politest工作方式是什么,或者让他们在其他地方使用手机?

我会和你一起对这个人生气,凯利,除了有时候那个人就是我。 My烦恼是人们认为我实际上正在休息时正在检查我的电子邮件

每组之间规定的分钟数 并将手机完全用于体育馆用途,例如计算下一组我需要放在杠铃上的重量。

另外,有时候我很怕下一组,而实际上我因查看电子邮件而耽误了时间。 抱歉。

这是个坏消息:您不能总是说出什么时候有人在闹事而不是合理的休息时间。...

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Adam Dachis Adam Dachis Jul 26, 2019. 21 comments

如何在不作为一个混蛋的情况下抱怨你的吵闹的邻居

如何在不作为一个混蛋的情况下抱怨你的吵闹的邻居

除非你住在一个非常偏远的地方,否则你很可能听到了至少某种声音,你的邻居礼貌,无论是吵闹的音乐,有人在车上工作,吠叫狗还是尖叫的孩子。 对于我们这些住在公寓,公寓,排屋或其他每个人都很近的房屋的人来说,这可能是你每天遇到的事情。 但是你如何以一种善意,尊重的方式处理它,这不会让你看起来像一个混蛋? 这里有一些选择。

Talk to them

你的邻居可能很大声,但他们(可能)不介意读者。 在采取任何其他行动之前,首先与邻居就噪音进行实际对话。 他们可能甚至不知道他们是烦人或破坏性的。

如果有一个特定的原因,为什么他们的噪音困扰你 - 例如,一个需要睡觉的小孩 - 来自Nationwide Insurance博客文章说你不应该害怕提起它。 除非它们是怪物,否则你的邻居可以毫无问题地安静下来,这样他们就不会扰乱孩子的睡眠。

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 13, 2019. 12 comments

如何与您的朋友和家人谈论气候危机

如何与您的朋友和家人谈论气候危机

气候变化是真实的,正在发生的,并且

大家都知道 。 但是有时很难在对话中进行讨论,因为我们担心讨论会产生政治回味。 幸运的是,与朋友和家人聊天是解决问题的一种小方法,而且不必争执。 美国人日益意识到气候变化,无知的媒体

气候变化-它正在发生。 根据…,美国人对这一事实的认识空前高涨。

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正如《纽约时报最近的一篇文章所说,任何人都可以成为“气候交流者”,因为人们最信任并珍惜与亲人的交流。 成为一个了解并关心气候危机的人,就可以改变他们与问题的关系。

现在,我们没有说argue 。 只是说说。 您不会与一个阴谋论者就是否所有气候科学家都在撒谎一决高下。 但您可以与您的户外朋友聊天,

温度population种群 改变了他们的一生。 您可能会向喜欢NASCAR的叔叔提到Pocono Raceway完全用太阳能供电了近十年 ,甚至为附近的小镇供电。 你可以和...

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Melanie Pinola Melanie Pinola Jul 10, 2019. 11 comments

改善沟通技巧的最佳方法

改善沟通技巧的最佳方法

我们从小就学习说话,但是我们大多数人都没有接受有关如何与他人有效沟通的正式培训。 不幸的是,因为它是最重要的生活技能之一,而且您一生都在用。 无论您是想在社交生活中进行更好的对话,还是想让自己的想法在工作中得到更好的传播,这都是一些学习如何更有效地沟通的重要提示。

Watch your body language

您告诉您的伴侣您愿意讨论,但是双臂交叉。 您说您正在听,但尚未从手机中抬起头。 我们的非语言和非书面提示往往比我们认为的要多。 不管是

您如何进行眼神交流 要么 您在视频采访中的感受如何 ,即使您一言不发也不要忘了不断交流。

一种奇怪的方式可以利用您的身体进行更好的交流吗?

想想你的脚趾 。 要么 采取力量姿势 如果您需要在大谈谈之前增强信心。 或学习 如何阅读别人的肢体语言 因此您可以做出适当的回应。 如何更有效地阅读肢体语言

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Eric Ravenscraft Eric Ravenscraft Jul 08, 2019. 14 comments

问问人们他们想要什么礼物

问问人们他们想要什么礼物

你可能在节假日之前花了一个月或更长的时间试图找出没有他们发现的人可以得到什么样的礼物。 惊喜是一半的乐趣。 但是,你可能会更好。

正如美国有线电视新闻网(CNN)所解释的那样,虽然给予惊喜礼物的自我暗示可能很有趣,但它往往导致蹩脚的礼物。 有时这就像获得一个人并不真正想要的礼物一样简单。 然而,你可以陷入一个更加险恶的陷阱:在打开它时获得一个具有最大惊喜因素的礼物,但从长远来看并不会使它们非常快乐:

“赠送礼物希望在礼品交换时尽可能让接收者尽快开心,但接收者更喜欢礼物,让他们在拥有和使用礼物的过程中感到高兴,”研究报告的共同作者Jeff Galak说。 ,卡内基梅隆大学泰珀商学院市场营销学副教授。

在竞争中,您可以获得最令人印象深刻的礼物,很容易忽视从长远来看真正让他们快乐的东西。 当然,找出让他们最快乐的最简单的方法就是问,但我们倾向于出于文化原因避免这种情况:

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Heather Yamada-Hosley Heather Yamada-Hosley Jul 08, 2019. 16 comments

悲剧发生时支持某人的最佳方式

悲剧发生时支持某人的最佳方式

当一个亲近你的人发生了一些可怕或悲伤的事情时,很难

确切知道该做什么或说什么 。 关键是具体的,不要忽视或掩饰正在发生的事情,并始终保持开放的态度。 这就是我们的意思。 我能说什么在悲伤的时候真的有帮助?

亲爱的Lifehacker,今年对我来说非常困难。 一位亲密的朋友去世了......

阅读更多

在上面的视频中,Marie Forleo列出了一些具体提示,以便当有亲近的人获得严重的健康新闻,有亲人死亡或遭受其他损失时。 在所有这些悲惨的场景中,有一些常见的做法和注意事项。

Do offer specific help 。 虽然告诉别人“让他们知道你能做什么”是慷慨的,帮助他们并以特定的方式提供帮助使他们更有可能接受你的报价。 制作一大批辣椒并打电话给他们说你将在他们的邻居。 问你是否可以放弃食物。...

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Nick Douglas Nick Douglas Jul 06, 2019.

我希望在我去另一个国家之前我已经学会了这个短语

我希望在我去另一个国家之前我已经学会了这个短语
破解世界 来自全球各地的最佳提示,技巧和黑客攻击。   

学习旅行语言不同于大规模学习; Duolingo太过全面,任何试图从语法基础构建的东西都是如此。 你需要一些短语,比如“请”和“谢谢”,“这意味着什么?”和“卫生间在哪里?”但是大多数时候,我只需要一个词就能感觉自己不像一个丑陋的美国人。 我需要说对不起。 这比听起来更复杂。

想想你用英语道歉:“对不起”,“请原谅”,“对不起”,“谢谢。”每个人都有不同的含义,这也取决于你怎么说。 “对不起”可能意味着“抱歉撞你”或“其实你应该向我道歉”或“请不要理睬我”,或“我可以引起你的注意吗?”

我没有意识到我依靠这些小小的变化来度过我的一天,直到我在那里,经常碰到人,阻碍或寻求帮助。 我不想成为一个令人毛骨悚然的蠕动,但我不想看起来像一个有资格的游客。...