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Friendship's posts - Chinese uPOST

Nick Douglas Nick Douglas Jul 02, 2019.

与朋友交谈时带上“会议记录”

与朋友交谈时带上“会议记录”

生产力作家雷切尔·米勒(Rachel Miller )与朋友们一起做笔记 - “即使是在咖啡约会期间,”她说。 主要是她记录建议 - 好的电视节目或食谱或在一个案例,套衫袜。 这是一种习惯,她的朋友们互相通过电子邮件询问Rachel的“会议记录”。这里是如何开始自己的会议记录,而不是感觉像是一个彻头彻尾的dorkus。

保持随意

在小记事本或手机中写下简要说明。 不要带一个大笔记本,不要写下每一件事。 你不希望你的朋友觉得他们在记录上说话。 你只是想让他们感受到倾听。

为此,您可能会发现太多电话笔记会分散注意力。 即使你正在写下笔记,过多地拿出你的手机也会feel你在发短信而不是听。 在您撰写笔记时,通知和文本可能会分散您的注意力。 如果你随身携带一个袋子,请在里面留一个小记事本 小笔

如果你确实使用了应用程序,我推荐一个 待办事项应用而非文字应用 。...

Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert Jun 20, 2019. 23 comments

如何判断你是否无聊

如何判断你是否无聊

无聊的人无处不在 - 在工作中,在你孩子的学校,甚至在家里。 但也许唯一比陷入与Monotonous先生的沉闷对话更糟糕的事情就是发现,实际上,无聊的就是you 。

不要惊慌。 你现在可能很无聊,但这并不意味着你必须永远无聊。 您只需要了解警告标志并承诺修正课程。

心理学家芭芭拉·格林伯格(Barbara Greenberg)在“今日心理学”Psychology Today)上发布了一份简短的调查问卷来解决这个问题。 在她的问题中,出现了一些特定的主题供您考虑。

你的听力技巧

无聊不仅仅是说出你头脑中所有有趣的东西。 这是关于成为对话的真正参与者。 这意味着积极倾听对方所说的内容,而不是白日做梦如何切入以引导对话回到你身边。

好奇心也是你的朋友。 当你提出真诚的后续问题时,人们知道你正在倾听 - 并且真正对他们所说的内容感兴趣。 ...

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Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert Jun 11, 2019.

通过“支持”而不是“转移”来成为更好的会话主义者

通过“支持”而不是“转移”来成为更好的会话主义者

朋友最后一次告诉你他们有多忙,你回答“Omg,SAME”吗? 如果你这样做,你可能就是一位社会学家所说的“ 会话自恋者 ,“这可能会破坏你们的关系。

人们常常通过借鉴自己的经验来同情他人。 今天早上卡在交通堵塞中? 让我告诉你几个月前我遇到的EPIC交通堵塞情况! 当我们这样做时,我们常常很有意思 - 我们试图表明我们理解对方的感受。 但正如作者Celeste Headlee所发现的那样,我们常常don’t知道对方的感受是什么,我们无意中通过用我们的方式覆盖他们来减少自己的情绪。

她在书中讲述了这个故事, 我们需要谈谈:如何进行重要的对话 ,摘录自HuffPost (我通过Extraordinary Routines发现):

几年前,我的一位好朋友失去了她的父亲。 我发现她独自坐在工作场所外的长凳上,不动,只是盯着地平线。 她绝对心烦意乱,我不知道该对她说些什么。...

Josh Ocampo Josh Ocampo Jun 09, 2019.

如何成为更好的朋友

如何成为更好的朋友

我们都有进入工作和睡眠循环的习惯,忘记回应朋友的文本或错过他们生活中的重要日期。 但保持我们的友谊是很重要的; 毕竟,不乏研究表明友谊对我们的幸福有益,甚至可能延长我们的预期寿命 。   考虑到成年后结交新朋友有多难,这里是如何加强你已经拥有的友谊。

启动计划

如果你是片状的,那种经常不愿意承诺的人 - 你是时候改变它了。 首先,朋友很容易将不愿意制定计划解释为“我不想见到你”,即使这是不真实的。 (如果is真的,那么, 那是另一个故事 。)

显然,打击这种态度的最简单方法是接受朋友的任何邀请。 另一个解决方案是更频繁地启动计划,因此您的朋友不会得到您正在避免它们的印象。 您应该启动specific计划 - 时间,日期和地点 - 因此您不仅要发送您想要见面的模糊烟雾信号。 更好的是,如果可以的话,定期每周或每月定点,这样你就可以成为日常生活的一部分。

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Michelle Woo Michelle Woo Jun 05, 2019.

如何帮助您的孩子找到他们的人

如何帮助您的孩子找到他们的人

我6岁的女儿一直在抱怨一个女孩在学校。 她经常和她一起玩,但最近,她一直对她在谈话时切断她的方式感到沮丧,并且认为她需要“空间”。我试图用她的工具来传达她的感受,但是那天晚上,当她再次表达同样的担忧时,我告诉她:“你知道,你不一定要成为她的朋友。”

她沉默了。

这是一个如此简单的事实,对吗? 在这短暂的生命中,我们不必为那些耗尽我们的人提供有限的时间和情感能量。 然而,这是我自己在过去五年才真正学到的东西。

我想教我的女儿 - 尽管所有“ forever”最好的朋友forever”手镯,她保持在她的Caboodle友谊是可塑的。 任何健康的关系,你必须继续检查 - 不仅是彼此,而是你自己。 但你怎么解释这个给孩子? 受欢迎的设计博客Swissmiss的创始人Tina Roth-Eisenberg问她的女儿这个问题。 这是我喜欢的。 她讲述了非凡的例程

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Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert May 15, 2019. 1 comments

如何举办食谱交换派对

如何举办食谱交换派对

承认:你陷入了困境。 昨晚是Taco星期二,今晚是肉饼,周四将是烤鸡肉。 再次。

我们都去过那儿。 即便是我8岁的孩子也厌倦了我的菜单。 就在前几天,他全都是,“意大利面和肉丸again ? 我们每周都会这样。“(我非常友好和成熟地回答说,”然后开始喜欢意大利面,热狗和比萨饼以外的其他东西,我会把它切换一下,mmmmkay?“)

这些Facebook群组将帮助您掌握即时锅

Instant Pot是给这个假日季节的厨房玩具,但是它们的黑盒氛围......

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并不是说你没有足够的食谱; 事实上,你有一个荒谬的藏匿。 只是你已经通过他们一百次了,你已经为你喜欢的三个食谱添加了书签,其余的只是meh 。 或者它们含有您通常不具备的成分。 或者他们是一个8岁的食谱不会吃。

解决方案:举办食谱交换派对。

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Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert Apr 23, 2019. 9 comments

如何为您的孩子启动社区包

如何为您的孩子启动社区包

我很this close让我的   儿子独自一人遛狗。 在不久的将来,有一天,我会让他在车里等我,然后我跑进商店去抓一条面包。 今年夏天他可能会被允许自己骑自行车去角落。 我正在向他寻求户外独立,但我仍然想要更多他。 我希望他能够漫游,但我也不希望他离他人太遥远。

作家帕特里克·科尔曼(Patrick A. Coleman)为那些希望孩子们更自由地漫游的父母提出了一个老派的解决方案:当我们与邻居朋友一起探索时,回归到我们童年的时代。 他为儿子和朋友们开了一个户外漫游游戏小组。

一般的现代美国孩子每天在屏幕前花费5到6个小时而不是1995年的3个小时。而且美国50%的孩子甚至每天都没有接受过一次家长监督的户外游戏。 获得非结构化游戏时间的孩子在新鲜空气中平均只需花费4到7分钟。

这种空闲时间的损失对孩子意味着什么? 失去了在自我导向的游戏中展现自己想象力的机会。...

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Nicole Dieker Nicole Dieker Apr 22, 2019.

我从学习中学到了怎么说不

我从学习中学到了怎么说不

我曾经是一个喜欢的人。

至于我的朋友和家人都告诉我“妮可,不要再这样的人了。”

不过,我没有这样看。 从我的角度来看,让某人做我想做的事情的最好方法就是先做他们想做的事 - 不是出于任何操纵意识,而是更普遍的“如果我对这个人说是,他们会回来对我说“是”的好意。“

直到我30多岁才弄清楚,这种关系并没有真正发挥作用。 不是个人关系,我愿意观看所发布的每一部轰动一时的动作片,并没有让我的男朋友更有兴趣看我重新发行Titanic (3D!); 绝对不是专业的关系。 对主管和同事说是,可以让你在工作场所相当远,但它不一定会让你where you want to go 。

它也不会让你获得你的价值。

要做到这一点,你必须学习如何说不。

人们如何能够学会更频繁地说“不”

在工作和家庭中,很容易经常说“是”,你会忘记你的......

阅读更多阅读 练习对最爱你的人说不

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 20, 2019. 12 comments

这个Chatbot帮助您与生活中的疫苗拒绝者交谈

这个Chatbot帮助您与生活中的疫苗拒绝者交谈

不想为孩子接种疫苗的父母可能与我们其他人的距离太远,以至于很难理解他们是如何形成自己的观点的。 但他们可能都有当时身边的朋友和家人,但他们不知道 说什么

如何确保您的朋友不要成为反Vaxxers

当谈到错误的信息时,一个人认为他们所阅读的内容更少......

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无论你多么希望,羞耻都行不通。 但是,你可以成为一个有用的,支持性的对话,引导人们远离阴谋论,走向以证据为基础的方式保持孩子的健康和安全。 在你开始讨论之前,你可以使用Verywell的“对话教练”来帮助你练习说些什么。

这不是一个充满反vaxxer转义的复杂人工智能,而是一个引导性的对话,引导你走向更有帮助的反应和问题。 例如,当朋友提到由于某些风险他们不打算接种疫苗时,你不应该带参数进入英雄模式。 相反,教练建议说:“好吧,你为什么这么想?”

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Aimée Lutkin Aimée Lutkin Mar 12, 2019.

如何让猫过敏的客人更舒适

如何让猫过敏的客人更舒适

当你的好朋友不能在你家里闲逛时,这是非常困难的,因为你best朋友,猫,住在那里。 如果你确定过敏芽过了,有几种方法可以帮助减轻他们潜在的过敏反应。

首先,告诉他们关于猫的事。 过敏的人可以有各种各样的反应,从轻微到潜在的致命。 甚至只是真的很讨厌和不愉快。 他们决定冒风险; 如果他们决定他们愿意,可以采取一些措施让他们的访问变得更加可以接受。

真空,不是一天

第一个想法来自于/ LifeCitips的u / MrCaspan; 在为厌恶游客的游客做准备性清洁时可能会让事情变得更糟:

如果你有人过来而且他们对你的猫过敏[原文如此],那么当天不要给房子吸尘,前一天真空吸尘。 如果你在白天吸尘,它会将皮屑扔到空中并使它们变得更糟!

当空气中充满了让他们生病的颗粒时,在有人走进你的空间之前搅拌空气是一个坏主意。 相反,前一天清洁,让剩余的灰尘沉淀下来。...

Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert Mar 12, 2019.

停止使用'至少'字来舒适

停止使用'至少'字来舒适

当有人向你倾诉时 - 从真正糟糕的一天到平日的肮脏日子 - 你口中的下一句话永远不应该是:“至少......”

无论在“至少......”之后发生什么,最好是最小化,最坏的是进攻。

我有这么严重的感冒。 At least it’s not the flu.

我今天失去了工作。 至少你可以休息一下。

我流产了。 At least you know you can get pregnant.

大多数使用“至少......”试图安慰的人都是善意的。 他们认为他们通过指出“光明的一面”是有帮助的。但是痛苦的人们不希望看到光明的一面; 他们想要听到和理解。

“至少”可能是一个sympathetic事情,但它并不是empathetic 。 根据研究勇气,脆弱,羞耻和同理心的研究教授BrenéBrown所说 ,差异很大。 她在这个动画短片中解释得非常好:

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Nicole Dieker Nicole Dieker Feb 17, 2019. 13 comments

兴奋消退后如何适应新城市

兴奋消退后如何适应新城市

那么......你在新城里度过了六个星期的新生活。

或六个月。

或者一年。

无论需要多长时间,在某些时候,你的大动作将开始感觉不像是令人兴奋的生活变化,更像是日常的磨难。 那时候你会开始考虑你留下的每个人 - 你的朋友,你的家人,你最喜欢的墨西哥卷饼和知道你订单的人 - 并开始问自己为什么你没有像你希望的那样结交新朋友。 为什么炸玉米饼的味道都不如回家那么好吃。 为什么你仍然在考虑你来自家乡的地方,以及你是否做出了错误的决定。

当你搬到新的地方时,往往觉得有机会改写你的生活。 一个新家,带有新家具。 也许是一份新工作。 一群全新的人在新的餐馆见面。 体育,艺术和俱乐部 - 参与的方式很多。

然后你进入了六个月,你的新家开始看起来有点肮脏,你的新工作要求你工作到很晚,而你到目前为止遇到的那些人都没有变成朋友。 这也是你可能会开始感觉自己与老朋友失去联系的地步 -...

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Aimée Lutkin Aimée Lutkin Feb 12, 2019.

导航朋友分手就像你浪漫的分手一样

导航朋友分手就像你浪漫的分手一样

就像浪漫关系一样,友谊可以结束。 我们倾向于把朋友的失去视为一种昙花一现,但这些分裂往往同样痛苦。 让我们开始给予友谊分手他们应得的尊重。

在某些方面,他们比失去浪漫伴侣更难驾驭,因为我们很少有关于如何对待友谊破裂的文化例子。 Carly Breit 采访了一位名叫Miriam Kirmayer的临床治疗师和一名关于Time主题的心理治疗师Marni Feuerman。

Kirmayer专注于年轻的成年人和成年人的友谊,并认为友谊的结束是如此困难的部分原因是我们“期望友谊对成年人来说应该是容易的。”他们不是! 但是有很多很好的理由,你可以做一些事情来减轻痛苦 - 甚至可能改变我们在文化层面对待友谊的方式。

有“谈话”

如果你觉得一个朋友正在溜走,你可能需要一个与浪漫伴侣分手的谈话。 ...

Rebecca Fishbein Rebecca Fishbein Feb 11, 2019.

如何倾倒朋友

如何倾倒朋友
拒绝周 拒绝很糟糕,但我们都必须处理它。 无论你是拒绝者还是拒绝者,本周我们都会提供一个处理拒绝的路线图。 看看:如果你拒绝我们的建议,那就是你。   

几年前,我最好的一个大学朋友和我分手了。 她在电子邮件中写道:“我认为,如果我们从不断互相谈话中退后一步,可能会更健康。” “也许有一天我们会一致看待,但现在感觉不健康。”

分手并非一帆风顺。 我们住在不同的城市,大多是通过Gchat发言,在过去的几个月里,我们开始争吵不休。 争论上升的原因有很多,但主要的原因是当时我很沮丧,她正处于抑郁期,而我们不同的情绪状态让我对她有毒。 我没有意识到,从我的抑郁症中出现的无情的消极情绪正在伤害她,我给她发了一封防御性的电子邮件作为回应。 但现在回过头来看,我明白为什么她需要占用空间而我尊重她要求它,即使我有时仍然想念她。

如何与心理健康挣扎的朋友交谈

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Aimée Lutkin Aimée Lutkin Feb 04, 2019.

如何与心理健康挣扎的朋友交谈

如何与心理健康挣扎的朋友交谈

当一位朋友试图向你敞开心扉谈论他们的抑郁,焦虑或其他心理健康问题时,很难知道如何回应。 我们已经取得了很大进展,但承认你正在应对心理健康问题仍然存在相当大的耻辱感。 如果你的朋友在跟你说话,那他们就迈出了一大步。

作家AnneThériault向Flare.com解释了告诉朋友和家人她因为自杀意念被收入精神科病房的感受。 虽然Thériault觉得她已经学会了谈论她的心理健康,但她说她发现其他人经常不知道如何回应 。 以下是她的一些建议。

大多只是听

很难听到你关心的人正在遭受痛苦。 冲动是冲进去尝试“修复”一切。 但是你的朋友正在跟你说话,因为他们需要说话。 除非他们直接寻求帮助,否则他们可能只希望你倾听和同情。 Thériault说,未经请求的建议是您可以做出的最糟糕的回应之一:

不要问他们是否见过医生。 不要告诉他们尝试治疗。 不建议用药或瑜伽或长浴。...

Feb 04, 2019. 13 comments

如何与有毒的工作朋友分手

如何与有毒的工作朋友分手

工作场所是有趣的小生态系统。 你把所有的时间都花在与保安人员和共享桌面伴侣之间的所有人的工作和发展复杂的关系上,但偶尔,这些脆弱的工作友谊可能会向南发展。

也许有人从办公室的冰箱里偷走了你最喜欢的LaCroix味道,或者你可能意识到你宁愿听火警,也不愿再听你的同事抱怨你这个无能的经理。 不管是什么原因,曾经富有成效的让步让你每天疯狂八小时,现在是时候跳下友谊悬崖了。 当然,你不能停止露面工作或大哭。 你是一个外交成年人,该死的,你会像专业人士一样处理这个问题。

填写您的Google日历,以便其他人无法窃取您的时间

啊,一个空日历。 所有的空闲时间和可能性,所有你将得到的东西......

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以下是如何确定工作关系何时成为您精神和情感资源的消耗 - 以及如何让自己脱身。

调整你的蜘蛛感 - 并检查自己的生产力

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Heather Yamada-Hosley Heather Yamada-Hosley Jan 30, 2019. 19 comments

如何与你的朋友分开度假租赁而不破坏你的旅行

如何与你的朋友分开度假租赁而不破坏你的旅行

与朋友分享度假租赁是减少住宿费用的好方法,并且在漫长的一天观光后有空间放松一下。 但拆分度假租赁并不总是顺利进行 - 我们都有一个朋友,他们在浴室里做好准备,在沙发上吐出他们的东西,或者试着去支付他们的公平份额。

如何与一群朋友一起旅行(而不是失去理智)

和朋友一起旅行可以非常有趣。 它也可能是压力,导致紧张....

阅读更多

我们已经有了一些关于如何分享度假租赁和保持友谊完整的想法,虽然这种规划和高水平的沟通并不适合每个人,但它确实倾向于让其他人的假期更顺利。 如果这不是你的风格,或者你的朋友不愿谈论如此详细的事情,那么你可能不得不采用更“翼”式的方式。 如果你这样做,知道事情可能不会像你想要的那样去,或者不是每个人都会对最终发生的事情感到满意。

提前协调

与任何团体旅行一样,一个或两个坚实的计划会议确保每个人都喜欢这次旅行。 您的会话应包括讨论:

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Herbert Lui Herbert Lui Jan 18, 2019.

专注于你的道歉,而不是你的理由,清楚地表达自己

专注于你的道歉,而不是你的理由,清楚地表达自己

当你道歉时,清楚地沟通是至关重要的,特别是如果你想让你的观点也被听到的话。 如果您的道歉中有“但是”,请考虑在“但”之前和之后切换部件。 这将把重点放在你的道歉上,而不是你的行为的原因。

自由撰稿人吉姆亨利有一个道歉和激烈对话的规则:“在任何有争议的谈话中,找到任何包含连词的陈述'但'并反转条款。” 他给出了一个如何工作的例子:

相比之下,“我很抱歉我对你大吼大叫,但你说的话让我很生气。” 和“你说的话让我很生气,但我很抱歉我对你大吼大叫。” 作为一个协调的联合,'但'加入独立和理论上相等的条款。 但在实践中,“但是”之后的东西总是支配它之前的东西。 因此,如果你真的想道歉,并且真的想要安抚你的对话者,你真的想确保道歉本身处于支配地位。 否则,你不是在道歉; 你在欺骗自己的行为。

当然,我们大多数人在第一部分中说最重要的事情,并在第二部分说出原因或解释。...

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Jan 18, 2019.

如何将您的狗介绍给您的宝宝

如何将您的狗介绍给您的宝宝

对于我们很多人来说,狗是我们的孩子,直到一个真正的孩子到来。 像任何大哥哥或姐姐一样,他们需要在最好的情况下被介绍给他们的兄弟姐妹。

您有九个月的时间向您的狗介绍改变的想法,无论他们是紧张型还是仅仅对常规变化敏感。 花点时间让狗准备好,然后再添加一个新的小物品。

向内看

狗悄悄话塞萨尔米兰建议狗反映我们的情绪,所以请自己检查:你是否表现出自己的焦虑,恐惧,兴奋? 这些都非常自然,并不一定是为家庭宠物所包含,但如果你不明白为什么你的狗已经过于炒作,值得考虑。

真正考虑你与你的狗的关系也很重要。 你有控制权吗? 如果您对在压力情况下指导或安抚您的狗的能力没有信心,这可能是与专业人士就此问题进行协商的时候。 你们俩可能都需要接受一些培训。

当你小小的训练训练时,阻止你的狗吠叫

为你找到合适的狗有很多,但还有更多的东西进入......

阅读更多阅读 板条箱培训

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Nick Douglas Nick Douglas Jan 10, 2019.

即使你没有家人,你也应该写一份年终家庭通讯

即使你没有家人,你也应该写一份年终家庭通讯

当我听到“假日通讯”时,我想,“这是我七个孩子今年到达的生活里程碑!”这就是“ Times用作年终通讯的例子 。 但年终新闻通讯适合所有人。 特别是如果你没有孩子。

年终通讯是一种与老朋友和远方熟人一起办理登机手续的方式 - 它比Facebook帖子更有意义,但比拨打20个电话更容易。 它是私人的,它没有平台,是一种享受。 它甚至不需要总结你的一年。

你应该通过电子邮件发送它。 打印的信件很有吸引力,但工作量太大,人们更有可能reply电子邮件。

您的简报与您收到的任何内容完全不同。 它可能是:

你今年崛起的时间清单 每个月发生的事情的图画 今年你最大的战斗的故事,告诉你好像你是令人垂涎的维斯特洛铁王座的竞争者 你想象你的每个收件人今年做了什么,最后请求他们回复他们实际做了什么 一个单页的剧本,讲述了发生在你身上的最有趣的时刻 链接到你真正喜欢的一些推文 ...

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