在宅勤務でも人間のように食べる方法

UnsplashのNolanIssacによる写真

表面的には、在宅勤務は、食事を比類のない方法で管理できるように思われます。あなたはあなたのスケジュールを管理するだけでなく、あなたはあなたの冷蔵庫ですぐそこにいます。何がうまくいかない可能性がありますか?

昼食時に注文し、Slackを起動して、午後のシャワーを計画します。在宅勤務です!Lifehackerは、ソファや地元のコーヒーショップから、自宅で1日だけ働いている場合でも、キャリア全体で働いている場合でも、生産性、バランス、正気を維持するためのアドバイスを提供しています。

要するに、すべて。在宅勤務は人に多くの自由を与えますが、それはほとんど自由すぎます。従来のオフィス環境で作業する利点の1つは、構造ルールです。他の同僚からの社会的規範や手がかりがなければ、野獣になるのは簡単で、チーズパフを際限なく食べるか、まったく食べないだけです。自分の力で仕事をするときは、実際の監督がなくても、自分が本来あるべき生産性を発揮していることを信頼する必要があります。また、「セルフケア」をしのぐものは何でも優先順位を下げるのは簡単です。またはシャワー。

幸いなことに、これらの課題は克服できないものではなく、計画が必要なだけです。あなたが無知な放牧者であろうと、「食べるのを忘れる」奇妙な人々であろうと、食事計画はあなたを酔ったアライグマの幼児ではなく大人の人間のように食べ続けるでしょう。ここでは、在宅勤務の一般的な食事の問題のいくつかと、それらを解決する方法を説明します。

私にはまったくできない早起きを試みることに加えて、これを助けるためにあなたができることがいくつかあります。他の食事の計画と同様に、あなたが食べる人のタイプを把握することが重要です。あなたが食べた時にどのように自問してみてくださいましたあなたが最初の朝に切望するものにオフィスで仕事を(あなたが今までになかった場合)、注意を払います。コーヒーとペストリーで1日を始めたい場合は、前夜にコーヒーポットを用意し、その週のクロワッサンまたはスコーンを購入または作成します。

車で食べるタイプの場合は、ラップトップを起動するときにかじることができる、冷凍庫に優しい、電子レンジ対応の朝食用ブリトーとサンドイッチの大きなバッチを 検討てください。スムージーを飲みたい場合は、冷凍フルーツを小さな袋 事前に分けておくと、捨ててブレンドするだけです。また、冷蔵庫には少なくとも6個の固ゆで卵を常に入れておきます。クレメンタインや他の果物と一緒に卵を1、2個入れると、非常に簡単で驚くほど充実した朝食になります。

また、私のお気に入りの朝食ハックを自由に借りてください。大きなピザを注文し、残り物をカウンターに置いておくと、リスクは低く なります。ベッドから起き上がった直後に、洗っていないパンツのない状態で、口の中でシャベルを使います。

終わりのない食事は、自分のデバイスに任せた場合のリスクでもあります。これに対する最善の防御策は、スナックを事前に分配することであり、自動販売機のように冷蔵庫やパントリーを備蓄しないことです。私がこれを言っているとは信じられませんが、チップとキャンディーの供給を1つか2つのアイテムに制限し、いくつかの果物を買いだめしてください。お腹が空いたと思っていても、「バナナやリンゴを食べたくない」と思ったら、それほどお腹が空いていないのではないでしょうか。

学校やオフィスでの昼食を自分で詰めていた方法を知っていますか?あなたがそれをやめなければならない理由はありません。洗える容器やお弁当を用意して、翌日のために適量の食料を作って詰めましょう。昼食を食べても空腹を感じる場合は、リンゴを食べてください。それでも特定のスナックが欲しければ、先に進んでそれを食べてください。そうしないと、仕事の邪魔になります。

繰り返しになりますが、ランチを詰めることはここであなたを救うでしょう。調理、小分け、調理の準備ができているというメリットを享受できるだけでなく、電子レンジ(またはストーブ)を単独で制御できるため、列に並ぶ必要がありません。食べる人の種類に応じて、昼食を「詰める」方法はいくつかあります。

上記のすべてを実行しますが、携帯電話またはコンピューターに、食べることを思い出させるアラームを設定します。必要に応じて、「EATDUMMY」というタイトルを付けます。あなたが水をやる必要がある植物の餌を与えなければならないペットを飼っているなら、同時にあなた自身の必要性の世話をすることを考えてください。そして、あなたが自分自身を養うために休憩を取ることに気分が悪くなり始めたら、あなたが食べるのに30分かかると世界が機能しなくなるほど特別ではないことを覚えておいてください。あなたは他のみんなと同じように、食べる価値があるだけでなく、食べる必要があります。

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