寄り添う科学:抱きしめることがあなたの健康に良い理由

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Huggersは、この過去の週末の歴史を作った: 寄り添うコン、世界初抱きしめる規則は、中にダウンしたポートランド、オレゴン州(他にどこ?)。このイベントは、1分あたり1ドルの速度で最大5時間寄り添うプロの抱きしめるサービスであるCuddle Up ToMeの創設者であるSamanthaHessの発案によるもの です。

Cuddle Conのコンセプトは単純でした。部屋に見知らぬ人をたくさん集めて、プラトニックな抱きしめるように促します。イベントは面白い 見出しを描きました、しかしアメリカ人はロマンチックな関係の外で抱擁を求める最初ではありません:日本は何年もの間寄り添う部屋を持っていました、そこで人々(通常男性)は寄り添う時間のためにお金を払います。

見知らぬ人を受け入れることは、個人的なスペースを大切にする私たちを怖がらせるかもしれませんが、ポジティブタッチの利点の背後には本当の科学があります。ストレスの軽減からうつ病との闘いまで、抱きしめることは最も居心地の良い薬です。

抱擁は感染症と戦うことができます。

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Emergen-Cを忘れてください。昨年の 調査に よると、ハグは風邪と戦うのに役立つ可能性があります。研究者は、404人の成人を病気の原因となるウイルスに安全にさらし、強力なサポートシステムを持ち、頻繁に抱擁を受けた参加者は、それほど深刻ではない症状を経験したことを発見しました。

抱きしめることでストレスを軽減できます。

私たちがストレスを感じると、コルチゾールが急上昇します。これは、免疫システムを弱め、血圧を上昇させ、一般的に私たちの体に大混乱をもたらす可能性があります。しかし、人間が抱きしめたり、抱きしめたり、触れたりすると、私たちの脳は神経ペプチドとホルモンのオキシトシンを放出します。これは 、コルチゾール阻害することが示されています。放出するオキシトシンが多ければ多いほど、ストレスは少なくなります。

抱擁は即座に気分を後押しします。

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人間は社会的な生き物です。つまり、私たちはお互いにぶらぶらし、触れられるのが大好きです。実際、手を握ったり、抱きしめたり、抱きしめたりするような単純な人間のタッチは、 ドーパミン、セロトニン、前述のオキシトシンなどのホルモンのカクテルを脳内に放出します。これらはすべて、気分を良くします。オキシトシンはまた、うつ病を減少させることが示されています。

抱きしめると、血圧と心拍数が低下する可能性があります。

ノースカロライナ大学チャペルヒル校の研究者は、20秒間の抱擁と10分間の背中合わせの握りが、特にストレスの多い状況で心拍数と血圧を低下させる可能性があることを発見しました。そしてBiological Psychologyに発表された別の研究では、パートナーからより頻繁に抱擁を受けた女性は、そうでなかった女性よりも血圧が低く、オキシトシンレベルが高いことがわかりました。

抱擁はいつか私たちの壊れた体を修理するかもしれません。

昨年、研究者たちは、驚くべき抱擁ホルモンであるオキシトシンがマウスの筋肉組織の再生にも役立つことを発見しました。この研究は次のように機能しました。科学者は、筋肉が損傷した高齢のマウスにオキシトシンを注射し、9日後にマウスに大きな改善が見られたことを発見しました。実際、時計を戻すかのように、古いマウスの体は、若いマウスと同様に最大80パーセントまで組織を修復することができました。研究者たちは、同じ効果が人間にも可能であると考えています。

抱擁は恐怖や不安を軽減することができます。

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誰かと抱きしめることは、怖い映画の中で私たちをより安全に感じるだけでなく、一般的な生活について私たちをより安全に感じることもできます。いくつかの研究の過程で、 研究者は、人間の接触が、特に自尊心の低い人々において、実存的な恐怖、つまり私たちが生と死について持ち歩く大きな恐怖を鎮める能力を持っていることを発見しました。ある研究では、参加者は、触れられなかった参加者と比較して、肩に触れただけで死ぬことへの不安が少なくなりました。

タリン・ヒリンは、人間関係の科学に大きな焦点を当てている、フュージョンの愛とセックスの作家です。彼女は犬、バーボン樽熟成ビール、ポップコーンも大好きです。必ずしもこの順序である必要はありません。

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