より簡単で安全なバーピーを行う方法

友達の皆さん バーピーチャレンジはどうですか?今日は、バーピーがあなたに同意していない場合、またはあなたがうまくやっているが、いくつかの疑問を持っている友人にロープをかけたい場合に最適ないくつかの変更があります。

腕立て伏せ スキップする方法についてはすでに説明しましたが(不正行為ではなく、単なる別の演習です)、さらにいくつかの変更を加えます。全国のジムや居間でこれらをやっている人がいますが、Jen Sinklerが、なぜ彼らが助けてくれるのか、そしてどのようにやっているのかを説明したビデオにそれらすべてを集めたのが大好きです。

これらのバリエーションを組み合わせて、自分に合ったバーピーを作ることができます。

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