Súp lơ 'gạo' có nhiều dinh dưỡng hơn gạo thông thường?

Food dinh dưỡng Rau Vitals
2021-01-06 11:15.

Với tin tức rằng Chipotle hiện sẽ cung cấp cơm súp lơ trong thực đơn cùng với các lựa chọn màu nâu và trắng truyền thống của nó, bạn có thể tự hỏi làm thế nào mà món ăn làm từ rau lại có được dinh dưỡng. Nó có hàm lượng calo và carbs thấp hơn, cho người mới bắt đầu.

Đây là bảng phân tích đầy đủ, sử dụng thông tin dinh dưỡng của Chipotle. Một suất cơm súp lơ trắng có:

So sánh với gạo thông thường của họ:

Nó phụ thuộc vào những gì bạn đang tìm kiếm trong bánh burrito của bạn. Nếu bạn muốn một cách dễ dàng để giảm lượng calo hoặc carbs, cơm súp lơ sẽ thực hiện thủ thuật trong khi vẫn cung cấp cho bạn một số chất béo giống như cơm. Lượng chất xơ gần như giống nhau trong tất cả các lựa chọn gạo: một so với hai hoặc ba gam.

Tôi chưa nếm thử món mới, nhưng nhìn chung gạo súp lơ có vị tương tự như loại gạo làm từ ngũ cốc của nó, nếu hơi hài lòng hơn một chút. Sự cân bằng lớn nhất có lẽ là một điều nhỏ: một lựa chọn ít calo hơn, ít carb hơn chỉ là thức ăn không nhiều và bạn có thể thấy đói sau đó. Cũng cần lưu ý rằng một lượng lớn cơm súp lơ không phù hợp với hệ tiêu hóa của mọi người, mặc dù một phần ăn duy nhất trong một chiếc bánh burrito không có khả năng ảnh hưởng lớn.

Tóm lại, đó là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn ăn nhiều rau hơn và ít carbs hơn. Mặt hàng mới của Chipotle có giá cao hơn, nhưng có những nơi khác để phù hợp với gạo súp lơ vào cuộc sống của bạn. Trader Joe's có món xào súp lơ xanh mà tôi yêu thích, và món này cũng thường có sẵn trong tủ đông của các cửa hàng tạp hóa. Bạn cũng có thể tự chế biến súp lơ tươi bằng cách cho súp lơ tươi vào máy xay thực phẩm , vì vậy hãy thử món này nếu bạn đang tìm kiếm một loại rau mới.

Suggested posts

Hãy gieo những hạt nảy mầm nhanh này nếu bạn muốn có một khu vườn nhanh nhất có thể

Hãy gieo những hạt nảy mầm nhanh này nếu bạn muốn có một khu vườn nhanh nhất có thể

Khi bắt đầu một khu vườn, bạn có hai sự lựa chọn: gieo hạt hoặc cây con (và cấy ghép khác). Những người muốn có một khu vườn gần như liền kề có thể sẽ muốn bắt đầu với những cây đã nảy mầm.

Sự khác biệt giữa cử tạ và nâng tạ

Sự khác biệt giữa cử tạ và nâng tạ

Vận động viên cử tạ Beatriz Piron (đến từ Cộng hòa Dominica) giành HCV hạng cân 49kg tại Pan-Ams 2019 Đây sẽ là một bài đăng cực kỳ lãng mạn và tôi thực sự rất tiếc khi phải viết. Tôi đã yêu thích môn nâng tạ (hai từ) trong một thời gian dài, nhưng hơn một hoặc hai năm qua, tôi mới bắt đầu tập cử tạ (tất cả chỉ là một từ).

Related posts

Kiểm tra Danh sách 'Không đi Du lịch' được cập nhật của Bộ Ngoại giao trước khi lên kế hoạch cho một chuyến đi xa đã được tiêm chủng

Kiểm tra Danh sách 'Không đi Du lịch' được cập nhật của Bộ Ngoại giao trước khi lên kế hoạch cho một chuyến đi xa đã được tiêm chủng

Bộ Ngoại giao lưu giữ một danh sách các cố vấn du lịch cho các quốc gia trên thế giới. Cho đến gần đây, chỉ có khoảng 30 người trong số họ ở Cấp độ 4: “Đừng đi du lịch.

Đau như thế nào là quá đau khi tập thể dục?

Đau như thế nào là quá đau khi tập thể dục?

Cảm thấy đau nhức sau ngày đầu tiên tập luyện mới là điều bình thường, nhưng có thể bạn đã nghe những câu chuyện kinh dị về những người cuối cùng phải nhập viện sau khi họ tự hủy hoại bản thân bằng một buổi tập luyện siêu cường độ cao. Rất có thể, cơn đau nhức của bạn là bình thường, nhưng đây là cách để biết.

Tất cả Người lớn Hoa Kỳ hiện đủ điều kiện để tiêm vắc xin COVID-19

Tất cả Người lớn Hoa Kỳ hiện đủ điều kiện để tiêm vắc xin COVID-19

Đó là ngày 19 tháng 4, và ý định của Tổng thống Biden là làm cho tất cả người lớn đủ điều kiện tiêm vắc xin COVID vào ngày hôm nay đã thành hiện thực: The New York Times báo cáo rằng tất cả 50 bang, cộng với DC

Tại sao bạn không nên mong đợi nước diệp lục giúp điều trị mụn trứng cá của bạn

Tại sao bạn không nên mong đợi nước diệp lục giúp điều trị mụn trứng cá của bạn

Nước diệp lục đang là một xu hướng bùng nổ trên TikTok, với những người có ảnh hưởng nâng một chiếc kính xanh trước ống kính trong khi khoe làn da sạch mụn của họ. Nhưng không có khoa học nào chứng minh cho những tuyên bố rằng nó đặc biệt tốt cho da.

MORE COOL STUFF

Michael B. Jordan thực sự bị một cựu vô địch quyền anh đấm vào mặt khi quay phim 'Creed' - 'Nếu cảm thấy như tôi bị tai nạn xe hơi'

Michael B. Jordan thực sự bị một cựu vô địch quyền anh đấm vào mặt khi quay phim 'Creed' - 'Nếu cảm thấy như tôi bị tai nạn xe hơi'

Michael B. Jordan đã phải nhận cú đấm vào mặt hai lần bởi một cựu vô địch hạng tuần dương trong khi quay phim 'Creed.'

Ngôi sao 'Loki' Tom Hiddleston rất phấn khích về sự đa dạng và nỗ lực hòa nhập của Marvel - 'Nó mở ra một thế giới của cơ hội'

Ngôi sao 'Loki' Tom Hiddleston rất phấn khích về sự đa dạng và nỗ lực hòa nhập của Marvel - 'Nó mở ra một thế giới của cơ hội'

Tom Hiddleston rất hào hứng khi thấy Marvel Studios nỗ lực đa dạng hơn và đưa nội dung của họ vào.

'Gilmore Girls: A Year in the Life': Ted Rooney hoàn toàn bị cuốn hút bởi cốt truyện của Rory Gilmore

'Gilmore Girls: A Year in the Life': Ted Rooney hoàn toàn bị cuốn hút bởi cốt truyện của Rory Gilmore

Ted Rooney đã có vài năm đóng vai Morey Dell trong 'Gilmore Girls'. Nam diễn viên không hài lòng với cốt truyện hồi sinh của Rory Gilmore.

Jay-Z tiết lộ anh ấy đã tẩy chay giải Grammy 1999 vì ủng hộ DMX

Jay-Z tiết lộ anh ấy đã tẩy chay giải Grammy 1999 vì ủng hộ DMX

Jay-Z đã tẩy chay Lễ trao giải Grammy 1999 vì DMX không được đề cử cho bất kỳ giải thưởng nào trong cùng năm đó, mặc dù đã phát hành 2 album # 1.

5 điều bạn nên biết về biển phía nam 'mới'

5 điều bạn nên biết về biển phía nam 'mới'

Nam Đại Dương cuối cùng đã được chính thức công nhận, mặc dù các nhà khoa học đã biết về nó hơn một thế kỷ.

Lịch sử đáng kinh ngạc: Khi tù binh trong Thế chiến II tổ chức Thế vận hội trong Trại của Đức Quốc xã

Lịch sử đáng kinh ngạc: Khi tù binh trong Thế chiến II tổ chức Thế vận hội trong Trại của Đức Quốc xã

Đối với các sĩ quan quân đội Ba Lan được phép tham gia, các trò chơi là sự tôn vinh nhân loại trong một thời kỳ chết chóc và tàn phá. Nhưng những trò chơi này chứng minh - cho đến ngày nay - sức mạnh chữa bệnh tuyệt vời của thể thao.

Pháp đang gửi 'Mini Me' của Lady Liberty đến New York

Pháp đang gửi 'Mini Me' của Lady Liberty đến New York

Tượng Nữ thần Tự do bằng đồng cao 9 foot đúc từ mẫu thạch cao ban đầu sắp được đưa đến Mỹ. Nó nhằm tôn vinh tình hữu nghị lâu dài giữa Pháp và Mỹ, và sẽ là một điểm nhấn trong lễ kỷ niệm Ngày Độc lập của Thành phố New York.

Cách Thang Mohs Xếp hạng Độ cứng

Cách Thang Mohs Xếp hạng Độ cứng

Thang đo độ cứng Mohs được sử dụng bởi các nhà địa chất và đá quý như một cách để giúp xác định các khoáng chất bằng cách sử dụng một bài kiểm tra độ cứng. Làm thế nào nó hoạt động?

America Ferrera Kỷ niệm 16 năm Ngày Tình chị em của Những chiếc quần du lịch với Throwback Snap

America Ferrera Kỷ niệm 16 năm Ngày Tình chị em của Những chiếc quần du lịch với Throwback Snap

The Sisterhood of the Traveling Pants, với sự tham gia của America Ferrara, Amber Tamblyn, Blake Lively và Alexis Bledel, công chiếu vào năm 2005

Nữ hoàng Elizabeth's Trooping the Colour Companion: Tại sao Nữ hoàng lại chọn Công tước xứ Kent

Nữ hoàng Elizabeth's Trooping the Colour Companion: Tại sao Nữ hoàng lại chọn Công tước xứ Kent

Hai tháng sau khi Hoàng thân Philip qua đời, Nữ hoàng Elizabeth đã cùng với người anh họ của mình đến Lâu đài Windsor để tham gia cuộc diễu hành mừng sinh nhật muộn màng hàng năm của bà

Tại sao Kate Middleton, Hoàng tử William và các Hoàng gia khác không tham gia cuộc đua xe màu năm nay

Tại sao Kate Middleton, Hoàng tử William và các Hoàng gia khác không tham gia cuộc đua xe màu năm nay

Trong năm thứ hai liên tiếp, Trooping the Colour là một sự kiện thu nhỏ - và Hoàng tử William và Kate Middleton đã không tham dự

Không thể khó chờ đợi bước sang tuổi 23! Xem dàn diễn viên được yêu thích nhất của thập niên 90 và bây giờ

Không thể khó chờ đợi bước sang tuổi 23! Xem dàn diễn viên được yêu thích nhất của thập niên 90 và bây giờ

Những gì Jennifer Love Hewitt, Ethan Embry và hơn thế nữa là đến ngày hôm nay, 23 năm sau khi Can't Hardly Wait công chiếu

Lời khuyên cho các nhà lãnh đạo và quản lý thiết kế mới hoặc có tham vọng

Lời khuyên cho các nhà lãnh đạo và quản lý thiết kế mới hoặc có tham vọng

Những người dẫn đầu có thể đáng sợ và đầy thử thách, nhưng cũng có thể rất thú vị và hài lòng. Điều trước đây đặc biệt đúng khi bạn là nhà lãnh đạo hoặc quản lý lần đầu.

8 cuốn sách tuyệt vời dành cho những người nghèo nhất trong giới washtonians

Để giúp họ biết thành phố của họ

8 cuốn sách tuyệt vời dành cho những người nghèo nhất trong giới washtonians

Nếu bạn muốn giúp em bé của bạn làm quen với Washington, DC, có rất nhiều cuốn sách tuyệt vời có thể giúp bạn. Chúng tôi đã không đi chơi nhiều trong năm qua, vì vậy đọc về các di tích, bảo tàng, v.v., có thể giúp họ cảm thấy như ở nhà ở thủ đô của quốc gia và tìm hiểu các giá trị tích cực và văn hóa của thành phố.

Niềm vui thực tế ảo của chúng ta có báo hiệu cho sự thật không?

Môi trường có thể làm xói mòn các nguyên tắc của chúng ta không?

Niềm vui thực tế ảo của chúng ta có báo hiệu cho sự thật không?

Thực tế là thứ mà các triết gia và nhà tư tưởng vĩ đại đã cố gắng xác định từ thời cổ đại của thế giới. Vì vậy, nó chỉ có lý do rằng công nghệ thực tế ảo mới nhất chỉ có thể làm cho mọi thứ tồi tệ hơn.

Mối quan hệ của tôi với pin… Nó phức tạp

Mối quan hệ của tôi với pin… Nó phức tạp

Tôi đang viết bài đăng blog này khi ngồi bên ngoài cửa hàng bánh sandwich yêu thích của tôi trên chiếc Macbook Air 9 năm tuổi của tôi. Tôi ở bên ngoài bởi vì nó là 90 độ và mát mẻ chứ không phải 105 độ và giống như lò nướng.

Language