Làm thế nào để ngăn mọi người nói chuyện với bạn tại phòng tập thể dục

Khía cạnh xã hội của việc tập thể dục có thể là niềm vui và tất cả, nhưng không phải tất cả chúng ta đều thích trò chuyện khi đến lúc tập luyện. Đây là cách bạn có thể thể hiện sự rung cảm phù hợp để tập luyện trong phòng tập thể dục công cộng mà không bị gián đoạn ít nhất .

Đọc phòng. Tại phòng tập thể dục của tôi, buổi tối bận rộn và trò chuyện trong khi đám đông ban ngày được thư giãn và thư giãn. Trong khi đó, sáng sớm là thời gian tốt nhất cho những người cô đơn — đó là lĩnh vực của những người làm chính quy tận tụy, những người chủ yếu giữ cho riêng mình.

Ít người hơn trong phòng tập thể dục có nghĩa là ít người hơn để nói chuyện với bạn. Và vì lần nào họ cũng là những người như nhau, nên cuối cùng họ sẽ nhận được gợi ý rằng bạn không muốn bị làm phiền. Giữ một phong thái nói "Tôi chưa uống cà phê của tôi" và bạn là vàng.

Tất nhiên, các phòng tập thể dục khác nhau. Nếu của bạn là 24 giờ, bạn có thể gặp may mắn nhất khi là một phần của nhóm làm đêm.

Đây là một cách hack cổ điển vì một lý do: nó hoạt động. Nếu ai đó lịch sự thấy bạn đang đeo tai nghe, họ sẽ ít nói chuyện với bạn hơn vì họ có thể nói rằng bạn không muốn bị làm phiền. Bạn thậm chí không cần phải phát bất kỳ bản nhạc nào để tận dụng hiệu ứng này, mặc dù nếu bạn đang sử dụng chúng hoàn toàn như một biện pháp ngăn chặn hình ảnh, hãy đảm bảo chúng lớn và rõ ràng (không có earpod ẩn dưới tóc của bạn).

Để có kết quả tốt nhất, hãy bật nhạc để bạn thực sự không thể nghe thấy mọi người đang nói gì. Điều này cũng sẽ giúp bạn không bị phân tâm bởi những bình luận của người khác. Nếu bạn có xu hướng tham gia vào các cuộc trò chuyện thú vị xảy ra gần bạn, điều này cũng sẽ giúp hạn chế xu hướng đó.

Nếu ai đó làm phiền bạn trong khi bạn đang tập luyện — và chắc chắn, họ có thể có lý do chính đáng — tạo ra một màn trình diễn lớn về việc tắt nhạc của bạn, tháo tai nghe và hỏi họ rằng tất cả những điều phiền phức là gì. Bạn đang tạo ra rào cản về thời gian và sự khó xử khiến họ không muốn làm lại.

Điều này có lẽ thậm chí còn hiệu quả hơn thủ thuật tai nghe, nhưng nếu bạn có thói quen nhìn và mỉm cười với mọi người, bạn có thể sẽ khó thực hiện hơn. Nhưng tất cả những gì bạn thực sự cần làm là không giao tiếp bằng mắt nhiều hơn mức cần thiết.

Bạn đang ngồi xổm? Mắt nhìn thẳng về phía trước. Trên máy chạy bộ? Nhìn vào màn hình. Nghỉ ngơi giữa các bộ ? Nhìn vào điện thoại của bạn hoặc nghiên cứu các con số trong nhật ký đào tạo của bạn. Thật khó để ai đó thu hút sự chú ý của bạn nếu bạn không bao giờ nhìn theo hướng của họ.

Điều đó nói rằng, bạn có thể sợ bị thô lỗ. May mắn thay, một vài tương tác gật đầu và mỉm cười sẽ đi được một chặng đường dài.

Đừng mỉm cười với mọi người trong thời gian bạn không muốn bị làm phiền. Hãy nở một vài nụ cười hoặc lời chào ngắn gọn khi bạn bước vào và rời khỏi phòng tập. "Cô ấy có vẻ là một người tốt, nhưng cô ấy thực sự tập trung khi cô ấy nâng" là rung cảm gần đúng mà bạn đang hướng tới.

Mặc dù cảm xúc không-nói-với-tôi là cách bảo vệ đầu tiên của bạn, nhưng không có gì sai khi thẳng thắn khi bạn bị bắt gặp. “Xin lỗi, tôi cần trở lại tập luyện của mình” là một điều tốt để nói, ngay cả khi bạn phải nói điều đó nhiều lần. Mọi người có xu hướng hiểu.

Bạn có thể nói về cách bạn phải hoàn thành trước khi bọn trẻ đi học về, hoặc bạn đang nghỉ ngơi đúng giờ giữa các bài tập, hoặc chỉ nói rằng bạn cần tập trung. Đặc biệt nếu bạn có tiền sử tham gia vào cuộc trò chuyện giữa buổi tập luyện, thật lịch sự khi cho bạn bè cùng phòng tập của bạn biết rằng bạn không giận họ hay bất cứ điều gì; bạn chỉ muốn dành nhiều thời gian hơn để tập thể dục và bớt thời gian trò chuyện.

Suggested posts

Sự khác biệt giữa cử tạ và nâng tạ

Sự khác biệt giữa cử tạ và nâng tạ

Vận động viên cử tạ Beatriz Piron (đến từ Cộng hòa Dominica) giành HCV hạng cân 49kg tại Pan-Ams 2019 Đây sẽ là một bài đăng cực kỳ lãng mạn và tôi thực sự rất tiếc khi phải viết. Tôi đã yêu thích môn nâng tạ (hai từ) trong một thời gian dài, nhưng hơn một hoặc hai năm qua, tôi mới bắt đầu tập cử tạ (tất cả chỉ là một từ).

Kiểm tra Danh sách 'Không đi Du lịch' được cập nhật của Bộ Ngoại giao trước khi lên kế hoạch cho một chuyến đi xa đã được tiêm chủng

Kiểm tra Danh sách 'Không đi Du lịch' được cập nhật của Bộ Ngoại giao trước khi lên kế hoạch cho một chuyến đi xa đã được tiêm chủng

Bộ Ngoại giao lưu giữ một danh sách các cố vấn du lịch cho các quốc gia trên thế giới. Cho đến gần đây, chỉ có khoảng 30 người trong số họ ở Cấp độ 4: “Đừng đi du lịch.

Related posts

Đau như thế nào là quá đau khi tập thể dục?

Đau như thế nào là quá đau khi tập thể dục?

Cảm thấy đau nhức sau ngày đầu tiên tập luyện mới là điều bình thường, nhưng có thể bạn đã nghe những câu chuyện kinh dị về những người cuối cùng phải nhập viện sau khi họ tự hủy hoại bản thân bằng một buổi tập luyện siêu cường độ cao. Rất có thể, cơn đau nhức của bạn là bình thường, nhưng đây là cách để biết.

Tất cả Người lớn Hoa Kỳ hiện đủ điều kiện để tiêm vắc xin COVID-19

Tất cả Người lớn Hoa Kỳ hiện đủ điều kiện để tiêm vắc xin COVID-19

Đó là ngày 19 tháng 4, và ý định của Tổng thống Biden là làm cho tất cả người lớn đủ điều kiện tiêm vắc xin COVID vào ngày hôm nay đã thành hiện thực: The New York Times báo cáo rằng tất cả 50 bang, cộng với DC

Tại sao bạn không nên mong đợi nước diệp lục giúp điều trị mụn trứng cá của bạn

Tại sao bạn không nên mong đợi nước diệp lục giúp điều trị mụn trứng cá của bạn

Nước diệp lục đang là một xu hướng bùng nổ trên TikTok, với những người có ảnh hưởng nâng một chiếc kính xanh trước ống kính trong khi khoe làn da sạch mụn của họ. Nhưng không có khoa học nào chứng minh cho những tuyên bố rằng nó đặc biệt tốt cho da.

Nó thực sự khuyến khích rằng 5.800 người được tiêm chủng mắc bệnh COVID

Nó thực sự khuyến khích rằng 5.800 người được tiêm chủng mắc bệnh COVID

CDC đã công bố một số thông tin về các ca nhiễm COVID-19 đột phá trên những người đã được tiêm chủng đầy đủ. Tin xấu: 5.800 người đã nhiễm coronavirus bất chấp vắc xin.

MORE COOL STUFF

Tại sao Al Pacino viết lại cảnh Phòng xử án Climactic trong 'Và công lý cho tất cả'

Tại sao Al Pacino viết lại cảnh Phòng xử án Climactic trong 'Và công lý cho tất cả'

Al Pacino đã khiến Norman Jewison ngạc nhiên khi nói rằng ông đã viết lại đoạn cao trào của 'Và công lý cho tất cả'. Nhưng Pacino có lý do của mình.

'RHOC' cast Shakeup: Kelly Dodd Out, Heather Dubrow trở lại cho phần 16

'RHOC' cast Shakeup: Kelly Dodd Out, Heather Dubrow trở lại cho phần 16

Kelly Dodd đã bị cắt khỏi 'RHOC' Phần 16 và sẽ không trở lại khi Heather Dubrow trở lại với màu cam của cô ấy.

Kevin Hart bật mí về việc hủy bỏ văn hóa - 'Lần cuối tôi kiểm tra, cách duy nhất bạn trưởng thành là từ F * cking Up'

Kevin Hart bật mí về việc hủy bỏ văn hóa - 'Lần cuối tôi kiểm tra, cách duy nhất bạn trưởng thành là từ F * cking Up'

Kevin Hart gần đây đã lên tiếng phản đối văn hóa hủy bỏ, lưu ý rằng những nhân vật của công chúng là những người duy nhất được kỳ vọng là hoàn hảo.

Khi các nhà văn của 'Sopranos' quay sang 'North by Northwest' của Hitchcock để lấy cảm hứng

Khi các nhà văn của 'Sopranos' quay sang 'North by Northwest' của Hitchcock để lấy cảm hứng

Cuối 'Sopranos', các nhà văn đã sử dụng hiệu ứng Alfred Hitchcock khi tạo ra một danh tính thay thế cho Tony Soprano.

Ai là Mên Chi Xê Đéc Bí Ẩn trong Kinh Thánh?

Ai là Mên Chi Xê Đéc Bí Ẩn trong Kinh Thánh?

Anh ta chỉ xuất hiện một lần ngắn ngủi trong Sáng thế ký, nhưng anh ta được coi là tiền thân của Chúa Giê-xu Christ. Anh ta thực sự là gì và làm thế nào anh ta được kết hợp với Chúa Giê-su?

Fannie Lou Hamer: Từ Sharecropper đến Biểu tượng Quyền bầu cử và Dân sự

Fannie Lou Hamer: Từ Sharecropper đến Biểu tượng Quyền bầu cử và Dân sự

Sinh ra trong một gia đình nghèo ở Mississippi, Fannie Lou Hamer đã trở thành thư ký thực địa của Ủy ban Điều phối Bất bạo động dành cho Sinh viên (SNCC) và là một nhà đấu tranh không mệt mỏi cho quyền bầu cử và dân sự.

Một cơn bão hoàn hảo của các thảm họa trên toàn thế giới đang gây ra tình trạng thiếu hụt chất bán dẫn toàn cầu

Một cơn bão hoàn hảo của các thảm họa trên toàn thế giới đang gây ra tình trạng thiếu hụt chất bán dẫn toàn cầu

Nền văn minh hiện đại ngày càng phụ thuộc vào chất bán dẫn, nhưng chuỗi cung ứng đã bị gián đoạn bởi đại dịch COVID-19, hạn hán và các vấn đề khác cũng như nhu cầu đang tăng cao.

Ở tuổi 8'11, "Robert Wadlow là người đàn ông cao nhất thế giới

Ở tuổi 8'11, "Robert Wadlow là người đàn ông cao nhất thế giới

Và anh ấy vẫn đang phát triển vào thời điểm anh ấy qua đời. Nhưng Robert Wadlow còn nhiều điều hơn thế nữa ngoài chiều cao bất thường của anh ấy.

Người đàn ông Texas bị bắt sau khi bị cáo buộc kéo người yêu cũ của mẹ đằng sau xe tải và đốt xe

Người đàn ông Texas bị bắt sau khi bị cáo buộc kéo người yêu cũ của mẹ đằng sau xe tải và đốt xe

Robert Eugene Hoffpauir, 37 tuổi, đã bị bắt và bị buộc tội giết người Roman Rodriguez, 60 tuổi, theo Văn phòng Cảnh sát trưởng Quận Liberty

Leona Lewis cho biết cô đã bị Michael Costello 'tổn thương sâu sắc' sau khi anh ta buộc tội Chrissy Teigen về hành vi bắt nạt

Leona Lewis cho biết cô đã bị Michael Costello 'tổn thương sâu sắc' sau khi anh ta buộc tội Chrissy Teigen về hành vi bắt nạt

"Khi mọi người xin lỗi (Chrissy) và bày tỏ sự hối lỗi chân thành và phục hồi cho hành động của họ, chúng ta nên ôm họ và không cố gắng đá họ khi họ thất vọng", Leona Lewis viết trên Instagram

Kelsey Grammer rơm rớm nước mắt khi nhớ lại cuộc gặp gỡ Paris Jackson khi cô ấy còn nhỏ với bố Michael Jackson

Kelsey Grammer rơm rớm nước mắt khi nhớ lại cuộc gặp gỡ Paris Jackson khi cô ấy còn nhỏ với bố Michael Jackson

Kelsey Grammer gặp bạn diễn The Space Between Paris Jackson lần đầu tiên khi cô còn nhỏ và chứng kiến ​​khoảnh khắc đáng yêu giữa cô và bố Michael Jackson

Giám đốc Jackass 4 Jeff Tremaine đã ban hành lệnh cấm 3 năm đối với Bam Margera

Giám đốc Jackass 4 Jeff Tremaine đã ban hành lệnh cấm 3 năm đối với Bam Margera

Jeff Tremaine, 54 tuổi, đã đệ đơn xin lệnh cấm đối với Bam Margera, 41 tuổi, sau khi cựu ngôi sao truyền hình bị cáo buộc gửi lời đe dọa giết anh ta và gia đình anh ta

Bạn có phải là Judgy?

Khoa học nói rằng tất cả chúng ta đều như vậy, và điều đó không hẳn là xấu.

Bạn có phải là Judgy?

Bạn biết khi bạn gặp ai đó, và bạn không thể không ghi chú lại. Hoặc ai đó bắt gặp bạn ném cho họ ánh mắt khó chịu khi họ đang làm điều gì đó đáng nghi vấn.

Christopher Columbus không thể nói với một con lợn biển từ một nàng tiên cá

Christopher Columbus không thể nói với một con lợn biển từ một nàng tiên cá

Khi đi thuyền trên vùng biển quanh Haiti vào ngày 9 tháng 1 năm 1493, nhà thám hiểm lừng danh Christopher Columbus đã phát hiện ra thứ mà ông nghĩ là ba nàng tiên cá đang nô đùa dưới nước. Sau đó, ông báo cáo rằng họ “nhô lên khỏi mặt nước khá cao”, nhưng họ “không đẹp như người ta miêu tả, vì bằng cách nào đó, họ trông giống đàn ông.

Quang cảnh hiện trường sau 50 khách hàng

Rất nhiều việc phải làm, nhưng có thể hoàn thành

Quang cảnh hiện trường sau 50 khách hàng

Khi thông báo được đưa ra vào năm 2019 rằng tôi quyết định chuyển từ California Symphony để tạo ra tác động rộng lớn hơn ngoài một tổ chức trước khi lãnh đạo một tổ chức âm nhạc cổ điển khác, lũ lụt đã mở cửa theo cách tốt nhất. Vài tháng sau, tất cả công việc của chúng tôi thay đổi nhiều hơn chúng tôi từng nghĩ có thể do virus coronavirus đột ngột tạm dừng hoạt động kinh doanh như chúng tôi đã biết, mở ra nhiều câu hỏi và thách thức mới cho các tổ chức và lĩnh vực của chúng tôi.

Bí mật gì ẩn sau bề mặt của những bức tranh cũ?

Công nghệ hiện đại và sự khéo léo kiểu cũ cho thấy một số phát hiện đáng ngạc nhiên

Bí mật gì ẩn sau bề mặt của những bức tranh cũ?

Vincent Van Gogh đã làm được và Pablo Piccaso cũng vậy. Các nghệ sĩ đã vẽ trên các bức tranh vì nhiều lý do.

Language