Hướng dẫn dành cho phụ nữ để học cách yêu thủ dâm

Sau nhiều giờ thủ dâm Sex
2020-11-27 05:59.

Rất nhiều phụ nữ trong quá trình thực hành liệu pháp tình dục của tôi phàn nàn rằng họ không thích thủ dâm. Tôi rất ủng hộ thủ dâm và đã thấy những cách mà nó có thể biến đổi cuộc sống của phụ nữ với nhiều khoái cảm hơn, nhiều cực khoái hơn, cơ thể tự tin hơn và vui vẻ hơn! Sẽ không có ai bắt bạn phải bỏ tay xuống quần, nhưng hãy nói về cách tận hưởng thủ dâm nếu bạn chưa từng có trước đây.

Thủ dâm ở nữ giới là điều cấm kỵ hơn nhiều so với thủ dâm của nam giới, vì vậy nhiều phụ nữ chưa bao giờ có kinh nghiệm thời thơ ấu khi sờ soạng bộ phận sinh dục của mình và tìm ra cảm giác thích thú. Khi đến tuổi trưởng thành, họ cảm thấy quá xấu hổ khi bắt đầu học cách thủ dâm. Nếu tôi có một đô la cho mỗi lần tôi nghe, "Tôi không thể tin rằng tôi [điền vào chỗ trống] tuổi và không biết cách thủ dâm", tôi sẽ viết bài báo này cho một cá nhân trợ lý khi đi dạo trên bãi biển riêng ở đâu đó ở Nam Thái Bình Dương. (Lưu ý: Tôi đã nghe phụ nữ từ 16 đến 72 tuổi nói câu này.) Điểm mấu chốt là không có độ tuổi nào là “quá già” để bắt đầu thủ dâm.

Bạn có thể chống lại bất kỳ sự thất vọng nào bạn có thể cảm thấy bằng cách chọn tập trung vào lý do cụ thể của bạn để muốn học hỏi vào thời điểm này trong cuộc đời — chỉ cần loại bỏ bất kỳ phần nào tự phê bình trong suy nghĩ của bạn. Có thể đó là “Tôi muốn chăm sóc cơ thể của mình tốt hơn”, “Tôi muốn đặt niềm vui của mình lên hàng đầu để thay đổi” hoặc “Tôi muốn tự mình vui vẻ”. Những lý do chính đáng khác để thủ dâm? Cảm giác đó thật tuyệt và có thể mang lại cho bạn cực khoái (tôi tin rằng không có cảm giác tồi tệ nào trên thế giới này hơn là tự làm cho mình đạt cực khoái). Nó có thể làm giảm đau đầu, đau bụng kinh và căng thẳng. Nó có thể cải thiện tâm trạng của bạn, thay đổi mối quan hệ của bạn với cơ thể, giúp bạn dễ ngủ và có thể là một hình thức chăm sóc bản thân tuyệt vời — tất cả bất kể tuổi tác của bạn. Thủ dâm là TUYỆT VỜI!

Tôi biết, thật khó để làm điều gì đó mới mẻ lần đầu tiên mà không cảm thấy mình là một thằng ngốc. Nhưng nghiêm túc mà nói, thủ dâm là một kỹ năng rất đáng để học hỏi. Hãy nhớ rằng bạn đang làm việc này một mình và sẽ không ai thấy bạn cảm thấy lúng túng hoặc lúng túng. Thêm vào đó, tôi đã hỗ trợ bạn một số thứ cụ thể để thử.

Nếu bạn chưa từng thủ dâm trước đây (hoặc đã thử nhưng chưa bao giờ thực sự thích thú), ban đầu hãy giữ nó thật đơn giản. Nơi tốt nhất để bắt đầu là bằng cách vuốt ve âm vật của bạn theo một vài kiểu khác nhau ( bôi trơn có thể làm cho cảm giác này tốt hơn! ). Hãy thử theo đường chéo, theo hình số tám, trong một vòng tròn, lên xuống và sang hai bên. Mỗi lần bạn thử một cú đánh cụ thể, hãy tự hỏi bản thân, "cảm giác này có tốt không?" “Quyền” và “sai” duy nhất khi nói đến thủ dâm là liệu bạn có cảm thấy thú vị hay không. Nếu câu trả lời là “không, điều này không cảm thấy tuyệt vời”, chỉ cần chuyển sang thử một cú đánh khác. Nếu bạn thuộc tuýp người thích phân tích, hãy thử đánh giá mức độ khoái cảm theo thang điểm 1-5; bất cứ điều gì 3 hoặc lớn hơn là đủ tốt để tiếp tục. Khi bạn tìm thấy điều gì đó bạn thích, hãy tiếp tục làm nó miễn là nó cảm thấy thú vị. Bạn có thể chơi với nhiều mức độ áp lực hoặc tốc độ khác nhau, nhưng hầu hết phụ nữ phản ứng tốt hơn với tính nhất quán hơn là kỹ thuật phức tạp.

Cố gắng không nghĩ về cực khoái lúc đầu. Vâng, tôi hiểu những gì tôi đang làm ở đây: Tôi đã thổi phồng những lợi ích đạt được cực khoái của việc thủ dâm, và bây giờ tôi đang nói với bạn rằng đừng tập trung vào cực khoái khi bạn thủ dâm. Trước khi bạn coi tôi là một tên ngốc vô nghĩa (bằng cấp của tôi là tâm lý học ngược !), Hãy cho phép tôi giải thích. Việc hoàn toàn tập trung vào cực khoái tạo ra rất nhiều áp lực và khiến bạn khó có thể tận hưởng trải nghiệm của mình trong thời điểm này. Nó ngăn bạn cho mình tự do khám phá những gì cảm thấy thích thú và có thể khiến bạn cảm thấy mình giống như “thất bại” khi trải qua quá trình thử-và-sai vốn dĩ là một phần của việc học cách thủ dâm. Thủ dâm không giống như dọn dẹp nhà cửa; nó không phải là một việc vặt kinh khủng mà chỉ trở nên thú vị khi bạn cảm thấy mình đã hoàn thành một điều gì đó. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái trong suốt thời gian đó và niềm vui đó là điều bạn nên tập trung vào.

Phụ nữ trung bình mất 20 phút để đạt cực khoái. Nhiều phụ nữ sẽ mất thời gian ngay từ đầu, nhưng cuối cùng có thể làm việc các mốc thời gian của họ cách xuống với thực tế. Không thể hoàn toàn tập trung vào bất cứ thứ gì trong 20 phút liền, vì vậy bạn chắc chắn sẽ nhận thấy tâm trí mình đang lang thang. Khi bạn bắt đầu khoanh vùng, hãy tập trung lại bản thân với câu hỏi “điều này có cảm thấy tốt không?” Hoặc bạn có thể nhắc nhở bản thân về lý do tại sao bạn lại muốn bắt đầu thủ dâm ngay từ đầu (“Tôi biết lúc này tôi rất khó để thư giãn, nhưng tôi muốn nhớ rằng đây là lúc tôi không quan tâm đến bất kỳ ai khác ngoài bản thân mình. ”).

Học cách thủ dâm cần một chút kiên nhẫn, nhưng kiên nhẫn cũng không cần bằng sự nhàm chán. Đây là thời gian tự chăm sóc bản thân đặc biệt của bạn , vì vậy bạn có thể tìm thấy những điều khiến việc thủ dâm trở nên thú vị hơn. Những kiểu khám phá này có lẽ là phần thú vị nhất khi phát triển thói quen thủ dâm! Hãy suy nghĩ về nó trong ngày và cố gắng xây dựng một số dự đoán cho việc bạn ở một mình sau đó vào buổi tối. Hãy thử chơi bản nhạc sexy yêu thích của bạn (chia sẻ đề xuất của bạn trong phần bình luận!). Mặc thứ gì đó mà bạn cảm thấy nóng. Xem phim khiêu dâm hoặc đọc sách khiêu dâm. Tưởng tượng về điều gì đó đã khiến bạn thích thú hoặc cho bản thân tự do chơi với những tưởng tượng mới. Vào các vị trí cơ thể khác nhau. Rên rỉ và thở hổn hển. Bạn thậm chí có thể tân trang phòng ngủ của mình thành một phòng thủ dâm sang trọng với bộ khăn trải giường đẹp, nến thơm và dầu bôi trơn chất lượng cao. Các kỹ thuật tinh thần này có thể được tiếp cận theo cách tương tự như các kỹ thuật thể chất: hãy thử từng kỹ thuật và xem cách nào phù hợp với bạn!

Muốn tìm hiểu thêm về thủ dâm? Đó là một chủ đề yêu thích của tôi (tôi thậm chí còn tạo một khóa học trực tuyến dạy phụ nữ cách thủ dâm và đạt cực khoái ), vì vậy chúng tôi sẽ đề cập đến vấn đề này ở đây trong một loạt các bài báo trong những tuần tới. Hãy cho tôi biết bạn muốn trả lời câu hỏi nào!

Vanessa Marin là một nhà trị liệu tâm lý được cấp phép (# 78931) chuyên về liệu pháp tình dục. Nhiệm vụ của cô ấy là loại bỏ sự đe dọa từ liệu pháp tình dục và mang lại niềm vui vào phòng ngủ. Bạn có thắc mắc về tình dục? Bạn có thể liên hệ với cô ấy tại [email protected] hoặc tại VMTherapy.com.

Minh họa bởi Jim Cooke.

Lifehacker: After Hours là một blog mới nhằm cải thiện đời sống tình dục của bạn. Theo dõi chúng tôi trên Twitter tại đây .

Suggested posts

Ước tính nhu cầu nghỉ hưu của bạn dựa trên chi tiêu của bạn, không phải thu nhập của bạn

Ước tính nhu cầu nghỉ hưu của bạn dựa trên chi tiêu của bạn, không phải thu nhập của bạn

Có nhiều cách khác nhau để ước tính số tiền bạn cần để nghỉ hưu, nhưng nhiều cái gọi là “quy tắc” dựa trên thu nhập của bạn. Nếu bạn muốn có một bức tranh chính xác hơn về nhu cầu hưu trí của mình, hãy tính toán dựa trên chi tiêu của bạn.

Không bao giờ đốt những vật này trong lò sưởi

Không bao giờ đốt những vật này trong lò sưởi

Hiện tại đang là mùa lò sưởi ở nhiều khu vực, điều đó (hy vọng) có nghĩa là những buổi tối ấm cúng được cuộn tròn trước ánh sáng ấm áp của nó. Hoặc, có thể bạn đang dọn dẹp và bắt gặp một đống thư và quà từ người yêu cũ, và cảm thấy ánh sáng ấm áp đó vẫy gọi bạn vì những lý do khác, ít ấm cúng hơn.

Related posts

Cách khắc phục sự cố kết nối của Pixel 6

Cách khắc phục sự cố kết nối của Pixel 6

Có rất nhiều điều để yêu thích về Pixel 6 và 6 Pro, nhưng cũng có một số vấn đề nghiêm trọng. Lần trước chúng tôi đã đề cập đến các thiết bị, chúng tôi đã nói về cách khắc phục cảm biến vân tay chậm của Pixel 6.

Làm thế nào để khám phá tính lưỡng tính của bạn mà không bị choáng ngợp

Làm thế nào để khám phá tính lưỡng tính của bạn mà không bị choáng ngợp

Khi bạn lần đầu tiên nghĩ rằng bạn có thể là người song tính, một thế giới hoàn toàn mới về các khả năng đột nhiên mở ra. Về cơ bản, nhóm hẹn hò cá nhân của bạn chỉ tăng gấp đôi quy mô vào thời điểm bạn vẫn đang cố gắng tìm ra danh tính của chính mình.

Bạn nên chiên một số bánh quy giòn

Bạn nên chiên một số bánh quy giòn

Bánh quy giòn không phải là thứ bạn phải nấu. Chúng là một sản phẩm hoàn chỉnh và hoàn chỉnh, và sẵn sàng để tiêu thụ.

Cách chống lại sự hủy diệt sắp xảy ra của Roe v. Wade và Quyền phá thai

Cách chống lại sự hủy diệt sắp xảy ra của Roe v. Wade và Quyền phá thai

Như bạn có thể đã biết, tương lai của Roe v. Wade có vẻ không tốt.

MORE COOL STUFF

Câu chuyện có thật đằng sau 'King Richard' và phim có gì sai: Chị em nhà Venus và Serena Williams cân nặng

Câu chuyện có thật đằng sau 'King Richard' và phim có gì sai: Chị em nhà Venus và Serena Williams cân nặng

'King Richard' dính vào câu chuyện có thật của Venus và cha của Serena Williams gần như hàng ngày, chỉ với một vài trường hợp ngoại lệ.

Paul McCartney cảm thấy Album Wings này là một 'thảm họa' nhưng đã thay đổi suy nghĩ của anh ấy khi dành thời gian cho David Bowie

Paul McCartney cảm thấy Album Wings này là một 'thảm họa' nhưng đã thay đổi suy nghĩ của anh ấy khi dành thời gian cho David Bowie

Trong một cuộc phỏng vấn, Paul McCartney cho biết anh thực sự không thích album Wings nhưng việc lật giở một cuốn sách với David Bowie đã thay đổi điều đó.

'RHONY': Jill Zarin 'hét lên' khi được toàn bộ dàn diễn viên 'RHUGT' bình chọn là 'All-Star' (Độc quyền)

'RHONY': Jill Zarin 'hét lên' khi được toàn bộ dàn diễn viên 'RHUGT' bình chọn là 'All-Star' (Độc quyền)

Jill Zarin từ 'RHONY' đang trên chuyến bay đến Florida khi dàn diễn viên 'RHUGT' đều bầu chọn cô ấy là 'All-Star'. Khỏi phải nói, cô ấy hét lên.

'Mọi người đều yêu Raymond': Người hâm mộ có lý thuyết về lý do tại sao Marie Barone ghét Debra Barone

'Mọi người đều yêu Raymond': Người hâm mộ có lý thuyết về lý do tại sao Marie Barone ghét Debra Barone

Những người hâm mộ 'Everybody Loves Raymond' có thể vui mừng trước sự rối loạn của gia đình Barone, nhưng Marie Barone có giữ bí mật về gia đình lớn không?

Thử trò chơi ô chữ nhỏ của chúng tôi

Thử trò chơi ô chữ nhỏ của chúng tôi

Được cập nhật hàng tuần, ô chữ nhỏ của chúng tôi kết hợp các bài đọc của HowStuffWorks yêu thích của chúng tôi với các manh mối thông minh!

Loại nào hoạt động tốt nhất: Vỏ giặt, Bột giặt hay Chất lỏng?

Loại nào hoạt động tốt nhất: Vỏ giặt, Bột giặt hay Chất lỏng?

Việc giặt giũ là đủ tệ mà không cần phải lo lắng về việc lựa chọn loại bột giặt phù hợp. Vì vậy, cái nào là tốt nhất? Hay nó thậm chí còn quan trọng?

Câu chuyện có thật về những người da xanh ở Kentucky

Câu chuyện có thật về những người da xanh ở Kentucky

Gia đình Fugates và Combs ở vùng nông thôn Kentucky đã thua cuộc xổ số di truyền, cả hai đều có chung một tính trạng lặn hiếm gặp khiến da của họ có màu xanh khi kết hôn. Nguyên nhân của điều này là gì? Và điều gì đã xảy ra với các gia đình?

Liệu Condor California có thể giải cứu các loài?

Liệu Condor California có thể giải cứu các loài?

Hai chú gà con trống không cha đang được nuôi dưỡng trong một chương trình cứu loài chó săn California khỏi nguy cơ tuyệt chủng. Làm thế nào mà những ca sinh 'trinh tiết' như vậy lại có thể xảy ra?

Freida Pinto chào đón đứa con đầu lòng với chồng Cory Trần

Freida Pinto chào đón đứa con đầu lòng với chồng Cory Trần

Freida Pinto lần đầu chia sẻ tin mang thai trên Instagram vào tháng 6

Cardi B và Con gái Kulture của Offset khoe bím tóc mới tuyệt đẹp trên Instagram

Cardi B và Con gái Kulture của Offset khoe bím tóc mới tuyệt đẹp trên Instagram

Cardi B và con gái 3 tuổi của Offset, Kulture, đã khoe kiểu tóc tết mới trên Instagram.

Selena Gomez dành cho Cara Delevingne một nụ hôn trên má vì Kiss Cam tại Knicks Game

Selena Gomez dành cho Cara Delevingne một nụ hôn trên má vì Kiss Cam tại Knicks Game

"Cô ấy rất vui vẻ và cô ấy cực kỳ mạo hiểm", Selena Gomez trước đây đã nói về người bạn thân Cara Delevingne

Madonna uống Gin từ chai trong phòng tập thể dục của cô ấy: 'Buổi tập hôm nay'

Madonna uống Gin từ chai trong phòng tập thể dục của cô ấy: 'Buổi tập hôm nay'

Nữ ca sĩ quyết định thay đổi thói quen tập thể dục vào thứ Năm

KIẾN THỨC ĐẦU TƯ và Silver Surfer

KIẾN THỨC ĐẦU TƯ và Silver Surfer

Làm thế nào “Sứ giả của Galactus” của Marvel giúp nâng cao chuyên môn đầu tư “Tôi đã biết đến sự tôn vinh chiến thắng. Tôi đã biết nỗi đau đớn khôn nguôi của thất bại.

Vụ ném bom tàn phá Dresden của quân Đồng minh trong Thế chiến thứ hai

Tranh cãi lịch sử vẫn còn tiếp tục

Vụ ném bom tàn phá Dresden của quân Đồng minh trong Thế chiến thứ hai

Cuộc ném bom Dresden của Đồng minh vào ngày 13-15 tháng 2 năm 1945 Vào ngày 13 tháng 2 năm 1945, 245 máy bay ném bom Lancaster bốn động cơ thuộc Nhóm №5 của Không quân Hoàng gia Anh (RAF) cất cánh từ Anh. Mục tiêu của họ là thành phố lịch sử Dresden, nằm ở miền đông nước Đức - vào thời điểm đó có 630.000 dân, với ước tính 100.000 người tị nạn.

Tiêu thụ hơn 1 tỷ tin nhắn Kafka mỗi ngày tại Ifood

Tiêu thụ hơn 1 tỷ tin nhắn Kafka mỗi ngày tại Ifood

Đây là phần thứ hai của loạt bài đăng trên blog cho thấy cách chúng tôi đang phát triển kiến ​​trúc của Ifood trong nhóm Hồ sơ người dùng. Vì vậy, tôi khuyên bạn nên đọc bài đầu tiên ở đây.

Khóa học tăng cường thực hành - phần 1

Khóa học tăng cường thực hành - phần 1

Từ con số không trở thành anh hùng, từng bước một. Chào mừng bạn đến với khóa học tăng cường của tôi! ❤️ Hãy cùng nhau đi trên con đường tuyệt đẹp này từ các nguyên tắc cơ bản đến việc học tăng cường tiên tiến (RL), với các ví dụ và hướng dẫn viết mã bằng Python! Phần đầu tiên này bao gồm khái niệm và lý thuyết tối thiểu mà bạn cần để bắt đầu cuộc hành trình này.

Language