Yalnızlık Sağlığınız İçin Sigara İçmek Kadar Kötüdür

Getty üzerinden görüntü.

Vivek H. Murthy, 2014-2017 yılları arasında Baş Cerrah olarak görev yaptı, bu nedenle muhtemelen onu bir sağlık uzmanı olarak düşünebilirsiniz. Beynimiz ve bedenimiz hakkında bizim için önemli bir mesajı var: Bazen yalnızlığın seni yavaş yavaş öldürdüğünü hissediyorsan, çünkü öyle.

Harvard Business Review yayımlanmış bir uzun kompozisyon bu kuru eşek kaya üzerine başka bir yerde daha bir ofiste uzakta daha fazla zaman israf edilmesini harcamak beri, görünürde işyerinde gerçek insan bağlantılarını geliştirmek hakkında olduğunu Murthy dan. Bununla birlikte, izolasyonun etkileri hakkındaki gözlemleri, bütün bir hafta sonunu evde arayacak kimse olmadan geçiren herkese tanıdık gelecektir:

Murthy, yalnızlık salgınının yayıldığından ve hak ettiği ilgi ve tedaviyi görmediğinden emindir. İnsanlar artık aileyi ve topluluğu geride bırakarak çok daha fazla hareket edebiliyor ve hareket ediyor. İş ekonomisi, evden (öksürük öksürüğü) veya bilgisayarlarının önünde çalışan, açık plan ofislerde bile göz teması kurmayan (COUGH COUGH COUGH) insanlara sahiptir. Birinin yanında 10 saat oturabilir ve onlar hakkında hiçbir şey bilmeyebilirsiniz ve bu sağlığınız için kötüdür:

Eğer gerçekten yalnızsanız, bunun bok gibi hissettirdiğini bilirsiniz; ama neden? Murphy'nin evrimsel görüşüne göre, insanlar paylaşma ve hayatta kalmaları için birbirlerine yardım etme kapasitelerini geliştirdiler ve sonunda “sosyal bağlantının değeri sinir sistemimize öyle girdi ki, böyle bir koruyucu gücün yokluğu vücutta bir stres durumu yaratır. "

Stres, hepimizin bildiği gibi, evimdeki pek çok çılgın gece dondurma alemini motive eden bir hormon olan kortizol üreten sessiz katildir. Sadece iltihaplanmaya, organ hasarına ve depresyona neden olmakla kalmaz, aynı zamanda prefrontal korteksinizi de bozar. İşte tüm "karar verme, planlama, duygusal düzenleme, analiz ve soyut düşünme" yi yaptığınız yer burasıdır. Yalnız olmak sizi mantıksız kılar! Bir bara gidip biriyle çılgınca konuşsan iyi olur.

Murphy'nin yalnızlık konusunda ne yapılması gerektiğine dair önerilerinin çoğu, ekip üyeleri arasında köprüler kurmak etrafında dönüyor, çünkü bu Harvard Business Review . Ancak genel mesaj hepimizin kalbine götürebileceğimiz bir şey: Kendinizi yalnız hissediyorsanız, daha fazla geri çekilmek hastalığı körüklüyor. İlacını al ve bir arkadaş edin.

Suggested posts

İşte Germe ve Esneme Bir Sincap

İşte Germe ve Esneme Bir Sincap

Bildiğim kadarıyla, burada Ye Olde Jezebelle'de pek sincap göstermedik ve bunu düzeltmenin zamanı geldi. Bugün size, kendinizi bir topun içine yuvarlamadan ve kendi cinsel organlarınızı yalamadan önce birkaç dakika boyunca gerinmekten ve esnemekten daha iyi bir şey olmadığını kanıtlayan bir sincap getiriyorum.

Kardashians, Caitlyn'in Anısına Yanık Bir Kitap Gibi Muameleyi Durdurmalı

Kardashians, Caitlyn'in Anısına Yanık Bir Kitap Gibi Muameleyi Durdurmalı

Kim Paris soygunundan Kourtney'nin söylentili aşk hayatına, Caitlyn'in anısına kadar izlenmesi gereken çok sayıda malzemeye sahip olmasına rağmen, Keeping Up With the Kardashians'ın Mart sezonu galası, dizinin 2008'den beri en az izlenenleriydi. Belki de aile, yaklaşık 10 yıl yayında kaldıktan sonra nihayet karşılamasını geciktirdi.

Related posts

Ah, Drake: Coachella'da Asılı Rihanna ve Leonardo DiCaprio'yu Kontrol Edin

Ah, Drake: Coachella'da Asılı Rihanna ve Leonardo DiCaprio'yu Kontrol Edin

"Bana Oscar Kazanan Leo D diyebilirsin," diye nefes aldı. Tamam, tamam, muhtemelen bunlar Leonardo DiCaprio'nun yukarıdaki fotoğrafta Rihanna'ya söylediği sözler değil - ama sadece birbirlerini zaten tanıdıkları için! Her halükarda, kuşaklı bir Leo ve karakteristik olarak parlak bir Rih, Coachella'da ürpertici bir şekilde görüldü.

Texas County Katibi Gay Evlilik Ruhsatlarını Reddediyor, Sadece Sik Olmak İçin

Texas County Katibi Gay Evlilik Ruhsatlarını Reddediyor, Sadece Sik Olmak İçin

Teksas'taki bir bölge memuru, eşcinsel evlilik ruhsatı vermeyi reddediyor ve iyi bir nedeni varmış gibi davranıyor. Denton İlçe Katibi Juli Luke bugün iki bildiri yayınladı; ilki, eyalet yasaları artık federal yasayla çeliştiği için lisans vermeyi reddettiğini ve ikincisi bunun aslında bir "satıcı sorunu" olduğunu iddia etti.

Mel Gibson 'Geri Dönüşe Değmez' Ama Yine de Bir Geri Dönüş Yapıyor

Mel Gibson 'Geri Dönüşe Değmez' Ama Yine de Bir Geri Dönüş Yapıyor

Los Angeles County Şerif Departmanı aracılığıyla görüntü. Kültürel hafızamızda yer alan bir imge: Mel Gibson - gözleri alkolden sızlıyor - doğrudan kameraya bakıyor, yüzü kıpkırmızı, şişmiş ve terle parlıyor.

Dr. Phil, Bobbi Kristina'nın Erkek Arkadaşıyla Tekrar Röportaj Yapmayı Denemek İstiyor

Dr. Phil, Bobbi Kristina'nın Erkek Arkadaşıyla Tekrar Röportaj Yapmayı Denemek İstiyor

Dr. Phil'in Bobbi Kristina'nın erkek arkadaşı Nick Gordon ile yaptığı o üzücü röportaj/müdahale için bir açıklaması var.

MORE COOL STUFF

Duke Blue Devils Basketbol Antrenörü Mike Krzyzewski Evli mi?

Duke Blue Devils Basketbol Antrenörü Mike Krzyzewski Evli mi?

Mike Krzyzewski'nin bu sezonun sonunda Duke basketbolundan emekli olması, ona eşi ve ailesiyle daha fazla zaman kazandıracak.

Nicholas Braun'un 'Succession'dan Boyu Ne Kadar?

Nicholas Braun'un 'Succession'dan Boyu Ne Kadar?

'Succession' hayranları, Greg, diğer adıyla Nicholas Braun'un alışılmadık derecede uzun boyunu fark etmekten kendilerini alamıyorlar. Gerçekten oyuncu kadrosunun üzerinde mi yükseliyor?

2021 Tatil Sezonu için 'Öncü Kadın' Ree Drummond Şükran Günü Garnitürleri

2021 Tatil Sezonu için 'Öncü Kadın' Ree Drummond Şükran Günü Garnitürleri

Öncü Kadın Ree Drummond sizi Şükran Günü'ne hazırlamak için burada. İşte onun en iyi yan yemeklerinden bazıları.

'90 Day Fiancé': Mike Youngquist'in Yabancı Eşi Natalie'nin 'The Single Life'da Flört Ettiği İlişki Durumuna İlişkin Güncelleme

'90 Day Fiancé': Mike Youngquist'in Yabancı Eşi Natalie'nin 'The Single Life'da Flört Ettiği İlişki Durumuna İlişkin Güncelleme

Natalie '90 Day: The Single Life' dizisinde ama Mike Youngquist ne yapıyor? İşte Mike'ın şu anki ilişki durumu hakkında bildiklerimiz.

Mini Bulmacamızı Deneyin

Mini Bulmacamızı Deneyin

Her hafta güncellenen mini bulmacamız, en sevdiğimiz HowStuffWorks okumalarımızı zeki ipuçlarıyla birleştiriyor!

En İyi Hangisi Çalışır: Çamaşır Bölmeleri, Toz veya Sıvı Deterjanlar?

En İyi Hangisi Çalışır: Çamaşır Bölmeleri, Toz veya Sıvı Deterjanlar?

Doğru deterjanı seçme konusunda endişelenmenize gerek kalmadan çamaşır yıkamak yeterince kötü. Peki en iyisi hangisi? Yoksa önemli mi?

Kentucky'nin Mavi Halkının Gerçek Hikayesi

Kentucky'nin Mavi Halkının Gerçek Hikayesi

Kentucky kırsalındaki Fugates ve Combs aileleri, genetik piyangoyu kaybettiler ve her ikisi de, evlenirken tenlerinin mavi görünmesine neden olan nadir bir çekinik özelliği paylaştılar. Bunun nedeni neydi? Ve ailelere ne oldu?

California Condor 'Bakire Doğum' Türleri Kurtarabilir mi?

California Condor 'Bakire Doğum' Türleri Kurtarabilir mi?

İki babasız erkek civciv, California akbabasını yok olmaktan kurtarmak için bir programda yetiştiriliyor. Böyle 'bakire' doğumlar nasıl mümkün olabilir?

Cardi B ve Offset'in Kızı Kulture Instagram'da Güzel Yeni Örgüler Sergiliyor

Cardi B ve Offset'in Kızı Kulture Instagram'da Güzel Yeni Örgüler Sergiliyor

Cardi B ve Offset'in 3 yaşındaki kızı Kulture, yeni örgülü saç modelini Instagram'da sergiledi.

Selena Gomez, Knicks Oyununda Kiss Cam için Cara Delevingne'nin Yanağına Bir Öksürdü

Selena Gomez, Knicks Oyununda Kiss Cam için Cara Delevingne'nin Yanağına Bir Öksürdü

Selena Gomez daha önce arkadaşı Cara Delevingne için "Çok eğlenceli ve son derece maceracı" dedi.

Madonna Spor Salonundaki Şişeden Cin İçiyor: 'Bugünün Egzersizi'

Madonna Spor Salonundaki Şişeden Cin İçiyor: 'Bugünün Egzersizi'

Şarkıcı Perşembe günü fitness rutinini değiştirmeye karar verdi.

Jamie Dornan, Süpermen Rolünü Henry Cavill'e Kaybettiğini ve Bir Süper Kahraman Rolü için Marvel'e Yaklaştığını Söyledi

Jamie Dornan, Süpermen Rolünü Henry Cavill'e Kaybettiğini ve Bir Süper Kahraman Rolü için Marvel'e Yaklaştığını Söyledi

Jamie Dornan, Superman rolü için seçmelere katıldığını ancak Henry Cavill'e yenildiğini açıkladı; ve Marvel ile MCU'ya katılma hakkında konuştu.

MARE (Deniz)

Çok Dilli Bir Şiir

MARE (Deniz)

MARE quale Limite ha d'offrir l'Oceano, limite l'Illimitato'DEN SINIRI, SINIRSIZ OLMADIĞINDA, OKAN'A SUNULAN DENİZLER Cual Límite tiene que ofrecer el Océano, si no es el Ilimitado? MAR qual Limite s que oferecer o Ocean, se não o Ilimitado? MAR que Límite ha d'oferir l'Oceà, si no és l'Il·limitat? MEER welche ?? Grenze hat der Okyanusu zu bieten, nicht kalıbın wenn Unbegrenzte ZEE welke Limiet heeft de Okyanusu te bieden, zoniet de Onbeperkte МОРЕ какой предел должен предложить океан, если не безлимитный ΘΆΛΑΣΣΑ όριο πρέπει να προσφέρει τον ωκεανό, αν όχι το Απεριόριστο ;? MARO kiu Limuzin devas proponi l'Oceanon, se ne la Senlima? MARE quale Limite habe d'offerir l'Oceane, si l'Illimited? समुद्र यदि असीमित नहीं है, तो सागर को क्या सीमा प्रदान करनी चाहिए? sınırsız değilse deniz, Okyanus hangi kısıtlamaları sağlamalı? 海 无 制 限 で は な い Fırsat, 海 は ど の よ う な 制 限 を す る Gerekli が あ り ま す か? © ICO 2020 ICO'nun diğer şiirleri: Etkiniz için teşekkürler: Robert Nelson John Ross İbrahim Bageti Amy Marley Terri DelCampo-Nelson Simran Kankas Dipti Pande Kevin Buddaeus Pandora Domeyko Gurpreet Dhariwal Elisabeth Khan Desiree Driesenaar Lisa Spray Dr Mehmet Yıldız.

Dışarıdan beyazım ama baştan sona Siyahım.

Dışarıdan beyazım ama baştan sona Siyahım.

"Oreos", ailemin ten rengine ihanet eden Siyah millet dediği şeydir. Dışarıdan siyah gibi görünen ama yaptıklarıyla içlerinin beyaz olduğunu gösterenler onlardı.

Apple, daha iyi tasarım sayesinde körlüğü önlememize nasıl yardımcı oldu?

Apple ile tıbbi bir cihaz tasarlamanın çıkarımları

Apple, daha iyi tasarım sayesinde körlüğü önlememize nasıl yardımcı oldu?

"Cihazınızdan memnun değilim." Dr hatırladım.

Uygulamalı pekiştirmeli öğrenme kursu - bölüm 1

Uygulamalı pekiştirmeli öğrenme kursu - bölüm 1

Sıfırdan kahramana adım adım. Takviyeli öğrenme kursuma hoş geldiniz! ❤️ Python'da kodlama örnekleri ve öğreticilerle adım adım temel bilgilerden en son pekiştirmeli öğrenmeye (RL) giden bu güzel yolda birlikte yürüyelim! Bu ilk bölüm, bu yolculuğa çıkmanız için gereken minimum kavram ve teoriyi kapsar.

Language