Vitals

Halter ve Ağırlık Kaldırma Arasındaki Fark

Halter ve Ağırlık Kaldırma Arasındaki Fark

Halterci Beatriz Piron (Dominik Cumhuriyeti'nden) 2019 Pan-Ams'ta 49 kg ağırlık sınıfında altın kazandı Bu son derece bilgiçlikçi bir gönderi olacak ve yazmak zorunda kaldığım için çok üzgünüm. Uzun zamandır ağırlık kaldırma işindeyim (iki kelime), ancak son bir veya iki yıldır halterciliğe başladım (hepsi tek kelime).

Aşılı Bir Kaçamak Planlamadan Önce Dışişleri Bakanlığının Güncellenen 'Seyahat Etmeyin' Listesini Kontrol Edin

Aşılı Bir Kaçamak Planlamadan Önce Dışişleri Bakanlığının Güncellenen 'Seyahat Etmeyin' Listesini Kontrol Edin

Dışişleri Bakanlığı dünya ülkeleri için seyahat tavsiyeleri listesi tutmaktadır. Yakın zamana kadar sadece 30 kadarı Seviye 4'teydi: “Seyahat etmeyin.

Egzersiz Yaparken Ne Kadar Ağrılıdır?

Egzersiz Yaparken Ne Kadar Ağrılıdır?

Yeni bir antrenmanın ilk gününden sonra acı hissetmeniz normaldir, ancak belki de süper yoğun bir egzersizle kendilerini mahvettikten sonra hastaneye kaldırılan insanların korku hikayelerini duymuşsunuzdur. Şansınız, ağrınız normaldir, ama nasıl bileceğinizi buradan öğrenebilirsiniz.

ABD'li Yetişkinlerin Tümü Artık COVID-19 Aşısına Uygun

ABD'li Yetişkinlerin Tümü Artık COVID-19 Aşısına Uygun

19 Nisan ve Başkan Biden'ın bugünden itibaren tüm yetişkinleri bir COVID aşısına uygun hale getirme niyeti gerçekleşti: The New York Times, 50 eyaletin hepsinin ve ayrıca DC'nin

Neden Klorofil Suyunun Sivilcenizi İyileştirmesini Beklememelisiniz

Neden Klorofil Suyunun Sivilcenizi İyileştirmesini Beklememelisiniz

Klorofil suyu TikTok'ta patlama yapan bir trend, etkileyiciler sivilcesiz ciltlerini gösterirken kameraya yeşil bir cam kaldırıyor. Ancak cilt için benzersiz bir şekilde iyi olduğu iddialarını destekleyecek bilim yok.

5.800 Aşılanmış Kişinin COVID Olması Aslında Teşvik Ediyor

5.800 Aşılanmış Kişinin COVID Olması Aslında Teşvik Ediyor

CDC, tamamen aşılanmış kişilerde çığır açan COVID-19 enfeksiyonları hakkında bazı bilgiler yayınladı. Kötü haber: 5.800 kişiye aşıya rağmen koronavirüs kapıldı.

Artık 20 Eyalette Posta Yoluyla Yasal Olarak Kürtaj Olabilirsiniz

Artık 20 Eyalette Posta Yoluyla Yasal Olarak Kürtaj Olabilirsiniz

Yıllar önce, hamileliğin erken döneminde düşük yapmanıza neden olacak hapları aldığınız türden ilaç kürtajının o kadar güvenli olduğunu ve belki de çevrimiçi bir doktor ziyareti ve bir paket aracılığıyla evinizden çıkmadan yapılması yasal olması gerektiğini tartışmıştık. postayla gelen ilaçlar. Şimdi, bu aslında 20 eyalette ve Washington, D.

C Vitamini Hastalandığınızda Gerçekten Yardımcı Olur mu?

C Vitamini Hastalandığınızda Gerçekten Yardımcı Olur mu?

C vitamini, eczane takviyeleri arasında neredeyse efsanevi bir konuma sahiptir. Hastalanmaktan endişelendiğimizde veya soğuk algınlığının ilk belirtisinde bir bardak Emergen-C karıştırdığımızda birkaç tablet almak yaygındır.

J&J Aşısı Kan Pıhtısı Riski Hakkında Bilmeniz Gerekenler

J&J Aşısı Kan Pıhtısı Riski Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Johnson & Johnson / Janssen COVID aşısı olan 6 milyondan fazla kişiden altı kişide nadir bir tür kan pıhtısı gelişti. Sonuç olarak, FDA ve CDC bu aşının kullanımında bir duraklama duyurdu.

Squat Rack'inizdeki Kancalar Çok Yüksek mi?

Squat Rack'inizdeki Kancalar Çok Yüksek mi?

Bu, orada çömelen ve bankta oturan acemi kaldırıcılara gidiyor, ancak asla bir sonraki rafta deneyimli kaldırıcı kadar dengeli hissetmiyor. Formunuz biraz çalışmaya ihtiyaç duysa da (ve muhtemelen çömelme ayakkabılarından faydalanabilirsiniz), muhtemelen gözden kaçırdığınız başka bir şey daha var: raftaki kancaların yüksekliği.

Fad Diyetiniz Başarısız Olduğunda Ne Yapmalısınız?

Fad Diyetiniz Başarısız Olduğunda Ne Yapmalısınız?

Diyetler başarısız olma eğilimindedir ve garip bir numarayı takip ederek hızlı kilo vermeyi vaat edenler özellikle başarısızlığa mahkumdur. Eğer bunlardan sadece birini kullandıysanız, sadece farklı bir moda diyetine atlamayın; bunun yerine öğrendiklerinizi yansıtmak için bir dakikanızı ayırın ve gelecekte daha sağlıklı beslenmek için bir plan yapın.

Sonunda Yeni Yoga Rutinime Nasıl Yerleştim

Sonunda Yeni Yoga Rutinime Nasıl Yerleştim

Lifehacker Fitness Challenge için kendimi yoganın tadını çıkarmaya başladığımdan beri, son dokuz günün biri hariç hepsinde bir günlük yoga egzersizini başarıyla sıkmayı başardım. Ve bunu bir başarı gibi hissettirdiğini söylemeliyim.

Aşı Sonrası Döküntü Hakkında Ne Kadar Endişelenmelisiniz?

Aşı Sonrası Döküntü Hakkında Ne Kadar Endişelenmelisiniz?

Aşı olduktan sonra kolunuzun ağrıması oldukça yaygındır, ancak COVID aşısının ilk dozunu alan bazı kişiler, kollarında veya bazen tüm vücutlarında kırmızı veya kaşıntılı bir kızarıklıkla sonuçlanır. Neyse ki, kızarıklık kaybolur ve ikinci dozla - en azından o kadar şiddetli değil - geri gelme eğilimindedir.

İğnelerden Gerçekten Nefret Ediyorsanız COVID Çekiminizi Nasıl Geçersiniz?

İğnelerden Gerçekten Nefret Ediyorsanız COVID Çekiminizi Nasıl Geçersiniz?

Her ne pahasına olursa olsun iğnelerden kaçınan milyonlarca yetişkinden biriyseniz, ilk COVID aşınızdan doğrudan korkuyor olabilirsiniz. Ne yazık ki, en iyi eylem planı bunun üstesinden gelmektir.

COVID'den Kurtulmanın Ruh Sağlığı Etkileri Olabilir

COVID'den Kurtulmanın Ruh Sağlığı Etkileri Olabilir

Yeni bir analize göre, COVID-19'dan iyileşen kişilerin, grip veya diğer solunum yolu hastalıklarından iyileşen kişilere kıyasla zihinsel sağlıklarını veya beyin ve sinir sistemlerini etkileyen koşullara sahip olma olasılığı daha yüksektir. Başka bir deyişle, COVID'den sonra zihinsel sağlık sorunları yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz.

Sabah Egzersizinden Önce Ne Yenir?

Sabah Egzersizinden Önce Ne Yenir?

Sabah ilk iş olarak egzersiz yapmanın birçok avantajı vardır: sizi uyandırır, güne tam olarak başlamadan önce başarılı olmanızı sağlar ve daha sonra egzersiz yapmayı unutmamanızı sağlar. Ama sonra kahvaltı sorunu var.

Mutlak Bir Acemi Olsanız Bile Herhangi Bir Antrenmanı Nasıl Takip Edersiniz?

Mutlak Bir Acemi Olsanız Bile Herhangi Bir Antrenmanı Nasıl Takip Edersiniz?

Antrenman alışkanlığının ivme kazanmanın bir yolu vardır: Bir şeyi, herhangi bir şeyi yaptığınızda, başka bir şey eklemek kolaydır. Ancak tamamen yeni başlayan biriyseniz, bazen başkalarının yaptığını gördüğünüz şeyler sizin için mümkün görünmeyebilir bile.

Tere Dayanıklı Güneş Kremi Nasıl Seçilir

Tere Dayanıklı Güneş Kremi Nasıl Seçilir

Güneş kremi, açık havada yaz antrenmanları için çok önemlidir, ancak hayatta terinizin alnınızı kaydırmaya dönüştürdüğünden ve yapışkan bir güneş kremi tabakasının aşağıya doğru kaymasından çok daha fazla duygu vardır. Neyse ki, bazı güneş kremleri diğerlerinden daha işe yarıyor.

CDC, Evinizi Artık Dezenfekte Etmeyi Artık Durdurabilirsiniz

CDC, Evinizi Artık Dezenfekte Etmeyi Artık Durdurabilirsiniz

CDC, güncellenmiş kılavuzlarında, yalnızca yüzeyleri temizlemek, kendinizi günlük olarak koronavirüsten korumak için yeterince iyi diyor. Evinizdeki yüzeylerin dezenfekte edilmesi (örneğin çamaşır suyu ile) yalnızca şüpheli veya doğrulanmış bir COVID-19 vakası olan biri son 24 saat içinde bulunmuşsa gereklidir.

Bu Yıl Alerji Sezonuna Nasıl Hazırlanırsınız?

Bu Yıl Alerji Sezonuna Nasıl Hazırlanırsınız?

Henüz başlamamışlarsa, bahar alerjileri yolda. Ağaçlardan gelen polenler ilkbaharın başlarında rüzgârda esmeye başlar ve bunu bir veya iki ay sonra çimlerden gelen polenler izler.

Language