Sıcak Yogada İlk Kez Bilmeniz Gerekenler

Fotoğraf digboston.

Belki artık havada bir ürperti olduğuna göre sizi ısıtacak bir şeye ihtiyacınız vardır. Belki sıcak yoganın rahatlatıcı olduğunu duymuşsunuzdur. Ya da belki zorlayıcı ama bazı yönlerden daha kolay olan bir şeyi denemek istersiniz: kaslarınız sıcakken daha esnektir. Sıcak yogaya hoş geldiniz.

Sıcak yogayı duymadıysanız, uydurduğumu düşünebilirsiniz. Söz veriyorum değilim. Bu , 105 derece Fahrenheit olan orijinal sıcak yoga Bikram örneğinde olduğu gibi ısıtılmış bir stüdyoda yapılan bir yoga dersidir.

Daha önce yoga yapmış olabilirsiniz, ancak sıcak yoga sizin için yeniyse, her zamanki başlangıç ​​tavsiyesi hala geçerlidir: eğitmene yeni olduğunuzu söyleyin, dersten önce soru sormaktan çekinmeyin ve daha zor oturmaktan çekinmeyin. gerçekten bir molaya ihtiyacınız varsa hareket eder.

İşte ilk seferimde öğrendiğim bazı şeyler:

Şimdi bize sıcak yoga hakkındaki düşüncelerinizi söyleme zamanınız geldi. Bir adanmışsanız, yeni başlayanların bilmesi için en önemli şeyin ne olduğunu düşünüyorsunuz? Ve denemeyi düşünüyorsanız, hangi sorularınız var?

Suggested posts

Samsung'un yeni akıllı saati neredeyse mükemmel, ancak sağlık uygulamaları karmakarışık

Samsung'un yeni akıllı saati neredeyse mükemmel, ancak sağlık uygulamaları karmakarışık

Galaxy Watch Active güzel ama bazı kusurları var. Fotoğraf: Victoria Song (Gizmodo) Samsung, birkaç hafta önce Galaxy Watch Active akıllı saatini duyurduğunda, temkinli bir şekilde iyimserdim.

Bize En İyi Austin İpuçlarını Söyleyin

Bize En İyi Austin İpuçlarını Söyleyin

Fotoğraf: LoneStarMike Austin, Texas'ın ortasındaki liberal sahilin küçük bir parçası, Portland veya San Francisco'nun güneybatı versiyonu ve harika bir müzik sahnesi. Nüfus 1990'dan beri iki katına çıktı ve şu anda bir milyona yaklaşıyor; Austin'in birçok festival ve kongresi sayesinde turist nüfusu da artıyor.

Related posts

Spor Salonuna Giden Adam Spor Salonunda Kadınlara Nasıl Vurulacağını Biliyor

Spor Salonuna Giden Adam Spor Salonunda Kadınlara Nasıl Vurulacağını Biliyor

Antrenmanınızı ve / veya gününüzü mahvetmiş olan iyi niyetli ancak bilgisiz bir adam tarafından "Afedersiniz: Hiç kimse size söylemiş mi (boşluğu doldurun)" diyenleriniz için , hem spor salonuna giden hem de yaşamak için yazan bir adam tarafından yazılan, spor salonunda kadınlarla nasıl sohbet edileceğine dair ufuk açıcı, hicivli bir rehber için sevinin.

Bir Video Oyun Mağazasında Yaşadığınız En Kötü Deneyim Neydi?

Bir Video Oyun Mağazasında Yaşadığınız En Kötü Deneyim Neydi?

Hiç GameStop'ta özellikle ön sipariş konusunda ısrarcı bir satış görevlisi, ciddi şekilde bilinmeyen bir Best Buy çalışanı veya sadece dürüst kaba bir Walmart çalışanıyla karşılaştınız mı? Hikayelerinizi duymak isterim. Kişisel olarak, video oyunlarımı ve aksesuarlarını satın alırken tüm olası sosyal aksaklıkları Amazon'a olan güvenimi vererek atlatmayı başardım ve şimdiye kadar bana çok iyi hizmet etti.

Withings'in Akıllı Vücut Terazisi ile Tatil Pound'larını Şimdi Her zamankinden Daha Ucuz Tutun

Withings'in Akıllı Vücut Terazisi ile Tatil Pound'larını Şimdi Her zamankinden Daha Ucuz Tutun

Önümüzdeki iki ay beliniz için tehlikeli bir zaman ve ben sadece seçim gecesi stresi yemekten ve aşırı içki içmekten bahsetmiyorum. Sweethome tarafından önerilen Withings Body burada devreye giriyor.

Bize Sidney, Avustralya Seyahat İpuçlarını Anlatın

Bize Sidney, Avustralya Seyahat İpuçlarını Anlatın

Sidney Opera Binası, felaket filmlerinden küresel montajların dışında gerçekten var mı? Hadi bulalım! Hack Your City'de bu hafta, Avustralya'nın en büyük şehri olan Sidney'e gidiyoruz. Her Pazartesi Hack Your City'de okuyuculardan bir şehirle ilgili en iyi ipuçlarını soruyoruz: sürüş ipuçları, restoran kayıtları, yapılacak şeyler ve diğer ziyaretçiler ve yerliler için diğer tavsiyeler.

MORE COOL STUFF

'Lucy'yi Seviyorum': 'Being the Ricardos' Oyuncularının Filmi Araştırırken Öğrendiklerine Şaşırdıkları Şey

'Lucy'yi Seviyorum': 'Being the Ricardos' Oyuncularının Filmi Araştırırken Öğrendiklerine Şaşırdıkları Şey

Lucille Ball ve Desi Arnaz 'I Love Lucy'de rol aldı. İşte, diziyi araştırırken Olmak Ricardos'un kadrosunu şaşırtan şey.

'Cennette Lisans': Raven Gates ve Adam Gottschalk Hala Birlikte mi?

'Cennette Lisans': Raven Gates ve Adam Gottschalk Hala Birlikte mi?

Birçok izleyicinin ilgisini çeken Adam Gottschalk ve Raven Gates, 'Bachelor in Paradise'ın 4. Sezonunda tanışıp nişanlandılar.

Giada De Laurentiis İtalyan mı?

Giada De Laurentiis İtalyan mı?

Giada De Laurentiis, hayranlara İtalyan yemeklerinin içini ve dışını göstererek ün kazandı, ama o gerçekten İtalyan mı? 

Güverte Altında Yelkenli Yat'ın Paget Berry Yeni Kız Arkadaşı Hakkında Açılıyor – 'İkimiz de Delicesine Aşığız' (Özel)

Güverte Altında Yelkenli Yat'ın Paget Berry Yeni Kız Arkadaşı Hakkında Açılıyor – 'İkimiz de Delicesine Aşığız' (Özel)

'Güverte Altında Yelkenli Yat'tan Paget Berry, yeni bir kız arkadaşı olduğunu ve ikisinin de 'delice aşık olduklarını' söyledi. Nasıl tanıştıklarını anlattı.

Mini Bulmacamızı Deneyin

Mini Bulmacamızı Deneyin

Her hafta güncellenen mini bulmacamız, en sevdiğimiz HowStuffWorks okumalarımızı zeki ipuçlarıyla birleştiriyor!

En İyi Hangisi Çalışır: Çamaşır Bölmeleri, Toz veya Sıvı Deterjanlar?

En İyi Hangisi Çalışır: Çamaşır Bölmeleri, Toz veya Sıvı Deterjanlar?

Doğru deterjanı seçme konusunda endişelenmenize gerek kalmadan çamaşır yıkamak yeterince kötü. Peki en iyisi hangisi? Yoksa önemli mi?

Kentucky'nin Mavi Halkının Gerçek Hikayesi

Kentucky'nin Mavi Halkının Gerçek Hikayesi

Kentucky kırsalındaki Fugates ve Combs aileleri, genetik piyangoyu kaybettiler ve her ikisi de, evlenirken tenlerinin mavi görünmesine neden olan nadir bir çekinik özelliği paylaştılar. Bunun nedeni neydi? Ve ailelere ne oldu?

California Condor 'Bakire Doğum' Türleri Kurtarabilir mi?

California Condor 'Bakire Doğum' Türleri Kurtarabilir mi?

İki babasız erkek civciv, California akbabasını yok olmaktan kurtarmak için bir programda yetiştiriliyor. Böyle 'bakire' doğumlar nasıl mümkün olabilir?

Cardi B ve Offset'in Kızı Kulture Instagram'da Güzel Yeni Örgüler Sergiliyor

Cardi B ve Offset'in Kızı Kulture Instagram'da Güzel Yeni Örgüler Sergiliyor

Cardi B ve Offset'in 3 yaşındaki kızı Kulture, yeni örgülü saç modelini Instagram'da sergiledi.

Selena Gomez, Knicks Oyununda Kiss Cam için Cara Delevingne'nin Yanağına Bir Öksürdü

Selena Gomez, Knicks Oyununda Kiss Cam için Cara Delevingne'nin Yanağına Bir Öksürdü

Selena Gomez daha önce arkadaşı Cara Delevingne için "Çok eğlenceli ve son derece maceracı" dedi.

Madonna Spor Salonundaki Şişeden Cin İçiyor: 'Bugünün Egzersizi'

Madonna Spor Salonundaki Şişeden Cin İçiyor: 'Bugünün Egzersizi'

Şarkıcı Perşembe günü fitness rutinini değiştirmeye karar verdi.

Jamie Dornan, Süpermen Rolünü Henry Cavill'e Kaybettiğini ve Bir Süper Kahraman Rolü için Marvel'e Yaklaştığını Söyledi

Jamie Dornan, Süpermen Rolünü Henry Cavill'e Kaybettiğini ve Bir Süper Kahraman Rolü için Marvel'e Yaklaştığını Söyledi

Jamie Dornan, Superman rolü için seçmelere katıldığını ancak Henry Cavill'e yenildiğini açıkladı; ve Marvel ile MCU'ya katılma hakkında konuştu.

CEO'lar Çalışanların ve Halkın Eleştirilerine Nasıl Cevap Vermeli?

CEO'lar bugünlerde ister liderlik ettikleri şirketlerin içinden ister kamuoyundan olsun bir eleştiri yağmuruyla karşı karşıyalar.

CEO'lar Çalışanların ve Halkın Eleştirilerine Nasıl Cevap Vermeli?

Bu makale ilk olarak Yetenek Ekonomisinde yayınlandı. Daha fazla bilgi edinmek ve kapsamı takip etmek için kaydolun.

Catness Ahırları — Kasım 2021

Catness Ahırları — Kasım 2021

Sorun Bir - Selamlar Catness İnsanları Hiç olmamasından çok daha iyi, Bültenleri arkadaşım ve Catness yazarı Dennett sayesinde öğrendim. Tüm Catness yazarlarına ve üyelerine bir şeyler hakkında nasıl anlatacağımı merak ediyordum.

Dışarıdan beyazım ama baştan sona Siyahım.

Dışarıdan beyazım ama baştan sona Siyahım.

"Oreos", ailemin ten rengine ihanet eden Siyah millet dediği şeydir. Dışarıdan siyah gibi görünen ama yaptıklarıyla içlerinin beyaz olduğunu gösterenler onlardı.

Apple, daha iyi tasarım sayesinde körlüğü önlememize nasıl yardımcı oldu?

Apple ile tıbbi bir cihaz tasarlamanın çıkarımları

Apple, daha iyi tasarım sayesinde körlüğü önlememize nasıl yardımcı oldu?

"Cihazınızdan memnun değilim." Dr hatırladım.

Language