Ordu tarafından geliştirilen algoritma tam olarak ne zaman kafein tüketmeniz gerektiğini tahmin ediyor

Kahve
2018-06-08 07:05.

Düzenli olarak kim 8 saat uyur? Emekli insanlar? Geri kalanımız için, acayip bir hayat yolumuza çıkıyor: çocuklar, okul, Netflix'in kapanışları, sabah 3'te işemek zorunda olan köpekler, 9'dan 5'e kadar olan çalışma programları ... Neyse ki, kafein bizim için orada, zorlu sabahlar boyunca bize güç veriyor ve umarım bizi zombi yakın devletlerimizden diriltiyor. Ama onu düzgün tüketiyor muyuz? ABD Ordusu araştırmacıları geçtiğimiz günlerde , bir kişinin uyku programına göre kafein alımını optimize eden "kafein dozlama stratejilerini" detaylandıran bir çalışma yayınladılar. Program, optimum uyanıklık için kesin en iyi zamanlamayı ve kafein dozajını belirlemek için bir algoritma kullanır.

Journal of Sleep Research'te yapılan bir çalışmada özetlenen algoritma, "herhangi bir uyku kaybı koşulu altında günün istenen saatinde nörodavranış performansını güvenli bir şekilde maksimize etmek için" tasarlanmıştır. Araştırmacılar, uyku kaybı ve kafeinin günün bir fonksiyonu olarak kişinin “psikomotor dikkat görevleri” üzerindeki performansı üzerindeki etkilerini tahmin eden matematiksel bir model olan birleşik performans modeli (UMP) olarak adlandırdıkları bir şeyle başladılar. (Sanırım bu, Konsantre Olmanız Gereken Şeyler için bilim konuşmasıdır.) İşte araştırmacıların algoritmalarını nasıl test ettikleri: Bir bilgisayar modeli, araştırmacıların temel UMP ile karşılaştırdığı optimal bir kafein alım programını ortaya koyuyor. Ekip, farklı uyku programları ve dozlama süreleri için binlerce simülasyon gerçekleştirdi.

Algoritmanın kafein dozlama programını takip etmenin performansta yüzde 64 iyileşme sağladığını ve tüketilen toplam kafein miktarını sabit tuttuğunu buldular. Whoa. Bu, her gün aynı miktarda kahve içebileceğim anlamına geliyor, ancak bazı algoritmalara göre doğru aralıklarla ayırırsam, görevlerde yüzde 64 daha iyi olur muyum? Evet. Kıdemli yazar Jaques Reifman Science Daily'ye verdiği demeçte, "Alternatif olarak, bir denek kafein tüketimini yüzde 65'e kadar azaltabilir ve yine de uyanıklıkta eşdeğer iyileştirmeler sağlayabilir [algoritmanın doz programını takip ederek]," dedi .

Uykudan uyanma programları kişiden kişiye ve hatta belirli bir kişinin haftasında veya ayında değişiklik gösterdiğinden, araştırmacıların önerebileceği her şeye uyan tek bir kafein alım programı yoktur. Orada bir online araçtır insanlar girişine kendi verilerini kullanmak ve kafein alımı için bir algoritmanın tavsiyeler alabilirsiniz, ama ben tamamen kendi arayüzü ile şaşkına ve 30 dakika sonra vazgeçti edildi. Bir sonraki fincan kahveden sonra tekrar deneyeceğim.

Suggested posts

Son Çağrı: 70'lerin tarifleri, Rivers Cuomo ile mutlu bir şarkı ve akıl almaz bir sihir numarası

Son Çağrı: 70'lerin tarifleri, Rivers Cuomo ile mutlu bir şarkı ve akıl almaz bir sihir numarası

Fotoğraf: Cyrus McCrimmon / The Denver Post, Getty Images aracılığıyla Bazen sadece beslememdeki siyah laboratuvar yavrularının sürekli parşömenini kırmak için yeni Instagram hesapları aramam gerekiyor (yargılama). Bu hafta keşfim @ 70sdinnerparty, oldukça tuhaf bir on yılın en korkunç kreasyonlarına adanmış bir hesap.

Uyuşturucu Kullandığından Şüphelenilen Sürücü Kafein Satıcısına Çarptı

Uyuşturucu Kullandığından Şüphelenilen Sürücü Kafein Satıcısına Çarptı

Washington'da uyuşturucu kullandığından şüphelenilen bir kadın, SUV'sini bir Starbucks'ın -kafein ürünleri satmasıyla ünlü ve genellikle can sıkıcı bir şekilde dünyanın en popüler uyuşturucusu olarak anılan bir kafeler zincirinin- üzerinden geçerken çarptı. Washington'daki KOMO News'e göre, bir SUV bir kavşaktan, bir kaldırımın ve bazı çalılıkların üzerinden uçtu ve 11 A civarında bir Starbucks sürücüsünde iki arabanın üzerine burun aşağı indi.

Related posts

Baharatlarla oynayarak bir yıldız fırıncı olun

Baharatlarla oynayarak bir yıldız fırıncı olun

Onurlu yemek pişirme kariyerim boyunca kelimenin tam anlamıyla binlerce tarif yazdım ve verilen herhangi bir tarifle, takip eden soruların çoğu bileşen ikameleriyle ilgili. Tuzlu bir yemek pişirirken, elinizdeki malzemeleri veya daha çok sevdiğiniz malzemeleri yerleştirmek için tarifin dışına çıkmak genellikle yeterince kolaydır.

Billy Corgan şimdilik çay dükkanına "çok uzun" diyor

Billy Corgan şimdilik çay dükkanına "çok uzun" diyor

Eskiden Billy olarak bilinen William Corgan, tam bir rönesans adamıdır. On yıllardır sadece çok platinli grup Smashing Pumpkins'in başına geçmekle kalmadı, aynı zamanda yaklaşık altı yıl önce Chicago'nun kuzeyindeki Highland Park banliyösünde bir çay dükkanı açtı.

Mick Jagger, Kuzey Carolina barında tamamen fark edilmeden gidiyor

Mick Jagger, Kuzey Carolina barında tamamen fark edilmeden gidiyor

Rolling Stones şu anda ABD genelinde bir stadyum turunda

Taşınabilirliğe göre sıralanmış 2021'in en iyi Cadılar Bayramı şekerleri

Taşınabilirliğe göre sıralanmış 2021'in en iyi Cadılar Bayramı şekerleri

The Takeout'un Resmi 2021 Cadılar Bayramı Şekeri Güç Sıralamasına tekrar hoş geldiniz. Cadılar Bayramı'na dört hafta kala Amerika'da en çok satan 10 Cadılar Bayramı şekerlerinin haftalık puanlarını düşürüyoruz.

MORE COOL STUFF

90 Günlük Nişanlısı: Varya Malina Nişanlısı Geoffrey Paschel için Bağış Topladı — Hayranlarından 'Adını Temize Çıkarma Fırsatı' İstiyor

90 Günlük Nişanlısı: Varya Malina Nişanlısı Geoffrey Paschel için Bağış Topladı — Hayranlarından 'Adını Temize Çıkarma Fırsatı' İstiyor

Eski '90 Day Nişanlısı' yıldızı Varya Malina, Geoffrey Paschel ile birlikte olduğunu doğruladı ve onun için toplandı ve takipçilerinden maddi yardım istedi.

BTS: 'In the SOOP' Jungkook'un Bir Köpeği Olduğunu Gösterdi

BTS: 'In the SOOP' Jungkook'un Bir Köpeği Olduğunu Gösterdi

'In the SOOP BTS Ver.' dizisinin 2. sezonunun ilk bölümünde BTS hayranları, Jungkook'un Bam adında bir köpeği olduğunu öğrendi.

Jacksonville Jaguars Oyun Kurucusu Trevor Lawrence Karısı Marissa Mowry ile Nasıl Tanıştı?

Jacksonville Jaguars Oyun Kurucusu Trevor Lawrence Karısı Marissa Mowry ile Nasıl Tanıştı?

NFL oyun kurucusu Trevor Lawrence, karısı Marissa Mowry ile nasıl tanıştığı ve gelini hakkında birkaç ilginç ayrıntı burada.

Makineli Tüfek Kelly, Megan Fox ile İlişkisinin Onu Hayatta Tuttuğunu Söyledi: 'Aşk Bana Burada Kalmak İçin Bir Neden Verdi'

Makineli Tüfek Kelly, Megan Fox ile İlişkisinin Onu Hayatta Tuttuğunu Söyledi: 'Aşk Bana Burada Kalmak İçin Bir Neden Verdi'

Rapçi Makineli Tüfek Kelly, aktör kız arkadaşı Megan Fox ile tanışmadan önce "ölmek üzere olduğunu" açıkladı.

Facebook'ta Adınızı Nasıl Değiştirirsiniz?

Facebook'ta Adınızı Nasıl Değiştirirsiniz?

Facebook'ta adınızı değiştirmek ister misiniz? Sadece birkaç basit adımda yapmak kolaydır.

7.000 Adım Yeni 10.000 Adımdır

7.000 Adım Yeni 10.000 Adımdır

Her zaman 10.000 adımlık bu keyfi günlük hedefin gerisinde kalıyorsanız, iyi haberlerimiz var. Daha az adım atarsanız sağlığınız da aynı derecede fayda sağlayabilir.

Neden New Jersey'de Kendi Gazınızı Pompalamıyorsunuz?

Neden New Jersey'de Kendi Gazınızı Pompalamıyorsunuz?

Garden State, ABD'de kendi gazınızı pompalamanın yasa dışı olduğu tek eyalettir. Ne oluyor?

Sonbaharda Bir Geyiği Vurma Şansınız Yükseliyor

Sonbaharda Bir Geyiği Vurma Şansınız Yükseliyor

Bu arada, alacakaranlıkta ve dolunayda araba kullanmak da size bir iyilik yapmıyor.

Maggie Gyllenhaal Londra'da Dakota Johnson'a Katıldı, Artı Vanessa Hudgens, Christian Siriano ve Daha Fazlası

Maggie Gyllenhaal Londra'da Dakota Johnson'a Katıldı, Artı Vanessa Hudgens, Christian Siriano ve Daha Fazlası

Maggie Gyllenhaal ve Dakota Johnson Londra'daki bir galada poz veriyor, Vanessa Hudgens LA'deki spor salonundan ayrılıyor, Christian Siriano 'Project Runway' 19. sezonu ve daha fazlasını kutlamak için NYC'de. Hollywood'dan New York'a ve aradaki her yere, en sevdiğiniz yıldızların neler yaptığını görün

Utanmaz' Emma Kenney İddia Seti Emmy Rossum'un Çıkışından Sonra 'Daha Olumlu Bir Yer' Oldu

Utanmaz' Emma Kenney İddia Seti Emmy Rossum'un Çıkışından Sonra 'Daha Olumlu Bir Yer' Oldu

Utanmaz mezunu Emma Kenney, Showtime dizisinde Emmy Rossum ile çalışma deneyimi hakkında konuştu.

Hamilton Yıldızı Javier Muñoz, Pandemide Bağışıklık Yetmezliği Üzerine: 'Gerçekten Dehşete Düştüm'

Hamilton Yıldızı Javier Muñoz, Pandemide Bağışıklık Yetmezliği Üzerine: 'Gerçekten Dehşete Düştüm'

HIV pozitif ve kanserden kurtulan Javier Muñoz, PEOPLE'a “Alınma şansı yoktu” diyor.

Rachael Ray, Ev Yangını ve Apartman Selinden Sonra 'Hayatta Olduğu İçin' Minnettar Olduğunu Söyledi

Rachael Ray, Ev Yangını ve Apartman Selinden Sonra 'Hayatta Olduğu İçin' Minnettar Olduğunu Söyledi

Rachael Ray Extra'da "Pek çok insan bana yazdı ve ulaştı ve bizim de çok şey kaybettiğimizi söyledi" dedi.

ES6 `class` anahtar kelimesi nasıl düzeltilir

ES6 `class` anahtar kelimesi nasıl düzeltilir

Neden bir tüy bırakma kuralı oluşturup devam etmiyoruz? `Class` anahtar kelimesi JavaScript topluluğunda bir çatlak yaratıyor. Sınıflar faydalı olabilir.

D3T3CT'den PROT3CT'ye — Dridex Kötü Amaçlı Yazılım

D3T3CT'den PROT3CT'ye — Dridex Kötü Amaçlı Yazılım

tl;dr ⏳ Bu yazı, dridex kötü amaçlı yazılımına onu avlamak amacıyla bakıyor! Bunun için, kötü amaçlı yazılım IOC'leri ile birlikte geçerken #killchain'in bazı bölümlerini bilmek için mümkün olduğunca tersini yapıyoruz. & IOA'lar ve son olarak amacımızla uyumlu algılama mantıkları oluşturmak. Rex Dridex🐛 Dridex, kötü amaçlı #Excel belgeleri içeren kimlik avı e-posta spam kampanyaları yoluyla yaygın olarak dağıtılan bir bankacılık truva atı/kötü amaçlı yazılımdır.

Çandigarh Günlüğü

Çandigarh Günlüğü

Dürüst olmak gerekirse, birbirimizi on yıldan fazla bir süredir tanıyor olsak da, ilk buluşmamızdı. Yüz yüze etkileşimden kırk sekiz saat önce, Chandigarh Transport Association Genel Sekreteri Bajrang Sharma tweet attı: "Sanayi/ticaretin refahı için yeni öneriler için Chandigarh'a hoş geldiniz.

Elektrikli Araçlar Çılgın Ucuza Gelmek Üzere

Elektrikli otomobiller, benimsenmeyi yeni zirvelere taşıyacak önemli bir dönüm noktasına yaklaşıyor

Elektrikli Araçlar Çılgın Ucuza Gelmek Üzere

On yıl önce, elektrikli araç sahipliğinin önündeki engeller her yerdeydi. Menzil sınırlıydı - günün en çok satan aracı Nissan Leaf, şarj başına yalnızca 73 mil (veya 117 km) sunuyordu.

Language