Hangi Egzersizde Korkunçsun?

Hepimizin sevmediğimiz egzersizleri var. Örneğin, tahtalar hakkında ne hissettiğimi hepiniz biliyorsunuz. Ama bu egzersizlerden kaç tanesi sırf onları emdiğimiz için en az sevdiğimiz egzersizdir?

Sonuçta, eğer bir konuda kötüysen, bu henüz o konuda iyi olmadığın anlamına gelir . Koşmaktan nefret ederdim, ama sonra onları etkili bir şekilde yönetmeyi öğrendim . Tepe eğitiminden korkmadığımda, çok fazla tepe eğitimi yapmaya başladım. Ve whaddaya biliyor, şimdi Hills'te iyiyim.

Bazen bir egzersizde daha iyi olmak bir teknik meselesidir. Koparmada iyi olmak istiyorsam, bir koçla çok zaman geçirmem gerekirdi. Ancak diğer zamanlarda ihtiyacınız olan tek şey bir veya iki kesmek veya perspektifte bir değişiklik. Belki de bir kalasın ortasında sıkılmam ve cesaretimin kırılmasını engellememe yardım edebilecek zihinsel bir numara var - ya da bu konuda bir koşu bandı koşusu.

Halihazırda Lifehacker'da birkaç zorlu egzersizi hallettik. Hala bu antrenmana ilk şınavını çekmek isteyenler için yemin ederim . (Güncelleme: Şimdi arka arkaya yedi tane yapabilirim!) Ve hangi seviyeden başlarsanız başlayın , korkmadan kutu atlamaları yapmanın yolunu gösterdik. Öyleyse bize başka neyde berbat olduğunu ve nedenini söyle. Zihinsel eğitime, fiziksel egzersizlere veya karışımına mı ihtiyacınız var? Korkunç bir egzersizin üstesinden geldiyseniz ve bunu favoriniz haline getirdiyseniz, bize nasıl olduğunu söyleyin!

Suggested posts

watchOS 8'deki En İyi Yeni Özelliklerden 16'sı

watchOS 8'deki En İyi Yeni Özelliklerden 16'sı

Apple'ın watchOS 8'i, genel Apple Watch deneyiminde tam olarak devrim yaratmıyor (bu konuda Series 7 de değil). Bunun yerine güncelleme, tanıdığımız ve sevdiğimiz küçük Apple cihazlarına bir dizi eğlenceli, kullanışlı ve hoşa giden iyileştirmeler ve özellikler ekler.

100 $ İçin Kendinize Golf Süper Güçleri Verin

100 $ İçin Kendinize Golf Süper Güçleri Verin

Kendiniz bir golfçü olmasanız bile, bu 100$'lık GolfBuddy GPS ünitesi harika bir hediye fikri olacaktır. Yaklaşık 40.000 parkur ile önceden yüklenmiştir, green'e olan mesafenizi hesaplar ve size topa ne kadar vurduğunuzu söyler.

Related posts

Strava Sonunda Egzersiz Verilerinizi Kilitlemenize İzin Verecek

Strava Sonunda Egzersiz Verilerinizi Kilitlemenize İzin Verecek

Sosyal fitness uygulamaları bir motivasyon kaynağı olabilir, ancak takipçilerinizin hangi bilgileri görebileceği üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmak istemenizin birçok nedeni vardır. Strava bugün, kullanıcılara uygulamadaki gizlilikleri üzerinde daha fazla esneklik ve kontrol sağlayacak iki yeni güncelleme sunduğunu duyurdu.

Anker'in Akıllı Ölçeği ile 2018 Kilo Verme Hedeflerinizi İzleyin, Şimdi $ 10 İndirim

Anker'in Akıllı Ölçeği ile 2018 Kilo Verme Hedeflerinizi İzleyin, Şimdi $ 10 İndirim

Yeni yıl kilo verme kararlarınızı takip etmek istiyorsanız, Anker'in ultra popüler Bluetooth akıllı tartısı bugün tekrar satışta.Normal bir dijital banyo tartısı olarak işlev görmesinin yanı sıra, Eufy BodySense vücut yağ yüzdesi ve vücut suyu ve tüm bu verileri Bluetooth üzerinden iOS veya Android akıllı telefonunuzla senkronize edin.

Bilime Göre Memelilerin Kaka Yapmaları Ne Kadar Sürüyor?

Bilime Göre Memelilerin Kaka Yapmaları Ne Kadar Sürüyor?

PeterGriffin'in fotoğrafı. Kaka bazıları için hassas bir konu olabilir, ancak burada Lifehacker'da değil: Bu konu hakkında söylenecek tonlarca şey var, kendinizi kaka yapmak için basit bir yoldan, şekli ve rengini değerlendirmeye kadar.

Aşılı Bir Kaçamak Planlamadan Önce Dışişleri Bakanlığının Güncellenen 'Seyahat Etmeyin' Listesini Kontrol Edin

Aşılı Bir Kaçamak Planlamadan Önce Dışişleri Bakanlığının Güncellenen 'Seyahat Etmeyin' Listesini Kontrol Edin

Dışişleri Bakanlığı dünya ülkeleri için seyahat tavsiyeleri listesi tutmaktadır. Yakın zamana kadar sadece 30 kadarı Seviye 4'teydi: “Seyahat etmeyin.

MORE COOL STUFF

'Yıldızlarla Dans Etmek' Hayranları Şovun Jürilerini Seviyor, Roast Sunucusu Tyra Banks

'Yıldızlarla Dans Etmek' Hayranları Şovun Jürilerini Seviyor, Roast Sunucusu Tyra Banks

"Yıldızlarla Dans Etmek" izleyicileri, ev sahibi Tyra Banks'i göstermeye henüz ısınmadı. Bir takdir gönderisinin yorumlar bölümünde kavrulmuştu.

'Ölmek İçin Zaman Yok' Yıldızı Daniel Craig, James Bond'u Oynamak Hakkında Yaptığı Bu “nankör” Yorumdan Pişman Oldu

'Ölmek İçin Zaman Yok' Yıldızı Daniel Craig, James Bond'u Oynamak Hakkında Yaptığı Bu “nankör” Yorumdan Pişman Oldu

'Spectre' filminden sonra Daniel Craig, bir daha James Bond oynamakla ilgili bazı kötü şeyler söyledi. 'Ölmek İçin Zaman Yok' yıldızı şimdi pişmanlık duyuyor.

'Dokuz Mükemmel Yabancı': Carmel'in Gözü Neydi?

'Dokuz Mükemmel Yabancı': Carmel'in Gözü Neydi?

Carmel'in 'Nine Perfect Strangers' hikayesi şok edici bir hal aldı. Ancak izleyicilerin merak ettiği şeylerden biri de onun gözü.

'Seks Eğitimi': Hayranlar Adam ve Bay Groff Oyuncularının Gerçek Hayatta İlişkili Olmadıkları İçin Şok Oldu

'Seks Eğitimi': Hayranlar Adam ve Bay Groff Oyuncularının Gerçek Hayatta İlişkili Olmadıkları İçin Şok Oldu

'Sex Education' Sezon 3, Netflix'e geri döndü. Hayranlar, Alistair Petrie (Bay Groff) ve Connor Swindells'in (Adam) gerçek hayatta akraba olup olmadığını merak ediyor.

Facebook'ta Adınızı Nasıl Değiştirirsiniz?

Facebook'ta Adınızı Nasıl Değiştirirsiniz?

Facebook'ta adınızı değiştirmek ister misiniz? Sadece birkaç basit adımda yapmak kolaydır.

7.000 Adım Yeni 10.000 Adımdır

7.000 Adım Yeni 10.000 Adımdır

Her zaman 10.000 adımlık bu keyfi günlük hedefin gerisinde kalıyorsanız, iyi haberlerimiz var. Daha az adım atarsanız sağlığınız da aynı derecede fayda sağlayabilir.

Neden New Jersey'de Kendi Gazınızı Pompalamıyorsunuz?

Neden New Jersey'de Kendi Gazınızı Pompalamıyorsunuz?

Garden State, ABD'de kendi gazınızı pompalamanın yasa dışı olduğu tek eyalettir. Ne oluyor?

Sonbaharda Bir Geyiği Vurma Şansınız Yükseliyor

Sonbaharda Bir Geyiği Vurma Şansınız Yükseliyor

Bu arada, alacakaranlıkta ve dolunayda araba kullanmak da size bir iyilik yapmıyor.

Maggie Gyllenhaal Londra'da Dakota Johnson'a Katıldı, Artı Vanessa Hudgens, Christian Siriano ve Daha Fazlası

Maggie Gyllenhaal Londra'da Dakota Johnson'a Katıldı, Artı Vanessa Hudgens, Christian Siriano ve Daha Fazlası

Maggie Gyllenhaal ve Dakota Johnson Londra'daki bir galada poz veriyor, Vanessa Hudgens LA'deki spor salonundan ayrılıyor, Christian Siriano 'Project Runway' 19. sezonu ve daha fazlasını kutlamak için NYC'de. Hollywood'dan New York'a ve aradaki her yere, en sevdiğiniz yıldızların neler yaptığını görün

Utanmaz' Emma Kenney İddia Seti Emmy Rossum'un Çıkışından Sonra 'Daha Olumlu Bir Yer' Oldu

Utanmaz' Emma Kenney İddia Seti Emmy Rossum'un Çıkışından Sonra 'Daha Olumlu Bir Yer' Oldu

Utanmaz mezunu Emma Kenney, Showtime dizisinde Emmy Rossum ile çalışma deneyimi hakkında konuştu.

Hamilton Yıldızı Javier Muñoz, Pandemide Bağışıklık Yetmezliği Üzerine: 'Gerçekten Dehşete Düştüm'

Hamilton Yıldızı Javier Muñoz, Pandemide Bağışıklık Yetmezliği Üzerine: 'Gerçekten Dehşete Düştüm'

HIV pozitif ve kanserden kurtulan Javier Muñoz, PEOPLE'a “Alınma şansı yoktu” diyor.

Rachael Ray, Ev Yangını ve Apartman Selinden Sonra 'Hayatta Olduğu İçin' Minnettar Olduğunu Söyledi

Rachael Ray, Ev Yangını ve Apartman Selinden Sonra 'Hayatta Olduğu İçin' Minnettar Olduğunu Söyledi

Rachael Ray Extra'da "Pek çok insan bana yazdı ve ulaştı ve bizim de çok şey kaybettiğimizi söyledi" dedi.

Oda 🔗 RxJava

Oda 🔗 RxJava

RxJava Less standart kodlu odada sorgular yapmak, derleme zamanı kontrol edilen SQL sorguları ve bunun da ötesinde, asenkron ve gözlemlenebilir sorguların gücü - bu nasıl görünüyor? Bunların tümü, Architecture Components'ın kalıcılık kütüphanesi olan Room ile mümkündür. Zaman uyumsuz sorgular LiveData veya RxJava's Maybe, Single veya Flowable döndürür.

Mali Muhafazakar Sosyal Liberal, M̶y̶t̶h̶i̶c̶a̶l̶ Nadir Bir Yaratıktır.

Mali Muhafazakar Sosyal Liberal, M̶y̶t̶h̶i̶c̶a̶l̶ Nadir Bir Yaratıktır.

Financial Post'tan William Watson, "mali muhafazakar, sosyal liberal" bileşik ifadesinin bu tanımını yazdığında, kendimi fethettiğim ahlaksızlıklardan biriyle karşı karşıya buldum. Bu, mali muhafazakârlıkla birleşen sosyal liberalizmdir: Hükümetin, insanların kendi kişisel yaşamlarını yönetmelerine izin vermesi, ancak aynı zamanda yaşamlarının ekonomik yönlerine müdahale etme konusunda mütevazı olması ve dolayısıyla aşırı derecede düzenleme, harcama, vergi veya borç almaması gerektiği fikri.

D3T3CT'den PROT3CT'ye — Dridex Kötü Amaçlı Yazılım

D3T3CT'den PROT3CT'ye — Dridex Kötü Amaçlı Yazılım

tl;dr ⏳ Bu yazı, dridex kötü amaçlı yazılımına onu avlamak amacıyla bakıyor! Bunun için, kötü amaçlı yazılım IOC'leri ile birlikte geçerken #killchain'in bazı bölümlerini bilmek için mümkün olduğunca tersini yapıyoruz. & IOA'lar ve son olarak amacımızla uyumlu algılama mantıkları oluşturmak. Rex Dridex🐛 Dridex, kötü amaçlı #Excel belgeleri içeren kimlik avı e-posta spam kampanyaları yoluyla yaygın olarak dağıtılan bir bankacılık truva atı/kötü amaçlı yazılımdır.

Çandigarh Günlüğü

Çandigarh Günlüğü

Dürüst olmak gerekirse, birbirimizi on yıldan fazla bir süredir tanıyor olsak da, ilk buluşmamızdı. Yüz yüze etkileşimden kırk sekiz saat önce, Chandigarh Transport Association Genel Sekreteri Bajrang Sharma tweet attı: "Sanayi/ticaretin refahı için yeni öneriler için Chandigarh'a hoş geldiniz.

Language