Gerçeklikten Kaçmanın ve Rahatlamanın En İyi 10 Yolu

Shutterstock aracılığıyla Razym tarafından görüntü.

Dünya her şeye rağmen bir şekilde dönmeye devam ederken, yapabildiğiniz zaman geri adım atmak ve kendinizi işin stresinden, haber akışından ve sorumluluklarınızın baskısından uzaklaştırmak akıl sağlığınız için hayati olabilir. İşte gerçeklikten kaçmanın en iyi on yolu.

Fotoğraf Stiller Beobachter, Flickr üzerinden.

Çoğumuz telefonlarımızda, tabletlerimizde ve bilgisayarlarımızda okumaya o kadar alışkınız ki, nadiren gerçek bir kağıt kitap alıyoruz. Yapabildiğiniz kadar uzun süre telefonunuzu görmezden gelmenize zorlayan basit bir zevktir ve zorlayıcı bir kitap sizi rahatsız edebilecek her şeyi unutturur. Elbette konuya bağlı olarak. Çoğu kişi için asıl mesele okumak için zaman bulmaktır.

Belirli bir zaman planlamak veya hatta bir kitap kulübüne katılmak isteyebilirsiniz, böylece bir kitabın üstesinden gelmek için biraz sosyal baskı olur. Benim gibiyseniz, sürekli telefonunuzu kontrol etme ihtiyacının üstesinden gelmek biraz zaman alabilir, ancak günde 25 sayfa gibi basit ve yapılabilir bir hedefle başlayın .

Flickr üzerinden Al Pavangkanan tarafından fotoğraf.

Bu beyin ameliyatı değil. İyi bir film sizi dolaylı olarak zorlayıcı bir yolculuğa çıkarma gücüne sahiptir ve birkaç saat boyunca kendi dertlerinizi unutmanıza izin verir. Ve gerçekten, bazen gerçekten kötü bir film daha da iyidir. 2016 pek çok harika filmle doluydu ve birçoğu artık çeşitli akış hizmetlerinde mevcut.

Bu listeden şahsen Sing Street'i öneririm - 1980'lerde Dublin'de bazı genç gençleri bir grup kurmaya çalışırken izleyen, tamamen hoş bir film. Ve sonra grubu başlatırlar! Herhangi bir ücretli film yayın hizmetine abone değilseniz, bazı klasikleri ücretsiz olarak yakalayabileceğiniz birçok site bile var .

Kimi Nona Resmi Sitesi aracılığıyla görüntü

Arka arkaya bir düzine sitcom'u tekrar izlemek yerine, normalde ilgisini çekmeyi beklemeyeceğiniz türlerle uğraşmayı düşünün. Genellikle belgeselleri atlarsanız veya anime gibi bir niş size çok tuhaf geliyorsa, onlara bir şans verin. Belirli türlerde uzmanlaşmış , daha az bilinen çeşitli akış hizmetleri bile vardır .

(Yakın zamanda Netflix'teki Terrace House Japon şovuyla şimdiki meşguliyetimi itiraf ettim . Başka bir ülkeden altyazılı bir realite şovunun sizin ara sokağınızda olmadığını düşünebilirsiniz, ancak bu yüzden izliyorum: Dahası, FilmStruck gibi yeni hizmetler belirsiz klasikleri bulmayı kolaylaştırıyor. Güvenli ve öngörülebilir bir şey seçmek yerine, sinematik zevklerinizi genişletmeyi düşünün.

Unsplash aracılığıyla Michelle Spencer tarafından görüntü.

Muhtemelen, ABD'de bir şehrin yakınında herhangi bir yerde yaşıyorsanız, her zaman oldukça tutarlı bir hücre servisine sahip olursunuz. Bu, bildirimler telefonunuza gelmeye devam ettiğinde gerçekten bağlantının kesilmesini zorlaştırır. Aslında bir kez olsun şehirden çıkmayı düşünün. Bir günlük yürüyüşe çıkın. Bir kamp gezisine çıkın. E-postalara tam anlamıyla cevap veremeyecek bir yere gidin.

Yürüyüş yapmak bile yaratıcılığınızı artırabilir . Elbette deneyimli bir kampçı değilseniz kendinizi çok fazla zorlamamalısınız, ancak dışarı çıkıp çevrimdışı kalmadan önce vahşi doğada hayatta kalma becerilerinizi tazelemek isteyebilirsiniz .

Flickr aracılığıyla Sarah Spaulding tarafından işlevsel olmayan kek.

NES Classic, geçen yıl Nintendo'nun minyatür konsolu piyasaya sürdüğü ve daha basit bir zamandan dünya çapında televizyonlara video oyunları sunduğu zaman sürpriz bir hit oldu. Ayrıca anında tükendi. Fakat bir Lifehacker okuyucu olarak bildiğiniz gibi, Raspberry Pi ile kendi retro oyun konsolunuzu yapabilirsiniz .

Aslında televizyonunuzda oynama dürtüsüne sahip değilseniz ve bilgisayarınızda oyun oynamaktan memnunsanız, emülasyon söz konusu olduğunda bir sürü seçenek vardır. İçin NES ve SNES , RetroArch eski oyunlar canlandırmak için en iyi yol arasında yer alıyor. Ve aslında Nintendo sistemlerinden çok daha fazlasını yapabilir (Nintendo aslında en iyisi olsa da) Elbette modern video oyunlarını da oynayabilirsiniz, ancak benim klasiklere yakınlığım var.

Görüntü, Unsplash aracılığıyla Artem Verbo.

Egzersiz, stres atmanın bir yolu olarak yaygın bir öneridir , ancak havuza atlamak ve yüzmeye gitmek gibisi yoktur. Bir egzersiz aracı olarak yüzmeye yeni başladıysanız, biraz korkutucu ama pek bir şey yok.

Elbette herkesin havuza erişimi yoktur. Yine de tartışmalı bir görüş var: Egzersiz, genel olarak sizin için iyidir. Ve herhangi bir özel ekipmana veya tesise ihtiyacınız bile yok. Gerçekten yapmanız gereken tek şey inisiyatif almak ve zamanı bulmak .

Flickr aracılığıyla Luca Boldrini tarafından görüntü.

Bahse girerim, benim gibi, muhtemelen günün çoğunu bilgisayar başında geçirirsin. Çoğumuz, geniş anlamda, farklı veri türleri hakkında işlediğimiz ve kararlar aldığımız bir bilgi ekonomisinde çalışıyoruz. Kendi adıma, beynimin bir kısmını çiziksiz ve sıkılmış halde bırakıyor. Bu yüzden zaman zaman işimdeki hiçbir şeyle tamamen ilgisi olmayan hobi projelerinde çalışmaktan hoşlanıyorum .

Belki biraz ağaç işleri yapmak istersiniz . Belki kendi elektronik cihazınızı yapmak veya 3D baskının nasıl yapıldığını öğrenmek istersiniz . Hangi hobi projesini kucaklıyor olursanız olun, işinizden çok uzak olan yeni ve ilginç zihinsel bulmacalarla güreşmek çok ferahlatıcı olabilir.

Unsplash aracılığıyla Webvilla tarafından görüntü.

Gerçekten yararlanabileceğiniz bir şey yapmak istiyorsanız, neden nihayet düzgün bir yemek yapmayı öğrenmiyorsunuz? Bazı insanlar, yemek pişirmenin doğal yetenek olmadan öğrenilemeyecek korkutucu bir sanat olduğunu varsayıyor, ancak bir sonraki Paul Bocuse olmanıza gerek yok . O kadar zor değil.

Dahası, evde harika yemekler yapmayı öğrendikten ve bunu düzenli bir alışkanlık haline getirdikten sonra çok para biriktirebilirsiniz .Temelleri iyi bir şekilde kavradıktan sonra, sonsuz sayıda çevrimiçi tarif üzerinde riff yapabilir ve gerçekliği unutarak işinizin emeğinin tadını çıkarabilirsiniz.

Flickr aracılığıyla Barry Silver tarafından görüntü.

Bir dergide yazmak, farklı insanlar için farklı şeyler ifade edebilir, ancak günlük tutmanın akıl sağlığı yararları iyi bilinmektedir . Günün olaylarını basitçe belgelemek, hayatınızda hem olumlu hem de olumsuz olarak neler olup bittiğini düşünmeniz için zaman verir; neredeyse ilkel bir konuşma terapisi gibi geliyor ... konuşmadan.

Elbette bu gerçeklikten kaçmanıza yardımcı olmaz, ancak bununla başa çıkmanıza yardımcı olur. Daha gerçek bir kaçış için, elinizi kurgu veya şiirde deneyebilirsiniz . Kitap yazmak, korkutucu bir olasılıktır, ancak bunu sadece kendi çıkarınız için yapıyorsanız, kendinizi başkalarının standartlarına uymamalısınız.

Görüntü, Morre Christophe tarafından Unsplash aracılığıyla.

Buna inanmakta güçlük çekebilirsin, ama arada bir tatile çıkmayı düşünebilirsin. Tükenmişlik çok gerçek bir şeydir ve en iyisi , hiç çalışamayacak kadar yorulmadan önce en iyisidir .

Bir tatile çıkmayı düşünün. Aslında yap; sadece işten evde kalmayın ve işinizi yine de yapmayın. İş tarzınız zorlaştırıyorsa, elinizden geldiğince önceden plan yapın . İşleri halletme konusunda takıntılı olsanız bile, geri döndüğünüzde muhtemelen daha üretken olacaksınız .

O yüzden biraz rahatla , neden yapmıyorsun?

Suggested posts

Çocuk Kültürü İçin Temassız Yetişkinler Rehberi: Patlamış Mısırınızı Yanlış Yağlıyor musunuz?

Çocuk Kültürü İçin Temassız Yetişkinler Rehberi: Patlamış Mısırınızı Yanlış Yağlıyor musunuz?

Bu haftanın temassız rehberi, gençlik pop kültüründe uykulu bir haftanın anlık görüntüsüdür. Çığır açan hiçbir şey olmadı, sadece tamamı Müslüman, tamamı kadınlardan oluşan bir punk grubu, patlamış mısır yağlaması üzerine bir tartışma ve Xbox markalı bir mini buzdolabı hakkında harika bir yeni şov.

Sinema Tarihindeki En İyi Kurgusal Babalardan 25'i

Sinema Tarihindeki En İyi Kurgusal Babalardan 25'i

Bir kez daha Babalar Günü, yani bir babanın sevebileceği her tür hediyenin reklamını görüyorsunuz: çılgın golf topları; diğer bıçakları ortaya çıkarmak için açılan bıçaklar; sosisli sandviç ve futbol toplarının resimleriyle kaplı kravatlar. Belki bunların hepsini seven bir baba tanıyorsunuzdur.

Related posts

'Bilişsel Karıştırma' Kullanarak Daha Hızlı Uykuya Dalın

'Bilişsel Karıştırma' Kullanarak Daha Hızlı Uykuya Dalın

Hangimiz huzursuz bir gece uykusuna (her gece) dayanamadı? Uyuyamadığınızda, tek düşünebildiğiniz nasıl uyuyamadığınızdır. Hatta şu anda uykuya dalabilseydiniz, ne kadar uyuyacağınızı sürekli olarak yeniden hesaplıyor olabilirsiniz.

Sıralamalı Seçim Oylaması ile Anlaşma Nedir?

Sıralamalı Seçim Oylaması ile Anlaşma Nedir?

Son birkaç başkanlık seçim döngüsündeki çalkantıya rağmen, en yaygın ABD

Fitness Tavsiyesi Konusunda Neden Kimse Anlaşamıyor?

Fitness Tavsiyesi Konusunda Neden Kimse Anlaşamıyor?

Spor salonunda ne yapacağınız konusunda çelişkili tavsiyeler bulmak için uzağa gitmenize gerek yok. Bazı insanlar size belirli egzersizleri hiç yapmamanızı söyleyecektir; diğerleri, dirseklerinizin bir presin tepesinde ne kadar düz olması gerektiği gibi ayrıntıları tartışacaklar.

Kolik Bebekle Nasıl Başa Çıkılır?

Kolik Bebekle Nasıl Başa Çıkılır?

Bütün bebekler ağlar. Ama bazı bebekler çok ağlar.

MORE COOL STUFF

'Öncü Kadın' Ree Drummond'un Favori Donutları

'Öncü Kadın' Ree Drummond'un Favori Donutları

Öncü Kadın Ree Drummond bazen tatlı bir ikramdan hoşlanır. En sevdiği çörek hangisi öğrenin.

'Loki' 2. Bölüm: Tom Hiddleston ve Baş Yazar Michael Waldron, 'Lady Loki' Açıklamasını ve Gelecek Bölümlerde Neler Olacağını Tartışıyor

'Loki' 2. Bölüm: Tom Hiddleston ve Baş Yazar Michael Waldron, 'Lady Loki' Açıklamasını ve Gelecek Bölümlerde Neler Olacağını Tartışıyor

Tom Hiddleston ve Michael Waldron, 2. bölümün sonunda Loki'nin kadın versiyonunun ortaya çıkışını ele alıyor.

'RHOC': Kelly Dodd, Bravo'dan Baltayı Aldığı İçin Braunwyn Windham-Burke'yi Suçluyor

'RHOC': Kelly Dodd, Bravo'dan Baltayı Aldığı İçin Braunwyn Windham-Burke'yi Suçluyor

Kelly Dodd, eski 'RHOC' rol arkadaşı Braunwyn Windham-Burke'ü eleştiriyor ve onu Bravo reality dizisinden kovulmakla suçluyor.

'Damızlık Kızın Öyküsü': Nick ve Komutan Lawrence Planlarından Nasıl Kurtuldular?

'Damızlık Kızın Öyküsü': Nick ve Komutan Lawrence Planlarından Nasıl Kurtuldular?

Nick Blaine ve Komutan Lawrence, 'The Handmaid's Tale'in 4. sezon finalinde June'a yardım ettikleri için aslında dertte olmayabilirler.

100 Yıllık Sel, 99 Yıl Bir Daha Görmeyeceğiniz Anlamına Gelmez

100 Yıllık Sel, 99 Yıl Bir Daha Görmeyeceğiniz Anlamına Gelmez

Gerçek şu ki, bu mega sellerden birini vurma şansınız her yıl aynıdır: yüzde 1.

Laboratuvarda Yetiştirilen Et, Evcil Hayvan Maması Dünyasını Nasıl Değiştirebilir?

Laboratuvarda Yetiştirilen Et, Evcil Hayvan Maması Dünyasını Nasıl Değiştirebilir?

Laboratuvarda yaratılan, sürdürülebilir ve çevresel etkisi azaltılmış yeni bir evcil hayvan mamaları dönemi geliyor. Ama evcil hayvanlar - ve onların insanları - bundan hoşlanacak mı?

Mükemmel bir Cuppa Joe ister misiniz? Kendi Kahve Çekirdeklerinizi Kavurun

Mükemmel bir Cuppa Joe ister misiniz? Kendi Kahve Çekirdeklerinizi Kavurun

O mükemmel kahve için dünyayı mı arıyorsunuz? Belki de kendi kahve çekirdeklerinizi kavurmanın güzel sanatlarını ve bilimini öğrenmenin yolu budur.

İncil'deki Gizemli Melchizedek Kimdi?

İncil'deki Gizemli Melchizedek Kimdi?

Yaratılış'ta sadece kısa bir kez ortaya çıkıyor, ancak İsa Mesih'in habercisi olarak görülüyor. O gerçekte neydi ve İsa ile nasıl ilişkilendirildi?

Bir TikTok Influencer Country Müzikte Eğlendi - Yani George Birge Onları Yıldız Yapabilecek Bir Şarkı Yazdı

Bir TikTok Influencer Country Müzikte Eğlendi - Yani George Birge Onları Yıldız Yapabilecek Bir Şarkı Yazdı

George Birge, PEOPLE'a "Bir dakika, artık canlı müzik çalıp çalmayacağımı sorguluyorum ve sonra bir TikTok videosu gidiyor ve her şeyi tamamen doğruluyor" diyor.

Kate Middleton, Çocukların Geleceklerini Şekillendirmek İçin Çalışmalarını Galvanizleyen Ebeveynlerle Dokunaklı Bir Buluşmaya Sahiptir

Kate Middleton, Çocukların Geleceklerini Şekillendirmek İçin Çalışmalarını Galvanizleyen Ebeveynlerle Dokunaklı Bir Buluşmaya Sahiptir

Cambridge Düşesi, çığır açan Royal Foundation Erken Çocukluk Merkezi'nin açılışıyla sonuçlanan on yıllık yolculuğunda yolda tanıştığı insanlarla bir araya geldi.

Pee-wee's Playhouse dizisindeki rolüyle tanınan aktör John Paragon, 66 yaşında hayatını kaybetti.

Pee-wee's Playhouse dizisindeki rolüyle tanınan aktör John Paragon, 66 yaşında hayatını kaybetti.

John Paragon Nisan ayında öldü, ancak ölüm nedeni şu anda net değil

44 Yıl Sonra, Louisiana Adamı Kızarmış Tavuk Restoranında Karısının Cinayetinden Tutuklandı

44 Yıl Sonra, Louisiana Adamı Kızarmış Tavuk Restoranında Karısının Cinayetinden Tutuklandı

32 yaşındaki Diane Ledet Vegas, 1977'de sırtından aldığı tek kurşun yarası sonucu öldü.

Kendi En Kötü Trollünüz Olmayı Nasıl Durdurursunuz?

Kendi En Kötü Trollünüz Olmayı Nasıl Durdurursunuz?

Sosyal medya trollerine hepimiz şahit olmuşuzdur. Zayıflık hissettiklerinde ya da sadece sefaletinizden zevk alma sporu için saldırırlar.

PyTorch ve OpenCV Kullanarak Gerçek Zamanlı Nesne Algılama Sistemini Uygulamak

Python kullanarak gerçek zamanlı nesne algılama sistemini uygulamak için Uygulamalı Kılavuz

PyTorch ve OpenCV Kullanarak Gerçek Zamanlı Nesne Algılama Sistemini Uygulamak

Kendi Kendine Sürüş Arabası, insanlarla çöp tenekesi arasındaki farkı anlamakta hâlâ güçlük çekiyor olabilir, ancak bu, son on yılda son teknoloji nesne algılama modellerinin kaydettiği şaşırtıcı ilerlemeden hiçbir şey eksiltmez. Bunu OpenCV gibi kitaplıkların görüntü işleme yetenekleriyle birleştirin, bugün gerçek zamanlı bir nesne algılama sistemi prototipini saatler içinde oluşturmak çok daha kolay.

Olumsuz Müşteri Yorumlarını Tahmin Etmek için Veri Bilimini Kullanma

İşinizi optimize ederken müşteri memnuniyetini artırın

Olumsuz Müşteri Yorumlarını Tahmin Etmek için Veri Bilimini Kullanma

Bir müşterinin olumsuz bir yorum bırakacağını güvenle tahmin edebilseydiniz, işletmeniz neyi farklı yapardı? “Olumsuz incelemeler tüketicilerin yüzde 94'ünü bir işten kaçınmaya ikna etti” — İnceleme İzleyicileri İş Sorunu - Kötü Müşteri Yorumları Brezilya'nın küçük işletmeler için önde gelen e-ticaret pazarı Olist'tir. Olist Store, Brezilya'nın her yerinden tüccarların Olist lojistik ortaklarını kullanarak müşterilere ürün satmalarını ve göndermelerini sağlar.

Sahtekarlık Sendromu — Hepimizi rahatsız eden duygu

Bununla başa çıkmayı öğrendiğim beş yol.

Sahtekarlık Sendromu — Hepimizi rahatsız eden duygu

Hiç yeterince iyi olmadığınızı hissettiniz mi? Olduğun pozisyonda olmayı hak etmeyen bir sahtekar gibi mi? Bulunduğun yere ait değilmişsin gibi, oraya şanstan yeni geldin ve bu şans yakında tükenecek mi? Pekala, yalnız değilsin. Ben de aynı şekilde hissettim - birçok kez.

Language