Fiziksel Olarak Zinde Kadınların 44 Yıllık Çalışmada Demans Olma Olasılığı Neredeyse% 90 Daha Az Oldu

Bir başka çalışma, egzersizin faydalarının bedeni aştığını gösteriyor.

Demansa neyin neden olabileceğinin arkasındaki karmaşıklıklar hala büyük ölçüde bir gizem ve çok tartışılıyor. Ancak Perşembe günü Neurology'de yayınlanan yeni bir çalışma , formda kalmanın hem bedenimizi hem de zihnimizi sonraki yıllarımızda keskin tutabileceğine dair daha fazla kanıt sunuyor.

İsveçli araştırmacılar, ilk olarak 1968'de, Göteborg'daki Kadınların İleriye Dönük Nüfus Çalışması'nda başlayan, sürmekte olan bir projeden elde edilen verileri inceledi. Yaşları 38 ile 60 arasında değişen 1.400'den fazla İsveçli kadınla görüşüldü ve tıbbi olarak muayene edildi, ardından önümüzdeki birkaç on yıl boyunca sağlık durumları periyodik olarak takip edildi. Araştırmacılar, özellikle ilk muayeneleri sırasında bisiklet egzersiz testi yaptıran 191 orta yaşlı kadına baktı. Sona doğru olabildiğince sert pedal çevirerek yaklaşık altı dakika bisiklete binmeleri söylendi.

1968'den 2012'ye kadar bu kadınlardan 44'üne bir tür bunama teşhisi kondu, çoğu zaman Alzheimer hastalığı. Ancak son derece uygun (toplamda 40) olarak sınıflandırılan kadınların bunu geliştirme olasılığı çok daha düşüktü. Bu kadınlardan sadece ikisine (yüksek fitness grubunun yüzde 5'i), orta spor grubundaki 23 kadına (yüzde 25) kıyasla bunama teşhisi kondu; Düşük kondisyon grubundaki 19 kadın (yüzde 32); grupta testi bitirmekte sorun yaşayan 9 kadın (yüzde 45).

Araştırmacılar, yüksek formda kadınların demans geliştirme olasılığının, orta derecede fit kadınlara göre yüzde 88 daha az olduğunu tahmin ediyor. Ve demans semptomları geliştiren oldukça zinde iki kadın, bunu ikinci gruptan ortalama 11 yıl sonra yaptı.

Gothenburg Üniversitesi'nde araştırmacı olan çalışmanın yazarı Helena Hörder, “Bu bulgular heyecan verici çünkü orta yaştaki insanların kardiyovasküler zindeliğini iyileştirmenin demans geliştirmelerini geciktirebilmesi veya hatta engelleyebilmesi mümkündür” dedi .

Çalışma, egzersizin bunamayı önleyebileceğini öneren türünün ilk örneği değil, ancak en uzun süreli olanı olabilir. ABD'de hem erkek hem de kadınlarla yapılan daha önceki bir ileriye dönük nüfus çalışması , uygun orta yaşlı insanların, örneğin 26 yaşındaki bir dönemde demans geliştirme olasılığının daha düşük olduğunu buldu. Ancak Hörder, bu çalışmalar bize egzersizin demansı önlemede anahtar faktör olup olmadığını doğrudan söyleyemez. Bisiklet testi sırasında fiziksel olarak formda olan kadınların çalışma döneminin geri kalanında bu şekilde kalıp kalmadığı da net değil.

Bu bulguların aksine, yaşlılık yıllarına yaklaşan insanların randomize deneyleri, egzersizin insanların zihinlerini keskin tutabileceğine dair yalnızca zayıf kanıtlar buldu . Sonuç olarak, araştırmacılar egzersizin özellikle koruyucu olmayı bıraktığı zaman belirli bir eşik olduğunu ileri sürdüler - başka bir deyişle, belirli bir yaştan sonra forma girmeye çalışmak, demansı önlemede hayatınızın çoğuna zinde olmak kadar etkili olmayabilir.

Hörder ve ekibi bulgularına göre bu eşiğin orta yaşa kadar uzayabileceğine inanıyor. Ancak daha fazla desteğe ihtiyaç duyan eğitimli bir önsezi, diye ekledi.

"Daha iyi kondisyonun bunama riski üzerinde olumlu bir etkisi olup olmadığını görmek ve aynı zamanda bir yaşam boyunca yüksek bir zindelik seviyesinin ne zaman en önemli olduğuna bakmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var" dedi.

En azından, bir bisiklette iyi olmanın, sağlık açısından hayatın ilerleyen dönemlerinde büyük faydalar sağlayacağını ima eden tek çalışma bu değil .

[ Nöroloji ]

Suggested posts

Duman, Dünya Çapında Her Yıl 3 Milyondan Fazla Erken Ölüme Neden Oluyor

Duman, Dünya Çapında Her Yıl 3 Milyondan Fazla Erken Ölüme Neden Oluyor

Hava kirliliği Batı Avrupa'daki çoğu insan için nadiren önemli bir endişe kaynağıdır. Yoğun trafikte oturmanız veya manzaralı bir noktada uzak ufku kapatması dışında nadiren fark edersiniz.

Fransa'nın En Sevilen Kripto-Faşisti, IŞİD Tweetleri İçin Üç Yıl Hapiste Karşılaşabilir

Fransa'nın En Sevilen Kripto-Faşisti, IŞİD Tweetleri İçin Üç Yıl Hapiste Karşılaşabilir

Associated Press'e göre, Fransa'nın kripto-faşist Ulusal Cephe partisinin lideri Marine Le Pen'in, 2015 yılında gönderdiği ve IŞİD tarafından infaz görüntülerini gösteren tweetler için 90.000 dolar para cezası ödemesi ve üç yıla kadar hapis cezası istenebilir : The Guardian, suçlamayı tam olarak "terörizmi veya pornografiyi kışkırtan veya insan onuruna ciddi şekilde zarar veren ve küçükler tarafından görülebilen şiddet içeren mesajlar" olarak tanımlıyor. Le Pen suçlamalar hakkında yorum yapmadı, ancak avukatının AP'ye varlığını doğruladığı bildirildi.

Related posts

Windows 10 Bilgisayarınızın Daha Hızlı Çalışması İçin 4 İpucu

Windows 10 Bilgisayarınızın Daha Hızlı Çalışması İçin 4 İpucu

Microsoft'un en yeni işletim sistemi her zaman daha iyi hale geliyor ve zaten güncellediyseniz, elinizden gelen en iyi yazılım deneyimini nasıl elde edeceğinizi merak ediyorsunuzdur. Bu ipuçları, gerçekten ihtiyacınız olmayan dağınıklığı temizleyerek bilgisayarınızdaki performansı artırmanıza yardımcı olacaktır.

NASA, Ay'a İnen İlk Astronotlar İçin Bir Uçuş Simülatörünü Nasıl Yarattı?

NASA, Ay'a İnen İlk Astronotlar İçin Bir Uçuş Simülatörünü Nasıl Yarattı?

5 Aralık 1961. Bir modülün kumandasındaki bir adam, ay yüzeyine yakından bakıyor.

Gökbilimcilerin Şimdi Dokuzuncu Gezegeni Avlama Şaşırtıcı Yolu

Gökbilimcilerin Şimdi Dokuzuncu Gezegeni Avlama Şaşırtıcı Yolu

Sanatçının Gezegen 9. kavramı (Resim: Caltech / R.

Sincaplar Fındıklarını Bazı İnsanların Dolaplarını Düzenlemelerinden Daha İyi Düzenliyor

Sincaplar Fındıklarını Bazı İnsanların Dolaplarını Düzenlemelerinden Daha İyi Düzenliyor

Doğu tilki sincapları bazen fındıklarını türlerine göre ayırırlar, çünkü bunlar OKB'dir. Toadberry, Wikimedia Commons Ah, mükemmel bir şekilde istiflenmiş bir soda teşhirinin veya kusursuz bir şekilde organize edilmiş bir dolabın basit zevki.

MORE COOL STUFF

'Kral Richard'ın Arkasındaki Gerçek Hikaye ve Filmin Yanlış Yaptığı Şey: Venus ve Serena Williams'ın Kızkardeşlerinin Ağırlığı

'Kral Richard'ın Arkasındaki Gerçek Hikaye ve Filmin Yanlış Yaptığı Şey: Venus ve Serena Williams'ın Kızkardeşlerinin Ağırlığı

'Kral Richard', birkaç istisna dışında neredeyse her gün Venus ve Serena Williams'ın babasının gerçek hikayesine sadık kalıyor.

'Herkes Raymond'u Seviyor': Hayranların Marie Barone'un Debra Barone'dan Neden Nefret Ettiğine İlişkin Bir Teorisi Var

'Herkes Raymond'u Seviyor': Hayranların Marie Barone'un Debra Barone'dan Neden Nefret Ettiğine İlişkin Bir Teorisi Var

'Herkes Raymond'u Seviyor' hayranları Barone ailesinin işlevsizliğinden memnun olabilirdi, ama Marie Barone büyük bir aile sırrını mı saklıyor?

'Harry Potter' Yıldızı Daniel Radcliffe, Rupert Grint'in Kendisine Verdiği Arsız Ayrılık Hediyesini Açıkladı

'Harry Potter' Yıldızı Daniel Radcliffe, Rupert Grint'in Kendisine Verdiği Arsız Ayrılık Hediyesini Açıkladı

2005'te son 'Harry Potter' filmi tamamlandığında, Rupert Grint başrol oyuncusu Daniel Radcliffe'e oldukça tuhaf bir ayrılık hediyesi sundu.

Game of Thrones: En Çok Bölümde Hangi Aktörler Oynadı?

Game of Thrones: En Çok Bölümde Hangi Aktörler Oynadı?

Game of Thrones hayranları en çok bölümde hangi oyuncuların yer aldığını takip etmekte zorlanıyor; drama ve gerilime kapılırlar.

Mini Bulmacamızı Deneyin

Mini Bulmacamızı Deneyin

Her hafta güncellenen mini bulmacamız, en sevdiğimiz HowStuffWorks okumalarımızı zeki ipuçlarıyla birleştiriyor!

En İyi Hangisi Çalışır: Çamaşır Bölmeleri, Toz veya Sıvı Deterjanlar?

En İyi Hangisi Çalışır: Çamaşır Bölmeleri, Toz veya Sıvı Deterjanlar?

Doğru deterjanı seçme konusunda endişelenmenize gerek kalmadan çamaşır yıkamak yeterince kötü. Peki en iyisi hangisi? Yoksa önemli mi?

Kentucky'nin Mavi Halkının Gerçek Hikayesi

Kentucky'nin Mavi Halkının Gerçek Hikayesi

Kentucky kırsalındaki Fugates ve Combs aileleri, genetik piyangoyu kaybettiler ve her ikisi de, evlenirken tenlerinin mavi görünmesine neden olan nadir bir çekinik özelliği paylaştılar. Bunun nedeni neydi? Ve ailelere ne oldu?

California Condor 'Bakire Doğum' Türleri Kurtarabilir mi?

California Condor 'Bakire Doğum' Türleri Kurtarabilir mi?

İki babasız erkek civciv, California akbabasını yok olmaktan kurtarmak için bir programda yetiştiriliyor. Böyle 'bakire' doğumlar nasıl mümkün olabilir?

Cardi B ve Offset'in Kızı Kulture Instagram'da Güzel Yeni Örgüler Sergiliyor

Cardi B ve Offset'in Kızı Kulture Instagram'da Güzel Yeni Örgüler Sergiliyor

Cardi B ve Offset'in 3 yaşındaki kızı Kulture, yeni örgülü saç modelini Instagram'da sergiledi.

Selena Gomez, Knicks Oyununda Kiss Cam için Cara Delevingne'nin Yanağına Bir Öksürdü

Selena Gomez, Knicks Oyununda Kiss Cam için Cara Delevingne'nin Yanağına Bir Öksürdü

Selena Gomez daha önce arkadaşı Cara Delevingne için "Çok eğlenceli ve son derece maceracı" dedi.

Madonna Spor Salonundaki Şişeden Cin İçiyor: 'Bugünün Egzersizi'

Madonna Spor Salonundaki Şişeden Cin İçiyor: 'Bugünün Egzersizi'

Şarkıcı Perşembe günü fitness rutinini değiştirmeye karar verdi.

Jamie Dornan, Süpermen Rolünü Henry Cavill'e Kaybettiğini ve Bir Süper Kahraman Rolü için Marvel'e Yaklaştığını Söyledi

Jamie Dornan, Süpermen Rolünü Henry Cavill'e Kaybettiğini ve Bir Süper Kahraman Rolü için Marvel'e Yaklaştığını Söyledi

Jamie Dornan, Superman rolü için seçmelere katıldığını ancak Henry Cavill'e yenildiğini açıkladı; ve Marvel ile MCU'ya katılma hakkında konuştu.

Boşanmadan Sonra Suçluluk, Utanç ve Öfkenin Üstesinden Gelmek

Bu üç gönderi dizisi, "The Crappy Trinity" adını verdiğim bir şeyden bahsediyor.

Boşanmadan Sonra Suçluluk, Utanç ve Öfkenin Üstesinden Gelmek

Chaz Thorne Yazan Suç, Utanç ve Öfke genellikle birbiriyle bağlantılı ve örtüşüyor. Aslında, biri genellikle diğerine götürür veya başa çıkma mekanizması olarak görünür (ör.

Daha odaklanmak için direnç nasıl kullanılır?

Daha odaklanmak için direnç nasıl kullanılır?

Odaklanma direnci - Kısa bir kavrayış Odaklanma nedir? Odaklanma, diğer her şeyi görmezden gelirken o anda önemli olana konsantre olma yeteneğidir. Sizin için önemli olan şeyler üzerinde çalışabilmek kişinin sahip olabileceği önemli becerilerden biridir.

Dışarıdan beyazım ama baştan sona Siyahım.

Dışarıdan beyazım ama baştan sona Siyahım.

"Oreos", ailemin ten rengine ihanet eden Siyah millet dediği şeydir. Dışarıdan siyah gibi görünen ama yaptıklarıyla içlerinin beyaz olduğunu gösterenler onlardı.

Apple, daha iyi tasarım sayesinde körlüğü önlememize nasıl yardımcı oldu?

Apple ile tıbbi bir cihaz tasarlamanın çıkarımları

Apple, daha iyi tasarım sayesinde körlüğü önlememize nasıl yardımcı oldu?

"Cihazınızdan memnun değilim." Dr hatırladım.

Language