LOADING ...

- Filipino uPOST

Alice Bradley Alice Bradley Jun 19, 2019. 16 comments

Paano Makakatulog

Paano Makakatulog

Pagtulog: Kailangan nating lahat, ngunit ang karamihan sa atin ay hindi nakakakuha ng halos sapat dito. Ano ang ginagawa nating mali? Bakit ang masarap na pagtulog ng gabi ay napakadali? At paano natin sisimulan ang pagkuha ng pahinga na kailangan natin at karapat-dapat?

Para sa episode ng linggong ito ng Ang Pag-upgrade, tinawag namin ang lahat ng mga hindi pagkakatugma, pagbubugbog,...

16 Comments

Joel Kahn Joel Kahn Apr 27, 2019.

Si Chris Gethard ay Iniisip Dapat Mong Magnanakaw ng Toilet Paper Mula sa Trabaho

Si Chris Gethard ay Iniisip Dapat Mong Magnanakaw ng Toilet Paper Mula sa Trabaho

Sa

live recording Para sa aming podcast, Ang Upgrade, komedyante na si Chris Gethard ay nag-amin sa pagkuha ng toilet paper mula sa isang dating employer (sa kanyang mga salita na "Manhattan Improv Theater" -try na hulaan kung alin).

Pinangunahan nito ang natitirang mga bisita, Brittany Luse at Eric Eddings ng The Nod, YouTuber Akilah Hughes, at ang sariling Lifehacker na si Melissa...

Joel Kahn Joel Kahn Apr 25, 2019.

Simulan ang Taon sa pamamagitan ng Pagtanggal ng Twitter Mula sa Iyong Telepono

Simulan ang Taon sa pamamagitan ng Pagtanggal ng Twitter Mula sa Iyong Telepono

Sa

live recording Para sa aming podcast, Ang Upgrade, ang aming mga bisita ay nagpunta sa paligid upang ibahagi ang kanilang mga pag-upgrade ng linggo. Habang ang tema ng gabi ay "Paano mabigo," ang aming mga bisita ay nagkaroon ng ilang mga kuwento ng tagumpay, masyadong.

Si Brittany Luse, host ng The Nod , nagsabi sa amin kung paano niya binura ang Twitter mula sa kanyang telepono, at...

Alice Bradley Alice Bradley Mar 21, 2019.

Paano Maging Isang Matagumpay na Artist, Sa Keiko Agena ni Gilmore Girl at May-akda na si Ottessa Moshfegh

Paano Maging Isang Matagumpay na Artist, Sa Keiko Agena ni Gilmore Girl at May-akda na si Ottessa Moshfegh

Ang Pag-upgrade ay bumalik mula sa bakasyon sa tag-init na may bagong format, bagong mga segment, at isang tonelada ng mga bagong hack. Ang pagsali sa amin sa episode na ito ay ang may-akda Ottessa Moshfegh, may-akda ng

Eileen at ang bago My Year of Rest and Relaxation , kasama ang may-akda at artista na si Keiko Agena (pinakamahusay na kilala para sa kanyang papel bilang Lane Kim sa...
Alice Bradley Alice Bradley Jan 16, 2019.

Ang Pinakamahusay sa Ang I-upgrade ang 2018

Ang Pinakamahusay sa Ang I-upgrade ang 2018
Pinakamahusay sa Lifehacker Kung nakagawa kami ng isang komplikadong recipe na walang kamali-mali, inilalarawan kung paano makataguyod ng isang natural na kalamidad, o ipinaliwanag ang krisis sa pulitika sa mga tuntunin kahit na maunawaan ng iyong lola, ito ang ilan sa aming mga paboritong kuwento mula sa nakaraang taon.   

Ang isa pang taon sa mga hacks sa buhay ay dumating at nawala! ...

Alice Bradley Alice Bradley Jan 13, 2019.

Paano Hindi Maging Isang Dick

Paano Hindi Maging Isang Dick

Maraming iba't ibang mga paraan upang maging isang titi: mula sa pagiging isang pagnanakaw sa paaralan, sa hindi paggapas ng iyong damuhan, sa paggamit ng mga plastik na dayami, upang maging isang titi sa daan. Sa episode na ito, tatalakayin natin ang ilan sa mga maliliit na paraan na maaari nating maging mabuti sa isa't isa, sa kapaligiran, at sa pamamagitan ng extension, sa ating sarili.

...

Alice Bradley Alice Bradley Dec 27, 2018.

Paano Kausapin ang mga Tao na Hindi Ka Sumasang-ayon, Sa Social Psychologist Jonathan Haidt

Paano Kausapin ang mga Tao na Hindi Ka Sumasang-ayon, Sa Social Psychologist Jonathan Haidt

Ito ay halos Thanksgiving, na nangangahulugan na marami sa atin ay makakakuha ng siko sa siko sa mga miyembro ng pamilya, ang ilan sa mga ito ay maaaring magkakaiba ang mga opinyon sa mga paksa tulad kung ang cranberry sauce ay dapat na gawang bahay o naka-kahong, at kung sino ang dapat maging pangulo. Bago pa kumain ang mga bagay, inirerekumenda namin ang pakikinig sa episode na ito. ...

Joel Kahn Joel Kahn Dec 20, 2018.

Ano ang Matututuhan Mula sa Pagkuha ng Fired, Gamit ang Mga Host ng 'Ang Nod'

Ano ang Matututuhan Mula sa Pagkuha ng Fired, Gamit ang Mga Host ng 'Ang Nod'

Sa isang napaka-espesyal na live na episode ng The Upgrade tungkol sa "How to Fail," Brittany Luse at Eric Eddings ng The Nod nagbahagi ng kanilang tinitingnan bilang pinakamalaking pagkabigo ng isa't isa.

Habang ibinahagi ni Brittany ang isang kuwento tungkol kay Eric na hindi binabalewala ang pag-aanak ng daga, pinalabas ni Eric ang oras na pinutol si Brittany mula sa trabaho para sa...

Melissa Kirsch Melissa Kirsch Dec 19, 2018.

Halika Tingnan Chris Gethard, Akilah Hughes, Brittany Luse & Eric Eddings sa Brooklyn

Halika Tingnan Chris Gethard, Akilah Hughes, Brittany Luse & Eric Eddings sa Brooklyn

Alam mo kung gaano ang eksaktong sandali ng Thanksgiving sa paglipas mo makita ang iyong sarili paglala sa aisles ng CVS habang ang "Rockin 'Paikot sa Christmas Tree" blasts sa ibabaw ng PA at napuno ka ng napakalaki pangamba, isa pang taon ang dumating at nawala at kung ano ang nagawa mo sa iyong buhay? Siyempre gawin mo. Buweno, ang taon na ito ay naiiba. Sa taong ito, masisiyahan ka...

Alice Bradley Alice Bradley Dec 17, 2018.

Paano Pabilisin ang Iyong Umaga, Sa Benjamin Spall ng Aking Morning Routine

Paano Pabilisin ang Iyong Umaga, Sa Benjamin Spall ng Aking Morning Routine

Mornings. Marami sa atin ang napopoot sa kanila; ang ilan sa amin ay nagmamahal sa kanila; gusto nating lahat na gawin ang pinakamainam sa kanila. Ngunit gaano talaga kami ginagawa nito? Una naming tanungin si Benjamin Spall, co-author ng

Aking Morning Rutin: Paano Nagsimula ang Matagumpay na mga Tao Araw-araw Inspirasyon , tungkol sa paglikha ng panghuli na gawain sa umaga. ...
Alice Bradley Alice Bradley Dec 11, 2018. 10 comments

Gamitin ang "Buddies paghinga" upang Turuan ang iyong Kid Self-Control

Gamitin ang "Buddies paghinga" upang Turuan ang iyong Kid Self-Control

Sa pinakabagong episode ng podcast ng Lifehacker

Ang Pag-upgrade , ang psychologist at siyentipikong siyentipiko na si Daniel Goleman ay nagsalita tungkol sa pagpipigil sa sarili (kung ano ang kanyang tinatawag na "cognitive control") at ang kahalagahan nito bilang isang kasanayang dapat nating matuto nang mas maaga hangga't maaari:

Ang kognitibong kontrol ay isang mahalagang kasanayan sa...

10 Comments

Joel Kahn Joel Kahn Dec 10, 2018. 2 comments

Si Comedian Chris Gethard sa Pinakamalawak na Pagkabigo ng Kanyang Buhay

Si Comedian Chris Gethard sa Pinakamalawak na Pagkabigo ng Kanyang Buhay

Si Chris Gethard ay isang bantog na komedyante, podcast host, at may-akda-ngunit kinailangan ito ng mahabang panahon upang makapunta sa kung saan siya ngayon. Ang kanyang bagong libro na Lose Well ay tungkol sa lumalaki mula sa kabiguan, kaya nagkaroon siya ng maraming upang ibahagi sa aming live na pag-record ng podcast ng episode ng I-upgrade sa "Paano Nabigo."

Dahil binubuksan niya ang...

2 Comments

Alice Bradley Alice Bradley Dec 06, 2018.

Paano Maghanap ng Iyong Hangarin, Sa Sanjiv Chopra at Gina Vild ng Harvard Medical School

Paano Maghanap ng Iyong Hangarin, Sa Sanjiv Chopra at Gina Vild ng Harvard Medical School

Sa episode na ito, nakikipag-usap tayo sa Sanjiv Chopra at Gina Vild, ang mga may-akda ng

Ang Dalawang Mahahalagang Araw: Paano Makahanap ng Iyong Hangarin-At Magkaroon ng Mas Maligaya, Mas Malusog na Buhay .

Makinig sa Ang I-upgrade sa itaas o hanapin sa amin sa lahat ng karaniwang mga lugar kung saan ang mga podcast ay nagsilbi, kabilang ang Apple Podcast , Google Play , Spotify ,

Alice Bradley Alice Bradley Dec 04, 2018.

Paano Mabigo, Sa Mga Komedyante na sina Chris Gethard at Akilah Hughes

Paano Mabigo, Sa Mga Komedyante na sina Chris Gethard at Akilah Hughes

Ito ang aming unang live na pag-record ng Pag-upgrade, na ginanap sa harap ng isang madla sa Bell House sa Brooklyn, NY. Ang pagsali sa amin ay mga komedyante na si Chris Gethard (

Lose Well , "Ang Chris Gethard Show" ) at Akilah Hughes ( "Ito ay Akilah, Malinaw na" ), pati na rin sina Brittany Luse at Eric Eddings ng podcast ng Gimlet Media na "The Nod." Pinag-uusapan namin kung paano ka...
Alice Bradley Alice Bradley Dec 02, 2018.

Paano Maging Mas Maligaya, Sa Les Stroud ng Survivorman

Paano Maging Mas Maligaya, Sa Les Stroud ng Survivorman

Sa linggong ito nakikipag-chat kami sa Les Stroud , ang tagalikha at bituin ng serye ng hit na TV na "Survivorman." Si Alice at kawani manunulat na si Nick Douglas ay nakipag-usap kay Les tungkol sa kung paano nagiging isang dalubhasa sa Les ang gayundin ang isang aspeto ng kaligtasan na siya hahanapin halos imposible upang matiis. Kasama rin kami ng aming lumang kaibigan, abugado ng...

Alice Bradley Alice Bradley Nov 29, 2018.

Kung Paano Lupigin ang Iyong Mga Takot, Sa Guro ng Meditasyon Dean Sluyter

Kung Paano Lupigin ang Iyong Mga Takot, Sa Guro ng Meditasyon Dean Sluyter

Sa linggong ito, hinuhukay namin ang mga bagay na natatakot sa iyo-ang kongkretong mga bagay tulad ng takot sa mga spider at taas, pati na rin ang higit pang mga haka-haka, ang pagkakaroon ng pagkabalisa na mayroon kami lahat sa buhay. Una, pinag-uusapan natin si Dean Sluyter, ang may-akda ng bagong aklat

Takot sa Pagkababa: Pamumuhay na Higit sa Takot, Pagkabalisa, Galit, at Pagkagumon . ...
Virginia K. Smith Virginia K. Smith Nov 29, 2018. 1 comments

Paano Maghamma, Sa ASMR University Founder na si Craig Richard

Paano Maghamma, Sa ASMR University Founder na si Craig Richard

Hindi sobrang mapangahas, ngunit kung ikaw ay isang taong nabubuhay sa mundo sa 2018, may isang magandang pagkakataon kung minsan, kailangan mo ng tulong sa pagpapatahimik.

Gayunpaman, maliban sa isang kabuuang geo-political overhaul-o iba't ibang uri ng self-medication-ano ang maaari mong gawin? Sa episode na ito ngayong linggo ng The Upgrade, sina Alice at Melissa ay nagtuturo ng musika...

1 Comments

Alice Bradley Alice Bradley Nov 26, 2018. 6 comments

Ano ang Gusto Mong Pakinggan sa Pag-upgrade?

Ano ang Gusto Mong Pakinggan sa Pag-upgrade?

Namin ang lahat tungkol sa pagpapabuti ng sarili sa Ang I-upgrade, kung natututunan natin kung paano

yakapin ang inip , Paano magkaroon ng isang mas mahusay na buhay sa sex , o kung paano maging mas matibay . Kaya makatarungan lamang na gusto naming tumagal ng isang hakbang pabalik at tingnan kung paano pagbutihin ang podcast mismo. Tama iyan: ina-upgrade namin ang I-upgrade.

Mayroon...

6 Comments

Alice Bradley Alice Bradley Nov 24, 2018.

Paano Mag-Reinvent Yourself, Sa Coss Marte at Lawrence O'Donnell

Paano Mag-Reinvent Yourself, Sa Coss Marte at Lawrence O'Donnell

Sa episode na ito, sinasabi sa atin ng Coss Marte kung paanong siya ay nagmula sa drug kingpin sa fitness entrepreneur gamit ang isang rehimeng binuo niya sa bilangguan. Pagkatapos ay nagtutungo kami sa labas upang alamin kung paano naibalik ng mga tao ang kanilang sarili, at makipag-chat sa pundit sa telebisyon na si Lawrence O'Donnell tungkol sa kung paano niya muling ipinagkaroon ang...

Alice Bradley Alice Bradley Nov 13, 2018. 3 comments

Paano Sasabihin ang Katotohanan, Sa Lawrence O'Donnell ng MSNBC

Paano Sasabihin ang Katotohanan, Sa Lawrence O'Donnell ng MSNBC

Sa episode ng linggong ito ng The upgrade, pinag-uusapan namin kung paano sasabihin ang katotohanan-at kung paano malalaman kung ang mga tao sa paligid mo ay hindi gaanong totoo. Naririnig namin mula sa host ng MSNBC at may-akda na si Lawrence O'Donnell kasama ang kwento sa likod ng kanyang libro,

Nakamamatay na Force - ang pagpatay sa isang hindi armadong itim na lalaki at sumaklaw ang...

3 Comments

Language