LOADING ...

social gps's posts - Filipino uPOST

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 17, 2020. 13 comments

Paano Panatilihin ang Pangmalas Kapag ang Lahat ng Nasa paligid Mo Ay Dieting

Paano Panatilihin ang Pangmalas Kapag ang Lahat ng Nasa paligid Mo Ay Dieting

Ito ay maaaring parang lahat na alam mong kakaiba sa kanilang pagkain tuwing Enero — marahil ito ay Whole30, marahil ito ay isang "detox na asukal," marahil ito ay isang buong pusong nakatuon sa keto. Ano ang gagawin kung wala ka sa bandwagon na iyon at medyo marami na ito? Anti-Diet akda ng Anti-Diet at nakarehistrong dietitian na si Christy Harrison ay may ilang mga tip para sa...

13 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 07, 2020. 6 comments

Paano Malugod ang Pagbati sa Bagong Tao sa Gym

Paano Malugod ang Pagbati sa Bagong Tao sa Gym

Ang Enero ay isang magandang oras sa gym. Maraming mga bagong kaibigan! Siguro ang isa sa kanila ay magtatapos sa pagiging iyong matagal nang pag-eehersisyo na kaibigan. Siguro maaari mong hikayatin at bigyan ng inspirasyon ang isang taong nagsisimula pa lang. Ano? Hindi, hindi ako naiinis.

Pagkatapos ng lahat, pinapanatili ng mga sariwang mukha na ito ang iyong gym. Kung ikaw ay...

6 Comments

Jan 06, 2020. 2 comments

I-mute ang Lahat ng Iyong mga Kaibigan na May mga Nakakainis na Resolusyon

I-mute ang Lahat ng Iyong mga Kaibigan na May mga Nakakainis na Resolusyon

Hindi kami kahit isang buong linggo hanggang Enero, ngunit may mga pagkakataon na mayroong isang tao sa iyong timeline na may resolusyon ng isang bagong taon na hindi nila ito isasara. Huwag i-unfriend ang mga ito - babalik sila sa normal sa isang buwan o higit pa. Ang 30-araw na pipi ay ginawa para dito.

Ang pag-mute ay naiiba kaysa sa pagharang. Kapag nag-i-mute ka ng isang tao, nakakonekta...

2 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 10, 2019. 22 comments

Paano Magbibigay ng isang Regalo sa Fitness na Hindi Mapang-insulto

Paano Magbibigay ng isang Regalo sa Fitness na Hindi Mapang-insulto

Nakita nating lahat na ang Peloton ad kung saan ang isang babae ay binigyan ng regalo sa isa sa napakahusay na mga bisikleta ng kumpanya. Ang ilang mga tao ay natagpuan ang ad cringe-inducing at kakaiba; ang iba ay kill para sa isang Peloton sa ilalim ng puno.

Ang mga ehersisyo na kagamitan ay katulad ng isang tuta: ang tao ay kailangang maging handa sa 100%. Hindi rin dapat ibigay bilang...

22 Comments

Nick Douglas Nick Douglas Nov 02, 2019. 14 comments

Paano Masiguro ang Iyong Mga Kaaway na Mas Mabisa

Paano Masiguro ang Iyong Mga Kaaway na Mas Mabisa
Masamang Linggo Masamang Linggo Maligayang Pagdating sa Masamang Linggo, ang aming taunang pagkakataon upang matunaw sa lahat ng mga bahagyang sketchy hack na karaniwang gusto nating pigilan mula sa pagrekomenda. Nais mong masulayan ang iyong paraan sa mga libreng inumin, maglaro ng masalimuot na mga laro sa pag-iisip, o, mas, magbawas ng pera? Nakuha namin ang lahat ng impormasyong...

14 Comments

Nick Douglas Nick Douglas Oct 31, 2019. 22 comments

Ang Masamang Daan upang Panatilihing Patayin ang Mga Aso Sa Iyong Lawn

Ang Masamang Daan upang Panatilihing Patayin ang Mga Aso Sa Iyong Lawn
Masamang Linggo Masamang Linggo Maligayang Pagdating sa Masamang Linggo, ang aming taunang pagkakataon upang matunaw sa lahat ng mga bahagyang sketchy na mga hack na karaniwang gusto nating pigilan mula sa pagrekomenda. Nais mong masulayan ang iyong paraan sa mga libreng inumin, maglaro ng masalimuot na mga laro sa pag-iisip, o, mas, magbawas ng pera? Nakuha namin ang lahat ng...

22 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Oct 29, 2019.

Kapag ang mga Tao ay Itanong sa iyo ng Labis na Personal na Mga Tanong, Magsinungaling lamang

Kapag ang mga Tao ay Itanong sa iyo ng Labis na Personal na Mga Tanong, Magsinungaling lamang
Masamang Linggo Masamang Linggo Maligayang Pagdating sa Masamang Linggo, ang aming taunang pagkakataon upang matunaw sa lahat ng mga bahagyang sketchy na mga hack na karaniwang gusto nating pigilin sa pagrekomenda. Nais mong masulayan ang iyong paraan sa mga libreng inumin, maglaro ng masalimuot na mga laro sa pag-iisip, o, mas, magbawas ng pera? Nakuha namin ang lahat ng impormasyong...
Oct 09, 2019. 20 comments

Paano Makipagtalo sa Mga Talamak na Nagrereklamo

Paano Makipagtalo sa Mga Talamak na Nagrereklamo

Alam nating lahat kahit isang talamak na nagrereklamo: isang taong tunay na naniniwala na ang mundo ay upang makuha ang mga ito at naramdaman ang pangangailangan na ipagbigkas ang bawat isa at bawat pagkabigo sa kanilang buhay. Matapos ang paggastos ng kaunting oras sa isang talamak na nagreklamo, malamang na parang nagrereklamo ka tungkol sa taong iyon (at nararapat) ngunit marahil ay...

20 Comments

Patrick Allan Patrick Allan Oct 07, 2019. 19 comments

Paano Paunlarin ang Iyong Charisma at Maging Mas kanais-nais

Paano Paunlarin ang Iyong Charisma at Maging Mas kanais-nais

Ang Charisma ay isa sa mga bagay na ipinapalagay ng mga tao na ipinanganak ka, ngunit hindi iyon kinakailangan. Anuman ang iyong uri ng pagkatao, ganap na posible na maging mas kanais-nais at bumuo ng iyong karisma. Ang susi ay upang tumuon sa ilang mga ugali na maaari mong pagsasanay at ilapat sa iyong sariling pag-uugali na posibleng gawin mong mukhang mas magnet, mapagkakatiwalaan, at...

19 Comments

Nicole Dieker Nicole Dieker Oct 05, 2019. 6 comments

Paano Gumamit ng Social Engineering — Ngunit Hindi sa Isang Masamang Daan

Paano Gumamit ng Social Engineering — Ngunit Hindi sa Isang Masamang Daan

Kung nais mong manalo ng mga kaibigan at maimpluwensyahan ang mga tao, well, mayroong isang buong libro kung paano gawin iyon. Ngunit paano mo ginagawa ang panlipunang inhinyero sa tamang paraan — upang gawing mas mahusay ang buhay para sa lahat, hindi lamang upang manipulahin ang mga tao sa paggawa ng gusto mo?

Ang social engineering ay nakabuo ng isang masamang reputasyon salamat sa mga...

6 Comments

Melanie Pinola Melanie Pinola Sep 27, 2019. 23 comments

Ang Mga Pagkamali sa Komunikasyon Halos Bawat Magagawa ng Mag-asawa

Ang Mga Pagkamali sa Komunikasyon Halos Bawat Magagawa ng Mag-asawa

Kahit na ang pinakamalakas, karamihan sa mga in-sync na mag-asawa ay maaaring makatagpo ng mga bugal sa komunikasyon sa isang relasyon. Bagaman mayroong ilang partikular na nakakabagabag na mga pagbagsak sa komunikasyon - matinding pagpuna, pagtatanggol, pag-aalipusta, at pag-aalinsangan, lahat ng ito ay

mga palatandaan na maaaring mapapahamak ang iyong relasyon - Wala ring mas subtle...

23 Comments

Nick Douglas Nick Douglas Sep 17, 2019. 15 comments

Sabihin sa Amin ang Tungkol sa Iyong Pinakamasamang Pag-uugali

Sabihin sa Amin ang Tungkol sa Iyong Pinakamasamang Pag-uugali
Linggo ng Jerk Paano mo mai-detox ang iyong timeline? Makipag-ugnay sa boor hogging sa squat rack sa gym? Sabihin sa isang estranghero sa isang eroplano na hindi, hindi ka magpalit ng mga upuan sa kanila? Ito ay ang Linggo ng Jerk, at nakuha namin ang lahat ng kailangan mo upang mahawakan ang pinakamakapangit na tao sa buhay - at payo para sa kung ano ang gagawin kapag ikaw ang nasa...

15 Comments

Nick Douglas Nick Douglas Sep 16, 2019. 23 comments

Ang Tamang Paraang Makipaglaban Sa Isang A-Hole

Ang Tamang Paraang Makipaglaban Sa Isang A-Hole
Linggo ng Jerk Paano mo mai-detox ang iyong timeline? Makipag-ugnay sa boor hogging sa squat rack sa gym? Sabihin sa isang estranghero sa isang eroplano na hindi, hindi ka magpalit ng mga upuan sa kanila? Ito ay ang Linggo ng Jerk, at nakuha namin ang lahat ng kailangan mo upang mahawakan ang pinakamakapangit na tao sa buhay - at payo para sa kung ano ang gagawin kapag ikaw ang nasa...

23 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Aug 27, 2019. 14 comments

Paano Makipag-usap sa mga Tao sa Gym

Paano Makipag-usap sa mga Tao sa Gym

Ito ay normal na gumugol ng isang oras o dalawa sa isang gym na puno ng mga tao at hindi nakikipag-usap sa sinuman. Mga headphone sa, mga mata sa iyong pag-eehersisyo, nakatuon. Ngunit paano kung nais want makipag-usap sa isang tao? Isang cute na lalaki? Isang atleta ka lang ba ang nakakagulat?

Ito ay isa pang bagay na umaasa sa kaunti sa kultura ng iyong gym. Kung ang lugar na ito ay may...

14 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Aug 23, 2019. 18 comments

Minsan Mas okay na I-Drop ang Timbang

Minsan Mas okay na I-Drop ang Timbang

Ngayon tatalakayin namin ang iconic na pag-uugali ng isang Gym Asshole: bumababa ang kanilang timbang. BOOM.

Blech binubuo ang tanong na napag-isipan ng marami sa atin ang ating sarili:

Ano ang isang magalang na paraan upang sabihin sa mga tagapag-angat na huwag hayaang bumaba ang kanilang mga timbang sa sahig na hindi idinisenyo para ibagsak ang mga timbang? Malakas, nakakainis, at oras at...

18 Comments

A.A. Newton A.A. Newton Aug 09, 2019. 22 comments

Don't Be a Dick About Other People's Food Allergies

Don't Be a Dick About Other People's Food Allergies

In this week’s truly heinous edition of Ask Polly, the letter writer casually describes what amounts to multiple attempts on her life by her in-laws. Not only do they refuse to acknowledge her deadly mushroom allergy, they seem to take pleasure in serving them every time she’s over for dinner. Nearly everyone who’s read this column has had the exact same reaction: Holy shit.Are people...

22 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 29, 2019. 14 comments

Paano Ka Makakakuha ng Isang Taong Huminto sa Pag-gamit ng Hymym?

Paano Ka Makakakuha ng Isang Taong Huminto sa Pag-gamit ng Hymym?

Hiningi namin ang iyong mga tanong sa etika sa gym, at sumagot ka! O, sa halip, tinanong. Marami. Salamat! Ngayon tatalakayin namin ang isang matigas na katanungan tungkol sa kung ano ang gagawin kapag ang isang tao ay gumagamit ng kagamitan na gusto mo, at tila nasasayang ang kanilang (at iyong) oras.

Kelly

tanong :

Ang aking pinakamalaking alagang hayop ng alaga ay ang mga tao na...

14 Comments

Adam Dachis Adam Dachis Jul 26, 2019. 21 comments

Paano Magreklamo Tungkol sa Iyong mga Kaingay na kapitbahay na Walang Maging Isang Jerk

Paano Magreklamo Tungkol sa Iyong mga Kaingay na kapitbahay na Walang Maging Isang Jerk

Maliban kung nakatira ka sa isang medyo liblib na lokasyon, ang mga pagkakataong naririnig mo ng kahit anong uri ng ingay, kagandahang-loob ng iyong mga kapitbahay, malakas na musika, isang taong nagtatrabaho sa isang kotse, tumatakbo ang mga aso o nagsisigaw ng mga bata. Para sa atin na naninirahan sa mga apartment, condo, mga hilera na bahay o iba pang pabahay kung saan malapit ang lahat,...

21 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 13, 2019. 12 comments

Paano Makipag-usap sa Iyong mga Kaibigan at Pamilya Tungkol sa Krisis sa Klima

Paano Makipag-usap sa Iyong mga Kaibigan at Pamilya Tungkol sa Krisis sa Klima

Totoo ang pagbabago ng klima, nangyayari ito, at

alam ng lahat ito . Ngunit kung minsan mahirap ipalabas ito sa pag-uusap, dahil natatakot kami na ang talakayan ay magkakaroon ng pampulitikang pagkalasing. Sa kabutihang palad, ang pakikipag-chat sa mga kaibigan at pamilya ay isang maliit na paraan na maaari mong tulungan ang isyu, at hindi ito kailangang maging palaban. Ang mga Amerikanong...

12 Comments

Melanie Pinola Melanie Pinola Jul 10, 2019. 11 comments

Ang Pinakamahusay na Mga Paraan upang Mapagbuti ang Iyong Mga Kasanayan sa Komunikasyon

Ang Pinakamahusay na Mga Paraan upang Mapagbuti ang Iyong Mga Kasanayan sa Komunikasyon

Natuto kaming makipag-usap sa isang maagang edad, ngunit ang karamihan sa atin ay walang pormal na pagsasanay sa kung paano mabisang makipag-usap sa iba. Iyon ay kapus-palad, sapagkat ito ay isa sa pinakamahalagang kasanayan sa buhay na nariyan, at ginagamit mo ang iyong buong buhay. Kung nais mong magkaroon ng mas mahusay na mga pag-uusap sa iyong buhay panlipunan o makuha ang iyong mga...

11 Comments

Language