LOADING ...

- Filipino uPOST

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Aug 20, 2019. 8 comments

Ano ang Gagawin Kung Ang Iyong Alagang Hayop ay Sobra sa timbang

Ano ang Gagawin Kung Ang Iyong Alagang Hayop ay Sobra sa timbang

Ang isang roly-poly pup or kitty ay maaaring maging isang kaibig-ibig maliit na chonker, ngunit kung ang iyong alaga ay sapat na malaki na ang sabi ng hayop na hayop ay oras na upang mawalan ng timbang, maaaring mahirap malaman kung eksakto kung paano ilagay ang iyong mabalahibong kaibigan sa isang diyeta. Narito ang ilang mga tip upang sundin ang iyong plano, nang hindi sinisira ang...

8 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 31, 2019. 12 comments

Ang Pinakamagandang Apps para sa Intermittent Fasting

Ang Pinakamagandang Apps para sa Intermittent Fasting

Ang magkakaibang pag-aayuno ay hindi magic, ngunit ito

gumagana nang maayos bilang isang tool sa pagbaba ng timbang para sa mga taong namamahala sa dumikit dito. Kung ikaw iyon, isaalang-alang ang paggamit ng isa sa mga tracker na ito ng pag-aayuno upang ipaalala sa iyo ang mga oras ng pagsisimula at pagtatapos at panatilihin ang mga tab kung gaano kahusay ang naitago mo sa iyong plano sa...

12 Comments

Dave Greenbaum Dave Greenbaum May 17, 2019. 11 comments

Gupitin ang Mga Karot sa Mga Round Chip sa halip ng mga Sticks para sa Mas mahusay na pagtula

Gupitin ang Mga Karot sa Mga Round Chip sa halip ng mga Sticks para sa Mas mahusay na pagtula

Ang mga karot stick ay isang mahusay na meryenda, ngunit hindi ang pinakamahusay na hugis para sa paglubog. Wala silang sapat na lugar sa ibabaw upang maiwasan ang dreaded double-dip. Ang pagputol ng mga ito sa mga pag-ikot ay malulutas nito ang problema.

Upang maging epektibo itong dippers, kumuha ng isang malaking karot at i-cut ito sa isang diagonal na bias. Iyon ay makakakuha ka ng...

11 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki May 16, 2019. 14 comments

Biohacks ng CEO ng Tech, Rated

Biohacks ng CEO ng Tech, Rated

Tila bawat ilang linggo mayroong isang bagong panayam tungkol sa kung paano ginugol ng isang tech bro ang kanilang umaga. Gustung-gusto naming lubusan ang mga gawi ng matagumpay na tao para sa mga hack sa buhay - tinitingnan mo ang bahay ng Paano Ko Nagtatrabaho, pagkatapos ng lahat. Ngunit gaano kabisa ang mga biohacks na ito? Narito ang isang opinionated rundown:

Gumigising talaga ng...

14 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 27, 2019. 2 comments

Ang Iyong Mga Resulta sa DNA Maaaring Mag-Screw Up sa Iyong Pag-eehersisyo

Ang Iyong Mga Resulta sa DNA Maaaring Mag-Screw Up sa Iyong Pag-eehersisyo

Malinaw,

ang ilang halaga ng fitness ay genetic : hindi mo maaasahan ang lahat na sumusunod sa parehong pag-eehersisyo ay magkatulad na mga resulta. Nakakatukso na masubukan upang masuri kung mayroon kang personal na magkatulad na mga gene bilang mga piling tao sa sprinter o mga weightlifter. Ngunit Hindi masasabi sa iyo ng mga pagsubok sa DNA ang tungkol sa iyong fitness , at lumiliko...

2 Comments

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Feb 23, 2019.

Narito Kung Ito ay Nararapat sa Magkomento sa Pagbabago ng Katawan ng Isang Tao

Narito Kung Ito ay Nararapat sa Magkomento sa Pagbabago ng Katawan ng Isang Tao

Ang mga katawan ay nagbago ng isang mahusay na pakikitungo sa paglipas ng panahon, at kung minsan ang mga pagbabago ay dramatiko. Kapag nakikita mo ang isang kaibigan na biglang naiiba ang hitsura, mayroong isang malakas na salpok upang sabihin ito. Minsan ang ganitong uri ng komento ay lubos na malugod-kahit na inaasahan-at kung minsan ay hindi ito pinahalagahan at lubos na masakit.

Sa...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Feb 15, 2019. 4 comments

Paano Subaybayan ang Iyong Pagkain nang Walang Nagbibilang ng Mga Kalusugan

Paano Subaybayan ang Iyong Pagkain nang Walang Nagbibilang ng Mga Kalusugan

Ang pagsubaybay sa iyong kinakain ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mas mahusay na mga pagpipilian, dahil alam mo na anuman ang iyong pinili, kailangan mong isulat ito. Ngunit hindi nangangahulugan na kailangan mong obsess sa bawat calorie o humiling ng isang app na magpatakbo ng mga pagkalkula ng pagbaba ng timbang. Kung nais mo lamang na maghanap ng mga pattern na may malaking larawan...

4 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Feb 08, 2019.

Paano Upang Subaybayan ang Iyong Pagbaba ng Timbang Nang hindi Nakakaapekto sa Mga Numero

Paano Upang Subaybayan ang Iyong Pagbaba ng Timbang Nang hindi Nakakaapekto sa Mga Numero

Kung sinusubukan mong baguhin ang iyong timbang sa katawan, kung minsan kailangan mong lumakad sa isang sukatan upang makita kung paano ang mga bagay ay pupunta. Ngunit nakakakuha ito ng pag-alis upang hatulan ang iyong sarili sa unang bagay sa umaga, nagdiriwang kung nawalan ka ng isang libra o pakiramdam na ginagawa mo ang lahat ng mali kung nakakuha ka ng isa.

Happy Scale (iOS, libre...

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Feb 01, 2019. 24 comments

Paano Nawala ko ang 45 Pounds sa isang Taon

Paano Nawala ko ang 45 Pounds sa isang Taon

Bawat taon, para sa maraming, maraming taon, ipinapangako ko ang sarili ko na mawawalan ng timbang. Minsan gagawin ko ang isang maliit na lakad, ngunit karamihan ay hindi ako. Pagkatapos ng 2017, nangyari ito. Tulad ng karamihan sa mga malaking pagbabago, ito ay talagang maraming mga maliit na pagpipilian pagdaragdag ng hanggang sa isang bagay na malaki. Narito kung paano ko ito ginawa.

...

24 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 02, 2019. 8 comments

Paano Ayusin ang Iyong Hindi Nagiging Resolusyon ng Bagong Taon

Paano Ayusin ang Iyong Hindi Nagiging Resolusyon ng Bagong Taon

Kami ay ilang araw sa bagong taon ngayon. Paano nangyayari ang resolusyon na iyon? Hindi napakalaki, huh? Narito, ang ilang mga resolution ay masama. Marahil ikaw ay isa sa kanila.

Kung ikaw ay umaasa sa magic ng isang resolution upang makakuha ka sa gym o makatulong sa iyo na mawalan ng timbang,

ikaw ay isang pasusuhin at dapat na ibinigay mo ang iyong sarili a solid, makatotohanang...

8 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 06, 2018. 15 comments

Hindi Mo Gustong Makita ang Mga Numero Kapag Tinitimbang Mo ang Iyong Sarili

Hindi Mo Gustong Makita ang Mga Numero Kapag Tinitimbang Mo ang Iyong Sarili

Ang ilan sa amin ay sobrang sobra sa sobrang mga numero. Marahil karamihan sa atin. Sa kasamaang palad kung susubukan mo sa isang sukatan tuwing umaga upang malaman kung o hindi ka mawalan ng timbang, may isang numero right there sa harap mo. Kung ito ay isang maliit na mas mababa kaysa sa karaniwan, congrats! Kung hindi, well, ikaw ay isang kabiguan ngayon, hindi mo.

Iyan ang dahilan...

15 Comments

Patrick Allan Patrick Allan Aug 16, 2018. 20 comments

Ditch ang 'Sasakyan' Kung Ikaw ay Dieting

Ditch ang 'Sasakyan' Kung Ikaw ay Dieting

Ang ilang mga pagkain ay masyadong masarap upang ganap na ipaalam sa kapag sinusubukan mong bawasan ang iyong calorie paggamit. Para sa akin, ang mga bagay na ito ay isang topping o paglubog ng ilang uri na kadalasang nangangailangan ng karagdagang pagkain ng calorie-heavy upang maihatid ang masarap na kabutihan sa aking bibig. Kung ikaw ay nagdidiyeta, ito ay matalino upang palitan ang...

20 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki May 26, 2018. 7 comments

Makatutulong ba ang isang Test ng DNA na Mawalan ng Timbang?

Makatutulong ba ang isang Test ng DNA na Mawalan ng Timbang?

Magkakaiba tayong lahat. Maglagay ng libong tao sa parehong diyeta na may timbang, at makikita mo ang isang hanay ng mga kinalabasan. Ang ilang mga tao ay mawawalan ng maraming, ang ilan ay mawawalan ng kaunti, at ang ilang mga kapus-palad na mga tao ay magkakaroon pa ng timbang.

Hindi pa rin alam ng agham kung bakit mas madaling timbangin ng ilang tao kaysa sa iba. Marahil ay may bawat...

7 Comments

Dick Talens Dick Talens May 09, 2018. 4 comments

Hindi mo Kinakailangan na Sundin ang Bawat Detalye upang Makagawa ng Fitness Progress

Hindi mo Kinakailangan na Sundin ang Bawat Detalye upang Makagawa ng Fitness Progress

Ikaw ba ang tipo ng tao na meticulously na sinusubaybayan ang mga calorie, hanggang sa natitira kang nai-deciphering ang mga nilalaman ng manok ni General Tso upang sabihin lamang na "i-screw ito?" Para sa marami, mayroong isang mahusay na linya sa pagitan ng pagkahumaling sa detalye at hindi nagmamalasakit. Narito kung bakit hindi kinakailangan ang matinding detalye.

Una sa lahat hindi...

4 Comments

Shane Roberts Shane Roberts May 04, 2018.

Adult Animal Crackers

Adult Animal Crackers

Magagamit sa vanilla, chai, at lemon flavors, at sa 1oz at 2oz na mga bag,

Magandang Cracker ng Hayop na Zebra pack sa protina nang walang skimping sa lasa o kagandahan. Amazon product B01L9T9PII

Ang isang bag ay nararamdaman nang malaki, na may 12g ng protina kada 230 calories, at mga sangkap ng kalidad upang mag-boot.

11 hugis inspirasyon ng orihinal na tattoo art: Zebra, kabayong may...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 19, 2018. 23 comments

Isang Pag-aaral ng Isang Bagong Bagong Diyensyang Pinagtatalunan ng Lot ng Mga Teorya ng Alagang Hayop sa Pagbaba ng Timbang

Isang Pag-aaral ng Isang Bagong Bagong Diyensyang Pinagtatalunan ng Lot ng Mga Teorya ng Alagang Hayop sa Pagbaba ng Timbang

Turuan ang 600 mga tao na kumain ng higit pang mga gulay at mas mababa idinagdag asukal para sa isang taon, at ito ay lumiliko out sila mawalan ng timbang. Walang sobrang kagulat-gulat sa pag-aaral ng DIETFITS na inilathala ngayon, ngunit may maraming upang malaman ang tungkol sa kung ano doesn’t mahalaga sa dieting.

Narito ang mga pangunahing natuklasan ng pag-aaral , na inilathala...

23 Comments

Melanie Pinola Melanie Pinola Apr 17, 2018. 18 comments

Ang Mga Pagkain na Matagumpay na Dieter Kumain Nang Higit Pa, Ayon sa MyFitnessPal

Ang Mga Pagkain na Matagumpay na Dieter Kumain Nang Higit Pa, Ayon sa MyFitnessPal

Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, maaaring makatulong na malaman kung ano ang kumakain ng matagumpay na mga dieter. Sinuri ng MyFitnessPal ang data mula sa 4.2 milyon ng mga gumagamit nito upang ihambing ang mga mas malapit sa kanilang mga layunin sa pagbaba ng timbang at yaong hindi.

Tulad ng marahil na alam mo, MyFitnessPal ay isang app at komunidad na ginagamit ng mga tao upang...

18 Comments

Kaitlin Ugolik Kaitlin Ugolik Apr 07, 2018. 24 comments

Kung Paano Tulad ng Diyeta 30 Maaaring Makapagdudulot ng mga Karamdaman sa Pagkain

Kung Paano Tulad ng Diyeta 30 Maaaring Makapagdudulot ng mga Karamdaman sa Pagkain

Hindi namin madalas na talakayin ang epekto sa kaisipan ng mga mahigpit na diet na tulad nito

Buong 30 (walang "nagpapasiklab" na pagkain), keto (mababang carb, mataas na taba) o paleo (pagkain na parang kinakain sa panahon ng Paleolithic). Gusto ng mga tao na mabawasan ang pagbaba ng timbang at mga epekto sa pagpapalakas ng mood ng mga diet na ito, ngunit sinasabi ng mga eksperto na...

24 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 31, 2017. 5 comments

Lutasin ang Kumain ng Malusog sa 2018

Lutasin ang Kumain ng Malusog sa 2018

Maliwanag at magagandang bunga. Nakakain buong butil. Bitamina packed

mga gulay sa pinaka masarap ng mga sauces . Handa ka na ba para dito? Narito ang ilan sa aming mga pinakamahusay na tip, trick, at payo sa pagkain ng malusog.
Brush Up sa Ano ang Healthy Eating Really Ay

Maraming iba't ibang mga paraan upang kumain ng malusog. Huwag kang maniwala sa sinumang nagsasabi sa iyo na...

5 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 23, 2017. 7 comments

Talaga Nangangahulugan ang "Net Calories"

Talaga Nangangahulugan ang "Net Calories"

Kapag ikaw

subaybayan ang mga calories upang subukang mawalan ng timbang , sinubukan ng ilang apps na maging kapaki-pakinabang sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyo ng "mga net calories ," isang bilang na tumatagal ng iyong pagkain at ehersisyo sa account. Ngunit ito ay maaaring maging lubhang nakalilito, at upang gawin itong mas masahol pa, kinakalkula ito ng bawat app sa kanilang sariling...

7 Comments

Language