LOADING ...

diet's posts - Filipino uPOST

Feb 04, 2020. 14 comments

Paano Magputol sa Asukal, Kasama ni Dr. Yoni Freedhoff

Paano Magputol sa Asukal, Kasama ni Dr. Yoni Freedhoff

Sinusubukang bawasan ang iyong paggamit ng asukal? Inaalam namin kung paano sa linggong ito sa tulong ng dalawang eksperto. Una, Kathleen DesMaisons, nakakahumaling na guro ng nutrisyon at may-akda ng

Patatas Hindi Prozac: Mga simpleng Solusyon para sa Pagkagumon ng Asukal , naglalakad sa amin sa pamamagitan ng kanyang praktikal at epektibong diskarte upang unti-unting i-cut ang asukal sa...

14 Comments

Jan 08, 2020. 22 comments

Ano ang Nangyayari sa Iyong Katawan sa panahon ng isang 'Linisin' o 'Detox'

Ano ang Nangyayari sa Iyong Katawan sa panahon ng isang 'Linisin' o 'Detox'

Ang mga cleanses at detox ay naka-istilong, tanyag, at nangakong tatanggalin ang mga bastos na lason mula sa iyong katawan at gawing mas malusog ka. Ito ay isang matataas na pangako, lalo na dahil hindi nila karaniwang maituro ang anumang partikular na mga lason na sinusubukan nilang palayasin ka.

Sa nakalipas na ilang taon, ang kahulugan ng "detox" ay lumipat mula sa isang protocol na...

22 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 18, 2019. 13 comments

Ipinaliwanag namin ang Pinaka Googled Diets ng 2019

Ipinaliwanag namin ang Pinaka Googled Diets ng 2019

Maraming mga naka-istilong diets sa 2019, kasama na ang ilang kahit na hindi ko narinig bago ako nagsimulang magsaliksik sa listahang ito. Nai-publish ng Google ang sampung pinaka-googled diet , at narito kami upang ipaliwanag kung ano sila at kung ano ang maaaring nais mong malaman kung naghahanap ka sa kanila.

Ang dalawa sa mga diyeta ay tila medyo makatwiran: pansamantalang pag-aayuno,...

13 Comments

Melanie Pinola Melanie Pinola Oct 03, 2019. 24 comments

Bakit Ako Napapagod Sa Lahat ng Oras Kahit na Matulog na Ako?

Bakit Ako Napapagod Sa Lahat ng Oras Kahit na Matulog na Ako?

Kung tatanungin mo ang isang tao kung paano nila ginagawa, kung hindi nila itinapon ang karaniwang "Ako ay mabuti," marahil ay banggitin nila na pagod na sila, o pagod na pagod. Kaya ano ang nangyayari? Talagang lahat tayo ay pagod sa lahat ng oras? Napahinto na lang tayo sa pagtulog? Bagaman naiiba para sa bawat tao, kung nalaman mong nakukuha mo ang dapat na "sapat" na tulog, ngunit...

24 Comments

A.A. Newton A.A. Newton Aug 09, 2019. 22 comments

Don't Be a Dick About Other People's Food Allergies

Don't Be a Dick About Other People's Food Allergies

In this week’s truly heinous edition of Ask Polly, the letter writer casually describes what amounts to multiple attempts on her life by her in-laws. Not only do they refuse to acknowledge her deadly mushroom allergy, they seem to take pleasure in serving them every time she’s over for dinner. Nearly everyone who’s read this column has had the exact same reaction: Holy shit.Are people...

22 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 17, 2019. 16 comments

Subukan ang Mga Pagkain na Ito Kung Nais Mong Kumain ng Mas kaunting Pinroseso na Pagkain

Subukan ang Mga Pagkain na Ito Kung Nais Mong Kumain ng Mas kaunting Pinroseso na Pagkain

Noong nakaraang buwan, nahanap ng isang pag-aaral na ang mga taong kumain "

naproseso ng ultra "Pagkain (mag-isip ng cereal at muffins) kumain ng mas maraming kaloriya at nakakakuha ng mas maraming timbang kaysa sa mga kumakain ng isang hindi gaanong naproseso na diyeta. Mula pa noon, ginamit ko ang mga menu ng pag-aaral bilang inspirasyon sa agahan. Ang Isang Bagong Pag-aaral sa...

16 Comments

Stephanie Lee Stephanie Lee May 22, 2019. 2 comments

Bakit Dapat Mong Planuhin ang isang Paminsan-minsang Pagkahiwalay Mula sa Dieting (At Paano Ito Gagawin)

Bakit Dapat Mong Planuhin ang isang Paminsan-minsang Pagkahiwalay Mula sa Dieting (At Paano Ito Gagawin)

Kapag ang iyong pagbaba ng timbang ay tila stalling o ikaw ay nagsisimula sa pakiramdam nasunog out, subukan ang pagkuha ng pahinga mula sa panonood ng iyong diyeta. Ito ay tila kontra-intuitive, ngunit maaaring ito ay kung ano lamang ang iyong katawan-at isip-pangangailangan upang makita ang pag-unlad muli. Narito kung paano ito gumagana.

Ang pahinga ay maaaring mag-alok ng isang uri ng...

2 Comments

Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert May 18, 2019. 3 comments

Kumuha ng Libreng Art Food-Free Pet Food sa Petco This Weekend

Kumuha ng Libreng Art Food-Free Pet Food sa Petco This Weekend

Kung nais mong i-upgrade ang diyeta ng iyong aso o pusa ngunit naghihintay para sa perpektong pagkakataon, sa katapusan ng linggo na ito ay maaaring maging iyong pagkakataon. Dadalhin ng Petco ang iyong artipisyal na sangkap na tinadtad ng sangkap na kapalit ng isang libreng bag ng libreng artipisyal na pagkain.

Kung nagdadala ka ng anumang bag o maaari ng pagkain ng alagang hayop na may...

3 Comments

Patrick Allan Patrick Allan Apr 30, 2019. 22 comments

Masama ba ang mga Inumin ng Enerhiya para sa Iyo?

Masama ba ang mga Inumin ng Enerhiya para sa Iyo?

Maaari kang bigyan ng Red Bull ng mga pakpak, ngunit sa anong halaga? Sa ilan, ang mga inuming enerhiya ay mapanganib na mga elixir, samantalang itinuturing ng iba na ang mga potion ng sigla? Ang katotohanan tungkol sa kung paano ito nakakaapekto sa iyong katawan ay hindi masyadong itim at puti.

Upang makarating sa ilalim ng makakayang ito ng caffeine, nakipag- usap kami kay Kamal Patel,...

22 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 26, 2019.

Ano ang iyong Dapat-Magkaroon ng Snack sa Paglalakbay?

Ano ang iyong Dapat-Magkaroon ng Snack sa Paglalakbay?

Hindi ko iniiwan ang bayan nang walang mga bar ng Clif. Hindi ko masasabi sa iyo kung gaano karaming beses na pinuno nila ang aking tiyan sa isang pakurot: lahat ng aking mga sprints sa mga airport restaurant noong ang aking pagkonekta ay huli na, ang mga walang katerong kumperensya kung saan kailangan kong pumili sa pagitan ng pagdalo sa mga sesyon at nakatayo sa linya ang food court. Ang...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 22, 2019.

Kung Paano Mag-live na, Mula sa Dalawang Tao Higit sa 100

Kung Paano Mag-live na, Mula sa Dalawang Tao Higit sa 100
Tadtarin ang Mundo Ang pinakamahusay na mga tip, mga trick at mga hack mula sa buong mundo.   

Upang matugunan ang ilan sa mga pinaka sikat na lumang tao sa mundo, nagsakay ako sa Costa Rica. Kung saan ang karamihan sa mga tao mula sa aking flight marahil ay tumungo diretso para sa beach, ang Lifehacker crew at ako

kawan sa mainit, tuyo na mga burol ng peninsula ng Nicoya.

Nakita...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 17, 2019.

Saan Magsimula Kapag Gusto Mong Optimize ang Iyong Kalusugan

Saan Magsimula Kapag Gusto Mong Optimize ang Iyong Kalusugan

Maaari mong gastusin magpakailanman nagtatrabaho nang eksakto kung paano mabuhay ng isang malusog na buhay-ang Internet ay puno ng mga hack na sinadya upang matulungan kang i-optimize ang bawat maliit na detalye. Ngunit totoo lang, karamihan sa mga benepisyo ng pagtulog, ehersisyo, at diyeta ay nagmumula sa paggawa lamang ng mga pangunahing kaalaman. Kaya kung ikaw ay nalulumbay, narito...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Feb 20, 2019.

Paano Maging Bahagi ng Pagkawala sa Mga Kamatayan ng Kamatayan ng Kanser

Paano Maging Bahagi ng Pagkawala sa Mga Kamatayan ng Kamatayan ng Kanser

Ang mga rate ng kamatayan mula sa kanser ay bumaba ng 27 porsiyento sa nakalipas na 25 taon, ayon sa isang bagong ulat mula sa American Cancer Society . Ang paninigarilyo ay isang malaking bahagi ng na (ang pagkamatay ng baga ng baga ay pababa), at ang paggamot ay nakakuha ng mas mahusay sa mga dekada.

Maraming mga uri ng kanser, at ang malaking larawan ay kumplikado. Nalaman ng ulat na...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Feb 15, 2019. 4 comments

Paano Subaybayan ang Iyong Pagkain nang Walang Nagbibilang ng Mga Kalusugan

Paano Subaybayan ang Iyong Pagkain nang Walang Nagbibilang ng Mga Kalusugan

Ang pagsubaybay sa iyong kinakain ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mas mahusay na mga pagpipilian, dahil alam mo na anuman ang iyong pinili, kailangan mong isulat ito. Ngunit hindi nangangahulugan na kailangan mong obsess sa bawat calorie o humiling ng isang app na magpatakbo ng mga pagkalkula ng pagbaba ng timbang. Kung nais mo lamang na maghanap ng mga pattern na may malaking larawan...

4 Comments

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Feb 11, 2019.

Ang Intermittent Fasting ay Hindi isang Tool sa Pagkawala ng Timbang ng Talakayan

Ang Intermittent Fasting ay Hindi isang Tool sa Pagkawala ng Timbang ng Talakayan

Ang pag-aayuno ay tinatangkilik ng isang pagtaas ng katanyagan, salamat sa mga tagapagtaguyod na nag-aangkin na ito ay nagpapalakas ng pagbaba ng timbang. Ang bawat tao'y mga araw na ito, tila, ay laktaw sa kanilang mga almusal o uminom lamang ng tubig tuwing ikatlong araw. Ngunit ang pag-aayuno ba ay mabuti para sa iyo? At (mas mahalaga sa ilan) gagawin mo itong mawalan ng timbang?

Ang...

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Feb 01, 2019. 24 comments

Paano Nawala ko ang 45 Pounds sa isang Taon

Paano Nawala ko ang 45 Pounds sa isang Taon

Bawat taon, para sa maraming, maraming taon, ipinapangako ko ang sarili ko na mawawalan ng timbang. Minsan gagawin ko ang isang maliit na lakad, ngunit karamihan ay hindi ako. Pagkatapos ng 2017, nangyari ito. Tulad ng karamihan sa mga malaking pagbabago, ito ay talagang maraming mga maliit na pagpipilian pagdaragdag ng hanggang sa isang bagay na malaki. Narito kung paano ko ito ginawa.

...

24 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 17, 2019.

Maaari Mong Ihaba ang iyong Tiyan upang Kumain ng Higit Pa (Ngunit Hindi Sa Oras para sa Thanksgiving)

Maaari Mong Ihaba ang iyong Tiyan upang Kumain ng Higit Pa (Ngunit Hindi Sa Oras para sa Thanksgiving)

Kapag ang mga pie ng kalabasa ay dumating sa mesa, ikaw ba ay pinalamanan na may pagpupuno? Ito ay lumalabas na ang isang mega-kapasidad tiyan, na maalamat superpower ng mapagkumpitensyang eaters, ay maaaring magagamit sa natitirang bahagi ng sa amin. Masyadong masama namin ay nagkaroon upang simulan ang pagsasanay linggo na ang nakalipas.

Ang tiyan ng mga diyeta ay talagang nakakabawas,...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 02, 2019. 8 comments

Paano Ayusin ang Iyong Hindi Nagiging Resolusyon ng Bagong Taon

Paano Ayusin ang Iyong Hindi Nagiging Resolusyon ng Bagong Taon

Kami ay ilang araw sa bagong taon ngayon. Paano nangyayari ang resolusyon na iyon? Hindi napakalaki, huh? Narito, ang ilang mga resolution ay masama. Marahil ikaw ay isa sa kanila.

Kung ikaw ay umaasa sa magic ng isang resolution upang makakuha ka sa gym o makatulong sa iyo na mawalan ng timbang,

ikaw ay isang pasusuhin at dapat na ibinigay mo ang iyong sarili a solid, makatotohanang...

8 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 21, 2018.

Narito Kung gaano Karaming protina ang Talagang Kailangan Mo

Narito Kung gaano Karaming protina ang Talagang Kailangan Mo

Ang iyong mga kalamnan ay gawa sa protina, kaya kung nagtatayo ka ng kalamnan kailangan mong kumain. Ngunit gaano karaming protina ang kailangan mo talaga? Higit sa isang sopa patatas, ngunit mas mababa kaysa sa protina-nakatutuwang gym bros ay naniniwala ka na. Narito kung paano mabilis na kalkulahin ang tunay na sagot.

Ang Iyong Kumpletong Gabay sa Pagkuha ng Sapat na Protina sa Iyong...
Beth Skwarecki Beth Skwarecki Oct 23, 2018. 14 comments

Para sa Mga Tumpak na Calorie Bilang, Huwag Subaybayan ang Iyong Mga Aktibidad

Para sa Mga Tumpak na Calorie Bilang, Huwag Subaybayan ang Iyong Mga Aktibidad

Ang pagkain at ehersisyo ay pareho

mahalagang mga bahagi ng isang plano ng pagbaba ng timbang , ngunit ang calorie counting apps ay mahusay lamang sa pagsubaybay sa kalahati ng equation: diyeta. Ang pag-log ng iyong mga aktibidad ay maaaring mag-alala sa iyong pakiramdam kung gaano karaming mga calories ang dapat mong kainin.

Ang Monica Reinagel, ang Nutrition Diva sa Quick and Dirty...

14 Comments

Language