sleep disorders

まだおねしょをしている年長の子供たちを助ける方法

まだおねしょをしている年長の子供たちを助ける方法

トイレトレーニングは、多くの理由から、幼児の親の間で普遍的に恐ろしい仕事です。彼らが本当に準備ができているかを知るのは難しいです。選択する方法が多すぎます。一度始めたら、本当に止めたくありません。一部の子供は他の子供よりもはるかに長い時間がかかるか、はるかに一貫性が必要です。彼らはトイレでおしっこをしますが、うんちはしません。

目覚めた後に眠りにつく方法

目覚めた後に眠りにつく方法

多くの人にとって、睡眠は簡単ではありません。クリーブランドクリニックによると、およそ7000万人のアメリカ人が何らかの睡眠障害に苦しんでおり、米国では約1億人が苦しんでいます。

FDAは、いびきや睡眠時無呼吸を軽減するために、日中に使用する舌刺激装置をクリアします

FDAは、いびきや睡眠時無呼吸を軽減するために、日中に使用する舌刺激装置をクリアします

いびきをかく人が自分の苦しみ、または耳に詰まった人の苦しみを和らげるのを助けるために現在市場で利用可能な多くのオプションはありません。しかし、米国によって承認された新しいガジェット。

靴下を履いて簡単に眠りにつく

靴下を履いて簡単に眠りにつく

入眠に問題がある場合は、足が冷えていることが問題になる可能性があります(そして私は大きな決断の恐れについて話していません)。Psychology&Behaviorに掲載された研究では、「中性のベッドソックスで睡眠の開始を加速できる可能性があります。

Wi-Fi信号は、いつかあなたが夢を見ているかどうかを知るために使用される可能性があります

Wi-Fi信号は、いつかあなたが夢を見ているかどうかを知るために使用される可能性があります

MITの研究者は、急速な眼球運動(夢に関連する睡眠段階)など、睡眠のさまざまな段階を検出できるワイヤレスの人工知能センサーを開発しました。非侵襲的システムは、臨床医が睡眠障害やその他の健康上の合併症を診断する方法を変える可能性があります。

夜驚症になる理由と夜驚症を止める方法

夜驚症になる理由と夜驚症を止める方法

たとえ彼らが覚えていなくても、あなたが愛する誰かが夜に手に負えないほど狂っているのを見ることほど怖いことはほとんどありません。怖い人はまだ誰かがあなたが愛する人やルームメイトから来たと聞いています。

なぜあなたはいつも就寝時刻を過ぎて起きているのですか?

なぜあなたはいつも就寝時刻を過ぎて起きているのですか?

画像:Pixabay十分な睡眠が取れないことの結果は私たち全員に明らかですが、それでも私たちは内部の体内時計が私たちに伝えているよりも遅く起きています。新しい研究は、何が原因であるかというとらえどころのない性質を示しています。

あなたの遺伝子があなたが朝の人であるかどうかにどのように影響するか

あなたの遺伝子があなたが朝の人であるかどうかにどのように影響するか

ほぼ90,000人の23andmeの顧客のDNA分析は、早朝の私たちの好みが私たちの遺伝子に根ざしている可能性があることを示唆しています。この研究はまた、夜更かしがうつ病やその他の健康問題のリスクが高いことを示唆しています。

あなたは夜の歯磨き器ですか?伝える方法とその対処方法は次のとおりです

あなたは夜の歯磨き器ですか?伝える方法とその対処方法は次のとおりです

歯ぎしりは10人に1人に影響を与える問題ですが、私たちの多くは自分たちがそれをしていることにさえ気づいていません。そして、それが私たちの健康にどれほど有害であるかを考えると、それは問題です。

一日の終わりにコーヒーを飲むと、内部時計が台無しになります

一日の終わりにコーヒーを飲むと、内部時計が台無しになります

就寝直前にコーヒーを飲むと睡眠が妨げられることは周知の事実ですが、新しい研究によると、カフェインは実際に体内時計に影響を及ぼし、自然なリズムを1時間近く遅らせる可能性があります。私は熱心なコーヒーを飲む人であり、カフェインのプラスの効果を真に信じていますが、一日の終わりにコーヒーを飲むことに関しては、厳格な個人的ルールを課しています。午後6時以降はカフェインを飲みません。

あなたは「頭内爆発音症候群」に苦しんでいますか?あなたは一人じゃない。

あなたは「頭内爆発音症候群」に苦しんでいますか?あなたは一人じゃない。

新しい調査結果は、大学生の5人に1人が、実際には存在しない突然の大きな音に驚いたことを示しています。「頭内爆発音症候群」として知られる心理的状態は、以前考えられていたよりも一般的で破壊的であるように思われます。

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