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ニュージャージーのジムの所有者はまだ無料で持ち上げるか死ぬことを望んでいます

ニュージャージーのジムの所有者はまだ無料で持ち上げるか死ぬことを望んでいます

ニュージャージーは本当に奇妙な州です。ここに約1年間住んだ後、専門家として言えるでしょう。一部の地域は非常に規則的であり、地元の市長とクオモに似ているがわずかに優れているフィル・マーフィー知事によって制定されたガイドラインに準拠しています。

ドアに刻まれた縄とNワードで破壊されたカリフォルニアの黒人所有のジム

ドアに刻まれた縄とNワードで破壊されたカリフォルニアの黒人所有のジム

カリフォルニアの黒人ジムの所有者は、週末に彼​​の施設のドアにぶら下がっている縄と人種的なスラーが刻まれているのを見つけました。フレズノビーによると、フレズノのタワー地区にあるアイアンバードフィットネスのオーナーであるサムアコイドゥは、土曜日の早朝にジムに行ったとき、最初は何も気づいていませんでした。

重量挙げベルトが必要なとき、そしてショーのためにあるとき

重量挙げベルトが必要なとき、そしてショーのためにあるとき

重量挙げベルトは素晴らしいパフォーマンスブースターになる可能性がありますが、非常に一般的に誤解されており、しばしば誤用されています。ウェイトリフティングベルトが実際に何をするのか、そしていつそれを着用することで本当に恩恵を受けるのかを分析してみましょう。

おっと、ブリトニーはジムを焼き払った

おっと、ブリトニーはジムを焼き払った

この話の短いバージョンは、ブリトニー・スピアーズが誤ってジムを焼き払ったというものです。彼女がインスタグラムに投稿したトレーニングビデオの紹介に何気なく立ち寄ったという事実です。長いバージョンは彼女だけに知られています、そしておそらく炎を消すために彼女の家に急いで行かなければならなかった消防士。

道路での生活:最高のフィットネストラベルギア

道路での生活:最高のフィットネストラベルギア

ホテルのジムを使うのが好きなら手を挙げてください:誰もいません。マリオットで自分のベッドよりも多くの日数を過ごす、家族での休暇を楽しむ2人の母親であるかどうかは関係ありません。

スクワットにバーベルパッドを使用して終了する方法

スクワットにバーベルパッドを使用して終了する方法

ほとんどのジムでは、スクワットラックの近くの床に円筒形のパッドがあります。(そこにない場合は、スミスマシンを確認してください。

ジムで人々があなたに話しかけないようにする方法

ジムで人々があなたに話しかけないようにする方法

エクササイズの社会的側面は楽しくてすべてですが、ワークアウトを開始するときに私たち全員がおしゃべりをしているわけではありません。これが、最小限の中断で公共のジムでエクササイズするための適切な遠ざかる雰囲気を醸し出す方法です。 。

ジムがあなたにぴったりであることを確認する方法

ジムがあなたにぴったりであることを確認する方法

最近ジムについて考え直している場合は、おそらく最近の解決策の群れのために、ジムをやめたと言って、新しいジムを見つける時期かもしれません。もちろん、あなたにぴったりのジムを見つけることは、ゴルディロックス問題のように感じることができます。

Appleの「ConnectedGyms」プログラムから得られるすべての報酬

Appleの「ConnectedGyms」プログラムから得られるすべての報酬

フィットネストラッキングは、AppleWatchの最大の利点の1つです。その余分なデータは、ジムに入ったら素晴らしいトレーニングに集中するのに役立つかもしれませんが、実際に最初に行くにはもう少しモチベーションが必要な場合があります。お金よりも優れたモチベーションはありません。

混雑したジムのスペースを見つける場所

混雑したジムのスペースを見つける場所

それは1月です⁠-これはあなたのジムが解像度を持っている人でいっぱいであることを意味します。そしてそれは大丈夫です!人々が自分自身をより良くしたいのなら、彼らはあなたと同じように運動する権利があります。

ジムで群衆を避ける方法

ジムで群衆を避ける方法

だからあなたは新しいジムを見つけました、そしてそれはあえて言うと、美しいです。新しい設備、きれいなロッカールーム、そしてあなたのそばのリフターにぶつかることなく広がる実際のスペースがあります。

六角板によるデッドリフトが地球上で地獄のように感じる理由

六角板によるデッドリフトが地球上で地獄のように感じる理由

あなたが休暇のために家に帰り、汗をかくために地元のジムを訪れたなら、あなたはおそらく今ではすべてのジムが同じように作られているわけではないことを知っているでしょう。いくつかは本質的にくだらないもので、古くてさびた重りと不均一な床でいっぱいです。

スクワットやデッドリフトの前にプランクする必要がある理由

スクワットやデッドリフトの前にプランクする必要がある理由

リフティングに関連する「コアに取り組む」というフレーズを聞いたことがあるでしょう。そして、あなたのコアの強さは非常に重要です-私たちは過去にそれについて書きました-それは安っぽいデッドリフトと素晴らしいものの違いです。

ジムでのその奇妙なことは何ですか?

ジムでのその奇妙なことは何ですか?

ジムには奇妙なことがたくさんあります。あなたが新しいなら、すべてが神秘的です:これは45ポンドのバーですか?ハンドルが付いた小さなホイールが隅にあるのはなぜですか?あなたがより高度になるか、より興味深いジムに移動するにつれて、あなたはより多くのものを見始めるでしょう。

進歩が見られないときに、どのようにモチベーションを維持しますか?

進歩が見られないときに、どのようにモチベーションを維持しますか?

フィットネスサブレディットとリフティングフォーラムの間には共通の表現があります。リフティングを開始する日は、永遠に小さくなる日です。言い換えれば、何年にもわたる努力の末、または目標を達成したときに、満足感を感じることは決してないかもしれません。

セット間でどのように時間を渡しますか?

セット間でどのように時間を渡しますか?

ジムで1時間過ごすと、ワークアウト中に少なくとも1種類のジムジャークに遭遇する可能性があります。いくつかのジャークは体重を再ラックしません、他は機器を拭き取りません、そして最悪の種類のジャークはあなたのジムで1時間カールする唯一のスクワットラックを占有します。

ジムで最初の日をどうするか

ジムで最初の日をどうするか

それであなたはついに弾丸を噛み、あなたが話していたそのジム会員を購入しました。それで?あなたはおそらくたくさんの質問があります:あなたは何を着るべきですか?あなたはどのようなトレーニングをすべきですか?マシンはどのように機能しますか?これは、最初のジム体験を素晴らしいものにする方法、または少なくとも許容できるものにする方法の入門書です。

あなたがジムでジャークであるときを知る方法

あなたがジムでジャークであるときを知る方法

私はオフピーク時にあまり人気のないジムに行くのが大好きです。私はすべてのトレーニングをスクワットラックにキャンプアウトします、そして誰も気にしません。

あなたがジムでジャークであるときを知る方法

あなたがジムでジャークであるときを知る方法

私はオフピーク時にあまり人気のないジムに行くのが大好きです。私はすべてのトレーニングをスクワットラックにキャンプアウトします、そして誰も気にしません。

ウェイトを持ち上げるときに履く靴

ウェイトを持ち上げるときに履く靴

初めて本物のリフティングシューズを履いたとき、それは啓示でした。スクワット中は足がとても安定していて、まるで地面にくっついているようでした。

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