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あなたの流行の食事療法が失敗した後に何をすべきか

あなたの流行の食事療法が失敗した後に何をすべきか

ダイエットは失敗する傾向があり、1つの奇妙なトリックに従うことによって迅速な体重減少を約束するものは特に失敗する運命にあります。そのうちの1つを使用したばかりの場合は、別の流行のダイエットに飛び乗るだけではいけません。代わりに、あなたが学んだことを振り返り、将来より健康的な食事をする計画を立ててください。

「肉は魔法」:肉食動物に献身している女性

「肉は魔法」:肉食動物に献身している女性

リブアイの血まみれのスラブの写真や、脂肪のプール、牛ひき肉の分厚い山、バターのきらめく鍋、獣脂の中で焼けるようなベーコンのストリップのショットが数十枚あります。これらの肉と脂肪の画像はあまり見るべきものではありませんが、27,000人以上のメンバーがいるFacebookグループのWomen Carnivore Tribeのメンバーにとって、これらの投稿はどれも何百ものいいねと心の文字列に値します-目の絵文字。

加工肉は認知症を引き起こしますか?

加工肉は認知症を引き起こしますか?

この時点で、特定の食品があなたにとって「悪い」、または逆に「スーパーフード」として列聖されていると主張する最新の研究の見出しを無視するのは簡単です。特定の種類の食品を実証する研究に関するほとんどの記事は、通常、パターンに従います。誰もが恐れている特定の状態を特定し、既存の自己報告データのセットを調べ(バイオバンクまたは他の長期観察研究の提供)、リンクの可能性に気づきます。問題の食品と病気の間で、相関関係が必ずしも原因と等しいとは限らないことを指摘し、関係なくより健康的な食習慣を採用するよう人々に奨励することによって結論を下します。

あなたにとって「悪い」食品はありません

あなたにとって「悪い」食品はありません

私たちは社会として、個々の食品が私たちにとって「良い」か「悪い」かについての質問に取りつかれています。しかし、有毒なキノコ(私は「食べ物」とは分類しません)のようなものを除いて、あなたにとって悪い食べ物はありません。

あなたは実際にいつプロテインシェイクが必要ですか?

あなたは実際にいつプロテインシェイクが必要ですか?

プロテインシェーカーが大好きです。(私はそれにカクテルを混ぜることさえ知られています。

健康食品へのアクセスの欠如があなたの心と体をどのように破壊するか

健康食品へのアクセスの欠如があなたの心と体をどのように破壊するか

iStock新鮮で健康的な食品へのアクセスの欠如は、貧しい食生活とより高いレベルの食生活関連疾患の一因となる可能性があることは広く知られています。脳の健康の場合、脳を持っている人は誰でもアルツハイマー病を発症するリスクがあり、最大の危険因子は老化と遺伝学です。

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