不安

3つのタイプの完璧主義者(そしてあなたの完璧主義を永久に導く方法)

3つのタイプの完璧主義者(そしてあなたの完璧主義を永久に導く方法)

完璧主義者であることは、さまざまな祝福になる可能性があります。すべての場合と同様に、高い基準を持つことは一般的に前向きな特徴ですが、あまりにも多くの良いことが問題になる可能性があります。

成功への恐れを特定して対処する方法

成功への恐れを特定して対処する方法

失敗への恐れは理にかなっています。私たちは皆、ある段階で失敗を経験し、それが素晴らしいことではないことに気づき、再びそのように感じることを心配しています。

パニック発作中に死にかけているように感じるのはなぜですか?

パニック発作中に死にかけているように感じるのはなぜですか?

生き続けると同時に死ぬのがどんな感じか知りたいのなら、あなたにはたくさんの確かな選択肢があります。あなたは90度の日にファーストフードを素早く食べることができます。あなたは一晩中目を覚まし、あなたの最大の失敗を精神的にリハーサルしてから、満員のバスに乗って仕事をすることができます。特定のガソリンスタンドで販売されている規制されていない種類の活力粉末を、数日から数週間にわたって実験することができます。

あなたの子供のショットの恐怖を処理する方法

あなたの子供のショットの恐怖を処理する方法

コロナウイルスワクチンが安全で16歳未満の子供が利用できるようになる時期はまだ決まっていません。ただし、これを継続して進めている場合でも、定期的な健康診断と予防接種スケジュールを維持する必要があります。パンデミック。

身なりを整えてウォーミングアップすることで、社会的に厄介な機会に備える

身なりを整えてウォーミングアップすることで、社会的に厄介な機会に備える

パーティーやその他の懇親会で時々ぎこちなく感じたり、エイリアンのように感じたりする場合は、間違いなくあなただけではありません。社会不安を克服する方法はいくつかありますが(内向的であっても)、おそらく最も簡単なヒントは、大きなイベントの前にストレスを解消して準備することです。

Speaking.ioは、完璧な人前でのスピーチを作成するためのクラッシュコースです

Speaking.ioは、完璧な人前でのスピーチを作成するためのクラッシュコースです

Web:人前で話すことは多くの人にとって大きな恐怖です。話し中。

「何をすべきかわからないときは、他の誰かを助けてください」

「何をすべきかわからないときは、他の誰かを助けてください」

私たちは皆、完全に絶望的で無力だと感じた瞬間がありました。それらの瞬間の間、あなたは前進する方法を理解するのに苦労します。

セラピストを探す時が来ました

セラピストを探す時が来ました

10か月のパンデミック、経済の低迷、クーデターの試みが目立つ時期に、私たちが少し心配しているのは理にかなっています。私たちは、オフィスが閉鎖され、企業が閉鎖されて、ほぼ1年の間内部に閉じ込められてきました。

あなたがあなたのパニックと不安を管理するために必要なすべて

あなたがあなたのパニックと不安を管理するために必要なすべて

すべてではないにしても、私たちのほとんどは、ここ数ヶ月、目がくらむほどのレベルの不安に対処してきました。壊滅的なパンデミック、失業、醜く論争の的となった選挙、そしてもちろん、昨日のトランプの過激派による国会議事堂の包囲。

「ワクワクしている」と言ってストレスの多い状況で不安を和らげる

「ワクワクしている」と言ってストレスの多い状況で不安を和らげる

ストレスが高く不安が解消されたとき、誰もができる最も難しいことは「落ち着く」ことです。代わりに、このネガティブで高められた感情を利用して、興奮のように、よりポジティブな感情に変えたらどうなるでしょうか。

ストレスと不安を生産性に再構成する方法

ストレスと不安を生産性に再構成する方法

それはゆっくりと始まります。心拍数の構築。

Royce Whiteは、NBAが本当にメンタルヘルスに関心を持っていると信じる準備ができていません

Royce Whiteは、NBAが本当にメンタルヘルスに関心を持っていると信じる準備ができていません

デマー・デローザンがうつ病との闘いについて公に話してから1か月で、NBAの仲間であるケビン・ラブとケリー・ウーブレが自分たちのメンタルヘルスの戦いの話を発表し、リーグはメンタルヘルスとウェルネスのディレクターを指名する計画を発表しました。この変更は心強いものであり、以前のドラフト選出のロイス・ホワイトが、全般性不安障害が数年​​前にヒューストン・ロケッツとNBAによって対処されたと述べている方法とは大きく異なります。

あなたは毎日外を歩く必要があります

あなたは毎日外を歩く必要があります

フィットネスの選択肢が限られている時代に、ウォーキングのメリットを軽視しないでください。ウォーキングは無料です。

FOMOが実際に社会不安である理由とそれについてあなたがすべきこと

FOMOが実際に社会不安である理由とそれについてあなたがすべきこと

mussikatzからの画像。FOMO(FOMO(FOMO))という言葉を聞いたとき、あなたはおそらくこの時点で目を転がしているでしょうが、FOMOは情報の欠落を恐れていないことがわかったので、私に耐えてください。

クィア・アイのカラモ・ブラウンは、結婚式の計画が彼の婚約者を病院に上陸させたと言います

クィア・アイのカラモ・ブラウンは、結婚式の計画が彼の婚約者を病院に上陸させたと言います

よくあることですが、結婚からダートバッグを始めます。これはもうすぐです。

あなたの飛行中の誰かがパニック発作を起こしている場合に助ける方法

あなたの飛行中の誰かがパニック発作を起こしている場合に助ける方法

一部の人々にとって、飛行機に乗り、どこかに飛ぶことは大したことではありません。多分それは休暇であるかもしれません、多分それは仕事のためです、しかしあなたの旅行の理由が何であれ、あなたはそれでほとんど大丈夫です。

小さな間違いがどのように巨大な災害を引き起こすか

小さな間違いがどのように巨大な災害を引き起こすか

「大学でカリキュラムを設定している場合、チャレンジャー号の災害について1学期のクラス全体を作成し、リモートSTEM指向の専攻に必要なものにします」とエンジニアのFooneTuring氏は言います。なぜなら、フーンは、災害は人々が考えるよりもはるかにランダムまたは単純ではなかったと言います。

あなたの日にそれをスケジュールすることによって心配を最小限に抑えます

あなたの日にそれをスケジュールすることによって心配を最小限に抑えます

心配することで何も解決することはめったにありませんが、私たちの多くは、何か他のことをする必要があるときはいつでもそれをすることに抵抗できません。心配することであなたの人生を邪魔するのではなく、特別な時間を取っておきましょう。

会話を丁寧に終了する方法

会話を丁寧に終了する方法

あなたが小さな話に苦労しているような人なら、おそらく会話を終わらせる方法にも苦労しているでしょう。結局のところ、会話がぎこちない沈黙に達したとき、誰かに「話すのをやめましょう。実際に話すことがなくなったので」と言う正しい方法はありません。「会話を始めるのは私にとってそれほど難しいことではありません。会話が上手になることもありますが、会話が終わりに近づいていることを感じたり、すぐにどこかに行かなければならないときは、どうやって止めればいいのか正確にはわかりません」とu / yellowsubmarine19は書いています。アドバイスを求める最近のRedditスレッド。

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