ドルミール

眠らずに暮らすのはどんな感じですか:起きていることで記録を破った学生

眠らずに暮らすのはどんな感じですか:起きていることで記録を破った学生

睡眠不足は、人間の心にとって最も苦痛な状態の1つです。睡眠なしで1日以上行ったことがある場合は、おそらく私たちが話していることをご存知でしょう。

オルソソムニア:アプリケーションで測定しようとするストレスによって生じる新しい睡眠障害

オルソソムニア:アプリケーションで測定しようとするストレスによって生じる新しい睡眠障害

写真:VectorLifestylepic(シャッターストック)。あなたはよく眠っていないと思いますか、そしてあなたは定量化ブレスレットがあなたの残りについて何を言っているかをチェックすることにあなたの人生を費やしていますか?あなたは心配することであなたを眠らせないほどあなたの夢に夢中になっていますか?あなたはOrthosomniaに苦しむ可能性があります。

よく眠ってもいつも疲れているのはなぜですか?

よく眠ってもいつも疲れているのはなぜですか?

長時間寝て運動しても疲れを感じるのはよくあることです。そのエネルギー不足の通常の原因は、質の悪い睡眠、高ストレス、質の悪い食事、および2歳未満の子供です(これは、何らかの形で、上記のすべてに寄与しています)。

これはひどい睡眠麻痺がどのように機能するかです:あなたの体の前に脳が目覚めるとき

これはひどい睡眠麻痺がどのように機能するかです:あなたの体の前に脳が目覚めるとき

目が覚めて、筋肉を動かしたり、一回の叫び声を出すことができなかったことがありますか?その場合、近くに暗い「存在感」があることに気づいたか、呼吸が困難であるかのように胸に強い圧力を感じるようになった可能性が高いです。いいえ、あなたが見ているように見えるこれらすべては実際には現実的ではありません。

なぜ日本で解雇されることを恐れずに仕事で平和に眠ることができるのか

なぜ日本で解雇されることを恐れずに仕事で平和に眠ることができるのか

原則として、多くの国では、オフィスや職場で眠りにつくことは嫌われるだけでなく、突然の解雇で仕事を危険にさらす可能性があります。しかし、これは日本では起こりません。日本では、あなたのことを悪く話すどころか、少しの昼寝があなたの努力を認めることができます。

あなたの子供を眠らせる方法:0-13歳のための究極のガイド

あなたの子供を眠らせる方法:0-13歳のための究極のガイド

睡眠の中断は、親になることの現実の1つです。夜通し眠っている赤ちゃんと一緒に運が良かったとしても、子供の頃に昼寝を拒否したり、子供の頃は十分な睡眠が取れないように見えたりするなど、後で課題が発生しないという保証はありません。ティーン。

あなたの体が朝に非協力的であるときに目を覚ます方法

あなたの体が朝に非協力的であるときに目を覚ます方法

あなたが朝の人でない限り、毎日目を覚ますのは難しいかもしれません。一日を過ごすのは非常に難しい場合があり、ベッドは非常に柔らかく見えます。

なぜ私たちは夢を忘れるのですか

なぜ私たちは夢を忘れるのですか

何回目が覚めて、夢見ていたことを思い出せなくなったことがありますか?毎晩やっていることを思い出せないのはどうしてですか?先に進む前に、1つはっきりさせておきましょう。そうです、後で何も思い出せなくても、私たちは皆夢を見ています。なぜ夢を忘れるのかを知るには、どのように思い出を作るのかをよく理解する必要があります。

あなたの子供は彼らの年齢と彼らが起きる時間に応じて何時に寝るべきですか

あなたの子供は彼らの年齢と彼らが起きる時間に応じて何時に寝るべきですか

写真:ペクセル子供を眠らせることは、あなたが今抱えている最大の課題の1つかもしれませんが、それは彼らの発達中の体と脳にとって非常に重要です。睡眠時間の目安は年齢によって異なりますので、参考になる便利な表をご紹介します。

この軍隊が作成した瞑想ルーチンで、はるかに速く眠りにつくことを学びましょう

この軍隊が作成した瞑想ルーチンで、はるかに速く眠りにつくことを学びましょう

早く眠りにつく必要がありますか?世紀半ばに米海軍の飛行前学校で作成されたこのリラクゼーション技術は、おそらく数分で機能します。それは魔法の弾丸ではないかもしれませんが、それはあなたの体と心をリラックスさせるための素晴らしい方法のようです。

最も一般的な痛みに応じた最良の(そして最悪の)睡眠位置

最も一般的な痛みに応じた最良の(そして最悪の)睡眠位置

あなたの好みの睡眠位置と枕はあなたの姿勢と起こりうる慢性的な痛みに大きく影響します。首、肩、背中、または同様の痛みがある、または避けたい場合は、このインフォグラフィックの最適な睡眠位置について、次の推奨事項を真剣に検討してください。

最新のBoseヘッドフォンは音楽を聴くためのものではなく、パートナーの鼻を鳴らすためのものです。

最新のBoseヘッドフォンは音楽を聴くためのものではなく、パートナーの鼻を鳴らすためのものです。

あなたのパートナーはチェーンソーのように詮索し、あなたを眠らせませんか?あなたのパートナーはあなたがチェーンソーのように詮索したと主張しますが、あなたが詮索しないので彼らは彼の想像ですか?あなたのケースが何であれ、Bose(はい、ハイエンドオーディオ機器のメーカー)はあなたのために何かを持っています。それらはBoseSleepbudsと呼ばれます。

ベッド(または部屋)を犬と共有することが私たちの睡眠にどのように影響するか

ベッド(または部屋)を犬と共有することが私たちの睡眠にどのように影響するか

彼らは犬が人間の親友であると言います、しかし、眠るために彼を寝かしつけるという点まで?研究者のグループは、私たちの寝室(または同じベッド)にある犬の会社が私たちの睡眠に影響を与える可能性があるかどうかを調べることにしました。これらが結果でした。

彼らは眠ることができる脳のない動物の最初の例を発見します:クラゲ

彼らは眠ることができる脳のない動物の最初の例を発見します:クラゲ

Cassiopeia Jellyfish 3人の学生が初めて睡眠を示しましたが、これまで私たちは動物を「脳」(中枢神経系)にのみ関連付けていましたが、それは彼らだけのものではありません。実際、私たちは今、脳が眠っている最初の進化した動物、クラゲを公式に持っています。

翌日新しいスキルを学ぶために深い睡眠が重要である理由を示します

翌日新しいスキルを学ぶために深い睡眠が重要である理由を示します

イラスト:アンジェリカ・アルゾナあなたは、よく眠れず、睡眠時間が影響を受けた恐ろしい夜の後、朝起きます。翌日は正常に演奏できない可能性があります。

科学によると、9つの一般的な就寝時の問題とそれらを修正する方法

科学によると、9つの一般的な就寝時の問題とそれらを修正する方法

睡眠、十分な休息が取れないと悪夢に変わる喜び。私たちは、満足のいくパフォーマンスをするために、1日平均数時間それを行うことになっています。

あなたが考えるのをやめられないそれらの夜に眠りに落ちるための7つのヒント

あなたが考えるのをやめられないそれらの夜に眠りに落ちるための7つのヒント

あなたは数日間よく眠れず、疲れを感じ、寝る時間になるように時計を見続けます。通常の状況では「一挙に」眠りますが、いや、その日は心が止まらず、眠れない活動をしていることがわかります。

脳が最大の利益を得るには、昼寝がどのくらい続くべきか

脳が最大の利益を得るには、昼寝がどのくらい続くべきか

画像:Kevin O'Mara / Flickr昼寝は芸術でも、科学でもかまいません。短い昼寝は、脳を「再起動」するようなものです。

健康に影響を与えることなく、毎日どれだけ目を覚まし続けることができるか

健康に影響を与えることなく、毎日どれだけ目を覚まし続けることができるか

あなたの体が何時間の睡眠を必要とするかについてはすでに議論しました(少なくともほとんどの人にとっては最低7時間)。しかし、時々起こる本当の問題は、「睡眠時間を減らしたり、時々寝たりすることで健康になることができるか」ということです。「必要なカロリー量と同じように、人体に必要な時間数について話す必要があります」とドクターは保証します。 W。

Napflixは、最も退屈なYouTube動画のいくつかで不眠症の問題を修正します

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私も眠りにくかったです。カフェインが多すぎて、画面の前に何時間も青い光があり、就寝時に非常に活発な頭になります。

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