チャレンジ

マーベルの「ホワット・イフ」、スター・ウォーズの「キャシアン・アンドー」などからのアップデート

マーベルの「ホワット・イフ」、スター・ウォーズの「キャシアン・アンドー」などからのアップデート

T'ChallaはWhatIf?でスターに向かっています。ロシアのテレビ局は、宇宙映画レースでトム・クルーズを打ち負かすことを望んでいます。ルシファーの最後のシーズンは、スキャンダラスなエピソードのタイトルで始まります。

誰かが実際にSpelunky2の恐ろしい宇宙の海を打ち負かしました

誰かが実際にSpelunky2の恐ろしい宇宙の海を打ち負かしました

Spelunky 2は大規模なゲームであり、オリジナルよりもさらに優れています。私たちのほとんどは最初のいくつかのバイオームを生き延びようとしているだけですが、最高のプレイヤーは、いくつかのユニークなエンディングを追求して、交差するさまざまなクエストラインをたどることができます。

ヘルスリセットの時間です

ヘルスリセットの時間です

パンデミックの閉鎖と封鎖が始まってから6か月、ほぼ7か月が経ちました。家にいることが目新しいもので、ソーシャルメディアが自家製のパンでいっぱいだった最初の数週間を覚えていますか?さて、それは古くなり始めています。

イルハン・オマル議員がミネソタ州の民主党予備選挙で何かを盗んだように、資金の豊富な挑戦者を打ち負かす

イルハン・オマル議員がミネソタ州の民主党予備選挙で何かを盗んだように、資金の豊富な挑戦者を打ち負かす

ああ、専門家たちは、火曜日にミネソタ州の予備選挙で「分隊」として知られる進歩的な議員グループのメンバーであるイルハン・オマル議員がどのように深刻な問題に直面していたかについて語った。

2月のフィットネスチャレンジは:グリップ!

2月のフィットネスチャレンジは:グリップ!

私たちは腕、脚、心臓、肺の作業に多くの時間を費やしていますが、手ではないかもしれません。握力は他のエクササイズに役立ち、それ自体が目標になる可能性があるため、これは残念です。

TikTokの10代の若者たちは、ボールを醤油に浸し、家に火を灯しています

TikTokの10代の若者たちは、ボールを醤油に浸し、家に火を灯しています

通常、ブログの投稿は、論文を確立する幅広いステートメントで始まります。その後、ライターは、論点を述べるために証拠でそれを実証します。例外的なケースでは、情報が非常に無意味であるため、解釈する必要がありません。また、影響を受けるコミュニティのメンバーが問題をより適切に解釈した場合、ライターは問題に対してスタンスをとる立場にない場合もあります。

サイクリングを次のレベルに引き上げる方法

サイクリングを次のレベルに引き上げる方法

今年の9月にサイクリングを楽​​しんだことを願っています。そこでは、自転車に飛び乗って、屋外に出かけ(おそらく)、より長くより速いライドのためのフィットネスを構築するためのトレーニング計画をいくつか検討しました。今月の締めくくりとして、カジュアルライダーからサイクリング愛好家への移行方法に関する読者からのヒントをいくつか取り上げたいと思います。

今年の9月、自転車に乗りましょう

今年の9月、自転車に乗りましょう

ランニングと水泳を終えたので、9月のフィットネスチャレンジをサイクリングに焦点を当てましょう。自転車を持っていなくても心配しないでください。インドアサイクリングは大いに許可されています。

8月の水泳チャレンジはどうでしたか?

8月の水泳チャレンジはどうでしたか?

今年の8月はたくさん泳ぎましたか?私自身の夏は混沌としていたので、私はほとんど慣れ親しんだジムのルーチンに固執したことを認めますが、たくさんのあなたがいくつかのラップを泳ぎ、いくつかのプールトレーニングをする機会を利用したことを願っています。私は1つの特定のタイプをしました「レンガ」のトレーニングについて話したときにChilledmilkが冗談を言ったプールのトレーニングの例ですが、重いものをプールに落とすのは実際には本当に楽しいです。これの私のバージョンは、家族での休暇中に小さなプールのおもちゃでダイビングしていました。

フィットネスのための水泳を始める方法

フィットネスのための水泳を始める方法

今月の水泳チャレンジのためにプールでひと泳ぎしましたか?そうでない場合は、どこから始めればよいのかよくわからないことが原因かもしれません。まず、泳ぎ方がまったくわからなくても、希望はあります。

あなたの手でバランスをとる方法

あなたの手でバランスをとる方法

先週、私たちはあなたの足(または、もっと良いのは片足)で本当にバランスをとる方法について話しました。今回は、スクリプトを裏返して、バランスを取りましょう。

今年の7月、私たちはバランスに取り組んでいます

今年の7月、私たちはバランスに取り組んでいます

遊び場からやって来て、Lifehacker FitnessChallengeの新しい章を始める時が来ました。7月は、日陰でできること、バランスの取れたエクササイズに戻ります。

6月のフィットネスチャレンジは:遊び場

6月のフィットネスチャレンジは:遊び場

今月は外に出て遊び場で運動します!ブランコ、滑り台、ジャングルジムはすべて優れたトレーニング機器になります。さらに、通常は公園のベンチ、木、その他の構造物に囲まれて創造的に使用できます。これは楽しいだろう。

階段チャレンジはいかがでしたか?

階段チャレンジはいかがでしたか?

階段チャレンジはこれで終わりですので、どうでしたか教えてください!突進に焦点を当てた下半身のトレーニングをしましたか?ますます難しくなる腕立て伏せのはしごを試してみませんか?読者のヘルホッグが指摘しているように、階段の腕立て伏せの各レベルは、わずかに異なる筋肉のセットを使用しています。平らな腕立て伏せは胸を使用しますが、腕立て伏せを拒否すると(手が足よりも低くなります)、肩の筋肉がより強調されます。

難しいことをするように自分自身を教える方法

難しいことをするように自分自身を教える方法

練習は(おそらく)完璧になりますが、私たちの中で、完璧に近づいていないことを何時間も練習したことがない人はいますか?私は、10代の頃にたくさんのテニスをし、多くのバンドで長年クラリネットと格闘していましたが、どうでしょうか。私はどちらも平均以上のことはありませんでした。ソフトウェア開発者のDavidMacIverの「難しいことを学ぶための完全に一般的なシステム」は当時は私を助けてくれませんでした。

今週のランニングチャレンジ:ヒルズ

今週のランニングチャレンジ:ヒルズ

丘陵地に住んでいても、走るときに丘を避けていることに気付くかもしれません。アプリを実行すると報告されるように、ペースが遅くなります。

今週は、テンポランで挑戦しましょう

今週は、テンポランで挑戦しましょう

ランニングチャレンジに参加するために、まだドアから出ましたか?今年の4月は、ランナーが行うさまざまな種類のトレーニングを調査して、1つの長い痛みを伴うスローグである必要はないことを示します。2週目に入ると、私の最も嫌いなバリエーション(ここから良くなることを約束します)、テンポランを調べてみましょう。

楽しい春!私たちは再び走っています

楽しい春!私たちは再び走っています

誰が走るのが好きではありませんか?さて、多分私たちの多く。(個人的には、走っている間は走るのが嫌いですが、その後はすごい気分になります。

楽しい春!私たちは再び走っています

楽しい春!私たちは再び走っています

誰が走るのが好きではありませんか?さて、多分私たちの多く。(個人的には、走っている間は走るのが嫌いですが、その後はすごい気分になります。

レジスタンスバンドでできる最高のストレッチ

レジスタンスバンドでできる最高のストレッチ

レジスタンスバンドチャレンジで汗を流していますか?休憩を取り、ストレッチでクールダウンする時が来たので、良いです。ほとんどのレジスタンスバンドストレッチは、レジスタンスバンドなしでできることのバリエーションであるため、ヨガのストラップやタオルだけを持っていても、それに従うことができます。

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