タブレットでも、モバイルでもテレビでも、最長2年:これは、子供とテクノロジーに関するWHOの新しい推奨事項です。

写真:ゲッティ画像

世界保健機関は、幼い子供たちにテレビを見たり、スマートフォンで遊んだりすることを許可するという多くの親の習慣に真剣に取り組むことを決定し、子供たちがアクティブで十分な睡眠をとれるように親を助けようとしています。

今週、世界の公衆衛生局は、5歳未満の子供ができるだけ健康になるための身体活動と睡眠の量に関する勧告を発表しました 。これらの推奨事項には、特に2歳未満の人のために、画面の前で過ごす時間の厳格な制限が含まれていました 。WHOによると、年少の子供は画面の前で1分間過ごすべきではなく、2〜5歳の子供は最大で1日1時間まで可能です。

「身体活動を改善し、座りがちな時間を減らし、幼児の質の高い睡眠を確保することは、身体的および精神的健康を改善し、後年の子供の肥満やさまざまな病気の予防に役立ちます」とマネージャーのフィオナブルは述べています。声明の中で、WHOの非伝達性疾患予防プログラムの。

子供たちがWHOスクリーンの前で過ごす必要のある時間のガイドラインは、他の公的医療機関で見られたものよりも厳格です。たとえば、2016年に、アメリカ小児科アカデミーは、18か月未満の子供はそれらを使用しないように推奨しましたが、2〜5歳の子供は1日1〜2時間過ごすことができます。しかし、これらのガイドラインでさえ、人々が電子機器の前で多くの時間を過ごすリスクを見る方法の変化を反映しているようであり、AAPは、子供たちが見るものの品質(教材と写真など)のようなものがより重要であると信じています。アニメーション漫画)または、画面の前で過ごす正確な時間よりも何かを見ながら両親と対話する場合。

しかし、一部の研究では うつ病、 不安、または 不眠症。

WHOは、そのガイドラインが、幼児ができるだけ早く健康的な習慣を身につけることを確実にするのに 役立つと信じて います。たとえば、彼は、画面を 見ているだけでなく、 座りがちな時間を過ごすの は1時間未満で あり 、介護者による読書やストーリーテリングを含めるべきだと述べています 。それは また、推奨されて いることを1歳との間に2つのgetの子供 11および 14時間の夜、そして その3〜4年の年齢睡眠 10および13時間の夜の間に 。1歳以上の子供も毎日180分の身体活動を行い 、3歳以上の子供 は 少なくとも1時間の中程度または激しい運動をする必要があり ます。

「私たちが本当に必要としているのは、子供たちに遊んでもらう ことです」と 、WHOの子供時代の肥満と 身体活動の 専門家であるフアナ・ウィルムセンは声明で述べた 。「それは、私たちが睡眠時間を保護すると同時に、彼らを座りがちな時間を遊びの時間に変える こと です。」

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