成功への恐れを特定して対処する方法

失敗への恐れは理にかなっています。私たちは皆、ある段階で失敗を経験し、それが素晴らしいことではないことに気づき、再びそのように感じることを心配しています。しかし、私たちの脳は満足するのが難しいです。失敗 への恐れに加えて、多くの人が成功への恐れも経験しているからです。

ばかげているように聞こえるかもしれませんが、成功することを恐れることは非常に現実的です。それは必ずしも明白ではありませんが。言い換えれば、あなたは成功への恐れを経験していて、それを実現していないかもしれません(または 失敗を恐れてそれをグループ化しています)。理想的には、このようなストレスや恐れを避けたいので、成功の恐れを特定して対処するためのヒントをいくつか紹介します。

まず第一に、あなたは成功そのものを恐れているのではなく、成功の結果を恐れていることを心に留めておくことが重要です。ケンドラチェリーは、ベリーウェルマインドの記事でコンセプトを説明しています:

University Journal of Educational Researchに掲載された2018年の記事によると成功への恐れは次のいずれかの形をとることがあります。

誰もが成功とそれに対する恐れにさまざまな方法で反応する ので、自分に最適なものを見つけることが重要です。瞑想、深呼吸、リラクゼーション、ジャーナリングなどの通常のストレス軽減テクニックがあなたのために働くなら、ぜひそれを試してみてください。

しかし、他のすべての人にとって、これらの方法はもっと役立つかもしれません:

あなたが今のように成功を考える代わりに(あなたにストレスを与える方法で)、あなたが達成をどう見るかを再構成してください。チェリーが再び説明します:

不快感に耐えることができることは、成功への恐れに対処するスキルであるだけでなく、他のさまざまな不快な感情やシナリオでもあります。チェリーあたり:

他のすべてのように、この精神はある程度慣れるのに時間がかかるかもしれませんが、徐々に不快感に慣れ、それを経験することへの不安があなたを妨げるのではなく、それを押し通すことができるようになります。

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