Выполните отличную кардио-тренировку с низким уровнем воздействия на гребном тренажере

В часы пик кажется, что все беговые дорожки заняты, но эти два гребных тренажера? Ни души. Это хорошая новость, потому что вы все еще можете чертовски потренироваться на кардиотренировке всего тела, заставить сердце биться чаще и лечить суставы лучше, чем на беговой дорожке . Вот как.

Если вы не очень скоординированы, научиться грести - ваш Эверест. Вам нужно немного ритма, чтобы понять это. Видео от Сары Фит и профессионального гребца Джоша Кросби объясняет, что вам нужно помнить три вещи:

Не удивляйтесь, обнаружив, что вы едва можете выдержать больше пары минут. Со временем и по мере того, как вы отточите свою технику, станет легче. Подробности смотрите в видео.

Тренировка на гребном тренажере и правильная форма | Сара Фит

Suggested posts

Этот крошечный сенсор с миниатюрой подскажет, когда нужно сойти с пляжа, потому что у вас слишком много солнца

Этот крошечный сенсор с миниатюрой подскажет, когда нужно сойти с пляжа, потому что у вас слишком много солнца

Когда я становлюсь взрослым, моя мама редко напомнит мне о необходимости повторно нанести солнцезащитный крем, когда я на улице. Но знаете ли вы, кто до сих пор весь день придирается ко мне? Мой смартфон.

Почему оценка законопроекта о здравоохранении Бюджетным управлением Конгресса так важна

Почему оценка законопроекта о здравоохранении Бюджетным управлением Конгресса так важна

 Эрик Тайер / Стрингер Дом только что принял новый закон о здравоохранении, который заменил Закон о доступном медицинском обслуживании. Теперь он перейдет в Сенат, но он уже получил много возражений, и это справедливо: это довольно ужасно, и Бюджетное управление Конгресса (CBO) даже не оценило его.

Related posts

Правда о кошачьей аллергии

Правда о кошачьей аллергии

Фото Кевина Дули. Аллергия на кошек, как и сексуальность, имеет широкий спектр. Если у вас небольшая аллергия, вы можете быть готовы ее перенести, если найдете кошку, которая пойдет вам навстречу.

Пункты продажи, на которые стоит обратить внимание в хорошем спортзале

Пункты продажи, на которые стоит обратить внимание в хорошем спортзале

Сауна, джакузи, кроссовки с планшетами для планшетов и белоснежные улыбающиеся жемчужно-белые волосы, и что это за коктейль-бар ?! Все эти привлекательные функции могут показаться действительно очень хорошими, на что обязательно укажут продавцы, но давайте помнить, что вы в тренажерном зале не для этого. вы вступаете в членство, но в такие времена вам нужно сделать шаг назад и по-настоящему подумать о том, чего вы хотите от членства в спортзале.

Fox News не могла дождаться, чтобы политизировать смерть Колина Пауэлла

Fox News не могла дождаться, чтобы политизировать смерть Колина Пауэлла

Противники вакцинации буквально начали угонять смерть бывшего американца.

Конкурс Procter & Gamble в перерывах между перерывами дает полное обучение любому студенту, который может съесть всю линейку продуктов компании

Конкурс Procter & Gamble в перерывах между перерывами дает полное обучение любому студенту, который может съесть всю линейку продуктов компании

CINCINNATI - В рамках нового корпоративного партнерства с NCAA, Procter & Gamble на этой неделе представила соревнование по футболу в перерыве между перерывами, в рамках которого студенту, который мог съесть всю линейку продуктов компании, была выплачена полная оплата за обучение. «Конкурсанты начнут с бумажных изделий и пройдут путь по уходу за волосами, кожей, женской гигиене и моющим средствам, чтобы получить шанс выиграть 100 000 долларов», - сказал генеральный директор Дэвид С.

MORE COOL STUFF

'Девичник': Райан Фокс объясняет, почему он принес печально известную записную книжку

'Девичник': Райан Фокс объясняет, почему он принес печально известную записную книжку

Мишель Янг отправила Райана Фокса домой после прочтения его записной книжки в первый вечер «Девичника». Райан объясняет, почему он принес записи.

Дрейк обвиняет Джастина Бибера в том, что он не попал во все 10 лучших песен Billboard Hot 100

Дрейк обвиняет Джастина Бибера в том, что он не попал во все 10 лучших песен Billboard Hot 100

Дрейк почти установил рекорд Billboard Top 100 с Certified Lover Boy, но ему не удалось попасть во все 10 лучших песен Джастина Бибера.

Machine Gun Kelly признался, что будет заниматься сексом с несовершеннолетним Кендалл Дженнер: «Я не жду, пока ей исполнится 18»

Machine Gun Kelly признался, что будет заниматься сексом с несовершеннолетним Кендалл Дженнер: «Я не жду, пока ей исполнится 18»

Machine Gun Kelly признался, что не стал бы ждать, пока Кендалл Дженнер переспит с ней, и что двое его кумиров встречались с несовершеннолетними девушками.

Энди Коэн категорически спрашивает Меган Маккейн, лицемерка ли она

Энди Коэн категорически спрашивает Меган Маккейн, лицемерка ли она

Меган Маккейн была поставлена ​​в тупик, когда Энди Коэн спросил бывшего ведущего «The View», не является ли она лицемером из-за того, что раскрыла все откровения.

Как изменить свое имя на Facebook

Как изменить свое имя на Facebook

Хотите сменить имя на Facebook? Это легко сделать всего за несколько простых шагов.

7000 шагов - это новые 10 000 шагов

7000 шагов - это новые 10 000 шагов

Если вам постоянно не удается достичь этой произвольной ежедневной цели в 10 000 шагов, у нас есть хорошие новости. Ваше здоровье также улучшится, если вы сделаете меньше шагов.

Почему нельзя закачать собственный газ в Нью-Джерси?

Почему нельзя закачать собственный газ в Нью-Джерси?

Штат Гарден - единственный штат в США, где запрещено перекачивать собственный газ. Что дает?

Ваши шансы попасть в оленя повышаются осенью

Ваши шансы попасть в оленя повышаются осенью

И, кстати, вождение в сумерках и в полнолуние тоже не идет вам на пользу.

Мэгги Джилленхол присоединяется к Дакоте Джонсон в Лондоне, плюс Ванесса Хадженс, Кристиан Сириано и другие

Мэгги Джилленхол присоединяется к Дакоте Джонсон в Лондоне, плюс Ванесса Хадженс, Кристиан Сириано и другие

Мэгги Джилленхол и Дакота Джонсон позируют на премьере в Лондоне, Ванесса Хадженс покидает спортзал в Лос-Анджелесе, Кристиан Сириано находится в Нью-Йорке, чтобы отпраздновать 19-й сезон «Project Runway» и многое другое. От Голливуда до Нью-Йорка и повсюду между ними, узнайте, чем занимаются ваши любимые звезды

Бесстыдная 'Эмма Кенни утверждает, что сет стал' более позитивным местом 'после ухода Эмми Россум

Бесстыдная 'Эмма Кенни утверждает, что сет стал' более позитивным местом 'после ухода Эмми Россум

Бесстыжая выпускница Эмма Кенни рассказала о своем опыте работы с Эмми Россум в сериале Showtime.

Hamilton Star Хавьер Муньос о том, что во время пандемии был ослаблен иммунитет: «Я был буквально в ужасе»

Hamilton Star Хавьер Муньос о том, что во время пандемии был ослаблен иммунитет: «Я был буквально в ужасе»

«У него не было шанса воспользоваться», - говорит людям Хавьер Муньос, ВИЧ-положительный и выживший после рака.

Рэйчел Рэй говорит, что она благодарна за то, что «осталась жива» после пожара в доме и наводнения в квартире

Рэйчел Рэй говорит, что она благодарна за то, что «осталась жива» после пожара в доме и наводнения в квартире

«Так много людей написали мне, протянули руку и сказали, что мы тоже так много потеряли», - сказала Рэйчел Рэй в Extra.

Баланс и ваш центр

Баланс и ваш центр

Когда вам нужно изменить центр равновесия, вы можете сделать это несколькими способами. Вы можете делать это физически, перемещая вес вперед или назад, влево или вправо.

Великая отставка: что это означает для будущего работы?

Это просто большое преувеличение или это отличная новость для рабочих?

Великая отставка: что это означает для будущего работы?

Вы, наверное, слышали об этой тенденции, называемой Великой отставкой, происходящей в США, беспрецедентное количество людей добровольно покидает свои рабочие места в ответ на COVID-19. Эта тенденция наблюдается в Великобритании, и, по прогнозам, она также проявится в Австралии в марте 2022 года.

Почему всем нужен тренер

Почему всем нужен тренер

Тренеры - лидеры. А нашему миру нужно больше лидеров и тренеров.

Я прокомментировал каждую статью с последующим отслеживанием, которую смог найти… И вы никогда не поверите, что произошло дальше

Я думал, что это поможет подсчитать количество моих подписчиков. Мало ли я знаю…

Я прокомментировал каждую статью с последующим отслеживанием, которую смог найти… И вы никогда не поверите, что произошло дальше

Когда я начал работать на Medium, я сразу же начал искать стратегии для увеличения числа подписчиков. Одна из самых популярных стратегий, которую я обнаружил, - это комментировать статьи, которые следуют за последующими, или даже писать такую ​​статью самому.

Language