Терапевты говорят нам, как эпоха Трампа повлияла на наше психическое здоровье

Если вам невыносимо смотреть на сегодняшние воспоминания Facebook о том, как вы пропускаете выборы, или вы боитесь завтрашних воспоминаний о вашей реакции и реакции ваших друзей после выборов, вы не одиноки. Мы поговорили с пятью терапевтами о том, как выборы и их последствия повлияли на психическое здоровье их клиентов.

Терапевты, с которыми мы говорили, были из трех красных и двух синих штатов: Техаса, Нью-Джерси, Юты, Флориды и Калифорнии. Все заявили, что среди их клиентов было больше Клинтона, чем избирателей Трампа, а один (терапевт из Калифорнии) указал, что люди, которые идут на терапию, склонны к либеральному уклону. Она сказала, что более консервативные избиратели часто предпочитают обращаться к своему пастору за советом.

Но независимо от партийной принадлежности клиентов, рассказы этих терапевтов являются частями общенациональной тенденции. Исследование стресса в Америке, проведенное Американской психологической ассоциацией, показало, что в августе перед выборами 52 процента респондентов заявили, что испытывали стресс в результате президентских кампаний. В этом году 63 процента заявили, что они обеспокоены будущим нашей страны. Это противоречит партийным линиям, но разница меньше, чем вы думаете: 73 процента демократов, 59 процентов независимых, 56 процентов республиканцев. Это большинство всех опрошенных политических групп.

Карен Кениг - клинический социальный работник, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения. Она практикует в Сарасоте, Флорида. «Я могу с уверенностью сказать, что мои клиенты, пережившие травму, приходят на сеансы, инициированные нашим новым президентом», - говорит она.

Она объясняет срабатывание триггера как нечто, происходящее глубоко в нашем мозгу, где структура, называемая миндалевидным телом, хранит наши глубоко эмоциональные воспоминания. Когда в реальной жизни происходит что-то похожее на воспоминание, это спусковой крючок. «Людям трудно разделить« хорошо, это срабатывает воспоминание »и« я действительно не в безопасности », - говорит она. «Этот механизм работает для всех нас, [например, если] нас укусила собака, когда нам было шесть и [сейчас] 60, и мы видим собаку во дворе кого-то, которая бросается на нас». Травматические воспоминания усложняют реальную жизнь.

Многие из ее клиентов пережили жестокое детство или жестокие отношения. Реплики «хватай их за киску» из ленты Access Hollywood вызвали у многих толчок.

Сами выборы затронули другую память: оскорбления, в то время как другие в их жизни говорили им, что все в порядке. Кениг считает, что даже после того, как Трамп покинет свой пост, последствия для психики ее клиентов сохранятся: тот факт, что он когда-либо был избран, указывает на то, что многие американцы принимают его поведение. «В любом случае [этим клиентам] очень трудно иметь чувство безопасности в этом мире. Они действительно видят мир так: «Этим людям это всегда сходит с рук, а я должен быть напуган и проявлять повышенную бдительность» ».

Она работает с этими клиентами, помогая им отделить свои воспоминания от настоящей реальности, и побуждает их действовать, например присоединяться к группам активистов, чтобы «обрести свой голос».

Фейт Харпер - лицензированный профессиональный консультант из Сан-Антонио, штат Техас, специализируется на питании, отношениях и сексологии, а также работает с большим количеством клиентов, являющихся трансгендерами или гендерно неконформными. В ту ночь, когда были объявлены результаты выборов, ее не было в городе. «Когда я проснулась на следующее утро, все мои клиенты, не соответствующие гендерному принципу, в панике написали мне сообщения. Все." Потом ей позвонили из приюта для ЛГБТ-молодежи. «Дети буквально прятались под кроватями от Дональда Трампа».

Ее клиенты сообщали, что чувствовали себя в меньшей безопасности физически как после выборов, так и этим летом, когда законодательный орган штата попытался принять «счет за пользование туалетом». Клиенты рассказывают ей о преступлениях на почве ненависти, но более неохотно, чем когда-либо, сообщают о них - хотя Харпер называет полицию Сан-Антонио «феноменальной», проводит тренинги для полиции и доверяет им. Но клиенты слишком напуганы. Одна транс-женщина решила отказаться от перехода, хотя она уже принимала гормоны и имела хорошую сеть поддержки, включая своего работодателя. «Она просто не хотела, чтобы ее убили», - говорит Харпер.

Харпер считает, что активизм имеет решающее значение для тех, кто чувствует себя в достаточной безопасности, чтобы заниматься им. Она является членом правления Центра гордости Сан-Антонио и говорит, что клиенты уважают ее за это. «Они говорят:« Я как бы смотрю на тебя, как на канарейку в угольной шахте. Если вы все еще здесь, я думаю, я в порядке ». Она отвечает с черным юмором:« Я говорю им: «Мы можем вместе разместиться в концентрационном лагере и заплести друг другу волосы». У меня нет волшебного ответа. Я говорю им: «Я буду продолжать бороться за вас» ».

Фрэнк Силео , лицензированный психолог из Риджвуда, штат Нью-Джерси, работает как с детьми, так и со взрослыми. Многие страдают депрессией, тревожностью, СДВГ или поведенческими расстройствами.

«Я никогда не видел, чтобы выборы затрагивали такое количество людей. За 21 год моей практики, будь то Буш или кто-то еще, Обама, Клинтон, никто никогда об этом не говорил. Он никогда не появлялся в клинической практике психотерапии. И по сей день люди делают это частью своих терапевтических сеансов ».

Детям особенно тяжело, если они думали о роли Трампа как хулигана. «Они спрашивают меня:« Как может хулиган победить? »» Силео помогает им отделить реальные угрозы от воображаемых и побуждает своих пациентов, взрослых или детей, принимать меры по реальным проблемам. Для взрослых это может означать участие в группах активистов. Что касается детей, он подчеркивает, что их родители будут защищать их, но он также призывает их продолжать участвовать в школе и действовать там, где они могут - например, чтобы прекратить издевательства, которые они видят в школе, или поговорить со своими школами о более сильных анти- издевательства. Он говорит им: «Изменения начинаются с вас».

Силео также предлагает, чтобы семьи установили основные правила для ужина в День Благодарения: никакой политики за столом. Вместо этого говорите о благодарности. Его пациенты сказали, что в прошлом году это сработало, и люди уважали границы. Он предложил ледоколу вопрос: за что вы благодарны за этот год, за что не были благодарны в прошлом году?

Мэри Фишер - клинический консультант по психическому здоровью из Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Среди ее клиентов - люди с депрессией, тревожностью и расстройствами личности.

«Я бы сказала, что сохраняю свои цифры примерно такими же, какими они были до [выборов], но теперь я отворачиваю людей», - говорит она. «Люди приходят, в частности, ссылаясь на опасения по поводу политического климата в качестве причин для начала терапии. Это неслыханно. Я никогда не испытывал этого в своей профессиональной жизни ».

Сначала она видела людей, испытывающих беспокойство в связи с выборами. Но со временем это превратилось в более «фаталистическое, депрессивное» отношение с множеством ощущений безнадежности.

Она говорит людям выразить словами свои чувства в безопасном месте с доверенным лицом. Это в основном определение терапии, но оно может помочь и в других контекстах, например, при описании своих эмоций близкому другу. Она назвала это «буферизацией стресса», потому что это немного отдаляет вас от стресса, но также делает вас более уверенным в том, чтобы с ним справиться.

Фишер была единственной из терапевтов, у которой был твердый ответ, когда я спросил, чувствует ли кто-нибудь из ее клиентов лучше после выборов. Она не упомянула 20 процентов своей клиентской базы, которые согласны с политикой Трампа, а вместо этого сказала:

«Некоторые из моих пациентов чувствуют себя лучше, но не потому, что они в большей безопасности. Это пациенты афроамериканского происхождения, латиноамериканцы или латиноамериканцы. Они говорят: «Бедствие, которое испытывают все эти белые люди, - это то, что мы чувствуем все время». Так что на самом деле это заставляет их чувствовать себя больше частью мира и менее отчужденными ».

Мэри Крокер Кук - лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из Сан-Хосе, Калифорния, которая также принимает людей с наркотической и алкогольной зависимостью. Ее клиенты довольно жестко восприняли новость о выборах, не говоря уже о дебатах и ​​похищенной ленте. «Я живу в очень« синем »районе, и даже сами терапевты испытывали трудности», - говорит она.

«Это необоснованность и произвол» Трампа, которые больше всего беспокоили ее клиентов, - говорит она. «Нет никаких ограничений в отношении того, кого он по большей части готов обидеть или обидеть. Если вы выросли в семье, вызывающей привыкание, в неблагополучной семье или в жестокой семье, вы чувствуете это каждый день ».

Перед выборами клиенты говорили, что чувствуют себя единственными, кто видел, насколько «сумасшедшим» был Трамп. После они услышали, как другие говорят о нем так же. Вскоре после выборов Кук написал в презентации для коллег, что «безумие, свидетелями которого мы являемся, [теперь] не является секретом. Это будет нашим умственным и духовным стабилизатором в грядущие дни ». В некоторой степени это было правдой, сказала она. Но некоторые клиенты чувствовали себя хуже, потому что люди знали, кто такой Трамп, но все равно голосовали за него или продолжают его защищать.

Кук рекомендует своим клиентам следить за поступающими новостями - не выключать их, если им это не нравится, а чтобы обращать внимание на то, как они себя чувствуют. Если их беспокоит просмотр социальных сетей или новостей в определенное время дня, возможно, им нужно изменить время.

Она также рекомендует юмор в качестве фильтра, если новости тревожат вас, но вы не хотите обойтись без них. «Я действительно рекомендую Стивена Колберта, Тревора Ноа, Сета Мейерса, кто этот британец? Джон Оливер ». В презентации она написала, что сама использует такой подход. «Я могу получить ту же информацию ... но ложитесь спать с перспективой».

Suggested posts

Эми Кони Барретт могла бы стать финалом, антиутопия "Girlboss"

Эми Кони Барретт могла бы стать финалом, антиутопия "Girlboss"

С сожалением сообщаем вам, что весьма вероятно, что судья Верховного суда Эми Кони Барретт, религиозный консерватор, которого республиканцы Сената заткнули через месяц после смерти Рут Бейдер Гинзбург, будет тем, кто напишет мнение большинства, которое фактически положит конец легальным абортам. в США. Если вас это удивляет, то не стоит - она ​​- идеально извращенный, антиутопический вид девчонок-боссов, которых республиканцы использовали, чтобы забить последний гвоздь в гробу, а именно права женщин и беременных людей в этой стране.

Черный «Иуда» предстал перед судом как обвиняемый 6 января бунтарь

Черный «Иуда» предстал перед судом как обвиняемый 6 января бунтарь

ОМОН оттесняет толпу сторонников президента США Дональда Трампа после штурма здания Капитолия 6 января 2021 года в Вашингтоне, округ Колумбия. Возможно, Иуда был идеальной ролью для этого актера.

Related posts

Сможет ли Бог воссоединить Кимье? Он уверен, что так думает

Сможет ли Бог воссоединить Кимье? Он уверен, что так думает

Американская медийная личность Ким Кардашьян (слева) и ее муж американский рэпер Канье Уэст присутствуют на вечеринке Vanity Fair Oscar в 2020 году после 92-го Оскара в Центре исполнительских искусств Уоллис Анненберг в Беверли-Хиллз 9 февраля 2020 года. Рэпер Йе, ранее известный как Канье Уэст отдал тяжелый приказ своему Господу и Спасителю в эти праздничные выходные.

«Сочувствие - вот что движет художественной литературой»: The Root представляет: это горит! Вкус сладости воды с Натаном Харрисом

«Сочувствие - вот что движет художественной литературой»: The Root представляет: это горит! Вкус сладости воды с Натаном Харрисом

Натану Харрису есть за что быть благодарным в этом году. Его дебютный роман «Сладость воды» был выбран Книжным клубом Опры и последующим мгновенным бестселлером New York Times, а также попал в список литературы Барака Обамы летом 2021 года.

Делайте это, когда вы так раздражены, что собираетесь щелкнуть

Делайте это, когда вы так раздражены, что собираетесь щелкнуть

Меня всегда раздражают мелочи. Супруга слишком громко дышит, тарелка осталась в раковине, чужая плохая парковка: внезапно весь мой день испорчен, и всем, кого я знаю, посчастливилось подвергнуться моим тирадам в стиле Ларри Дэвида.

Трамп создает больше сирийских беженцев, которых он откажется принимать в Америку

Трамп создает больше сирийских беженцев, которых он откажется принимать в Америку

Это изображение было удалено по юридическим причинам. Эта статья и заголовок были обновлены, чтобы отразить начало новых атак на Сирию в четверг вечером.

MORE COOL STUFF

Правдивая история «Короля Ричарда» и того, что в фильме не так: сестры Венеры и Серены Уильямс взвешиваются

Правдивая история «Короля Ричарда» и того, что в фильме не так: сестры Венеры и Серены Уильямс взвешиваются

«Король Ричард» почти каждый день повторяет правдивую историю отца Венеры и Серены Уильямс, за некоторыми исключениями.

Пол Маккартни почувствовал, что этот альбом Wings обернулся «катастрофой», но передумал, проводя время с Дэвидом Боуи

Пол Маккартни почувствовал, что этот альбом Wings обернулся «катастрофой», но передумал, проводя время с Дэвидом Боуи

Во время интервью Пол Маккартни сказал, что ему действительно не нравится альбом Wings, но просмотр книги с Дэвидом Боуи изменил это.

«RHONY»: Джилл Зарин «кричала», когда весь состав «RHUGT» признал ее «звездой» (эксклюзив)

«RHONY»: Джилл Зарин «кричала», когда весь состав «RHUGT» признал ее «звездой» (эксклюзив)

Джилл Зарин из «RHONY» летела во Флориду, когда весь состав «RHUGT» проголосовал за нее как за «Матч всех звезд». Излишне говорить, что она кричала.

Бриттани Мерфи была «очень неуверенной в себе», по словам директора по кастингу «Бестолковой»: «Ты просто хотел за ней присмотреть»

Бриттани Мерфи была «очень неуверенной в себе», по словам директора по кастингу «Бестолковой»: «Ты просто хотел за ней присмотреть»

Имя Бриттани Мерфи стало нарицательным после того, как она снялась в фильме «Бестолковые», но «невероятно талантливый» актер все еще не был уверен в себе.

Попробуйте наш мини-кроссворд

Попробуйте наш мини-кроссворд

Наш мини-кроссворд, обновляемый еженедельно, сочетает в себе наши любимые книги HowStuffWorks с умными подсказками!

Что лучше всего работает: капсулы для стирки, порошок или жидкие моющие средства?

Что лучше всего работает: капсулы для стирки, порошок или жидкие моющие средства?

Стирать достаточно плохо, не беспокоясь о выборе подходящего моющего средства. Итак, что лучше? Или это вообще имеет значение?

Правдивая история синих людей Кентукки

Правдивая история синих людей Кентукки

Семьи Фугейтов и Комбсов в сельском Кентукки проиграли генетическую лотерею, у обоих была редкая рецессивная черта, из-за которой их кожа выглядела синей, когда они вступали в брак. Что было причиной этого? А что случилось с семьями?

Может ли калифорнийский кондор «девственное рождение» спасти вид?

Может ли калифорнийский кондор «девственное рождение» спасти вид?

Два птенца-самца, оставшиеся без отца, выращиваются в рамках программы по спасению калифорнийского кондора от вымирания. Как возможно такое «непорочное» рождение?

Воссоединение RHOP, часть 3: Ники Минаж неожиданно появилась для гостя - и она принимает сторону

Воссоединение RHOP, часть 3: Ники Минаж неожиданно появилась для гостя - и она принимает сторону

Четвертая и заключительная часть воссоединения 6-го сезона сериала «Настоящие домохозяйки Потомака» выйдет в эфир 28 ноября.

Фрейда Пинто приветствует первого ребенка с мужем Кори Тран

Фрейда Пинто приветствует первого ребенка с мужем Кори Тран

Фрида Пинто впервые поделилась новостью о своей беременности в Instagram в июне

Карди Би и дочь Офсет, Культура, демонстрируют красивые новые косички в Instagram

Карди Би и дочь Офсет, Культура, демонстрируют красивые новые косички в Instagram

3-летняя дочь Cardi B и Offset, Kulture, продемонстрировала свою новую заплетенную прическу в Instagram.

Селена Гомес поцеловала Кару Делевинь в щеку за поцелуй перед камерой на игре Knicks

Селена Гомес поцеловала Кару Делевинь в щеку за поцелуй перед камерой на игре Knicks

«Она такая веселая и очень предприимчивая», - сказала ранее Селена Гомес о своей подруге Каре Делевинь.

Как интерпретировать сообщения от духов растений

Способы понять, что могут нам показать аяхуаска, волшебные грибы и другие психоделики

Как интерпретировать сообщения от духов растений

Учитывая, что большая часть теории магии вращается вокруг выяснения того, каких духов стоит прислушиваться, которые просто трахаются с вами и которые активно ведут вас во тьму, важно быть немного разборчивым, когда дело доходит до интерпретации получаемых вами сообщений. с другой стороны. Все может быстро запутаться, и вы можете обнаружить, что отклоняетесь от «вместилища божественной мудрости» на территорию параноидной шизофрении.

Ура!

Исцеление и прощение приятны

Ура!

За месяц, который был наполнен множеством сложных ситуаций, я также благодарен за несколько приятных моментов. Произошло налаживание отношений, заставившее мое сердце широко улыбнуться, и я мог бы отчаянно использовать больше в эти дни.

Шпаргалка по NumPy Ultimate 2021

Полное руководство по NumPy для ваших научных вычислений

Шпаргалка по NumPy Ultimate 2021

NumPy - один из наиболее популярных инструментов Python для обработки данных и научных вычислений. Он обеспечивает эффективный и масштабируемый интерфейс для массивов и матриц, от типов данных до операций с ними.

Звонок для пробуждения

5 вопросов, которые каждый лидер должен задать себе

Звонок для пробуждения

«Есть ли установленные критерии; список навыков, которые вы должны освоить, прежде чем ваша команда начнет на вас равняться? » «Скажем так: на менеджеров смотрят из-за их способности быть в курсе дел; за лидерами следят, потому что они знают, что делают, даже если они забывают точное время «встречи во вторник» ».« Сумма прогресса вместе с настоящими и будущими перспективами может быть использована для оценки эффективности и возможностей лидер.

Language