йога

Как я наконец освоился с новым распорядком йоги

Как я наконец освоился с новым распорядком йоги

С тех пор, как я начал свою попытку получить удовольствие от йоги для Lifehacker Fitness Challenge, мне удалось втиснуть одну ежедневную тренировку йоги за все, кроме одного, из последних девяти дней. И я должен сказать, что это похоже на достижение.

Сможете ли вы сделать себя похожим на йогу?

Сможете ли вы сделать себя похожим на йогу?

Я никогда не был поклонником йоги. Я пробовал это несколько раз на протяжении всей своей взрослой жизни, поскольку «тела йоги» и студии йоги стали неизбежными, но я относительно энергичный человек, который предпочитает бег и другие кардио, если у меня есть выбор.

Как я добился здоровой практики медитации

Как я добился здоровой практики медитации

За последний месяц я принял участие в Lifehacker Fitness Challenge, работая над выработкой последовательного режима медитации. Я посвятил 30 дней медитации, чтобы сломить отвращение к практике и построить здоровый распорядок дня, чтобы уменьшить стресс и беспокойство.

Йоге рабства обучали дошкольников в Делавэре в течение Месяца афроамериканской истории. Нет, серьезно.

Йоге рабства обучали дошкольников в Делавэре в течение Месяца афроамериканской истории. Нет, серьезно.

Как раз в субботу я написал в отчете, что «пора серьезно поговорить о том, что многим белым учителям нечего делать, обучая черных учеников». Я основывал это утверждение на трех отдельных историях, каждая из которых произошла в течение Месяца черной истории, в которых белые учителя проявляли расизм, преуменьшая и / или искажая рассказы об американском расизме во время лекций для своих студентов.

28 дней черной радости: объединение разума, тела и духа с помощью йоги

28 дней черной радости: объединение разума, тела и духа с помощью йоги

Если вы следовали за мной какое-то время, вы знаете, что я люблю йогу. Я особенно фанат виньяса-йоги, аэробного стиля йоги, который прорабатывает ваш корпус, плечевые и тазобедренные суставы так, как многие из нас не умеют. привык к переезду.

Итак, как вы все пережили Трамп? Я получаю свой дзен, занимаясь йогой

Итак, как вы все пережили Трамп? Я получаю свой дзен, занимаясь йогой

iStock Прошёл 51 день с тех пор, как Белый дом стал оранжевым. Это означает, что у нас осталось всего около 1400 дней в этом президентстве, с его склонностью к легкомысленным распоряжениям, постоянной лжи, клевете на прессу и распространению слишком большого количества проблемных твитов.

Самый тонкий и легкий ноутбук Lenovo Yoga обеспечивает компромисс производительности

Самый тонкий и легкий ноутбук Lenovo Yoga обеспечивает компромисс производительности

Конструкция трансформируемых ноутбуков Yoga от Lenovo оставалась более или менее неизменной с тех пор, как трансформируемые ноутбуки впервые стали популярными, но компания вносила поправки и изменения, чтобы попытаться найти окончательную форму того, что должно было стать идеальным портативным компьютером. Yoga 900S - самый тонкий и легкий.

ThinkPad X1 Titanium Yoga - самый тонкий ноутбук 2-в-1 на свете

ThinkPad X1 Titanium Yoga - самый тонкий ноутбук 2-в-1 на свете

ThinkPads от Lenovo - одни из немногих коммерческих ноутбуков, которые имеют кроссоверную привлекательность для общего потребительского рынка, и к выставке CES 2021 Lenovo заявляет, что новый Thinkpad X1 Titanium Yoga не только самый тонкий из всех когда-либо созданных ноутбуков 2-в-1, но и самый тонкий. ThinkPad когда-либо. Вес всего 2.

98-летняя «Йогалебрити» Тао Порчон-Линч никогда не пьет воду, но точно любит свое вино

98-летняя «Йогалебрити» Тао Порчон-Линч никогда не пьет воду, но точно любит свое вино

Изображение с Шоу Стива Харви. В течение многих лет Интернет прославлял достижения Тао Порчон-Линч, 98-летнего писателя, бального танцора и инструктора по йоге, которая на протяжении всей своей авантюрной и насыщенной путешествиями жизни проводила время с Махатмой Ганди, Ноэль Трус, Мэрилин Монро и Далай-лама.

Cosmic Kids обучает детей йоге с помощью интерактивных историй

Cosmic Kids обучает детей йоге с помощью интерактивных историй

Йога может быть интересным способом для детей заниматься спортом и узнавать, как работает их тело, но не каждый ребенок заинтересован в занятиях йогой, которые делают их родители. В Cosmic Kids Yoga все по-другому: малыши следят за историей на экране, а позы и растяжки просто являются ее частью.

`` Дайте себе немного любви к себе, потому что вы это сделали '': основной персонал оглядывается на навигацию в 2020 году

`` Дайте себе немного любви к себе, потому что вы это сделали '': основной персонал оглядывается на навигацию в 2020 году

Этот год был трудным, и, похоже, каждый может рассказать вам свою личную причину: главный редактор Root Даниэль Белтон боролась с одиночеством, поскольку меры социального дистанцирования усиливались.

Улыбающийся поджигатель из студии йоги Бернса: «Это было своего рода праздник»

Улыбающийся поджигатель из студии йоги Бернса: «Это было своего рода праздник»

Поздравляем поджигателя Нэнси Дуарте, которая достигла состояния чистого позитивного настроения и сделала самый веселый снимок, который вы когда-либо увидите после попытки сжечь дотла American Power Yoga в Далласе, штат Техас, в эти выходные. С тех пор, как фотография стала привлекать внимание средств массовой информации, Дуарте, который все еще находится в тюрьме, дает безостановочные интервью.

Не исправляйте позу йоги, просто глядя на инструктора

Не исправляйте позу йоги, просто глядя на инструктора

Когда вы смотрите на своего инструктора по йоге (или на этого суперталантливого человека в первом ряду), вы можете понять, что ваша поза не совсем такая, как у них. Но вы не хотите точно подражать другим.

12-минутные ежедневные занятия йогой могут помочь улучшить здоровье костей

12-минутные ежедневные занятия йогой могут помочь улучшить здоровье костей

Остеопороз - самая частая причина перелома костей среди пожилых людей. Если вас беспокоит здоровье костей, есть хорошие новости: практика позы йоги - всего 12 минут в день - может улучшить качество костей.

Возможно, в будущем вы будете жить в доме Лулулемонов

Возможно, в будущем вы будете жить в доме Лулулемонов

Дзен как ебать / Изображение с Youtube Представьте себе: сейчас 2021 год, и вы только что удалились в свой Lululemon Home ™. Вы только что потратили весь день на тренировку и разместили фотографии своей любимой роскошной пчелиной пыльцы в своем аккаунте Instagram.

Фитнес-вызов в марте - это гибкость

Фитнес-вызов в марте - это гибкость

Наши последние две задачи были связаны с тем, чтобы стать сильнее, но в этом месяце мы собираемся сделать что-то немного другое. Мы становимся эластичными.

Этот видеоурок научит вас балансировать на руках

Этот видеоурок научит вас балансировать на руках

Базовая поза ворона - это поза йоги для продвинутых новичков, которая является отличной ступенькой для обучения равновесию на руках. И это похоже на позу, уравновешивающую другие крутые движения йоги, но она также может быть действительно практичной: вы поработаете над гибкостью бедер и улучшите свои плечи, грудь и силу корпуса.

Намасте Блэк: Йога не только для худых белых людей. Это для всех

Намасте Блэк: Йога не только для худых белых людей. Это для всех

Заметив, что цветные люди обычно составляли меньшинство на занятиях йогой, Шакира Скотт собрала группу чернокожих женщин, чтобы создать Black to Yoga, комплексное пространство для йогов Окленда. Скотт, Кирстен Роджерс, Морин Миллер и Зеновия Форбс объединились, чтобы сделать уроки более доступными и доступными для чернокожего сообщества в районе залива.

Теперь вам не нужно заходить на сайты десяти различных студий йоги, чтобы найти занятие на завтра

Теперь вам не нужно заходить на сайты десяти различных студий йоги, чтобы найти занятие на завтра

Мне нравится, что есть так много разных независимых мест, где можно взять уроки йоги, танцев или попробовать кроссфит. Но когда вам приходится проверять расписание каждой студии, очень сложно отвечать на простые вопросы вроде «Могу ли я взять где-нибудь урок для начинающих в субботу утром?» Резервирование с помощью Google, наконец, упрощает эту работу.

Language