Сейчас лучшее время для начала тренировки

Если у вас есть хотя бы малейшее подозрение, что вы, возможно, захотите привести себя в форму в новом году - или на самом деле в любое время - не ждите до января. Лучшее время для того, чтобы начать заниматься в тренажерном зале, - это прямо сейчас, когда у вас будет место для себя.

Технически «прямо сейчас» - всегда лучшее время для начала, но декабрь особенный. Если подождать до января, тренажерные залы будут переполнены. Первые две недели года все думают, что у них начинается новая потрясающая привычка к фитнесу ... а затем к февралю большинство из них забыли об этом. Не усложняйте себе жизнь, начав во время большой спешки. Классы заполнятся, вам придется драться с людьми за стойку для приседаний , и вам будет сложно по-настоящему развлечься. Так что начни сейчас.

В декабре любители спортзалов в хорошую погоду откажутся от покупок подарков после работы и будут посещать праздничные вечеринки по выходным. Им тоже не захочется вставать с теплых кроватей по утрам. Когда вы приедете, стойка для приседаний будет бесплатной. У вас будет выбор беговых дорожек. Спортзал станет твоей устрицей.

У вас будет месяц, плюс-минус, до спешки. И этот месяц - идеальные временные рамки, чтобы поставить небольшую цель и придерживаться ее. Пообещайте ходить в тренажерный зал три раза в неделю, и у вас будет как минимум 12 тренировок до нового года. Начните план бега с дивана на 5 км , и к январю вы наполовину закончите.

Да, декабрь может быть напряженным и напряженным, но помните, что тренировки помогают нашему мозгу справляться со стрессом . Отметьте тренировки в своем календаре и держите эти встречи при себе.

Не бойтесь пропустить специальные предложения: в любом спортзале или студии, предлагающей специальное предложение в январе, распродажи будут также в течение всего декабря. Если они не предлагают, просто спросите.

Suggested posts

Что делать, если вас остановили в другой стране

Что делать, если вас остановили в другой стране

Остановка в Америке уже изматывает нервы, но когда это происходит где-то вдали от дома, это может быть еще страшнее. Законы разные, обычаи разные, и вам, возможно, придется заплатить штраф на месте.

Как любой может получить скидку на образование от Apple

Как любой может получить скидку на образование от Apple

Ты педагог? Возможно, вы приучили свою кошку играть в сборку, но это не обязательно дает вам образовательную скидку на оборудование от Apple. Или нет? Сегодня Apple представила совершенно новый iPad на пресс-конференции в Чикаго, посвященной образованию.

Related posts

Почему некоторые люди рождаются тревожными, с Дэниелом Китингом

Почему некоторые люди рождаются тревожными, с Дэниелом Китингом

Изображение предоставлено vchal через Shutterstock. Вы когда-нибудь замечали, что некоторые люди просто запрограммированы на стресс? Может быть, вы чувствуете, что сами столкнулись с тревогой.

Какие вопросы у вас есть об открытом зачислении?

Какие вопросы у вас есть об открытом зачислении?

Сейчас сезон открытой регистрации, и вскоре вам будет поручено выбрать план медицинского обслуживания для вас и вашей семьи на 2019 год. Мы знаем, что у вас есть вопросы: стоит ли вам использовать PPO? HMO? ACA? HSA? Или еще одна трехбуквенная аббревиатура? Ставки меняются, вы не знаете, сколько положить в свой FSA, и, хотя вы рассматриваете план медицинского страхования с высокой франшизой в этом году, вы также опасаетесь стоимости.

Превратите свой список дел в календарь дел

Превратите свой список дел в календарь дел

Фото Кесо С. Вы всегда устанавливаете кондиционер в жаркий летний день или спешите платить налоги в середине апреля? Для таких абсолютно необходимых задач списка дел не всегда достаточно. Вам нужно выделить время в своем календаре и относиться к этим задачам как к реальным встречам.

Разбор чемоданов: «умный» багаж против стандартной ручной клади

Разбор чемоданов: «умный» багаж против стандартной ручной клади

Наступает сезон праздничных путешествий, а это значит, что мы вытаскиваем чемоданы и собираемся для полета, поезда или дорожных поездок. Конечно, нормальный багаж выполняет свою работу, но «умный» багаж может взвешиваться, пропускать контрольно-пропускные пункты TSA и предупреждать вас, если он теряется.

MORE COOL STUFF

«Я люблю Люси»: что актеры «Быть ​​Рикардо» с удивлением узнали во время исследования фильма

«Я люблю Люси»: что актеры «Быть ​​Рикардо» с удивлением узнали во время исследования фильма

Люсиль Болл и Дези Арназ снялись в фильме «Я люблю Люси». Вот что удивило актерский состав «Быть ​​Рикардо», когда исследовал сериал.

«Холостяк в раю»: Рэйвен Гейтс и Адам Готтшалк все еще вместе?

«Холостяк в раю»: Рэйвен Гейтс и Адам Готтшалк все еще вместе?

Многих зрителей заинтриговали Адам Готтшалк и Рэйвен Гейтс, которые познакомились и обручились в 4 сезоне «Холостяка в раю».

Giada De Laurentiis итальянская?

Giada De Laurentiis итальянская?

Джада Де Лаурентис прославилась тем, что показала поклонникам все тонкости итальянской кухни, но действительно ли она итальянка? 

Пэджет Берри рассказывает о новой девушке - «Мы оба безумно влюблены» (эксклюзив)

Пэджет Берри рассказывает о новой девушке - «Мы оба безумно влюблены» (эксклюзив)

Пэджет Берри из «Парусной яхты под палубой» сказал, что у него новая девушка, и они оба «безумно влюблены». Он рассказал о том, как они познакомились.

Попробуйте наш мини-кроссворд

Попробуйте наш мини-кроссворд

Наш мини-кроссворд, обновляемый еженедельно, сочетает в себе наши любимые книги HowStuffWorks с умными подсказками!

Что лучше всего работает: капсулы для стирки, порошок или жидкие моющие средства?

Что лучше всего работает: капсулы для стирки, порошок или жидкие моющие средства?

Стирать достаточно плохо, не беспокоясь о выборе подходящего моющего средства. Итак, что лучше? Или это вообще имеет значение?

Правдивая история синих людей Кентукки

Правдивая история синих людей Кентукки

Семьи Фугейтов и Комбсов в сельском Кентукки проиграли генетическую лотерею, у обоих была редкая рецессивная черта, из-за которой их кожа выглядела синей, когда они вступали в брак. Что было причиной этого? А что случилось с семьями?

Может ли калифорнийский кондор «девственное рождение» спасти вид?

Может ли калифорнийский кондор «девственное рождение» спасти вид?

Два птенца-самца, оставшиеся без отца, выращиваются в рамках программы по спасению калифорнийского кондора от вымирания. Как возможно такое «непорочное» рождение?

Воссоединение RHOP, часть 3: Ники Минаж неожиданно появилась для гостя - и она принимает сторону

Воссоединение RHOP, часть 3: Ники Минаж неожиданно появилась для гостя - и она принимает сторону

Четвертая и заключительная часть воссоединения 6-го сезона сериала «Настоящие домохозяйки Потомака» выйдет в эфир 28 ноября.

Фрейда Пинто приветствует первого ребенка с мужем Кори Тран

Фрейда Пинто приветствует первого ребенка с мужем Кори Тран

Фрида Пинто впервые поделилась новостью о своей беременности в Instagram в июне

Карди Би и дочь Офсет, Культура, демонстрируют красивые новые косички в Instagram

Карди Би и дочь Офсет, Культура, демонстрируют красивые новые косички в Instagram

3-летняя дочь Cardi B и Offset, Kulture, продемонстрировала свою новую заплетенную прическу в Instagram.

Селена Гомес поцеловала Кару Делевинь в щеку за поцелуй перед камерой на игре Knicks

Селена Гомес поцеловала Кару Делевинь в щеку за поцелуй перед камерой на игре Knicks

«Она такая веселая и очень предприимчивая», - сказала ранее Селена Гомес о своей подруге Каре Делевинь.

Ее очередь

Ее очередь

Стихотворение. ЕЕ ЧАСТЬ Никто не заботился о том, что она не выбрала жизнь бесплодной или выпивки. Она могла быть - Но тогда она проиграет? Теперь она смеется. распознано Это не для них. Теперь ее очередь. Она копает глубоко. Намного больше, чтобы сказать. Она должна записать Это сегодня. Она лепит прошлое. Как холмы из глины. Она свободна. Она свободна. Ее очередь сегодня. Copyright Мишель Моне.

ИНВЕСТИРОВАНИЕ ЗНАНИЙ и Серебряный серфер

ИНВЕСТИРОВАНИЕ ЗНАНИЙ и Серебряный серфер

Как «Вестник Галактуса» от Marvel помогает повысить инвестиционный опыт «Я познал пьянящее восхищение победой. Я познал мучительную боль поражения.

9 способов отпраздновать день рождения вашей собаки

9 способов отпраздновать день рождения вашей собаки

День рождения собаки - действительно особенный случай, и он заслуживает большого праздника. В этой статье мы покажем вам 10 способов сделать день рождения вашей собаки отличным! 1.

ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА МОЙ ПУТЬ

ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА МОЙ ПУТЬ

Моя Черная пятница начнется так же, как и у многих других людей. Тревога сработает в 4 часа ночи.

Language