Признаки того, что вашему ребенку нужен «день психического здоровья» (и как его подарить)

Студенты уже переживали кризис психического здоровья до того, как коронавирус перевернул их мир с ног на голову. Но когда пандемия заставила всех изолироваться, это только усугубило проблему.

«Наблюдается явное и резкое увеличение детской тревожности и депрессивных симптомов [во время пандемии], вероятно, примерно на 30 процентов», - говорит д-р Хелен Эггер, соучредитель, главный врач и главный научный сотрудник Little Выдра . «Мы также видели в некоторых отделениях неотложной помощи рост детей, поступающих с проблемами психического здоровья».

New York Times недавно сообщила, что подростки считают, что школы должны уделять психическое здоровье учащимся приоритетом, и предлагать им дни психического здоровья, чтобы помочь им расслабиться и восстановить силы. Но даже по мере того, как у подростков растет осведомленность о тревоге и депрессии, родители и учителя часто считают, что детям не следует оставаться дома - они должны «терпеть это».

«Если это то, с чем сталкиваются 20 процентов детей, и у нас есть лечение от этого, нам нужно поговорить об этом и определить это», - говорит Эггер. «Мы знаем, что 75 процентов психических расстройств у взрослых начинаются в возрасте до 14 лет. Тот факт, что у нас есть стигмы в отношении психического здоровья, особенно у детей, означает, что мы теряем возможность вмешаться и преодолеть эти проблемы как можно раньше».

По мере того, как школы постепенно осваивают способы улучшения благополучия учащихся, мы поговорили с Эггер о том, что родители могут сделать, если их ребенок находится в депрессии и может потребоваться день психического здоровья, - и она предлагает несколько советов о том, как дети и родители могут сделать это. большая часть этого.

Поскольку большинство детей начали учебный год, многие будут чувствовать беспокойство в течение нескольких недель, переходя от ленивого летнего ритма к более структурированному распорядку. Они будут встречать новых друзей и учителей и беспокоиться о своем будущем как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Дети младшего возраста, скорее всего, придут домой неспособными держаться вместе и устроят истерику или две. Подростки также будут подавлены эмоционально. Эггер говорит, что это является обычным явлением в течение нескольких недель, и дети должны вернуться к своему обычному «я», как только они привыкнут к новому распорядку. Но если вы заметите значительное изменение поведения, Эггер рекомендует обратиться за помощью к профессионалу. Вот некоторые признаки, на которые она советует обратить внимание:

Существует также бесплатный набор инструментов по психическому здоровью для семей с детьми в возрасте от 2 до 12 лет, который может оказаться полезным родителям .

Родителям и школьной администрации может быть трудно понять концепцию дня психического здоровья, поскольку один округ назвал его отсутствием в связи с «болезнью и благополучием учащихся», чтобы избежать какой-либо стигмы. Эггер говорит, что еще один способ подумать о дне психического здоровья ребенка - это понять, что проблемы с психическим здоровьем похожи на физические недуги, и о них нужно заботиться аналогичным образом.

«Если ваш ребенок борется с психическим здоровьем и тревогой, это может быть причиной остаться дома», - говорит она.

Эггер также считает, что есть два типа дней психического здоровья. Первый - это когда у ребенка есть день, наполненный занятиями, которые помогают ему расслабиться и восстановить силы. Но если ясно, что у ребенка проблемы с психическим здоровьем, которые вызывают семейные конфликты или влияют на их школьную успеваемость, тогда это следует лечить с помощью терапии, а не как способ избежать проблем в школе.

«Один-два дня дома - это не ответ [в некоторых случаях]» , - говорит Эггер . «Если ваш ребенок действительно борется, используйте этот день, чтобы узнать больше о том, с чем он борется, и проведите его к специалисту по психическому здоровью».

Если вы можете провести день или два дома со своим ребенком, Эггер советует искать признаки чего-то более серьезного, что может происходить, например, признаки издевательств или проблемы с учителем.

«Важно открыто говорить о чувствах вашего ребенка», - говорит она. «Нет хороших чувств и плохих чувств. Они такие, какие есть, и мы хотим понять, что они чувствуют, и не будем их осуждать. Одна из вещей, которые мы делаем как родители, - это вскакивать и находить для них решение или успокаивать их, но когда они борются, важно прислушиваться и создавать это пространство, чтобы они могли поделиться своими чувствами ».

Эггер также рекомендует уделять время родителям, чтобы проверить свое психическое здоровье.

«Влияние на ребенка депрессивного родителя или кого-то, кто находится в состоянии чрезмерного стресса, переутомления и переутомления, окажет огромное влияние на его самочувствие», - говорит она. «Дети узнают больше не по тому, что мы им говорим, а по тому, что они видят в наших действиях».

Suggested posts

Разборка приложений для сохранения: Qapital Vs. Цифра

Разборка приложений для сохранения: Qapital Vs. Цифра

Вы, наверное, слышали старую поговорку: «Сначала плати себе». Идея состоит в том, чтобы сэкономить деньги, прежде чем у вас появится возможность их потратить.

Шесть простых навыков, которым может научиться каждый, чтобы увеличить свой доход

Шесть простых навыков, которым может научиться каждый, чтобы увеличить свой доход

Разнообразие вещей, которые люди делают для зарабатывания денег, может показаться столь же радикально отличным друг от друга, как и разные цвета радуги, но правда в том, что между ними есть масса общего.

Related posts

Подготовьтесь к большому путешествию с помощью техники военного конвоя "OSMEAC"

Подготовьтесь к большому путешествию с помощью техники военного конвоя "OSMEAC"

Даже такая простая вещь, как семейная поездка, может выиграть от некоторой военной точности. Эта техника инструктажа будет держать всех, с кем вы путешествуете, в курсе, особенно если вы берете более одной машины.

Теперь вы можете попробовать приложение 1Password бесплатно

Теперь вы можете попробовать приложение 1Password бесплатно

Изображение предоставлено: Apple iOS: это 2018 год, а вы все еще пишете «1234» во всех полях пароля, а? Благодаря Apple у вас теперь нет оправдания тому, что вы делитесь одним и тем же паролем с остальной частью Америки. Компания добавила в свой магазин приложений новый раздел под названием «Попробуйте бесплатно», который позволяет вам надеть некоторые приложения, прежде чем выложить немного денег.

Как эксперт по каннабису пробирается сквозь траву мимо TSA

Как эксперт по каннабису пробирается сквозь траву мимо TSA

Фото через AP Images. Итак, вы собираетесь сесть в самолет, но хотите взять с собой в рейс свой законно приобретенный продукт медицинской марихуаны.

Теперь вы можете смотреть прямую трансляцию через Hulu на своем компьютере

Теперь вы можете смотреть прямую трансляцию через Hulu на своем компьютере

Изображение предоставлено: Hulu Я отказался от кабельного телевидения примерно десять лет назад и в настоящее время использую Hulu (а также Netflix и HBO Now) в качестве основного способа быть в курсе всего, что происходит на телевидении (что, возможно, я до сих пор не очень в курсе). Новая опция прямой трансляции от Hulu показалась мне соблазнительной, и теперь она стала еще более привлекательной с новостями о том, что компания предлагает опцию прямой трансляции на Mac и ПК.

MORE COOL STUFF

«Танцы со звездами»: Мел Си «выпотрошен» из-за шокирующей ночной ликвидации жира

«Танцы со звездами»: Мел Си «выпотрошен» из-за шокирующей ночной ликвидации жира

Знаменитость "Танцев со звездами" Мел Си была "потрошена" из-за своего шокирующего вылета из "Grease Night" после того, как оказалась в двух худших.

Рэндалл Эммет обманывает? Лала из "Правил Vanderpump" сказала, что не беспокоилась о том, что он "крадется"

Рэндалл Эммет обманывает? Лала из "Правил Vanderpump" сказала, что не беспокоилась о том, что он "крадется"

Лала Кент из «Правил Vanderpump» ранее сказала, что не может видеть, как Рэндалл Эмметт ей изменяет. Она также сказала, что он был ее лучшим другом.

90-дневный жених »: Варя Малина собирает средства для жениха Джеффри Пашеля - просит у поклонников« возможность очистить его имя »

90-дневный жених »: Варя Малина собирает средства для жениха Джеффри Пашеля - просит у поклонников« возможность очистить его имя »

Бывшая звезда '90 Day Fiancé 'Варя Малина подтверждает, что она с Джеффри Пашелем, и сплачивается за него, прося своих последователей о финансовой помощи.

Как Колин Пауэлл познакомился со своей женой Альмой Пауэлл?

Как Колин Пауэлл познакомился со своей женой Альмой Пауэлл?

Колин Пауэлл и его жена Альма Пауэлл были женаты почти шесть десятилетий. Брак пары действительно выдержал испытание временем.

Как изменить свое имя на Facebook

Как изменить свое имя на Facebook

Хотите сменить имя на Facebook? Это легко сделать всего за несколько простых шагов.

7000 шагов - это новые 10 000 шагов

7000 шагов - это новые 10 000 шагов

Если вам постоянно не удается достичь этой произвольной ежедневной цели в 10 000 шагов, у нас есть хорошие новости. Ваше здоровье также улучшится, если вы сделаете меньше шагов.

Почему нельзя закачать собственный газ в Нью-Джерси?

Почему нельзя закачать собственный газ в Нью-Джерси?

Штат Гарден - единственный штат в США, где запрещено перекачивать собственный газ. Что дает?

Ваши шансы попасть в оленя повышаются осенью

Ваши шансы попасть в оленя повышаются осенью

И, кстати, вождение в сумерках и в полнолуние тоже не идет вам на пользу.

Мэгги Джилленхол присоединяется к Дакоте Джонсон в Лондоне, плюс Ванесса Хадженс, Кристиан Сириано и другие

Мэгги Джилленхол присоединяется к Дакоте Джонсон в Лондоне, плюс Ванесса Хадженс, Кристиан Сириано и другие

Мэгги Джилленхол и Дакота Джонсон позируют на премьере в Лондоне, Ванесса Хадженс покидает спортзал в Лос-Анджелесе, Кристиан Сириано находится в Нью-Йорке, чтобы отпраздновать 19-й сезон «Project Runway» и многое другое. От Голливуда до Нью-Йорка и повсюду между ними, узнайте, чем занимаются ваши любимые звезды

Бесстыдная 'Эмма Кенни утверждает, что сет стал' более позитивным местом 'после ухода Эмми Россум

Бесстыдная 'Эмма Кенни утверждает, что сет стал' более позитивным местом 'после ухода Эмми Россум

Бесстыжая выпускница Эмма Кенни рассказала о своем опыте работы с Эмми Россум в сериале Showtime.

Hamilton Star Хавьер Муньос о том, что во время пандемии был ослаблен иммунитет: «Я был буквально в ужасе»

Hamilton Star Хавьер Муньос о том, что во время пандемии был ослаблен иммунитет: «Я был буквально в ужасе»

«У него не было шанса воспользоваться», - говорит людям Хавьер Муньос, ВИЧ-положительный и выживший после рака.

Рэйчел Рэй говорит, что она благодарна за то, что «осталась жива» после пожара в доме и наводнения в квартире

Рэйчел Рэй говорит, что она благодарна за то, что «осталась жива» после пожара в доме и наводнения в квартире

«Так много людей написали мне, протянули руку и сказали, что мы тоже так много потеряли», - сказала Рэйчел Рэй в Extra.

Создание кластера инстансов EC2 AWS ECS с помощью Terraform

Создание кластера инстансов EC2 AWS ECS с помощью Terraform

Сегодняшний проект будет использовать два основных инструмента облачных вычислений. Terraform - это инструмент оркестровки инфраструктуры (также известный как «инфраструктура как код (IaC)»).

Вы пытаетесь сделать слишком много

Вы пытаетесь сделать слишком много

Я преподаю онлайн-курсы более 10 лет. Типичный студент имеет множество разнообразных интересов и увлечений.

Критическая история Земли

и хищники, которые развились в нем

Критическая история Земли

Часть первая. Полную и подробную историю Земли по этапам, а затем по геологическим эпохам, см. Https: //en.wikipedia.

Звезды будут сражаться (Океан в капле, часть 3)

Это третья и последняя часть трилогии стихотворений «Океан в капле», которую я написал во время учебы в колледже. Я следовал образцу, по которому стихи были длиннее по номеру строфы и короче по длине, так как это работало для формулировки и простоты, которые я хотел создать по мере развития стихов.

Language