Одиночество почти так же вредно для здоровья, как и курение

изображение через Гетти.

Вивек Х. Мурти работал генеральным хирургом с 2014 по 2017 год, так что вы, вероятно, можете считать его экспертом в области здравоохранения. У него есть важное сообщение для нас о нашем мозге и теле: если вам иногда кажется, что одиночество медленно убивает вас, это потому, что это так.

Harvard Business Review опубликовал длинное эссе от Мурти , который якобы о том , как улучшить связи реального человек на рабочем месте, так как мы проводим больше времени угасает в офисе , чем где - либо еще на этой сухой задницу скале. Однако его наблюдения о последствиях изоляции покажутся знакомыми любому, кто провел целые выходные дома, и не к кому позвонить:

Мурти уверен, что эпидемия одиночества распространяется и не получает должного внимания и лечения. Люди теперь могут двигаться и действительно двигаются, оставляя позади семью и общество. В условиях гиг-экономики люди работают из дома (кашель, кашель) или перед своими компьютерами, не смотря в глаза даже в офисах с открытой планировкой (COUGH COUGH COUGH). Вы можете сидеть рядом с кем-то 10 часов и ни черта не знать о нем, и это плохо для вашего здоровья:

Если вы были действительно одинокими, вы знаете, что это дерьмо; но почему? Согласно эволюционному взгляду Мурти, люди развили способность делиться друг с другом и помогать друг другу в выживании, и в конечном итоге «ценность социальных связей прочно закрепилась в нашей нервной системе, так что отсутствие такой защитной силы создает стрессовое состояние в организме. ”

Стресс, как мы все знаем, - это тихий убийца, который производит кортизол, гормон, который побудил многих безумных ночных перекусов с мороженым в моей семье. Это не только вызывает воспаление, повреждение органов и депрессию, но и портит префронтальную кору. Вот где вы занимаетесь «принятием решений, планированием, эмоциональным регулированием, анализом и абстрактным мышлением». Одинокость делает тебя иррациональным! Вы могли бы также начать курить, пойти в бар и чертовски поговорить с кем-нибудь.

Большинство предложений Мерти о том, что делать с одиночеством, вращаются вокруг наведения мостов между членами команды, потому что это Harvard Business Review . Но общая идея - это то, что мы все можем принять близко к сердцу: если вы чувствуете себя одиноким, дальнейшее отступление лишь разжигает болезнь. Прими лекарство и подружись.

Suggested posts

Пресс-секретарь Белого дома Шон Спайсер солгал о присутствии на инаугурации на своем первом брифинге

Пресс-секретарь Белого дома Шон Спайсер солгал о присутствии на инаугурации на своем первом брифинге

В субботу пресс-секретарь Белого дома Шон Спайсер открыл обновленную информацию о деятельности президента лекцией о «правильном использовании Twitter» для средств массовой информации и развернутой тирадой о количестве посетителей на вчерашней церемонии инаугурации. Он не упомянул сегодняшние всемирные женские марши и не ответил на вопросы собравшейся прессы.

Related posts

Лупита Нионго и Майкл Б. Джордан должны пожениться

Лупита Нионго и Майкл Б. Джордан должны пожениться

Изображение предоставлено Гетти. Майкл Б. Джордан, 31 год, любит аниме и играет потрясающего злодея Эрика Киллмонгера в сериале No.

Габриэль Юнион сообщила, что у нее было 8 или 9 выкидышей при попытке забеременеть

Габриэль Юнион сообщила, что у нее было 8 или 9 выкидышей при попытке забеременеть

Изображение предоставлено Гетти. В отрывке из грядущих мемуаров Габриэль Юнион «Нам понадобится больше вина», опубликованного в их последнем выпуске, актриса рассказала, что у нее было «восемь или девять выкидышей» за годы, с тех пор как они с мужем Дуэйном Уэйдом решили иметь детей.

Настоящая домохозяйка может быть мошенницей и нарциссисткой, но ей лучше не быть толстой

Настоящая домохозяйка может быть мошенницей и нарциссисткой, но ей лучше не быть толстой

Изображение предоставлено Bravo. Не впервые прошлой ночью «Настоящие домохозяйки округа Ориндж» показали женщину на грани (рискуя прозвучать как Хизер Даброу) нервного срыва.

Малыш Гринч шел так, что малыш Йода мог бежать

Малыш Гринч шел так, что малыш Йода мог бежать

Снова наступили праздники, и нам пора признать важную истину: знаменитого зеленого Малыша Йоды широко любят из-за проспекта, проложенного для него никем иным, как Малышом Гринчем. : Я бы умер за Бэби Йоду (как и некоторые из моих коллег).

MORE COOL STUFF

Правдивая история «Короля Ричарда» и того, что в фильме не так: сестры Венеры и Серены Уильямс взвешиваются

Правдивая история «Короля Ричарда» и того, что в фильме не так: сестры Венеры и Серены Уильямс взвешиваются

«Король Ричард» почти каждый день повторяет правдивую историю отца Венеры и Серены Уильямс, за некоторыми исключениями.

Пол Маккартни почувствовал, что этот альбом Wings обернулся «катастрофой», но передумал, проводя время с Дэвидом Боуи

Пол Маккартни почувствовал, что этот альбом Wings обернулся «катастрофой», но передумал, проводя время с Дэвидом Боуи

Во время интервью Пол Маккартни сказал, что ему действительно не нравится альбом Wings, но просмотр книги с Дэвидом Боуи изменил это.

«RHONY»: Джилл Зарин «кричала», когда весь состав «RHUGT» признал ее «звездой» (эксклюзив)

«RHONY»: Джилл Зарин «кричала», когда весь состав «RHUGT» признал ее «звездой» (эксклюзив)

Джилл Зарин из «RHONY» летела во Флориду, когда весь состав «RHUGT» проголосовал за нее как за «Матч всех звезд». Излишне говорить, что она кричала.

Бриттани Мерфи была «очень неуверенной в себе», по словам директора по кастингу «Бестолковой»: «Ты просто хотел за ней присмотреть»

Бриттани Мерфи была «очень неуверенной в себе», по словам директора по кастингу «Бестолковой»: «Ты просто хотел за ней присмотреть»

Имя Бриттани Мерфи стало нарицательным после того, как она снялась в фильме «Бестолковые», но «невероятно талантливый» актер все еще не был уверен в себе.

Попробуйте наш мини-кроссворд

Попробуйте наш мини-кроссворд

Наш мини-кроссворд, обновляемый еженедельно, сочетает в себе наши любимые книги HowStuffWorks с умными подсказками!

Что лучше всего работает: капсулы для стирки, порошок или жидкие моющие средства?

Что лучше всего работает: капсулы для стирки, порошок или жидкие моющие средства?

Стирать достаточно плохо, не беспокоясь о выборе подходящего моющего средства. Итак, что лучше? Или это вообще имеет значение?

Правдивая история синих людей Кентукки

Правдивая история синих людей Кентукки

Семьи Фугейтов и Комбсов в сельском Кентукки проиграли генетическую лотерею, у обоих была редкая рецессивная черта, из-за которой их кожа выглядела синей, когда они вступали в брак. Что было причиной этого? А что случилось с семьями?

Может ли калифорнийский кондор «девственное рождение» спасти вид?

Может ли калифорнийский кондор «девственное рождение» спасти вид?

Два птенца-самца, оставшиеся без отца, выращиваются в рамках программы по спасению калифорнийского кондора от вымирания. Как возможно такое «непорочное» рождение?

Воссоединение RHOP, часть 3: Ники Минаж неожиданно появилась для гостя - и она принимает сторону

Воссоединение RHOP, часть 3: Ники Минаж неожиданно появилась для гостя - и она принимает сторону

Четвертая и заключительная часть воссоединения 6-го сезона сериала «Настоящие домохозяйки Потомака» выйдет в эфир 28 ноября.

Фрейда Пинто приветствует первого ребенка с мужем Кори Тран

Фрейда Пинто приветствует первого ребенка с мужем Кори Тран

Фрида Пинто впервые поделилась новостью о своей беременности в Instagram в июне

Карди Би и дочь Офсет, Культура, демонстрируют красивые новые косички в Instagram

Карди Би и дочь Офсет, Культура, демонстрируют красивые новые косички в Instagram

3-летняя дочь Cardi B и Offset, Kulture, продемонстрировала свою новую заплетенную прическу в Instagram.

Селена Гомес поцеловала Кару Делевинь в щеку за поцелуй перед камерой на игре Knicks

Селена Гомес поцеловала Кару Делевинь в щеку за поцелуй перед камерой на игре Knicks

«Она такая веселая и очень предприимчивая», - сказала ранее Селена Гомес о своей подруге Каре Делевинь.

Дань стойкости в глобальном масштабе

Возьми это у мамы, потому что она должна знать.

Дань стойкости в глобальном масштабе

Как упругая, но хрупкая планета с большим углеродным следом развивает некоторую пластичность, эластичность, солнечное электричество и некоторую старую добрую гибкость со всей твердостью, которую мы продемонстрировали - мы, кто пытался владеть ею, выдолбили ее, истощить его, и, хотя мы не можем этого объяснить, растратить его богатство, чтобы набить наши карманы, даже если это убивает нас? И все же она демонстрирует силу, отягощенную адаптируемостью, от нашего грабежа, большей способностью к отскоку, демонстрируя нам спокойствие, в своем желании остаться в живых и процветать! Удивительная Грейс, какой сладкий звук… Poetry Salvage Используйте эти десять слов, чтобы написать стихотворение. Мэрилин Флауэр пишет политический юмор и сатиру, чтобы порадовать социально и духовно сознательных людей. Она регулярно ведет колонку в тюремном информационном бюллетене Freedom Anywhere, где пишет о вере и молитве.

Последовательность - ключ ко всему

Мы не можем работать неполный рабочий день и рассчитывать на результат на полной ставке

Последовательность - ключ ко всему

Все в жизни, включая саму жизнь, включает в себя процесс. Процесс в каждой ситуации будет отличаться, но все составляющие успеха всегда остаются неизменными.

ИНВЕСТИРОВАНИЕ ЗНАНИЙ и Серебряный серфер

ИНВЕСТИРОВАНИЕ ЗНАНИЙ и Серебряный серфер

Как «Вестник Галактуса» от Marvel помогает повысить инвестиционный опыт «Я познал пьянящее восхищение победой. Я познал мучительную боль поражения.

9 способов отпраздновать день рождения вашей собаки

9 способов отпраздновать день рождения вашей собаки

День рождения собаки - действительно особенный случай, и он заслуживает большого праздника. В этой статье мы покажем вам 10 способов сделать день рождения вашей собаки отличным! 1.

Language