A diferença entre sigilo e privacidade e como cada um pode afetar seus relacionamentos

Quando se trata de relacionamentos românticos, existem certas regras não escritas que muitas vezes não são discutidas até que uma pessoa pense que outra quebrou uma. Estamos ficando cada vez mais abertos sobre coisas como a monogamia, mas e quanto à divulgação de informações pessoais?

Se você está romanticamente envolvido com alguém, o quanto você espera que diga a essa pessoa sobre sua vida? A expectativa é que você (eventualmente) os preencha com todos os detalhes de sua vida, tanto do passado quanto do presente? Ou é normal guardar algumas informações para si mesmo? Essencialmente, isso se resume à diferença entre sigilo e privacidade, e como eles se aplicam aos relacionamentos românticos.

Recentemente, Erica Sloan abordou essas questões em um artigo da Well + Good . Aqui está o que você deve saber.

Então, qual é exatamente a diferença entre sigilo e privacidade? “Se você não está revelando alguma coisa, porque você não quer, é provável um exemplo de manter a privacidade”, Amy Morin, LCSW , psicoterapeuta e editor-chefe da Verywell Mente diz Bem + Boa . “E se você não está revelando algo porque tem medo das consequências, provavelmente é segredo.”

Ou seja, manter segredos em segredo dá trabalho. “Os segredos tendem a governar nossas vidas”, explica Morin . “É provável que você invista muita energia para encobri-los ou escondê-los.” Isso pode incluir tudo, desde amarrar outras pessoas para ajudá-lo a encobrir seus rastros e ir a extremos para ocultar informações de seu parceiro. Por exemplo, alguém que está tendo um caso é um exemplo bastante claro de segredo.

Se você não tiver certeza se algo é mais secreto ou simplesmente manter sua privacidade, Hatty J. Lee, LMFT , uma terapeuta e autora de The Indwell Guide tem algumas dicas.

Em primeiro lugar, você precisa identificar as emoções subjacentes que conduzem seu comportamento, diz ela. “É ansiedade e medo? O seu comportamento é potencialmente prejudicial para o seu parceiro? Isso criou distância ou desconexão em seu relacionamento? Então, posso estar inclinada a acreditar que você está guardando um segredo ”, disse ela à Well + Good .

Mas, por outro lado, se negar algo a um parceiro não suscita sentimentos negativos, há uma boa chance de que você esteja exercendo seu direito à privacidade. “Você tem uma sensação de paz ou de reconhecimento de suas necessidades e desejos? Seu comportamento está focado em respeitar seus limites? Então, estaria inclinado a acreditar que você está defendendo sua própria privacidade ”, explica Lee .

Então, quanto se espera que os parceiros românticos digam um ao outro? De acordo com Lee, a privacidade não é apenas útil, mas tem uma função importante em um relacionamento. “As pessoas costumam acreditar que você precisa compartilhar tudo para experimentar intimidade ou proximidade, mas eu digo aos meus clientes para ouvirem seus corpos e considerarem se você se sente seguro ou confortável para revelar tudo o que está prestes a revelar”, diz ela. Bem + bom .

Mas, como todos têm seus próprios conceitos e definições de segredos e privacidade, essa é uma conversa que você precisa ter com seu parceiro - junto com falar sobre outros limites essenciais em seu relacionamento.

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