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Como apoiar um amigo que perdeu um filho

Meghan Moravcik Walbert Oct 09, 2019. 8 comments

Se alguém próximo a você já perdeu um filho, você sabe como esse tipo de perda pode ser devastador - e como pode ser totalmente desamparado para quem os ama e não pode aliviar sua dor. Embora não exista “consertar” esse prejuízo, há coisas que amigos e familiares podem fazer para apoiá-los à medida que sofrem.

A autora Kimberly Calabrese, que perdeu sua filha Paris aos seis meses de idade, escreveu o livro O que eu faço? Um guia passo a passo para amigos e familiares apoiarem quem perdeu um filho   para ajudar os entes queridos a navegar neste momento trágico - a partir do momento em que você recebe a mensagem de que o filho morreu e que está no futuro.

Chegue lá imediatamente

Uma das coisas mais importantes que um amigo íntimo pode fazer logo após a perda de um filho é aparecer, diz Calabrese. Não pense que alguém está tomando as rédeas para ajudar com os preparativos para o funeral, organizar refeições em casa, fazer chamadas telefônicas e dar carona no aeroporto. Mesmo que seu ente querido tenha uma família numerosa, eles ainda precisam de você.

"Quando perdemos um filho, perdemos nossa família imediata por apoio no início, porque eles também estão sofrendo", diz ela. "Mas nossos amigos pensam que temos todo esse apoio familiar à nossa volta."

Os amigos íntimos dos pais devem se unir e dividir as tarefas - e, no topo da lista, deve designar alguém para estar com os pais o tempo todo, principalmente para tomar notas sobre arranjos de funeral e garantir que todos os detalhes necessários estejam sendo endereçado. Mas Calabrese enfatiza também para garantir que alguém esteja sempre com os irmãos vivos da criança que morreu, para brincar com eles, conversar com eles e tirá-los de casa para descansar, conforme necessário.

"Imagine descobrir que seu irmão morreu e você nem sabe o que isso significa", diz ela. "E todo mundo está chorando ao seu redor e as pessoas esquecem deles, porque todo mundo está tão focado em seus pais."

Não pergunte o que eles precisam

É fácil sentir-se desamparado quando alguém que você ama experimenta algo tão terrível e impossível de corrigir quanto a perda de um filho. Você quer ajudar, mas não sabe como ajudar. Uma coisa que você não deveria fazer? É ask them como você pode ajudar. Eles não têm idéia do que precisam, diz Calabrese.

"Eles nos perguntam (do que precisamos), mas estamos olhando para você como se você tivesse dez olhos, porque nem entendemos o que aconteceu", diz ela.

Em vez disso, faça uma lista de tudo o que você faz em um determinado dia, semana ou mês. Você lava a roupa e faz almoços para os seus filhos vivos, vai às compras e tira o lixo. Essas são as coisas de que precisam, especialmente se uma determinada tarefa ou tarefa é aquela em que eles podem ver muitas crianças.

Faça o check-in uma vez por semana

Quando o funeral terminar e a maioria da família e amigos tiverem saído da cidade, faça o check-in físico uma vez por semana, pelo menos no primeiro ano. Seja consistente e implacável. Traga-lhes uma salada, leve-os para tomar um café ou simplesmente pare para passar o aspirador de pó e faça uma lista para levar ao supermercado.

"Especialmente se houver irmãos envolvidos", diz Calabrese. “Como sabemos que eles estão saindo da cama? Você não sabe, a menos que apareça.

Se você é um amigo de longa distância, ligue pelo menos uma vez por semana e entre em contato com os amigos ou a família local para garantir que someone apareça fisicamente com frequência para checá-los e oferecer apoio.

Lembre-se das datas importantes

Entre em contato com eles nas datas importantes. O aniversário do filho e o aniversário da morte são óbvios, mas lembre-se de reconhecê-los no dia das mães ou no dia dos pais. Também faça check-in em outros feriados, principalmente no primeiro ano, diz Calabrese - e principalmente se tiverem outros filhos. Pode ser uma luta para eles quererem comemorar qualquer coisa, e os amigos podem intervir para ajudar a tornar as férias especiais para as outras crianças.

Além disso, continue a convidá-los para suas próprias celebrações. Eles podem não comparecer ao seu chá de panela ou à festa de aniversário do seu filho (e not leve para o lado pessoal, se não o fizerem), mas Calabrese diz que você deve continuar a incluí-los. Eles virão quando estiverem prontos.

Não esqueça os pais

Os amigos de um pai enlutado às vezes podem ter mais trabalho a fazer do que os amigos de uma mãe, diz Calabrese, em termos de fazê-los se abrir sobre sua perda.

"Os pais precisam de apoio igual, mas o que eu notei (nos grupos de apoio aos pais) é que os homens se juntam sozinhos 7 a 10 anos após a perda do filho", diz Calabrese. "Os homens são ensinados a não chorar, não chorar, você diz que está tudo bem e então os alcança."

Aparecer com frequência e consistência, mesmo que um dos pais pareça estar se saindo melhor que o outro.

Seja um bom ouvinte

Você não precisa ter uma resposta ou explicação sobre por que seu ente querido está passando por algo tão devastador. E se você sentir vontade de criar uma, lute muito. Quando eles estão prontos ou precisam falar sobre isso, seu papel é apenas ouvir. Eles falam, você escuta.

Se houver uma pausa na conversa e você não tiver certeza do que dizer, Calabrese sugere que você simplesmente tente: "Estou tão feliz por poder estar aqui para ouvir".

"Precisamos contar nossa história várias vezes", diz ela. "Nós obtemos algo novo disso ao reproduzir o que aconteceu ... e você está nos dando essa permissão para continuar falando."


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