We wrześniu, jeździmy na naszych rowerach

Biegamy i pływamy, więc skierujmy wrześniowe wyzwanie fitness na jazdę na rowerze. Jeśli nie masz roweru, nie martw się - jazda na rowerze halowym jest bardzo dozwolona. Dziś mamy kilka wskazówek dla początkujących.

Jeśli chcesz spróbować jazdy na rowerze halowym, dobrym sposobem na rozpoczęcie są zajęcia grupowe . Instruktorzy mogą pomóc w prawidłowym wyregulowaniu roweru - przyjdź na zajęcia wcześniej i wyjaśnij, że jesteś nowy (lub że nie byłeś od jakiegoś czasu). Lepiej poświęcić czas na zadawanie pytań, niż przez godzinę nie mieć pojęcia i czuć się niekomfortowo, podczas gdy wszyscy wokół wydają się wiedzieć, co robią.

Jeśli masz rower, ale nie byłeś na nim od jakiegoś czasu, wyciągnij go i wyreguluj. Mamy przewodnik, jak wykonać tę pracę samodzielnie lub możesz zabrać go do lokalnego sklepu rowerowego. Upewnij się, że wszystko jest w porządku, zanim oddasz swoje życie w jego ręce.

Być może mieszkasz w mieście i myślisz, że wskoczysz na to wyzwanie, dojeżdżając do pracy na rowerze lub po prostu częściej jeżdżąc na rowerze w przypadkowych sprawach. Mamy przewodnik po bezpiecznej jeździe na rowerze w obszarach miejskich , a wiele z nich dotyczy również innych rodzajów terenu.

Jeśli poszukujesz nowego roweru, mamy dla Ciebie również informacje . Powiedz nam więc: Jak zamierzasz świętować ten wrzesień kolarstwa?

Suggested posts

Profesjonalny rowerzysta złapany na nielegalnym silniku na rowerze

Profesjonalny rowerzysta złapany na nielegalnym silniku na rowerze

W świecie kolarstwa krążyły plotki, że kolarze od lat stosują „moto-doping”. Co kilka lat UCI testuje niektóre motocykle, zawodnicy się wściekają i nikt nie daje się złapać.

16 najlepszych nowych funkcji w watchOS 8

16 najlepszych nowych funkcji w watchOS 8

Apple watchOS 8 nie rewolucjonizuje ogólnego doświadczenia Apple Watch (tak samo jak seria 7, jeśli o to chodzi). Zamiast tego aktualizacja dodaje szereg zabawnych, przydatnych i w inny sposób mile widzianych ulepszeń i funkcji do małych urządzeń Apple, które znamy i kochamy.

Related posts

Daj sobie supermoce do gry w golfa za 100 $

Daj sobie supermoce do gry w golfa za 100 $

Nawet jeśli sam nie jesteś golfistą, to urządzenie GPS GolfBuddy o wartości 100 USD będzie fantastycznym pomysłem na prezent. Jest wyposażony w prawie 40 000 pól golfowych, oblicza odległość do greenu i informuje, jak daleko odbiłeś piłkę.

Aby więcej ćwiczyć, dołącz do zespołu

Aby więcej ćwiczyć, dołącz do zespołu

Wiemy już, że ćwiczenia fizyczne korzystnie wpływają na zdrowie psychiczne, w tym zmniejszają objawy depresji i lęku. Ale jeśli chcesz treningu, który sprawi, że poczujesz się naprawdę świetnie, może potrzebujesz dołączyć do zespołu.

Strava w końcu pozwoli Ci zablokować dane treningowe

Strava w końcu pozwoli Ci zablokować dane treningowe

Aplikacje do fitnessu społecznościowego mogą być źródłem motywacji, ale istnieje również wiele powodów, dla których możesz chcieć mieć większą kontrolę nad tym, jakie informacje widzą Twoi obserwatorzy. Dzisiaj Strava ogłosiła, że ​​wprowadza dwie nowe aktualizacje, które zapewnią użytkownikom większą elastyczność i kontrolę nad ich prywatnością w aplikacji.

Sprawdź zaktualizowaną listę Departamentu Stanu „Nie podróżuj” przed zaplanowaniem zaszczepionej ucieczki

Sprawdź zaktualizowaną listę Departamentu Stanu „Nie podróżuj” przed zaplanowaniem zaszczepionej ucieczki

Departament Stanu prowadzi listę porad dotyczących podróży do krajów świata. Do niedawna tylko około 30 z nich było na poziomie 4: „Nie podróżuj.

MORE COOL STUFF

„Wieczór panieński”: Ryan Fox wyjaśnia, dlaczego przyniósł niesławny notatnik

„Wieczór panieński”: Ryan Fox wyjaśnia, dlaczego przyniósł niesławny notatnik

Michelle Young odesłała Ryana Foxa do domu po przeczytaniu jego zeszytu w pierwszym wieczorze „The Bachelorette”. Ryan wyjaśnia, dlaczego przyniósł notatki.

3 przepisów Ree Drummond na deser jabłkowy „Kobieta-pionierka”

3 przepisów Ree Drummond na deser jabłkowy „Kobieta-pionierka”

Rozpocznij pieczenie z jabłkami dzięki przepisom gwiazdy Food Network Ree Drummond na pyszne przekąski i desery „Kobieta-pionierka” z sezonowymi owocami.

Zajawka „Odważni i piękni”: Deacon i Sheila łączą siły przeciwko nadziei — kto zyskuje sojusznika w Steffy

Zajawka „Odważni i piękni”: Deacon i Sheila łączą siły przeciwko nadziei — kto zyskuje sojusznika w Steffy

W tym tygodniu „Odważni i piękni” przedstawia drużynę o epickich proporcjach — taką, której większość fanów nigdy nie widziała w swoich najdzikszych snach.

Sezon 6 „This Is Us” wykorzystał dom Alyson Hannigan do kręcenia kluczowych scen

Sezon 6 „This Is Us” wykorzystał dom Alyson Hannigan do kręcenia kluczowych scen

Alyson Hannigan ujawniła niedawno, że jedno z kultowych miejsc w szóstym sezonie „This Is Us” zostało nakręcone w jej domu w Los Angeles.

Architekci kosmosu pomogą nam żyć i pracować wśród gwiazd

Architekci kosmosu pomogą nam żyć i pracować wśród gwiazd

Jeśli nasza przestrzeń życiowa ma stać się przestrzenią kosmiczną, musimy stawić czoła wielu wyzwaniom. A naszą pierwszą linią obrony będą architekci kosmiczni.

Jak zmienić swoje imię na Facebooku

Jak zmienić swoje imię na Facebooku

Chcesz zmienić swoje imię na Facebooku? Wystarczy kilka prostych kroków, aby to zrobić.

7000 kroków to nowe 10 000 kroków

7000 kroków to nowe 10 000 kroków

Jeśli zawsze nie uda Ci się osiągnąć tego arbitralnego dziennego celu 10 000 kroków, mamy dobrą wiadomość. Twoje zdrowie może odnieść takie same korzyści, jeśli wykonasz mniej kroków.

Dlaczego nie możesz napompować własnego gazu w New Jersey?

Dlaczego nie możesz napompować własnego gazu w New Jersey?

Garden State jest jedynym stanem w USA, w którym nielegalne jest pompowanie własnego gazu. Co daje?

Maggie Gyllenhaal dołącza do Dakoty Johnson w Londynie, a także Vanessy Hudgens, Christiana Siriano i innych

Maggie Gyllenhaal dołącza do Dakoty Johnson w Londynie, a także Vanessy Hudgens, Christiana Siriano i innych

Maggie Gyllenhaal i Dakota Johnson pozują na premierze w Londynie, Vanessa Hudgens opuszcza siłownię w LA, Christian Siriano przyjeżdża do Nowego Jorku, by świętować 19 i więcej sezon „Project Runway”. Zobacz, co robią Twoje ulubione gwiazdy, od Hollywood po Nowy Jork i wszędzie pomiędzy nimi

Bezwstydna" Emma Kenney twierdzi, że stała się "bardziej pozytywnym miejscem" po odejściu Emmy Rossum

Bezwstydna" Emma Kenney twierdzi, że stała się "bardziej pozytywnym miejscem" po odejściu Emmy Rossum

Bezwstydna absolwentka Emma Kenney opowiedziała o swoim doświadczeniu pracy z Emmy Rossum w serialu Showtime.

Hamilton Star Javier Muñoz o obniżeniu odporności podczas pandemii: „Byłem dosłownie przerażony”

Hamilton Star Javier Muñoz o obniżeniu odporności podczas pandemii: „Byłem dosłownie przerażony”

„Nie było szansy, aby zostać wykorzystanym” – mówi PEOPLE Javier Muñoz, który jest nosicielem wirusa HIV i przeżył raka.

Rachael Ray mówi, że jest wdzięczna za „życie” po pożarze domu i zalaniu mieszkania

Rachael Ray mówi, że jest wdzięczna za „życie” po pożarze domu i zalaniu mieszkania

„Tak wielu ludzi napisało do mnie, skontaktowało się i powiedziało, że my też tak wiele przegraliśmy” – powiedziała Rachael Ray w Extra.

5 najlepszych etui na iPhone'a 12 mini, iPhone'a 12, iPhone'a 12 Pro i 12 Pro Max w cenie poniżej 50 USD.

Przed zakupem etui na telefon iPhone 12 należy zapoznać się z tymi etui.

5 najlepszych etui na iPhone'a 12 mini, iPhone'a 12, iPhone'a 12 Pro i 12 Pro Max w cenie poniżej 50 USD.

Wreszcie ułożyłeś plan i kupiłeś nowy Apple iPhone 12, a teraz szukasz etui do ochrony swojego iPhone'a. Na rynku jest tak wiele różnych etui na iPhone'y.

Historia zaawansowanych mikro urządzeń

Półprzewodniki dla świata

Historia zaawansowanych mikro urządzeń

W ramach moich badań nad tym, co umożliwia sztuczną inteligencję - sprzęt stanowiący podstawę oprogramowania, pomyślałem, że ciekawie byłoby przeczytać więcej o jednej z największych firm półprzewodnikowych na świecie. Dlatego zainteresowałem się historią Advanced Micro Devices (AMD).

Zdarzenia wysłane przez serwer

Zdarzenia wysłane przez serwer

Jak możemy aktualizować informacje o naszych aplikacjach w czasie rzeczywistym bez ciągłego odpytywania serwera? Istnieje kilka technologii związanych z tą koncepcją, w tym WebSockets lub bardziej wyrafinowane protokoły, takie jak MQTT. W tym artykule zamierzamy odkryć coś prostszego, które jest już dostępne w Twojej przeglądarce.

9 Wskazówki dotyczące kodowania, których należy przestrzegać w JavaScript | Lepszy JavaScript

9 Wskazówki dotyczące kodowania, których należy przestrzegać w JavaScript | Lepszy JavaScript

W świecie JavaScript dostępnych jest wiele narzędzi i wtyczek. Być może słyszałeś już o wielu wytycznych dotyczących kodowania lub regułach lintingu.

Language