Uzyskaj grupowe doświadczenie fitness na własną rękę dzięki tym aplikacjom

Zajęcia fitness mogą być motywujące w sposób inny niż samodzielne ćwiczenia. Ktoś popycha cię do pokonania dystansu, wykonania następnego powtórzenia i przy odrobinie szczęścia zagłuszy część twojego mózgu, która kusi cię, żebyś już poszedł do domu i zjadł kolację.

Pracownicy Lifehackera wypróbowali kilka aplikacji, które obiecują trening przypominający klasę przy użyciu telefonu, z różnymi rezultatami. Oto jak poszło i które z nich polecamy:

Próbowałem treningu Peloton na rowerze stacjonarnym na siłowni. Nie jestem fanem cardio, ale trzeba być zdrową osobą lub czymś (tak słyszę), więc zacząłem pod koniec kilku moich treningów pod koniec treningu na rowerze lub wioślarzem.

Aplikacja Peloton (dostępna na Androida, iOS i Fire TV; 12,99 USD / miesiąc po bezpłatnym okresie próbnym) umieszcza kamerę w instruktorze, który prowadzi Cię przez trening interwałowy. Wybrałem 15-minutową przejażdżkę Tabatą i stwierdziłem, że jest bardzo podobna do zajęć z Cyclebar, z których brałem udział w przeszłości. Instruktor był po prostu odpowiednią mieszanką energicznego i poważnego, a muzyka została dobrze dobrana. Jedyną irytującą rzeczą jest to, że odniosła się do konkretnych ustawień oporu peletonu (na przykład wzywając nas do podniesienia do 55 przez pewien czas), które nie miały żadnego związku z niczym na moim rowerze gimnastycznym.

Oprócz przejażdżek rowerowych aplikacja zawiera również procedury dotyczące innych rodzajów sprzętu i ćwiczeń w domu.

Nasz producent wideo Joel Kahn znał rzeczywiste motocykle Peloton, więc poprosiłem go o wypróbowanie Studio.live (dostępne na iOS; 14,99 USD / miesiąc po bezpłatnej wersji próbnej) w celu porównania. Zrobił trening na bieżni i zgłosił:

Nasza producentka podcastów Micaela Heck lubi biegać na świeżym powietrzu, więc wysłałem ją, aby wypróbowała bieganie z przewodnikiem w Nike Run Club (bezpłatnej na iOS i Androida), aplikacji, którą sam uwielbiam, gdy utknę na bieżni. (Program interwałowy o nazwie „Biegnij szybko. Powtórz.” To osobisty ulubiony program.) Ten program zawiera tylko treningi audio, bez filmów.

Micaela wypróbował biegi oznaczone jako „First Long Run and Second Long Run” i powiedział:

Nasza redaktorka zajmująca się jedzeniem i napojami, Claire Lower, chciała treningu, który mogłaby wykonać bez wychodzenia z domu, więc poprosiłem ją, aby wypróbowała Aaptiv (dostępny na iOS lub Android, 9,99 USD / miesiąc po bezpłatnym okresie próbnym), a ona wybrała 10-minutowy trening core. Aaptiv nie ma też wbudowanych wideo, co okazało się wadą tego typu treningu. Oto, co powiedziała:

Co warte, treningi cardio wydają się działać znacznie lepiej w tym formacie i możesz posłuchać przykładowych klipów na stronie internetowej Aaptiv .

Suggested posts

Różnica między podnoszeniem ciężarów a podnoszeniem ciężarów

Różnica między podnoszeniem ciężarów a podnoszeniem ciężarów

Sztangista Beatriz Piron (z Dominikany) zdobywająca złoto w kategorii wagowej 49kg na Pan-Ams 2019 To będzie niezwykle pedantyczny post, o którym strasznie przykro mi napisać. Podnoszę ciężary (dwa słowa) od dłuższego czasu, ale w ciągu ostatniego roku lub dwóch zacząłem uprawiać podnoszenie ciężarów (jedno słowo).

Sprawdź zaktualizowaną listę Departamentu Stanu „Nie podróżuj” przed zaplanowaniem zaszczepionej ucieczki

Sprawdź zaktualizowaną listę Departamentu Stanu „Nie podróżuj” przed zaplanowaniem zaszczepionej ucieczki

Departament Stanu prowadzi listę porad dotyczących podróży do krajów świata. Do niedawna tylko około 30 z nich było na poziomie 4: „Nie podróżuj.

Related posts

Jak bardzo jest bolesny podczas ćwiczeń?

Jak bardzo jest bolesny podczas ćwiczeń?

To normalne, że czujesz się obolały po pierwszym dniu nowego treningu, ale być może słyszałeś przerażające historie o ludziach, którzy trafili do szpitala po tym, jak zniszczyli się bardzo intensywnym treningiem. Możliwe, że bolesność jest normalna, ale oto jak się dowiedzieć.

Wszyscy dorośli w USA kwalifikują się teraz do szczepienia COVID-19

Wszyscy dorośli w USA kwalifikują się teraz do szczepienia COVID-19

Jest 19 kwietnia, a zamiar prezydenta Bidena, aby wszyscy dorośli kwalifikowali się do szczepienia przeciwko COVID do dzisiaj, został zrealizowany: The New York Times donosi, że wszystkie 50 stanów oraz DC

Dlaczego nie powinieneś oczekiwać, że woda chlorofilowa pomoże w leczeniu trądziku

Dlaczego nie powinieneś oczekiwać, że woda chlorofilowa pomoże w leczeniu trądziku

Woda chlorofilowa to dynamicznie rozwijający się trend na TikTok, a influencerki podnoszą zielone szkło do aparatu, pokazując swoją pozbawioną trądziku skórę. Ale nie ma nauki potwierdzającej twierdzenia, że ​​jest wyjątkowo dobry dla skóry.

To naprawdę zachęca, że ​​5800 zaszczepionych osób zachorowało na COVID

To naprawdę zachęca, że ​​5800 zaszczepionych osób zachorowało na COVID

CDC opublikowało pewne informacje na temat przełomowych zakażeń COVID-19 u osób, które zostały w pełni zaszczepione. Zła wiadomość: mimo szczepionki na koronawirusa zaraziło się 5800 osób.

MORE COOL STUFF

Ulubione pączki Ree Drummond „Kobieta-pionierka”

Ulubione pączki Ree Drummond „Kobieta-pionierka”

Kobieta-pionierka Ree Drummond lubi czasami słodki smakołyk. Dowiedz się, który pączek jest jej ulubionym.

Odcinek „Loki” 2: Tom Hiddleston i główny scenarzysta Michael Waldron omawiają ujawnienie „Lady Loki”, co nadejdzie w przyszłych odcinkach

Odcinek „Loki” 2: Tom Hiddleston i główny scenarzysta Michael Waldron omawiają ujawnienie „Lady Loki”, co nadejdzie w przyszłych odcinkach

Tom Hiddleston i Michael Waldron omawiają ujawnienie kobiecej wersji Lokiego pod koniec odcinka 2.

„RHOC”: Kelly Dodd obwinia Braunwyna Windham-Burke'a za zdobycie siekiery od Bravo

„RHOC”: Kelly Dodd obwinia Braunwyna Windham-Burke'a za zdobycie siekiery od Bravo

Kelly Dodd uderza w swoją byłą koleżankę z „RHOC”, Braunwyn Windham-Burke i obwinia ją o zwolnienie z serialu Bravo reality.

Kelly Dodd twierdzi, że została zwolniona z „RHOC” za bycie politycznie konserwatywną

Kelly Dodd twierdzi, że została zwolniona z „RHOC” za bycie politycznie konserwatywną

Kelly Dodd jest najwyraźniej zdenerwowana po zwolnieniu z „RHOC” po 5 sezonach jako gospodyni domowa i twierdzi, że to jej poglądy polityczne są winne.

100-letnia powódź nie oznacza, że ​​nie zobaczysz nikogo więcej przez 99 lat

100-letnia powódź nie oznacza, że ​​nie zobaczysz nikogo więcej przez 99 lat

Prawda jest taka, że ​​co roku szanse na jedną z tych wielkich powodzi są takie same: 1 procent.

Jak mięso wyhodowane w laboratorium może zmienić świat karmy dla zwierząt domowych

Jak mięso wyhodowane w laboratorium może zmienić świat karmy dla zwierząt domowych

Nadchodzi nowa era karm dla zwierząt domowych tworzonych w laboratorium, w sposób zrównoważony i o zmniejszonym wpływie na środowisko. Ale czy zwierzęta domowe – i ich ludzie – to polubią?

Chcesz idealnego Cuppa Joe? Piecz własne ziarna kawy

Chcesz idealnego Cuppa Joe? Piecz własne ziarna kawy

Szukałeś na świecie idealnej filiżanki kawy? Być może najlepszym rozwiązaniem jest nauka sztuki i nauki palenia własnych ziaren kawy.

Kim był tajemniczy Melchizedek w Biblii?

Kim był tajemniczy Melchizedek w Biblii?

W Księdze Rodzaju pojawia się tylko raz, a jednak był postrzegany jako prekursor Jezusa Chrystusa. Kim naprawdę był i jak związał się z Jezusem?

Influencer TikTok żartował z muzyki country – więc George Birge napisał piosenkę, która może uczynić ich gwiazdami

Influencer TikTok żartował z muzyki country – więc George Birge napisał piosenkę, która może uczynić ich gwiazdami

„Jedna minuta zastanawiam się, czy zamierzam jeszcze grać muzykę na żywo, a potem pojawia się jakiś teledysk TikTok i całkowicie potwierdza wszystko”, mówi George Birge LUDZIE.

Kate Middleton przeżywa wzruszające spotkanie z rodzicami, którzy zelektryzowali jej pracę, aby kształtować przyszłość dzieci

Kate Middleton przeżywa wzruszające spotkanie z rodzicami, którzy zelektryzowali jej pracę, aby kształtować przyszłość dzieci

Księżna Cambridge usiadła z ludźmi, których spotkała po drodze podczas swojej dziesięcioletniej podróży, której kulminacją było uruchomienie przełomowego Royal Foundation Center for Early Childhood

Aktor John Paragon, znany z roli w Playhouse Pee-wee, zmarł w wieku 66 lat

Aktor John Paragon, znany z roli w Playhouse Pee-wee, zmarł w wieku 66 lat

John Paragon zmarł w kwietniu, choć przyczyna jego śmierci nie jest obecnie jasna

44 lata później mężczyzna z Luizjany aresztowany za morderstwo żony w restauracji Fried Chicken

44 lata później mężczyzna z Luizjany aresztowany za morderstwo żony w restauracji Fried Chicken

Diane Ledet Vegas, lat 32, zmarła w 1977 roku od pojedynczej rany postrzałowej w plecy

Jak przestać być swoim najgorszym trollem?

Jak przestać być swoim najgorszym trollem?

Wszyscy byliśmy świadkami trolli społecznościowych. Wkraczają, gdy wyczują słabość lub po prostu po to, by cieszyć się twoją niedolą.

Wdrożenie systemu wykrywania obiektów w czasie rzeczywistym za pomocą PyTorch i OpenCV

Przewodnik praktyczny dotyczący wdrożenia systemu wykrywania obiektów w czasie rzeczywistym za pomocą Pythona

Wdrożenie systemu wykrywania obiektów w czasie rzeczywistym za pomocą PyTorch i OpenCV

Samojezdny samochód może nadal mieć trudności ze zrozumieniem różnicy między ludźmi a koszem na śmieci, ale to nie umniejsza niesamowitego postępu, jaki poczyniły najnowocześniejsze modele wykrywania obiektów w ciągu ostatniej dekady. W połączeniu z możliwościami przetwarzania obrazu w bibliotekach, takich jak OpenCV, dziś znacznie łatwiej jest zbudować prototyp systemu wykrywania obiektów w czasie rzeczywistym w kilka godzin.

Wykorzystanie analizy danych do przewidywania negatywnych opinii klientów

Podnieś satysfakcję klientów, jednocześnie optymalizując swój biznes

Wykorzystanie analizy danych do przewidywania negatywnych opinii klientów

Gdybyś mógł śmiało przewidzieć, że klient wystawi negatywną opinię, co Twoja firma zrobiłaby inaczej? „Negatywne recenzje przekonały 94 procent konsumentów do unikania biznesu” — Przegląd Trackers Business Problem – Bad Customer Reviews Wiodącym brazylijskim rynkiem e-commerce dla małych firm jest Olist. Sklep Olist umożliwia sprzedawcom z całej Brazylii sprzedaż i wysyłkę produktów do klientów za pośrednictwem partnerów logistycznych Olist.

Syndrom oszusta — uczucie, które nęka nas wszystkich

Pięć sposobów, w jakie nauczyłem się sobie z tym radzić.

Syndrom oszusta — uczucie, które nęka nas wszystkich

Czy kiedykolwiek czułeś, że nie jesteś wystarczająco dobry? Jakbyś był oszustem, który nie zasługuje na to, by być w takiej sytuacji, jak ty? Jakbyś nie pasował do miejsca, w którym jesteś, po prostu nie miałeś szczęścia, a to szczęście wkrótce się skończy? Cóż, nie jesteś sam. Też czułem się tak samo — wiele razy.

Language