Sen

Zarób 1500 USD, aby wybrać się na kemping na 3 noce i oceń jakość snu

Zarób 1500 USD, aby wybrać się na kemping na 3 noce i oceń jakość snu

Wraz z rozwojem glampingu i innych zaawansowanych, niezbyt surowych doświadczeń, nasza koncepcja kempingu bardzo się zmieniła. Ale są ludzie, którzy naprawdę lubią przechodzić przez wszystkie kłopoty z rozstawianiem namiotu na noc (lub kilka nocy), rozwijaniem śpiwora i spaniem na ziemi.

Jak sprawić, by Twój dom wyglądał jak hotel (w dobry sposób)

Jak sprawić, by Twój dom wyglądał jak hotel (w dobry sposób)

Chociaż obecnie ludzie podróżują więcej niż pół roku temu, nie każdy jest w stanie zrobić sobie kilka dni wolnego i odpocząć w hotelu. Ale to nie znaczy, że nie możesz cieszyć się niektórymi z ładniejszych funkcji projektowych, które oferują hotele.

Zasypiaj szybciej, korzystając z „poznawczego tasowania”

Zasypiaj szybciej, korzystając z „poznawczego tasowania”

Któż z nas nie znosił niespokojnej nocy (po nocy po nocy) snu? Kiedy nie możesz zasnąć, myślisz tylko o tym, jak nie możesz zasnąć. Możesz nawet ciągle przeliczać, ile będziesz spać, gdybyś tylko mógł teraz zasnąć.

Co to jest „rozwód we śnie” i kiedy należy go rozważyć?

Co to jest „rozwód we śnie” i kiedy należy go rozważyć?

Kiedy faktycznie przestajesz o tym myśleć, dzielenie łóżka z inną osobą - w celu spania - jest okropnym pomysłem. Jasne, możesz przyzwyczaić się do spania obok partnera i czuć się bezpieczniej, ale jeśli chodzi o jakość snu i zakłócenia, trudno jest przebić posiadanie własnego łóżka.

O której godzinie Twoje dzieci powinny iść spać?

O której godzinie Twoje dzieci powinny iść spać?

Każdy rodzic wie, jak ważny jest dobry sen - tak, dla nas, ale szczególnie dla naszych dzieci. Dorośli nie lubią być zmęczeni, ale w większości przypadków możemy utrzymać się przez cały dzień na niewystarczającej ilości snu.

Jak ścielić łóżko w 5 minut

Jak ścielić łóżko w 5 minut

Nic nie mówi: „Moje życie jest całkowicie razem”, jak idealnie zaścielone łóżko. W rzeczywistości wielokrotnie powtarzano nam, że ścielenie łóżka jest kluczem do sukcesu.

Czy powinnaś używać maszyny z białym szumem, aby uśpić dziecko?

Czy powinnaś używać maszyny z białym szumem, aby uśpić dziecko?

Większość młodych rodziców ma na uwadze sen. Nie zawsze będą w stanie spać, gdy dziecko śpi, co z wszystkimi butelkami, które trzeba wyczyścić, i praniem, które trzeba zrobić, ale jeśli kiedykolwiek będzie chciało odpocząć, dziecko musi odpocząć całkiem sporo. trochę też.

Jak zamknąć system Windows 10 za pomocą timera

Jak zamknąć system Windows 10 za pomocą timera

Nie potrzebujesz wymyślnej aplikacji, aby wyłączyć komputer w określonym czasie w systemie Windows 10, ale posiadanie jednej pod ręką nie boli. Szybka linia umieszczona w wierszu polecenia to zwykle wszystko, czego potrzebujesz, aby system został automatycznie zamknięty po upływie określonego czasu, ale możesz też pobrać aplikację, która wykona całą „ciężką” pracę za Ciebie.

Ośmiornice śnią w „GIF-ach” - sugeruje nowy eksperyment

Ośmiornice śnią w „GIF-ach” - sugeruje nowy eksperyment

Ośmiornica podczas aktywnego snu. Dwa lata temu dokumentalny film PBS pokazał ośmiornicę imieniem Heidi w stanie aktywnego snu.

Jak przetrwać dzień pracy, gdy jesteś całkowicie wyczerpany?

Jak przetrwać dzień pracy, gdy jesteś całkowicie wyczerpany?

Jeśli poniedziałek po zmianie czasu mocno Cię uderza, nie jesteś sam. Utrata dodatkowej godziny snu jest trudna, zwłaszcza jeśli już biegałeś na pusto z powodu stresu pandemicznego lub odmiany ogrodowej, która nie kładła się spać na czas.

Już teraz zacznij przygotowywać swoje dzieci na czas letni

Już teraz zacznij przygotowywać swoje dzieci na czas letni

Kiedy przesuniemy nasze zegary o godzinę do przodu w następną niedzielę, 14 marca, poczujemy się oszołomieni i może trochę zepsuty, ponieważ poniedziałkowy poranek nadejdzie nawet wcześniej, niż byśmy chcieli. Dorośli zazwyczaj nie lubią czuć się lekko pozbawieni snu, ale podwoimy ilość kawy i moc.

Jak osiągnąłem zdrową praktykę medytacji

Jak osiągnąłem zdrową praktykę medytacji

W ciągu ostatniego miesiąca przejąłem Lifehacker Fitness Challenge, pracując nad wypracowaniem spójnej rutyny medytacji. Poświęciłem 30 dni medytacji, aby przełamać niechęć do praktyki i zbudować zdrową rutynę, aby zmniejszyć stres i niepokój.

Jak zasnąć po przebudzeniu

Jak zasnąć po przebudzeniu

Dla wielu osób spanie nie jest łatwe. Według Cleveland Clinic około 70 milionów Amerykanów cierpi na jakieś zaburzenia snu, a około 100 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych.

Zarabiaj 2000 USD za spanie w różnych miejscach, w tym w pięciogwiazdkowym kurorcie

Zarabiaj 2000 USD za spanie w różnych miejscach, w tym w pięciogwiazdkowym kurorcie

Niektórzy ludzie są obdarzeni darem możliwości zasypiania w dowolnym miejscu. (Z wyjątkiem sytuacji, w których „gdziekolwiek” obejmuje miejsca takie jak spotkanie w pracy lub metro.

Naukowcy znajdują sposób na komunikowanie się ze śniącymi ludźmi

Naukowcy znajdują sposób na komunikowanie się ze śniącymi ludźmi

Na monitorze wyświetlane są sygnały elektryczne z mózgu śpiącej osoby. Zasłona między światem snów a rzeczywistością może być cieńsza, niż myśleliśmy.

Jak zwierzęta postrzegają czas?

Jak zwierzęta postrzegają czas?

Piszę to we wtorek o 14:26

Jak przestać budzić się do siku

Jak przestać budzić się do siku

Wszyscy tam byliśmy: oszołomiona, uświadomienie sobie w środku nocy, że ... ugh, czas znowu się wysikać. Chociaż czasami jest to wynikiem choroby, często jest to po prostu niewygodna rutyna.

FDA usuwa stymulator języka, którego używasz w ciągu dnia, aby zmniejszyć chrapanie i bezdech senny

FDA usuwa stymulator języka, którego używasz w ciągu dnia, aby zmniejszyć chrapanie i bezdech senny

Obecnie na rynku nie ma wielu dostępnych opcji pomagających ludziom, którzy chrapią, złagodzić ich cierpienie lub cierpienie każdego, kto utknął w zasięgu słuchu. Ale nowy gadżet zatwierdzony przez U.

Jak to jest śledzić swoje odzyskiwanie za pomocą paska WHOOP

Jak to jest śledzić swoje odzyskiwanie za pomocą paska WHOOP

W ostatniej części wyzwania dotyczącego monitorowania snu opowiem o moich doświadczeniach z paskiem WHOOP. To i pierścień Oura, o którym pisałem w zeszłym tygodniu, są dwoma dużymi graczami w przestrzeni śledzenia odzyskiwania.

Jak to jest śledzić swój powrót do zdrowia za pomocą pierścienia Oura

Jak to jest śledzić swój powrót do zdrowia za pomocą pierścienia Oura

W naszej ostatniej części zacząłem eksperymentować ze śledzeniem snu w nadziei, że odzyskam zdrowie podczas sesji podnoszenia ciężarów. Używałem pierścienia Oura i zespołu Whoop, ale dziś porozmawiam głównie o Ourze - mojej ulubionej z tych dwóch - oraz o metrykach, które uznałem za przydatne.

Language