Instagram Live zastąpił salę gimnastyczną podczas kwarantanny, a zajęcia są naprawdę dobre

Możesz być zbyt niespokojny, by nawet pomyśleć o opuszczeniu siłowni, ale Twoja siłownia tęskni za tobą. A przynajmniej pieniądze, które płacisz co miesiąc, czy ... nie.

Ogólnopolska blokada COVID-19 obejmuje siłownie i studia fitness. Siłownie zarabiają dużą część swoich zysków od ludzi, którzy płacą za członkostwo i nigdy się nie pojawiają. Zwykle ludzie są skłonni zapłacić, ponieważ myślą, że mogą się pojawić, aby zdobyć wartość swoich pieniędzy. Nie chcą płacić, gdy siłownia jest zamknięta. Butikowe studia fitness są nieco inne, ponieważ oferują mniejsze, specjalistyczne zajęcia, ale te również są uważane za nieistotne.

Instruktorzy fitness, tacy jak Ty, nudzą się w domu i odbijają się od ścian, dlatego zwracają się do platform takich jak Instagram Live, aby uczyć tego rodzaju zajęć treningowych premium, które normalnie kosztowałyby od 25 do 40 USD. Te zajęcia są bezpłatne, chociaż wielu instruktorów przyjmuje darowizny.

„Jedynym celem jest połączenie z naszymi klientami i służenie im najlepiej, jak potrafimy, biorąc pod uwagę okoliczności” - powiedziała Gizmodo Sarah Larson Levey, współzałożycielka sieci Y7 z siedzibą w Nowym Jorku .

Od początku blokady Y7 współpracuje ze swoimi instruktorami, oferując dwie 50-minutowe sesje jogi w tygodniu na Instagramie Live. Sesje są bezpłatne, a wszelkie darowizny od osób oglądających transmisje trafiają bezpośrednio do instruktorów. Levey powiedziała, że ​​widziała miłość i wsparcie dla instruktorów firmy ze strony lojalnych stałych bywalców. Ale firma, która normalnie pobiera 25 dolarów za pojedyncze zajęcia, nie zarabia na tych sesjach i zwolniła w tym miesiącu 96 procent swoich pracowników z powodu trudności finansowych spowodowanych blokadą. Levey powiedział, że instruktorzy Y7 będą nadal oferować bezpłatne sesje IG Live i pracują nad stworzeniem płatnej wersji transmisji na żywo w klasie, ale nie było to łatwe.

„Dziewięćdziesiąt pięć procent naszego zespołu pracuje w studiu, a przy takim spadku przychodów, jaki widzieliśmy, musieliśmy podjąć trudne decyzje, aby mieć pewność, że będziemy w stanie otworzyć nasze drzwi, gdy będziemy przejść przez to - powiedział Levey.

Zajęcia IG Live są dla studiów sposobem na utrzymanie świadomości marki i pomoc w dotarciu do nowych odbiorców. Tym z nas, którzy są uwięzieni w domu, oferują szansę wypróbowania nowych treningów, za które inaczej nie chcielibyście zapłacić. Jeśli jesteś wielbicielem konkretnej marki butikowej, możesz dotrzymać kroku jej instruktorom i zachować formę bez wychodzenia na zewnątrz. A może po zakończeniu blokady wszyscy będziemy gotowi zaszaleć na pakiecie klasowym lub członkostwie w studiu, aby ponownie poczuć uczucia.

Zamiast więc leżeć na kanapie po pracy przez kolejne 8 godzin, oglądając Biuro po raz 700, skorzystaj z tych bezpłatnych zajęć, aby dowiedzieć się, jaki rodzaj treningu pomaga zapomnieć o lęku egzystencjalnym wywołanym przez koronawirusa. Wszystko, co musisz zrobić, to założyć jakiś sprzęt do ćwiczeń, znaleźć wystarczająco dużo miejsca do poruszania się i przewinąć Instagram - znajdziesz niezliczonych guru fitness i trenerów osobistych, którzy będą walczyć o Twoją uwagę.

Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, spędziłem dużo czasu w izolacji, szukając najlepszych kont treningowych na Instagramie na żywo do śledzenia. Poniższe konta oferują wiele zajęć tygodniowo - niektóre nawet garść każdego dnia - i warto spróbować, zwłaszcza biorąc pod uwagę, ile pieniędzy oszczędzasz.

AARMY , studio typu bootcamp / spin mash-up założone przez byłych trenerów SoulCycle, Akina Akmanai Angelę Manuel-Davis , zostało oficjalnie uruchomione w Nowym Jorku na początku tego roku. To był niefortunny moment, więc prawdopodobnie nie jest zaskoczeniem, że są gotowi to przynieść .

Trening: AARMY wypycha kilka sesji IG Live dziennie. Jest to mieszanka bootcampów całego ciała i górnych / dolnych partii ciała, treningu interwałowego EMOM („co minutę na minutę”), treningów brzucha i sesji spinowych, a także codziennej sesji inspiracji z Angelą. Na zajęcia rowerowe będziesz potrzebować roweru spinningowego, ale poza tym treningi są w większości bez sprzętu. Akin dość często używa hantli, ale zdecydowanie możesz zastąpić butelkę wody lub inne prowizoryczne ciężarki w szczypcach.

Cena: 38 USD za zajęcia w studio

Dlaczego to jest dobre: głównym atutem AARMY nie są treningi (można zrobić tylko tyle, aby podkręcić i bootcampy bardziej ekscytujące), ale ich trenerzy, Akin i Angela. Jestem wielkim fanem stylu treningowego Akina - jest zdecydowanie napompowany (jak każdy instruktor spinningu, kiedykolwiek), ale nie jest zbyt szalony podczas sesji non-spinowych i sprawia, że ​​wszystkie treningi wydają się bardzo przystępne. Nie daj się zwieść, bo jego bootcampy są bardzo, bardzo intensywne. Nie ćwiczyłam z Angelą, ale byłam mile zaskoczona jej codziennymi sesjami inspiracji. Nie są to (jak początkowo przypuszczałem) jakiś rodzaj medytacji czy jogi; są to krótkie sesje, podczas których omawia swoją filozofię szkolenia dotyczącą zmiany siebie od wewnątrz.

Najlepszą rzeczą w AARMY jako zupełnie nowym studiu jest to, że nie mieli czasu zatrudnić wielu innych trenerów, więc większość treści IG Live jest publikowana przez Akina i Angelę. To może być jedyna szansa na darmowy trening z tak poszukiwanymi trenerami i polecam z niej skorzystać.

Wielomarkowy sprzedawca odzieży sportowej Bandier wie, że nie kupisz ubrań treningowych bez dobrego powodu, aby je nosić, dlatego współpracują z ambasadorami marki - głównie indywidualnymi instruktorami / trenerami osobistymi - aby codziennie udostępniać Ci treningi na Instagramie.

Treningi: rodzaje treningów są różne, ale najczęściej znajdziesz zajęcia z rzeźbienia, tonowania i HIIT. Nie zobaczysz tylu reprezentowanych studiów butikowych, ale będziesz miał okazję poćwiczyć z niektórymi popularnymi instruktorami, takimi jak Samantha Jade z SoulCycle , Callie Gulickson z Rumble i Rachel McClusky z BoxUnion . Nie będziesz potrzebować żadnego specjalnego sprzętu, chociaż Bandier ma nadzieję, że będziesz potrzebować nowych niewypałów.

Cena: Bandier nie oferuje zajęć w studio, ale SoulCycle kosztuje zwykle 34 USD za lekcję, a Rumble zaczyna się od 32 USD za lekcję

Dlaczego jest dobrze: harmonogram IG Live Bandiera nie zawsze jest łatwy do znalezienia, ponieważ często jest wymieniony w jego historiach zamiast na stronie Instagram. Ale firma oferuje jedne zajęcia treningowe dziennie (13:00 PT / 16:00 ET) i żaden trening, który wykonałem (do tej pory) nie wymagał żadnego specjalnego sprzętu. Lubię nie wiedzieć, z czym będzie się wiązać każda sesja, ponieważ łatwiej jest mi wygadać z treningu, jeśli wiem, co to będzie. Jednocześnie treningi nie są zbyt zaskakujące - prawie wszystkie z nich są jakąś formą treningu tonizującego / rzeźbienia / interwałowego z od czasu do czasu domieszką jogi, więc nie jest tak, że muszę być przygotowany na zbyt intensywne cardio.

Założony w Los Angeles pod koniec lat 90. Barry's Bootcamp to oryginalne butikowe studio fitness w stylu bootcampu. To nie jest najnowszy ani najmodniejszy trening, ale bootcampy nie rozwinęły się tak bardzo.

Trening: Barry's będzie na żywo z dwoma treningami dziennie: treningiem całego ciała bez sprzętu i treningiem z zespołem oporowym przy użyciu zestawu Band Together Fit (45 USD). Jeśli przegapisz zajęcia, wszystkie treningi IG Live w studiu są starannie oznaczone i zarchiwizowane w IGTV.

Cena: zwykle 28-38 USD za zajęcia w studiu

Dlaczego jest dobrze: Barry's Bootcamp istnieje od zawsze, więc niekoniecznie jest to pierwsze miejsce, w którym szukam sposobu na zakłócenie mojej gry treningowej. Ale dobrą rzeczą w przebywaniu w pobliżu jest to, że jego trenerzy dokładnie wiedzą, co robią. Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć w domu lub ogólnie ćwiczyć, Barry's Instagram to świetne miejsce na rozpoczęcie. Treningi są spójne, ale nadal istnieje przyzwoita różnorodność, wszyscy instruktorzy są znakomici, a wszystko jest uporządkowane i archiwizowane w IGTV.

Bootcampy nie są najłatwiejszymi treningami, od których można zacząć, ale instruktorzy Barry'ego sprawiają, że jest to całkiem zabawne. Nawet jeśli zranisz się następnego dnia, przynajmniej dobrze się bawiłeś. Dobrze? Jestem wielkim fanem treningów zespołu oporu, mimo że 45 $ to trochę drogie jak na zestaw zespołu. (Wolę myśleć o tym jako o sposobie wspierania studia). Poza tym zawsze fajnie jest wykonywać treningi dostosowane do posiadanego sprzętu.

Basecamp Fitness to studio typu bootcamp, które specjalizuje się w intensywnych 35-minutowych treningach z naprzemiennymi interwałami treningu siłowego i cardio. Treningi w studiu wykorzystują sprzęt, ale podczas blokady Basecamp wykonuje serię (prawie) bez sprzętu treningów IG Live.

Trening: Basecamp oferuje jeden trening dziennie, zwykle obwód składający się z ćwiczeń z masą ciała, chociaż od czasu do czasu zobaczysz kilka ćwiczeń z hantlami. Trenerzy Basecamp transmitują ten sam trening kilka razy dziennie, więc nie miałem wymówki, aby go pominąć, jeśli go przegapiłem.

Cena: Zwykle zaczyna się od 32 USD za zajęcia w studiu

Dlaczego to jest dobre: Model „treningu dnia” Basecamp przypomina mi CrossFit. Jeśli lubisz CrossFit, czyli pomysł na CrossFit, warto to sprawdzić. (Możesz także po prostu uprawiać CrossFit, ale to da ci pewną różnorodność.) Najlepszą rzeczą w konfiguracji IG Live Basecamp jest to, że ćwiczą na żywo wiele razy dziennie, za każdym razem z innym instruktorem. Nie każda osoba ma czas, aby usiąść i czekać na rozpoczęcie zajęć fitness, a nie każdy instruktor będzie dla Ciebie pracował. Niestety (czy na szczęście?), Oznacza to również, że Basecamp robi wszystko, co w jego mocy, aby upewnić się, że nie masz absolutnie żadnych wymówek, aby nie wyszło.

Carbon38 nie jest siłownią, to sklep internetowy z luksusową odzieżą sportową - w zasadzie to miejsce, w którym można wybrać się na ultra-szykowny sport, w którym nikt z nas nie ćwiczy.

Treningi: Carbon38 łączy siły ze swoimi ambasadorami marki - indywidualnymi trenerami i butikowymi studiami - aby transmitować zabawne, przyjazne dla sportowców treningi. Treningi różnią się znacznie, ale możesz spodziewać się dobrej mieszanki HIIT, jogi, pilates, barre, dance cardio i innych rodzajów rzeźbienia i tonowania. Większość treningów nie wymaga specjalnego sprzętu poza matą do jogi i zwycięskiej postawy, ale od czasu do czasu odbywają się zajęcia spinningu (takie jak Cyclebar ), do których będziesz potrzebować roweru spinningowego.

Cena: Carbon38 zwykle nie oferuje zajęć treningowych

Dlaczego jest dobrze: Harmonogram IG Live Carbon38 jest w zasadzie jak wirtualny ClassPass i jestem tu po to. Istnieje wiele ćwiczeń, których możesz się spodziewać, takich jak HIIT i joga, ale są też mniej popularne ćwiczenia: barre, boks, różne rodzaje tańca. Zaufaj mi, jest tylko tyle HIIT i jogi, które naprawdę możesz zrobić w domu, zanim się znudzisz. Oczywiście najlepsza jak dotąd klasa na IG Carbon38 to „Sofa Sweat with Gabby Short”, która jest jak pełny trening na twojej ... kanapie.

Nie daj się zwieść nazwie: CITYROW  to studio wioślarskie, ale domowe treningi, które oferują podczas blokady nie wymagają żadnego specjalnego sprzętu.

Trening: Instruktorzy CITYROW wykonują 20-minutowe treningi z masą ciała trzy razy w tygodniu na firmowym IG Live. (Wszystkie te treningi są archiwizowane w IGTV.) Jeśli szukasz pełnych wrażeń z wiosłowania na prawdziwej maszynie do wiosłowania, sprawdź CITYROW GO . Możesz sprawdzić treningi wioślarskie na żądanie za pomocą aplikacji firmy (2-tygodniowy bezpłatny okres próbny, 22 USD + / miesiąc), pobrać gadżet o wartości 75 USD, który możesz przykleić na swoim obecnym urządzeniu do wiosłowania, lub kupić pełny rower CITYROW GO za 1500 USD.

Cena: zwykle 25-32 USD za zajęcia w studiu

Dlaczego to jest dobre: Szczerze, najpierw poszedłem na Instagram CITYROW w poszukiwaniu treningów wioślarskich. Nie jestem pewien dlaczego, ponieważ nie mam maszyny do wiosłowania. Ale większość ludzi prawdopodobnie nie ma maszyn do wiosłowania (szczególnie ci, którzy jeżdżą do CITYROW, żeby poćwiczyć), więc fajnie, że CITYROW robi serię domowych treningów, które nie wymagają sprzętu. Treningi IG Live w CITYROW są krótkie (około 20 minut) i intensywne, ale nie tak intensywne, jak większość bootcampów, które wypróbowałem, więc są dobre dla tych, którzy nie są jeszcze gotowi do pełnego bootcampu, ale nadal chcą dostać Solidny trening. Jeśli masz maszynę do wiosłowania, możesz znaleźć rzeczywiste treningi wioślarskie w (płatnej) aplikacji CITYROW.

Rumble to ulubiony przez celebrytów trening HIIT, który łączy w sobie boks i ćwiczenia siłowe przez 30-45 minut.

Trening: Nie uzyskasz pełnego doświadczenia z Rumble dzięki treningom IG Live, ponieważ zajęcia w studiu Rumble wymagają okładów i rękawiczek i obejmują uderzanie w różne rzeczy (torby, a nie ludzi). Treningi IG Live w studio trzymają się shadowboxingu i ćwiczeń z masą ciała. Nie będziesz potrzebować żadnego sprzętu ani wcześniejszego doświadczenia w boksie, aby wykonać jeden z domowych treningów Rumble, ale będziesz potrzebować trochę dodatkowej przestrzeni do podskakiwania i uderzania w powietrze.

Cena: zwykle 30-36 USD za zajęcia w studiu

Dlaczego to jest dobre: Ponieważ to boks! Poważnie - najfajniejszą rzeczą w Rumble jest to, że część bokserska to prawdziwy boks i jest po prostu coś niesamowitego w ćwiczeniu, jednocześnie ucząc się efektywnego uderzania.

Nie mówię, że po wszystkim będziesz mógł wskoczyć na ring, ale to coś. Nawet jeśli nauka boksu cię nie ekscytuje, treningi Rumble'a mogą nadal być warte obejrzenia. Nie ma zbyt wielu sposobów, aby treningi interwałowe były „nowe”, ale boks jest jednym z nich.

Y7 łączy tradycyjne ruchy z nie tak tradycyjną muzyką i atmosferą, taką jak vinyasa yoga w oświetlonym świecami studiu nastawionym na hip-hop.

Trening: Y7 oferuje 50-minutowy pełny „przepływ” jogi dwa razy w tygodniu podczas blokady. Nie dostaniesz tego samego mrocznego, gorącego, alternatywnego klimatu jogi z samej sesji IG Live, ale możesz ustawić nastrój muzyką za pomocą playlist instruktora Y7 ze strony Instagram studia.

Cena: zwykle zaczyna się od 25 USD za lekcję w studio

Dlaczego jest dobrze: Jedyną rzeczą, której zdecydowanie brakuje mi w większości treningów IG Live jest muzyka. Większość instruktorów odtwarza na końcu jakąś muzykę, ale to nie to samo, co słuchanie muzyki przez głośniki przyzwoitej jakości. Dlatego podoba mi się, że instruktorzy Y7 publikują swoje listy odtwarzania przed sesjami, ponieważ oznacza to, że mogę wskazać Spotify na moim Google Home. Prawdopodobnie wydaje się to drobnym szczegółem, ale wszystko, co sprawia, że ​​ćwiczenia w domu bardziej przypominają pracę w studio, będzie Cię angażować poprzez kwarantannę.

Suggested posts

To szokująco inwazyjne złośliwe oprogramowanie ukradło dane z 3,25 miliona komputerów z systemem Windows

To szokująco inwazyjne złośliwe oprogramowanie ukradło dane z 3,25 miliona komputerów z systemem Windows

W latach 2018-2020 tajemniczy szczep złośliwego oprogramowania zainfekował i ukradł poufne dane z około 3,25 miliona komputerów z systemem Windows — zabierając ze sobą przerażającą ilość poufnych informacji o użytkownikach tych urządzeń.

Te linki Google mogą sprawić, że wyniki wyszukiwania zrujnują Ci życie

Te linki Google mogą sprawić, że wyniki wyszukiwania zrujnują Ci życie

Google ma stronę pomocy z linkami, które należy przesłać do kopii zapasowej, jeśli padłeś ofiarą zemsty porno, doxxingu lub oszczerstw online. Google zmienia swój algorytm wyszukiwania, aby pomóc ofiarom pornografii zemsty i oszczerstw internetowych.

Related posts

Wcześniej powszechne choroby powracają po przestoju Covid

Wcześniej powszechne choroby powracają po przestoju Covid

Cyfrowo pokolorowany obraz z transmisyjnego mikroskopu elektronowego (TEM) poszczególnych cząstek norowirusa, gdy Covid-19 zanika w USA

Nie potrzebujesz AirPods, aby cieszyć się Dolby Atmos w Apple Music

Nie potrzebujesz AirPods, aby cieszyć się Dolby Atmos w Apple Music

Na początku tego tygodnia Apple włączył przełącznik, aby włączyć dźwięk bezstratny i dźwięk przestrzenny z Dolby Atmos w Apple Music. Ale chociaż włączenie tego ustawienia jest stosunkowo łatwe, może być mylące, jakie urządzenia będą obsługiwać jaki format - i czy naprawdę potrzebujesz AirPods, aby cieszyć się tym doświadczeniem.

MORE COOL STUFF

Gwiazdy „Wandavision” Anthony Mackie i Sebastian Stan są zdenerwowane, że nie zostali zaproszeni na „Lekcje Loki” Toma Hiddlestona

Gwiazdy „Wandavision” Anthony Mackie i Sebastian Stan są zdenerwowane, że nie zostali zaproszeni na „Lekcje Loki” Toma Hiddlestona

Anthony Mackie i Sebastian Stan są zdenerwowani, że nie mogli uczestniczyć w wykładzie Toma Hiddlestona, zwłaszcza że był tak blisko.

„Loki”: Owen Wilson ujawnia siwe włosy Mobiusa zainspirowane jego rolą w tym mockumentarym serialu

„Loki”: Owen Wilson ujawnia siwe włosy Mobiusa zainspirowane jego rolą w tym mockumentarym serialu

Owen Wilson przyznaje, że jego siwy kolor włosów dla postaci „Lokiego” jest inspirowany wcześniejszą rolą, jaką grał w telewizji.

The Beatles: Ten słynny reżyser próbuje nakręcić film na podstawie ich piosenek

The Beatles: Ten słynny reżyser próbuje nakręcić film na podstawie ich piosenek

Ten słynny reżyser chce nakręcić kolejny film na podstawie piosenek The Beatles. Oto, co miała do powiedzenia o swoich pomysłach.

Reżyserka „Loki” Kate Herron ujawnia, dlaczego wycofany napój energetyczny Josta jest w nowej serii Disney+

Reżyserka „Loki” Kate Herron ujawnia, dlaczego wycofany napój energetyczny Josta jest w nowej serii Disney+

Reżyser Lokiego ujawnia, jak i dlaczego Owen Wilson jest postrzegany z wycofanym napojem energetycznym Josta w nowym serialu Disney+.

5 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o „nowym” Oceanie Południowym

5 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o „nowym” Oceanie Południowym

Ocean Południowy został wreszcie oficjalnie uznany, choć naukowcy wiedzieli o nim od ponad wieku.

Niesamowita historia: kiedy jeńcy II wojny światowej zorganizowali olimpiadę w nazistowskim obozie

Niesamowita historia: kiedy jeńcy II wojny światowej zorganizowali olimpiadę w nazistowskim obozie

Dla dopuszczonych do udziału polskich oficerów igrzyska były świętem ludzkości w czasach śmierci i zniszczenia. Ale te gry pokazują – do dziś – niesamowitą uzdrawiającą moc sportu.

Francja wysyła „Mini Me” Lady Liberty do Nowego Jorku

Francja wysyła „Mini Me” Lady Liberty do Nowego Jorku

9-metrowa Statua Wolności z brązu, odlana z oryginalnego modelu gipsowego, przybywa do Ameryki. Jest to uhonorowanie długiej przyjaźni między Francją a Ameryką i będzie punktem kulminacyjnym obchodów Dnia Niepodległości w Nowym Jorku.

Jak skala Mohsa ocenia twardość

Jak skala Mohsa ocenia twardość

Skala twardości Mohsa jest używana przez geologów i gemmologów jako sposób na identyfikację minerałów za pomocą testu twardości. Jak to działa?

Megan Fox dostaje Foxy w LA, a także KISS, Drag Race Royalty i więcej

Megan Fox dostaje Foxy w LA, a także KISS, Drag Race Royalty i więcej

Zobacz, co robią Twoje ulubione gwiazdy, od Hollywood po Nowy Jork i wszędzie pomiędzy nimi

Tarek El Moussa świętuje wcześnie dzień ojca słodkim SMS-em od córki Taylor

Tarek El Moussa świętuje wcześnie dzień ojca słodkim SMS-em od córki Taylor

„Made my day” – napisał na Instagramie Tarek El Moussa, dzieląc się słodką notatką, którą otrzymał od swojej 10-letniej córki Taylor

Kamala Harris zostaje pierwszą siedzącą wiceprezesem do marca podczas Pride Event

Kamala Harris zostaje pierwszą siedzącą wiceprezesem do marca podczas Pride Event

Wiceprzewodnicząca Kamala Harris ponownie przeszła do historii w sobotę, stając się pierwszym siedzącym wiceprzewodniczącym, który maszerował w wydarzeniu Pride, ponieważ dołączył do niej drugi dżentelmen Doug Emhoff na Capital Pride

Matka z Nowego Jorku oskarżona o wyrzucenie dwójki małych dzieci z okna na drugim piętrze

Matka z Nowego Jorku oskarżona o wyrzucenie dwójki małych dzieci z okna na drugim piętrze

Zarówno dzieci, jak i kobieta były rzekomo nagie w czasie incydentu

Tak, iPhone 6s będzie obsługiwany w systemie IOS 15

Tak, iPhone 6s będzie obsługiwany w systemie IOS 15

W szokującym obrocie wydarzeń na WWDC 2021 ujawniono, że Apple będzie wspierać iPhone'a 6s na iOS 15. Jeśli obecnie używasz iPhone'a 6s, jest to dla Ciebie dobra wiadomość i oznacza, że ​​będziesz miał do 7 całe lata wsparcia.

Najciemniejsza godzina Ameryki — tragiczna historia masakry w Tulsa Race

Zamieszki z 1921 r. spowodowały śmierć setek osób i zniszczyły Black Wall Street w Ameryce.

Najciemniejsza godzina Ameryki — tragiczna historia masakry w Tulsa Race

Zamieszki w Tulsa Race, czasami znane również jako masakra w Tulsa, były dwudniową aferą, w której zginęło ponad 300 osób, a majątek o wartości milionów dolarów został splądrowany i podpalony. Tulsa, miasto w Oklahomie, było kwitnącym miastem w 1921 roku, dzięki niedawnym odkryciom ropy w pobliżu.

3 zasady pisania scenariuszy, aby poprawić treść

Jak sztuka pisania scenariuszy może być zastosowana do prawie każdej formy pisania?

3 zasady pisania scenariuszy, aby poprawić treść

Studiowałem produkcję filmową i telewizyjną na Uniwersytecie. To może brzmieć jak otwierające oczy doświadczenie w świecie świateł, kamery, akcji! Ale w rzeczywistości poważnie brakowało mi jakiejkolwiek praktycznej znajomości branży.

Dlaczego francuski artysta ocenzurował tytuł swojego obrazu?

Wykorzystanie sztuki przez Paula Signaca do przedstawienia jego politycznej ideologii anarchizmu w XIX-wiecznej Francji

Dlaczego francuski artysta ocenzurował tytuł swojego obrazu?

Mężczyzna zrywa figę z gałęzi drzewa figowego. Matka kusząca ofiarowuje figi swojemu dziecku.

Language