Brokuły Cheddar Mini Taco są przypadkowo niskowęglowodanowe, ale celowo są pyszne

Tradycyjnie oglądaniu Super Bowl towarzyszy spożywanie najbardziej zasolonych, tłustych i absolutnie niezdrowych potraw, jakie można sobie wyobrazić. Ma to na celu pomóc twojemu ciału zatrzymać wystarczającą ilość wody, aby zakotwiczyć cię na kanapie, abyś przypadkowo nie spadł z niej, gdy całe piwo i przekąski (lub sama gra) cię uśpią. Rzeczywiście zbilansowana dieta!

Mówiąc o dietach, czy słyszałeś o tej sprawie z keto? To, co zaczęło się jako część planu leczenia epilepsji, zostało ostatecznie przejęte przez opinię publiczną, gdy odkryto, że dieta ketogeniczna może przyspieszyć utratę wagi. Wiem o tym, ponieważ wszyscy na diecie ketogenicznej dobrze wiedzą , że są na diecie ketogenicznej. Nie będę wyjaśniał tej diety ani nauki stojącej za nią, ponieważ około 95% znanego internetu już to zrobiło.

Wiem, że na tym planie żywieniowym można zjeść tyle cholernego sera i majonezu, ile chce, i to jest dla mnie wyjątkowo Super Bowl-y. Od jakiegoś czasu chciałam opracować przepis na taco z brokułami, ponieważ po prostu je uwielbiam. Ale teraz, widząc, jak brokuły i ser idą w parze, jak keto i CrossFit, wygląda to tak, jakby przekąski gwiazdy powyżej były idealnie wyrównane. Nie musisz być na żadnej diecie, aby docenić piękno muszli mini taco z chrupiącego sera cheddar, więc te małe tacos z brokułami to wspaniały czas dla wszystkich. Fakt, że są pyszne, to jedyny i najlepszy powód, aby je zrobić.

Brokuły Cheddar Mini Tacos

Nie martw się o dokładne pomiary w tym przepisie; Rzadko się zdarza, żeby ktoś kupił dokładnie jeden funt brokułów, a trochę poniżej lub powyżej nie ma żadnego znaczenia. Wolę podrzucać warzywa o nieregularnych kształtach, takie jak brokuły i kalafior z majonezem, zanim je ugotuję, ponieważ majonez lepi się we wszystkie zakamarki każdego kwiatka niż olej. Nie krępuj się też bawić przyprawami - pamiętaj tylko, aby po drodze spróbować przypraw. I oczywiście nie muszą to być też mini tacos. Możesz zrobić je w dowolnym rozmiarze.

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni Fahrenheita. Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową lub pergaminem.

W robocie kuchennym zmiksuj łodygi brokuła i cebulę razem cztery lub pięć razy, a następnie dodaj różyczki, majonez, sok z limonki i skórkę. Pulsuj jeszcze kilka razy, aż zgrubnie posiekasz, a następnie wyrzuć na blachę do pieczenia. Dodaj sproszkowany czosnek, chili w proszku, sól, pieprz i ostry sos (jeśli chcesz) i dobrze wymieszaj; smak do przypraw, dostosowując się według własnego uznania.

Użyj szpatułki, aby równomiernie rozprowadzić mieszankę brokułów, a następnie włóż do piekarnika na 20 minut, dobrze mieszając co 5 minut, aby usunąć nadmiar pary. Gdy brokuły są ugotowane, wsuń je pod brojler na kilka minut, aby były chrupiące, uważnie obserwując je, aby się nie przypaliły. Wyjmij z piekarnika i za pomocą rękawicy kuchennej ostrożnie zsuń folię / pergamin z blachy i na blat do ostygnięcia.

Obniż piekarnik do 375 stopni Fahrenheita i umieść nowy arkusz folii / pergaminu na blasze. Połóż podwójną warstwę ręczników papierowych na blacie lub na desce do krojenia, aby zrobić stację chłodzącą taco.

Używając połowy sera, ułóż osiem małych, równo rozmieszczonych stosów posiekanego sera cheddar i piecz przez 5-7 minut, aż rozpuści się w płaskie krążki. Pozostaw do ostygnięcia na 2 minuty, a następnie użyj cienkiej szpatułki, aby usunąć je z ręczników papierowych. Zetrzyj nadmiar tłuszczu z każdej strony, nałóż na każdy krążek kilka łyżek brokułów, a następnie złóż na pół, aby zrobić mini tacos. (Będą wystarczająco chłodne, aby obsługiwać je gołymi rękami). Umieść je pionowo na odwróconej patelni do babeczek i pozostaw do ostygnięcia na 10-15 minut, aż utrzymają swój kształt. Powtórz z pozostałymi brokułami i serem. Podawaj z marynowaną czerwoną cebulą, posiekaną kolendrą i innymi rzeczami, które lubisz na tacos.

Suggested posts

Crock-Pot tak naprawdę cię nie zabije, mówi producent Crock-Pot

Crock-Pot tak naprawdę cię nie zabije, mówi producent Crock-Pot

Zdjęcie: Matt McClain/The Washington Post przez Getty Images Nie jesteśmy pewni, co scenarzyści This Is Us mają przeciwko Crock-Pots, ale urządzenie naprawdę zanurkowało po odcinku z tego tygodnia, w którym zaczyna się wadliwa powolna kuchenka pożar, który może spowodować upadek ukochanego patriarchy serialu, Jacka Pearsona. Newell Brands, właściciel marki Crock-Pot, ma ogólnie okropny tydzień: „W dniu, w którym ponura prognoza i zmiana strategii spowodowały, że akcje spadły o ponad 20 procent, Newell również zmierzył się w czwartek z koszmarem PR wywołanym przez najnowsze odcinek This Is Us” – mówi św.

Jak zamawiać tajne pozycje fast foodów (bez bycia dupkiem)

Jak zamawiać tajne pozycje fast foodów (bez bycia dupkiem)

Marzenie każdego pracownika fast foodu: klienci przychodzący i proszący o wyszukane pozycje, których nie można znaleźć w popularnym, plebejskim menu. tak zwane „tajne menu” ze wszystkich ulubionych sieci fast-food.

Related posts

Żaden kuzyn Gregs nie ucierpiał przy tworzeniu tych lodów „S'more on the Floor” o tematyce sukcesyjnej

Żaden kuzyn Gregs nie ucierpiał przy tworzeniu tych lodów „S'more on the Floor” o tematyce sukcesyjnej

Jeśli w ogóle spędzasz czas zanurzony w piekielnym krajobrazie, jakim jest Twitter, wiesz, że nowy sezon Succession miał swoją premierę w minioną niedzielę, 17 października. , patriarcha Logan Roy, nieustannie bawi się umysłami ze swoimi dziećmi, zastanawiając się, kto odziedziczy jego medialny tron.

Mój kelner wylał na mnie kawę. Czy nadal muszę dawać napiwek?

Mój kelner wylał na mnie kawę. Czy nadal muszę dawać napiwek?

Drogi Kawałku, Po pierwsze, chodź tu na chwilę. Chodź, laleczko.

Komitet Doradczy FDA spotyka się, aby omówić przepisy na obfite jesienne zupy

Komitet Doradczy FDA spotyka się, aby omówić przepisy na obfite jesienne zupy

SREBRNA WIOSNA, MD — Uznając potrzebę wydania federalnych wytycznych, zanim rześka, chłodniejsza pogoda w tym sezonie rozprzestrzeni się w całym kraju, specjalny komitet doradczy Agencji ds. Żywności i Leków spotkał się podobno w poniedziałek, aby sformułować zalecenia dotyczące obfitych jesiennych przepisów na zupy. „Chociaż zgodziliśmy się, że marchew, pasternak i słodkie ziemniaki są zdrowymi składnikami, nie przedstawiliśmy jeszcze oficjalnych wskazówek, które z tych warzyw korzeniowych będą najbardziej solidną, odżywczą zupą dla Amerykanów tej jesieni” – powiedział Michael C.

Jak zdobyć bezpłatną kanapkę z kurczakiem Popeyes w każdą niedzielę do końca roku?

Jak zdobyć bezpłatną kanapkę z kurczakiem Popeyes w każdą niedzielę do końca roku?

Lato było pełne okazji na jedzenie, ale nie martw się – jesień nie pozostaje w tyle, jeśli chodzi o darmowe i zniżkowe posiłki. Choć nie tak blisko związany z porą roku, jak pączki jabłkowe czy kukurydza cukrowa, kto nie lubi dobrej kanapki z kurczakiem, która ogrzeje dłonie, gdy temperatura spada? Cóż, mamy szczęście, ponieważ Popeyes ma umowę, która obejmuje zdobycie jedna z ich charakterystycznych kanapek z kurczakiem za darmo na pozostałe niedziele w 2021 roku.

MORE COOL STUFF

„Wieczór panieński”: Ryan Fox wyjaśnia, dlaczego przyniósł niesławny notatnik

„Wieczór panieński”: Ryan Fox wyjaśnia, dlaczego przyniósł niesławny notatnik

Michelle Young odesłała Ryana Foxa do domu po przeczytaniu jego zeszytu w pierwszym wieczorze „The Bachelorette”. Ryan wyjaśnia, dlaczego przyniósł notatki.

3 przepisów Ree Drummond na deser jabłkowy „Kobieta-pionierka”

3 przepisów Ree Drummond na deser jabłkowy „Kobieta-pionierka”

Rozpocznij pieczenie z jabłkami dzięki przepisom gwiazdy Food Network Ree Drummond na pyszne przekąski i desery „Kobieta-pionierka” z sezonowymi owocami.

Zajawka „Odważni i piękni”: Deacon i Sheila łączą siły przeciwko nadziei — kto zyskuje sojusznika w Steffy

Zajawka „Odważni i piękni”: Deacon i Sheila łączą siły przeciwko nadziei — kto zyskuje sojusznika w Steffy

W tym tygodniu „Odważni i piękni” przedstawia drużynę o epickich proporcjach — taką, której większość fanów nigdy nie widziała w swoich najdzikszych snach.

Sezon 6 „This Is Us” wykorzystał dom Alyson Hannigan do kręcenia kluczowych scen

Sezon 6 „This Is Us” wykorzystał dom Alyson Hannigan do kręcenia kluczowych scen

Alyson Hannigan ujawniła niedawno, że jedno z kultowych miejsc w szóstym sezonie „This Is Us” zostało nakręcone w jej domu w Los Angeles.

Jak zmienić swoje imię na Facebooku

Jak zmienić swoje imię na Facebooku

Chcesz zmienić swoje imię na Facebooku? Wystarczy kilka prostych kroków, aby to zrobić.

7000 kroków to nowe 10 000 kroków

7000 kroków to nowe 10 000 kroków

Jeśli zawsze nie uda Ci się osiągnąć tego arbitralnego dziennego celu 10 000 kroków, mamy dobrą wiadomość. Twoje zdrowie może odnieść takie same korzyści, jeśli wykonasz mniej kroków.

Dlaczego nie możesz napompować własnego gazu w New Jersey?

Dlaczego nie możesz napompować własnego gazu w New Jersey?

Garden State jest jedynym stanem w USA, w którym nielegalne jest pompowanie własnego gazu. Co daje?

Twoje szanse na trafienie jelenia rośnie jesienią

Twoje szanse na trafienie jelenia rośnie jesienią

A tak przy okazji, jazda o zmierzchu i podczas pełni księżyca też nie wyświadcza Wam żadnej łaski.

Maggie Gyllenhaal dołącza do Dakoty Johnson w Londynie, a także Vanessy Hudgens, Christiana Siriano i innych

Maggie Gyllenhaal dołącza do Dakoty Johnson w Londynie, a także Vanessy Hudgens, Christiana Siriano i innych

Maggie Gyllenhaal i Dakota Johnson pozują na premierze w Londynie, Vanessa Hudgens opuszcza siłownię w LA, Christian Siriano przyjeżdża do Nowego Jorku, by świętować 19 i więcej sezon „Project Runway”. Zobacz, co robią Twoje ulubione gwiazdy, od Hollywood po Nowy Jork i wszędzie pomiędzy nimi

Bezwstydna" Emma Kenney twierdzi, że stała się "bardziej pozytywnym miejscem" po odejściu Emmy Rossum

Bezwstydna" Emma Kenney twierdzi, że stała się "bardziej pozytywnym miejscem" po odejściu Emmy Rossum

Bezwstydna absolwentka Emma Kenney opowiedziała o swoim doświadczeniu pracy z Emmy Rossum w serialu Showtime.

Hamilton Star Javier Muñoz o obniżeniu odporności podczas pandemii: „Byłem dosłownie przerażony”

Hamilton Star Javier Muñoz o obniżeniu odporności podczas pandemii: „Byłem dosłownie przerażony”

„Nie było szansy, aby zostać wykorzystanym” – mówi PEOPLE Javier Muñoz, który jest nosicielem wirusa HIV i przeżył raka.

Rachael Ray mówi, że jest wdzięczna za „życie” po pożarze domu i zalaniu mieszkania

Rachael Ray mówi, że jest wdzięczna za „życie” po pożarze domu i zalaniu mieszkania

„Tak wielu ludzi napisało do mnie, skontaktowało się i powiedziało, że my też tak wiele przegraliśmy” – powiedziała Rachael Ray w Extra.

Zrozumienie różnych systemów liczbowych

Zrozumienie różnych systemów liczbowych

Istnieją 4 główne typy systemów liczbowych: binarny, ósemkowy, dziesiętny i szesnastkowy. W tym blogu przyjrzymy się tym różnym systemom liczbowym.

9 sposobów na wzmocnienie zespołu jako menedżera produktu

9 sposobów na wzmocnienie zespołu jako menedżera produktu

Chociaż moje obecne i przeszłe doświadczenia zawodowe z pewnością wpłynęły na moje myślenie w tej dziedzinie, ważne jest, aby zauważyć, że poniższa treść odzwierciedla moją opinię, a nie opinię moich obecnych lub byłych pracodawców. Tło Rola menedżera produktu jest dla większości zagadką.

Czy nadal mnie zatrudnisz, kiedy skończę 50 lat?

Wielu programistów zastanawia się, czy wchodząc w swoje złote lata nadal będą zatrudniani

Czy nadal mnie zatrudnisz, kiedy skończę 50 lat?

Jeśli jesteś programistą i pracujesz dłużej niż kilka lat, nie zdziwię się, jeśli przez głowę przemkną ci myśli o tym, czy nadal będziesz zatrudniać po czterdziestce i pięćdziesiątce. Nie martw się, nie jesteś sam.

Derby Wielkiego Bociana — prawdopodobnie najdziwniejszy konkurs w historii

Ekscentryczny prawnik przyznał nagrodę w wysokości 10 milionów dolarów dla kobiety, która będzie miała najwięcej dzieci w ciągu 10 lat

Derby Wielkiego Bociana — prawdopodobnie najdziwniejszy konkurs w historii

Charles Vance Millar (1854-1926) był bogatym prawnikiem i miłośnikiem koni z talentem do inwestowania. Uwielbiał też figle, które grały na ludzkiej chciwości.

Language