重すぎるバックパックから子供の背中を保護する方法

私の子供の幼稚園の初日に義務的な正面玄関の写真を撮った後、私は彼女のバックパックが少し垂れ下がっているように見えることに気づきました。

「マギー、あなたのバックパックはあなたを傷つけますか?」私は尋ねた。

「私がそれを着たときだけ」と彼女は言った。

バックパックを開けて中身の一部を並べ替え、かさばるお弁当と魔法瓶を詰めたお弁当を外しました。それはそれをはるかに快適にしました。

子供たちが学校に戻るときは、バックパックが背中を壊していないことを確認してください。(以前に娘のことを確認する必要がありました。)パックが重すぎたり、正しく取り付けられていなかったり、重量が不均一だったりすると、痛みや姿勢の悪さを引き起こし、後年も続く可能性があります。それらを保護するためのヒントをいくつか紹介します。

ノースダコタ州のカイロプラクターであるDanielPozarnsky博士は、REI、Dick's Sporting Good、Scheels AllSportsなどの小売店に直接試着することを勧めています。「彼らはあなたの子供に素晴らしいパックをフィットさせ、あなたの子供の体のフレームに基づいて推奨を与えることができるプロのバックパッカーを持っています」と彼は言います。彼の子供向けのトップピックのいくつか:Osprey Youth Jet 12 Backpack MoonRock MR3 SchoolpackREI Co-op Tarn 18Pack

バックパックを選択するとき、これらは探すべきいくつかの事柄です:

米国小児科学会は、子どもたちが自分のバックパックに自分の体重の20パーセントの10パーセント以上を運ぶことをお勧めします。(多くの医療専門家は15パーセントが絶対最大であるべきだと信じていますが。)それは私の小さな幼稚園児がたった4ポンドかそこらを引っ張るべきであることを意味します。子供のバックパックが重すぎるかどうかわからない場合は、通常の内容物をすべて中に入れて、体重計に載せてください。

Pozarnskyによると、症状には、子供が荷物を手に取ったときに「うめき声を上げる」、立ったまま前かがみになる、腕や手がしびれるなどの不満があります。

AAPは、肩に負担がかからないようにする方法として、ローリングバックパックを推奨しています。子供はまだこれらのバッグを縁石や階段を上って(そして一部の地域では雪の上で)運ぶ必要があることを覚えておいてください。

多くのバックパックやランチバッグがセットで販売されており、ストラップで2つのアイテムを一緒に取り付けることができます。便利そうに聞こえますが、バックパックからぶら下がっている重いランチバッグは、不格好なセットアップになります。通常、子供はランチバッグをパックの中に入れておくか、別々に運ぶ方が良いでしょう。

子供がPTAチラシ、アートプロジェクト、学用品、追加の水筒、食べかけのスナックを簡単に集めることができるので、常に自重を取り除くのを手伝ってください。お子さんがいつもたくさんの教科書を持ち歩いているように思われる場合は、学校のロッカーの使用や自宅で読むためのテキストのデジタルコピーの入手など、さまざまなオプションについて先生に相談してください。

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