アップグレード

受賞歴のあるポッドキャストであなたの人生をアップグレードしましょう

受賞歴のあるポッドキャストであなたの人生をアップグレードしましょう

私たちの小さなポッドキャストはウェビー賞を受賞しており、ニュースを共有できることに興奮しています。熱心で、好奇心が強く、楽しくオタクなリスナーに感謝します!私たちはあなたの人生をアップグレードすることができる無限の方法を探求している間、あなたが引き続き注目してくれることにとても感謝しています。

寝る方法

寝る方法

睡眠:私たちは皆それを必要としていますが、私たちのほとんどはそれをほとんど十分に得ていません。私たちは何が間違っているのですか?なぜ完璧な夜の睡眠はとてもとらえどころのないのですか?そして、どうすれば私たちが必要とし、それに値する残りを手に入れ始めることができますか?今週のアップグレードのエピソードでは、すべての不眠症、トス、ターナー、ブランケットホッグ、ディスコナッパー、スヌーズボタンプッシャーを呼びます。これはあなたのためです。

携帯電話からTwitterを削除して今年を始めましょう

携帯電話からTwitterを削除して今年を始めましょう

ポッドキャストTheUpgradeのライブレコーディングでは、ゲストが今週のアップグレードを共有するために回りました。夜のテーマは「失敗する方法」でしたが、ゲストにもサクセスストーリーがありました。

アップグレード2018のベスト

アップグレード2018のベスト

人生のもう1年のハックがやって来ます!2018年のお気に入りの瞬間、ハック、ゲスト、エピソードを、毎年恒例のベストオブザアップグレードエピソードで祝っています。あなたが思い出の小道を旅する生涯のリスナーであろうと、アップグレードである魔法に足を踏み入れようとしている新しいリスナーであろうと、私たちはあなたのためにここにいます。

クリス・ゲサードはあなたが仕事からトイレットペーパーを盗むべきだと考えています

クリス・ゲサードはあなたが仕事からトイレットペーパーを盗むべきだと考えています

私たちのポッドキャストTheUpgradeのライブレコーディングで、コメディアンのクリスゲサードは、前の雇用主からトイレットペーパーを受け取ったことを認めました(彼の言葉では「マンハッタン即興劇」-どれを推測してみてください)。これにより、残りのゲスト、TheNodのBrittanyLuseとEricEddings、YouTuberのAkilah Hughes、Lifehacker自身のMelissaKirschとAliceBradleyが、スナック、タンポン、タムなど、あらゆる種類のアイテムを仕事から奪う道徳について話し合いました。

アキラ・ヒューズと一緒に、YouTubeで失敗しない方法

アキラ・ヒューズと一緒に、YouTubeで失敗しない方法

コメディアンとYouTuberのAkilahHughesが、TheUpgradeの最近のライブポッドキャストレコーディングで「HowtoFail」に関する会話に参加しました。休止状態のYouTubeチャンネルが大量にあることは、サイトが失敗の危機に瀕しているエコシステムである可能性があることを十分に証明していますが、ヒューズは、プラットフォームで「上手く」なるために必要なことについて独自の考えを示しています。

コメディアンのクリス・ゲサードとアキラ・ヒューズと一緒に失敗する方法

コメディアンのクリス・ゲサードとアキラ・ヒューズと一緒に失敗する方法

これは、ニューヨークのブルックリンにあるベルハウスで聴衆の前で行われたアップグレードの最初のライブレコーディングです。コメディアンのChrisGethard(Lose Well、「The Chris Gethard Show」)、Akilah Hughes(「It's Akilah、Obviously」)、GimletMediaのポッドキャスト「TheNod」のBrittanyLuseとEricEddingsが参加しています。

ASMR大学の創設者であるCraigRichardと一緒に落ち着く方法

ASMR大学の創設者であるCraigRichardと一緒に落ち着く方法

過度に傲慢ではありませんが、2018年に世界で生きている人であれば、落ち着くのに助けが必要になる可能性があります。ただし、地政学的な全面的な見直しやさまざまな形のセルフメディケーションを除けば—何ができますか?今週のTheUpgradeのエピソードでは、アリスとメリッサが即座に落ち着く音楽を探求します。ASMRのエキスパートであるDr.にインタビューします。

社会心理学者のジョナサン・ハイトと、同意しない人と話す方法

社会心理学者のジョナサン・ハイトと、同意しない人と話す方法

ほぼ感謝祭です。つまり、私たちの多くは家族と一緒にひじをつないでいることに気付くでしょう。クランベリーソースを自家製にするか缶詰にするか、誰が社長になるかなど、トピックについて意見が大きく異なる人もいます。物事が熱くなりすぎる前に、このエピソードを聞くことをお勧めします。

MSNBCのローレンスオドネルと一緒に真実を伝える方法

MSNBCのローレンスオドネルと一緒に真実を伝える方法

今週のアップグレードのエピソードでは、真実を伝える方法と、周囲の人々が真実に満たない時期を知る方法について話します。MSNBCのホストで作家のローレンスオドネルから、彼の著書「Deadly Force」(非武装の黒人男性の殺害とその後の警察の隠蔽)の裏話が聞かれます。

ブルックリンでクリス・ゲサード、アキラ・ヒューズ、ブルターニュ・ルース、エリック・エディングスに会いに来てください

ブルックリンでクリス・ゲサード、アキラ・ヒューズ、ブルターニュ・ルース、エリック・エディングスに会いに来てください

感謝祭が終わったまさにその瞬間、「クリスマスツリーの周りのロッキン」がPAを爆破している間、CVSの通路をさまよっていることに気づき、圧倒的な恐怖に満ちています。もう1年が過ぎ去り、何をしましたかあなたの人生?もちろんそうです。さて、今年は違います。

ディックにならない方法

ディックにならない方法

校庭のいじめっ子になることから、芝生を刈らないこと、プラスチック製のストローを使用すること、路上でディックになることまで、ディックになるにはさまざまな方法があります。このエピソードでは、私たちがお互いに、環境に、ひいては私たち自身に良いことができるいくつかの小さな方法について話します。

アン・ラモットは私たちの生活をアップグレードします

アン・ラモットは私たちの生活をアップグレードします

アン・ラモットは進歩的な政治活動家であり作家であり、Bird by Bird、Traveling Mercies、Operating Instructions、Plan B、および彼女の最新の「Almost Everything:NotesonHope」などの本のベストセラー作家です。私たちはアン・ラモットのファンなので、アップグレードのエピソード全体を彼女に捧げることにしました。

CBTのパイオニアであるデビッド・バーンズ医学博士との視点を変える方法

CBTのパイオニアであるデビッド・バーンズ医学博士との視点を変える方法

あなたは当時を知っています:あなたは暗い気分で目を覚まします、すべてがひどいものであり、運命が差し迫っていることを確認してください。そして、会話をしたり、本を読んだり、歌を聞いたり、気分を一変させる体験をしたりします。

サバイバーマンのレス・ストラウドと一緒に、よりタフになる方法

サバイバーマンのレス・ストラウドと一緒に、よりタフになる方法

今週は、人気テレビシリーズ「サバイバーマン」の作成者でありスターでもあるレス・ストラウドとおしゃべりします。アリスとスタッフライターのニック・ダグラスは、生き残るための専門家になる方法と、彼が耐えることがほぼ不可能だと思う生き残りの1つの側面についてレスと話します。

ジャーナリストKJDell'Antoniaと一緒に、より幸せな親になる方法

ジャーナリストKJDell'Antoniaと一緒に、より幸せな親になる方法

このエピソードでは、ジャーナリストであり、「幸せな親になる方法:家族を育て、人生を送り、(ほぼ)毎分愛する」の著者であるKJ Dell'Antoniaが、子孫の編集者であるMichelle Wooに加わり、家族の生活を減らす方法について話し合います。ストレスがたまり、さらには-あえて言うか?-楽しい。しかし、最初に、アリスはスタッフライターと間もなく新しい親になるニックダグラスに重要な(注:それほど重要ではない)子育てクイズを出します。

瞑想の先生ディーン・スロイターと一緒に、あなたの恐れを克服する方法

瞑想の先生ディーン・スロイターと一緒に、あなたの恐れを克服する方法

今週は、あなたが恐れていることを掘り下げます。クモや高さへの恐怖などの具体的なものや、私たち全員が生きていることについてのより概念的で実存的な不安です。最初に、新しい本Fear Less:Living Beyond Fear、Anxiety、Anger、andAddictionの著者であるDeanSluyterにインタビューします。

私の朝のルーチンのベンジャミン・スポールであなたの朝をハックする方法

私の朝のルーチンのベンジャミン・スポールであなたの朝をハックする方法

朝。私たちの多くはそれらを嫌います。私たちの何人かはそれらを愛しています。私たち全員がそれらを最大限に活用したいと考えています。

仕事のストレスに対処する方法、マネージャーのアリソングリーンに尋ねる

仕事のストレスに対処する方法、マネージャーのアリソングリーンに尋ねる

あなたが悪い上司や不満を持った従業員(または素晴らしい上司や熱心な従業員)を扱っているかどうかにかかわらず、あなたは雇用者/従業員のダイナミクスについて意見を持っています。先週、Lifehackerの聴衆であるあなたに、最悪のボスと少年について尋ねましたが、教えてくれましたか。

コス・マルテとローレンス・オドネルと一緒に、自分自身を再発明する方法

コス・マルテとローレンス・オドネルと一緒に、自分自身を再発明する方法

このエピソードでは、コスマルテが、刑務所で開発したレジメンを使用して、麻薬密売組織からフィットネス起業家に転向した経緯を説明します。それから私たちは外に出て、人々がどのように自分自身を再発明したかを調べ、テレビの専門家であるローレンス・オドネルと、彼が社会主義者として自分自身を再発明した方法(そしてなぜ一部の人々は社会主義をとても恐れているのか)について話します。

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