見せ物、ショー、芝居
パーソナルファイナンスの専門家であるラミットセティと一緒に金持ちになる方法
I Will Teach You To Be Richの著者であり、プロの金融スマートパーソンであるRamit Sethiが今週のアップグレードに参加して、支出へのアプローチを再構成する方法、貯蓄を投資する最良の方法、そして普通の人々が見つける方法について話します。 6週間のハネムーンを取る方法。ラミットは15年以上にわたって個人金融について書いています。
マーク・マンソンと一緒に、人々の考えを気にするのをやめる方法
人々があなたのことをどう思っているかを心配することにあまりにも多くの時間を費やしていると思いますか？他のより重要なことに集中するために、これらの不必要な懸念を手放す準備はできていますか？今週のTheUpgradeでは、The Subtle Art of Not Giving aFuckの著者であるMarkMansonとの問題に取り組んでいるほか、2017年の「Howto Not GiveaShit」エピソードからのライターSamanthaIrbyへのインタビューを再訪しています。 。上記のアップグレードを聞くか、Apple Podcasts、Google Play、Spotify、iHeartRadio、Stitcher、NPR Oneなど、ポッドキャストが提供される通常のすべての場所で私たちを見つけてください。
スモールトークでより良くなる方法
この小さなエピソードでは、スモールトークのトピックに飛び込んでいます。そよ風を撃つことには本当の価値があるのでしょうか、それとも単なるジバージャバーでしょうか？あなたがそのトピックに立っているところはどこでも、遅かれ早かれ小さな話をするように求められるでしょう。それで、どうやってそれをもっと快適にするのですか？私たちのプロデューサーは、おそらくスモールトークで最も流暢な人々、つまりバーテンダーに尋ねました。
ジェームズ・クリアで悪い習慣を変える方法
ジェームズ・クリアあなたは習慣を変える方法について多くのことを聞きます—それはあなたに21日かかるでしょう！大きな変更を加える前に、小さな変更を加える必要があります。自分にご褒美を！自分を否定しなさい！歯を食いしばって！あなたはこれらすべてのことを試みますが、それでも意味のあるジムのルーチンを確立しようとしています。あなたはまだ喫煙している、テレビの前で食事をしている、またはあなたが望むより遅く寝ている、またはあなたの配偶者にスナップする、またはあなたの爪を噛む、または[ここにあなた自身のイライラする/恥ずべき/扱いにくい習慣を記入してください]。
NPRホストのセレステヘッドリーと一緒に、より良い会話主義者になる方法
私たちは皆、仲間の人間との会話が上手になるでしょう。最近は画面の後ろに隠れることがとても簡単で、ついに実際の人と顔を合わせたとき、私たちは話しすぎて十分に聞いていないことがよくあります。
心臓病専門医のクリス・ケリーとマーク・アイゼンバーグとともに、あなたが死にかけているかどうかを見分ける方法
私たちは死について心配することに多くの時間を費やしています。私たち自身、そして私たちが愛する人々の死です。今週、私たちは死ぬことについての私たちの深く抱かれた恐れと仮定を見て、それについての私たちの不安のいくらかを和らげることができないかどうかを見ます。
アップグレード2018のベスト
人生のもう1年のハックがやって来ます！2018年のお気に入りの瞬間、ハック、ゲスト、エピソードを、毎年恒例のベストオブザアップグレードエピソードで祝っています。あなたが思い出の小道を旅する生涯のリスナーであろうと、アップグレードである魔法に足を踏み入れようとしている新しいリスナーであろうと、私たちはあなたのためにここにいます。
ライフハッカースタッフと一緒に完璧なプレゼントを購入する方法
プレゼントを買うことは…ストレスになることがあります。その映画ファンの友人や、最近料理に夢中になっている義理の兄弟のために何を買うべきかを知るのは難しいことがよくあります。
あなたが信じるなら、彼らは月にムーアを置き、月にアラン・ムーアを置きます
はい、それは月の男としてのアラン・ムーアです。ハリウッドが彼の象徴的なグラフィックノベルをどのように適応させたかを批判するのに何年も費やした後、アラン・ムーアはついに自分の手で問題を解決しています。
仲人のフランキー・バシャン博士との愛を見つける方法
オンラインデート、ゴースト、ベンチングの乱雑な世界で、どうやって本当の愛を見つけ始めるのでしょうか？仲人のフランキー・バシャン博士は、なぜ人々が自分のような実際の仲介者を使って日付を取得しているのかを説明します。
テディー・ライリーが触れた十数曲以上、あなたも知らない
テディライリーは、2018年7月7日にニューオーリンズで開催されたルイジアナスーパードームでコカコーラが発表した2018エッセンスフェスティバルの3日目にステージ上で演奏します。ヒップホップ、R＆B、ソウル、ゴスペル、その他のブラックミュージックが好きな人は、音楽アプリやiPhoneにテディのジャムがたくさんあると信じてください。
コメディアンのクリス・ゲサードとアキラ・ヒューズと一緒に失敗する方法
これは、ニューヨークのブルックリンにあるベルハウスで聴衆の前で行われたアップグレードの最初のライブレコーディングです。コメディアンのChrisGethard（Lose Well、「The Chris Gethard Show」）、Akilah Hughes（「It's Akilah、Obviously」）、GimletMediaのポッドキャスト「TheNod」のBrittanyLuseとEricEddingsが参加しています。
クリス・ゲサード、アキラ・ヒューズ、ブルターニュ・ルース、エリック・エディングと一緒に今夜のアップグレードライブに来てください
今夜は何をしていますか？あなたがニューヨーク市エリアにいるなら、私たちはあなたのためのオプションがありますか：アップグレードの初めてのライブレコーディングに参加してください！コメディアンのChrisGethardとAkilahHughesのほか、GimletのThe Nod、Brittany Luse、EricEddingsのホストも参加します。上の画像が示すように、夜の私たちのトピックは、「失敗する方法です。
ASMR大学の創設者であるCraigRichardと一緒に落ち着く方法
過度に傲慢ではありませんが、2018年に世界で生きている人であれば、落ち着くのに助けが必要になる可能性があります。ただし、地政学的な全面的な見直しやさまざまな形のセルフメディケーションを除けば—何ができますか？今週のTheUpgradeのエピソードでは、アリスとメリッサが即座に落ち着く音楽を探求します。ASMRのエキスパートであるDr.にインタビューします。
社会心理学者のジョナサン・ハイトと、同意しない人と話す方法
ほぼ感謝祭です。つまり、私たちの多くは家族と一緒にひじをつないでいることに気付くでしょう。クランベリーソースを自家製にするか缶詰にするか、誰が社長になるかなど、トピックについて意見が大きく異なる人もいます。物事が熱くなりすぎる前に、このエピソードを聞くことをお勧めします。
MSNBCのローレンスオドネルと一緒に真実を伝える方法
今週のアップグレードのエピソードでは、真実を伝える方法と、周囲の人々が真実に満たない時期を知る方法について話します。MSNBCのホストで作家のローレンスオドネルから、彼の著書「Deadly Force」（非武装の黒人男性の殺害とその後の警察の隠蔽）の裏話が聞かれます。
ブルックリンでクリス・ゲサード、アキラ・ヒューズ、ブルターニュ・ルース、エリック・エディングスに会いに来てください
感謝祭が終わったまさにその瞬間、「クリスマスツリーの周りのロッキン」がPAを爆破している間、CVSの通路をさまよっていることに気づき、圧倒的な恐怖に満ちています。もう1年が過ぎ去り、何をしましたかあなたの人生？もちろんそうです。さて、今年は違います。
ディックにならない方法
校庭のいじめっ子になることから、芝生を刈らないこと、プラスチック製のストローを使用すること、路上でディックになることまで、ディックになるにはさまざまな方法があります。このエピソードでは、私たちがお互いに、環境に、ひいては私たち自身に良いことができるいくつかの小さな方法について話します。
アン・ラモットは私たちの生活をアップグレードします
アン・ラモットは進歩的な政治活動家であり作家であり、Bird by Bird、Traveling Mercies、Operating Instructions、Plan B、および彼女の最新の「Almost Everything：NotesonHope」などの本のベストセラー作家です。私たちはアン・ラモットのファンなので、アップグレードのエピソード全体を彼女に捧げることにしました。