the show's posts - Norwegian uPOST

Hvordan være hyggelig, med komikeren Josh Gondelman

Josh Gondelman, alias “The Nicest Guy in Comedy,” blir med oss ​​denne uken for å snakke om hva det å være fint egentlig er, når det er en kvalitet som not nyttig, og forskjellen mellom “finhet” og “godhet”. Josh er en Peabody- og Emmy-vinnende komedieskribent som har jobbet på Last Week Tonight with John Oliver , og er for tiden seniorstafeskriver og produsent for Showtime-serien Desus...

Hvordan slutte å bry seg om hva folk tror, ​​med Mark Manson

Gjør du finner du deg selv å bruke for mye tid på å bekymre deg for hva folk synes om deg? Er du klar til å gi slipp på de unødvendige bekymringene i orden å fokusere på andre, viktigere ting? Denne uken på The Upgrade jobber vi med problemene våre med Mark Manson, forfatter av

Hvordan bli bedre på Small Talk

På denne mindre episoden dykker vi inn temaet for småprat. Er det virkelig verdi når det gjelder å skyte brisen, eller er det bare sinnsykt jibber-jabber? Uansett hvor du står på temaet, vil du bli bedt om å delta i småprat før eller siden - så hvordan blir du mer komfortabel med det? Produsenten vår spurte folkene som sannsynligvis er mest flytende i småprat: bartendere. Deretter blir...

Hvordan Hack din hjerne med Bulletproof Exec

Hvor langt ville du gå for å hack deg selv? Vil du tilbringe tusenvis av dollar i flere tiår for å maksimere helsen og ytelsen? Det var det Dave Asprey gjorde. Han er Bulletproof Exec , og du kan kanskje kjenne ham som den fyren som foreslår at du setter smør i kaffen din. Det er mye mer til det enn smør skjønt.

Lytt over eller finn oss på alle de vanlige stedene hvor podcaster blir...

Hvordan unngå calamity, med Steve Casner

Denne uken på oppgraderingen snakket vi med Steve Casner, forfatter av boken

Hvordan endre dårlige vaner, med James Clear

Du hører mange ting om hvordan du endrer vaner - det vil ta deg 21 dager! Du må gjøre små endringer før du kan gjøre store endringer! Belønne deg selv! Nekter deg selv! Grit tennene dine! Bare gjør det!

Du prøver alle disse tingene, men du prøver fortsatt å etablere en meningsfull treningsrutine. Du røyker fremdeles, eller spiser foran TV-en, eller sover senere enn du vil, eller...

Hvordan være en bedre samtale, med NPR-vert Celeste Headlee

Vi kan alle bli flinkere til å snakke med våre medmennesker. Det er bare så lett i disse dager å gjemme seg bak skjermene våre, og når vi endelig er ansikt til ansikt med faktiske mennesker, snakker vi ofte for mye og ikke lytter nok. Hvordan kan vi få mest mulig ut av disse en-til-en øyeblikk, ansikt til ansikt? Vi får høre fra journalisten Celeste Headlee , forfatter av

Hvordan beskytte deg selv på nettet, med tidligere Black Hat Hacker Hector Monsegur

Denne uken på oppgraderingen snakker vi med Hector Monsegur, direktør for vurderingstjenester ved Rhino Labs.

Hector Monsegur er en tidligere svarthatt hacker. Under alias Sabu, Hector hacked selskaper, nyheter utsalgssteder, og Midtøsten regjeringer. Etter at han ble tatt, ble Hector informant for FBI. Han lever nå på høyre side av loven, og hjelper bedrifter å oppdage hvor deres...

Hvordan kjøpe den perfekte gave, med Lifehacker-staben

Kjøpe gaver kan være ... stressende. Det er ofte vanskelig å vite hva du skal kjøpe for den film-buffevennen, eller for svogeren som virkelig er i matlaging i disse dager. Heldigvis er oppgraderingen her for å hjelpe - bare tenk på denne episoden som vår gave til deg. Her deler sju Lifehacker-medarbeidere hver tre perfekte gaveideer, fra kunstige utskrifter til trådløse gadgets til Secret...

Anne Lamott oppgraderer våre liv

Anne Lamott er en progressiv politisk aktivist og forfatter, den bestselgende forfatteren av slike bøker som

Hvordan ikke være en pikk

Det er så mange forskjellige måter å være en pikk på: fra å være en skolehagebulle, å ikke klippe plenen, å bruke plastruller, å være en pikk på veien. I denne episoden skal vi snakke om noen av de små måtene vi kan være gode til hverandre, til miljøet og i forlengelse til oss selv.

Lytt til oppgraderingen ovenfor eller finn oss på alle de vanlige stedene hvor podcaster blir servert,...

Kom til The Upgrade Live Tonight med Chris Gethard, Akilah Hughes, Brittany Luse og Eric Eddings.

Hva gjør du i kveld? Hvis du er i New York City-området, har vi et alternativ for deg: Kom med oss ​​for første gangsopptak av The Upgrade! Vi blir sluttet av komikere Chris Gethard og Akilah Hughes , samt verter av Gimlet's The Nod,

Hvordan finne kjærlighet, med Matchmaker Dr. Frankie Bashan

Hvordan begynner vi selv å finne sann kjærlighet i en rotete verden av online dating, spøkelse og benching? Matchmaker Dr. Frankie Bashan forteller oss hvorfor folk bruker real-live mellommenn som seg selv for å få datoer. Etiquette ekspert Daniel Post Senning tar på seg intricacies av Tinder etiquette. Og Lifehackers matredaktør Claire Lower blander opp en sexy tre-ingrediens cocktail.

...

Hvordan sykle i byen, med sykkelstangen

Denne uken tar vi oss av temaet urban sykling. Våre gjester inkluderer Eben Weiss, forfatter av

Hvordan du kan si om du er død, med kardiologene Chris Kelly og Marc Eisenberg

Vi bruker mye tid på å bekymre oss for døden: vår egen og dødsfallene til de vi elsker. Denne uken ser vi på vår dypt holdte frykt og antagelser om å dø og ser om vi ikke kan minske noe av angsten vår for det.

Lytt til oppgraderingen ovenfor, eller finn oss på alle de vanlige stedene der podcaster blir servert, inkludert Apple Podcasts , Google Play , Spotify , iHeartRadio , Stitcher og...

Hvordan være tøffere, med Survivormans Les Stroud

I denne uka snakker vi med Les Stroud , skaper og stjerne av hit-tv-serien "Survivorman." Alice og personalforfatter Nick Douglas snakker med Les om hvordan man blir en ekspert i å overleve, så vel som det ene aspektet av overlevelse som han finner nesten umulig å tåle. Vi er også med i vår gamle venn, skilsmisse advokat

Hvordan mislykkes, med komikere Chris Gethard og Akilah Hughes

Det er vårt første liveopptak av oppgraderingen, utført foran et publikum på Bell House i Brooklyn, NY. Bli med oss ​​er komikere Chris Gethard (

The Best of The Upgrade 2018

Nok et år i livet har hacks kommet og gått! Vi feirer favorittøyeblikkene våre, hacks, gjester og episoder av 2018 med...

Hvordan snakke med folk du ikke er enig med, med sosialpsykolog Jonathan Haidt

Det er nesten Thanksgiving, noe som betyr at mange av oss vil finne oss albue til albue med familiemedlemmer, hvorav noen kan ha svært forskjellige meninger om temaer som om tranebærsaus skal være hjemmelaget eller hermetisert, og hvem skal være president. Før ting blir for oppvarmede, anbefaler vi å lytte til denne episoden. Sosialpsykolog Jonathan Haidt vil forklare hvorfor det er verdt...

Hvordan være en vellykket artist, med Gilmore jente Keiko Agena og forfatter Ottessa Moshfegh

Oppgraderingen har returnert fra sommerferie med et nytt format, nye segmenter og massevis av nye hack. Bli med oss ​​i denne episoden er forfatter Ottessa Moshfegh, forfatter av