the show's posts - Norwegian uPOST
Hvordan slutte å bry seg om hva folk tror, med Mark Manson
Gjør du finner du deg selv å bruke for mye tid på å bekymre deg for hva folk synes om deg? Er du klar til å gi slipp på de unødvendige bekymringene i orden å fokusere på andre, viktigere ting? Denne uken på The Upgrade jobber vi med problemene våre med Mark Manson, forfatter av Den subtile kunsten å ikke gi en faen , samt se på intervjuet vårt med skribent Samantha Irby fra 2017 “
8 Comments
Hvordan Hack din hjerne med Bulletproof Exec
Hvor langt ville du gå for å hack deg selv? Vil du tilbringe tusenvis av dollar i flere tiår for å maksimere helsen og ytelsen? Det var det Dave Asprey gjorde. Han er Bulletproof Exec , og du kan kanskje kjenne ham som den fyren som foreslår at du setter smør i kaffen din. Det er mye mer til det enn smør skjønt.
Lytt over eller finn oss på alle de vanlige stedene hvor podcaster blir...
16 Comments
Hvordan unngå calamity, med Steve Casner
Denne uken på oppgraderingen snakket vi med Steve Casner, forfatter av boken Forsiktig: En brukerhåndbok for våre skader - tilbøyelige følelser . Steve er en forskningspsykolog med NASA som studerer hvordan og hvorfor vi blir skadet i våre daglige aktiviteter: om vi hakker grønnsaker, klatrer stiger eller bare går nedover gaten. Vi fant ut hvordan vi kan være trygge uten å gjemme oss i...
6 Comments
Hvordan endre dårlige vaner, med James Clear
Du hører mange ting om hvordan du endrer vaner - det vil ta deg 21 dager! Du må gjøre små endringer før du kan gjøre store endringer! Belønne deg selv! Nekter deg selv! Grit tennene dine! Bare gjør det!
Du prøver alle disse tingene, men du prøver fortsatt å etablere en meningsfull treningsrutine. Du røyker fremdeles, eller spiser foran TV-en, eller sover senere enn du vil, eller...
1 Comments
Hvordan beskytte deg selv på nettet, med tidligere Black Hat Hacker Hector Monsegur
Denne uken på oppgraderingen snakker vi med Hector Monsegur, direktør for vurderingstjenester ved Rhino Labs.
Hector Monsegur er en tidligere svarthatt hacker. Under alias Sabu, Hector hacked selskaper, nyheter utsalgssteder, og Midtøsten regjeringer. Etter at han ble tatt, ble Hector informant for FBI. Han lever nå på høyre side av loven, og hjelper bedrifter å oppdage hvor deres...
9 Comments
Hvordan kjøpe den perfekte gave, med Lifehacker-staben
Kjøpe gaver kan være ... stressende. Det er ofte vanskelig å vite hva du skal kjøpe for den film-buffevennen, eller for svogeren som virkelig er i matlaging i disse dager. Heldigvis er oppgraderingen her for å hjelpe - bare tenk på denne episoden som vår gave til deg. Her deler sju Lifehacker-medarbeidere hver tre perfekte gaveideer, fra kunstige utskrifter til trådløse gadgets til Secret...
Anne Lamott oppgraderer våre liv
Anne Lamott er en progressiv politisk aktivist og forfatter, den bestselgende forfatteren av slike bøker som Bird by Bird , Reiser Mercies , Bruksanvisningen , Plan B , og hennes siste, Nesten alt: Notater om håp . Vi er slike fans av Anne Lamott som vi har bestemt oss for å tilegne en hel episode av The Upgrade til henne. Vi snakker med Anne om nesten alt, inkludert, men ikke...
Hvordan ikke være en pikk
Det er så mange forskjellige måter å være en pikk på: fra å være en skolehagebulle, å ikke klippe plenen, å bruke plastruller, å være en pikk på veien. I denne episoden skal vi snakke om noen av de små måtene vi kan være gode til hverandre, til miljøet og i forlengelse til oss selv.
Lytt til oppgraderingen ovenfor eller finn oss på alle de vanlige stedene hvor podcaster blir servert,...
Kom til The Upgrade Live Tonight med Chris Gethard, Akilah Hughes, Brittany Luse og Eric Eddings.
Hva gjør du i kveld? Hvis du er i New York City-området, har vi et alternativ for deg: Kom med oss for første gangsopptak av The Upgrade! Vi blir sluttet av komikere Chris Gethard og Akilah Hughes , samt verter av Gimlet's The Nod, Brittany Luse og Eric Eddings . Vårt tema for natten er, som bildet ovenfor antyder, "Hvordan mislykkes." Hvordan finner du mening i feil? Hva tar du fra...
Hvordan finne kjærlighet, med Matchmaker Dr. Frankie Bashan
Hvordan begynner vi selv å finne sann kjærlighet i en rotete verden av online dating, spøkelse og benching? Matchmaker Dr. Frankie Bashan forteller oss hvorfor folk bruker real-live mellommenn som seg selv for å få datoer. Etiquette ekspert Daniel Post Senning tar på seg intricacies av Tinder etiquette. Og Lifehackers matredaktør Claire Lower blander opp en sexy tre-ingrediens cocktail.
...
Hvordan sykle i byen, med sykkelstangen
Denne uken tar vi oss av temaet urban sykling. Våre gjester inkluderer Eben Weiss, forfatter av Den Ultimate Bicycle Owner's Manual: Den universelle veiledningen til sykler, ridning og alt for nybegynnere og erfarne syklister ; Rosemary Bolich, direktør for Community Outreach på We Bike NYC ; og Doug Gordon, bedre kjent som Brooklyn Spoke- en TV-produsent og utpreget syklingforesøker. ...
6 Comments
Hvordan du kan si om du er død, med kardiologene Chris Kelly og Marc Eisenberg
Vi bruker mye tid på å bekymre oss for døden: vår egen og dødsfallene til de vi elsker. Denne uken ser vi på vår dypt holdte frykt og antagelser om å dø og ser om vi ikke kan minske noe av angsten vår for det.
Lytt til oppgraderingen ovenfor, eller finn oss på alle de vanlige stedene der podcaster blir servert, inkludert Apple Podcasts , Google Play , Spotify , iHeartRadio , Stitcher og...
11 Comments
Hvordan være tøffere, med Survivormans Les Stroud
I denne uka snakker vi med Les Stroud , skaper og stjerne av hit-tv-serien "Survivorman." Alice og personalforfatter Nick Douglas snakker med Les om hvordan man blir en ekspert i å overleve, så vel som det ene aspektet av overlevelse som han finner nesten umulig å tåle. Vi er også med i vår gamle venn, skilsmisse advokat James J. Sexton . James forteller oss de fem trinnene for å utvikle...
Hvordan mislykkes, med komikere Chris Gethard og Akilah Hughes
Det er vårt første liveopptak av oppgraderingen, utført foran et publikum på Bell House i Brooklyn, NY. Bli med oss er komikere Chris Gethard ( Lose Well , "The Chris Gethard Show" ) og Akilah Hughes ( "Det er Akilah, Åpenbart" ), samt Brittany Luse og Eric Eddings av Gimlet Medias podcast "The Nod." Vi snakker om hvordan du ikke kan lykkes uten feil, og hvordan å bevege seg forbi selv...
The Best of The Upgrade 2018
Nok et år i livet har hacks kommet og gått! Vi feirer favorittøyeblikkene våre, hacks, gjester og episoder av 2018 med...
Hvordan snakke med folk du ikke er enig med, med sosialpsykolog Jonathan Haidt
Det er nesten Thanksgiving, noe som betyr at mange av oss vil finne oss albue til albue med familiemedlemmer, hvorav noen kan ha svært forskjellige meninger om temaer som om tranebærsaus skal være hjemmelaget eller hermetisert, og hvem skal være president. Før ting blir for oppvarmede, anbefaler vi å lytte til denne episoden. Sosialpsykolog Jonathan Haidt vil forklare hvorfor det er verdt...
Hvordan være en vellykket artist, med Gilmore jente Keiko Agena og forfatter Ottessa Moshfegh
Oppgraderingen har returnert fra sommerferie med et nytt format, nye segmenter og massevis av nye hack. Bli med oss i denne episoden er forfatter Ottessa Moshfegh, forfatter av Eileen og den nye My Year of Rest and Relaxation , sammen med forfatter og skuespiller Keiko Agena (best kjent for hennes rolle som Lane Kim på Gilmore Girls ), som nylig forfatter boken, Ingen feil: En perfekt...
Kom og se Chris Gethard, Akilah Hughes, Brittany Luse og Eric Eddings i Brooklyn
Du vet hvordan det nøyaktige øyeblikket Thanksgiving er over finner du deg selv vandrende midt i CVS mens "Rockin 'Around the Christmas Tree" blaster over PA, og du er fylt med overveldende frykt, et annet år kommer og borte, og hva har du gjort med livet ditt? Selvfølgelig gjør du det. Vel, dette året er annerledes. I år kommer du til å bli begeistret for kjas og mas i høysesongen fordi...
Hvilken er bedre, Mac eller Windows?
Denne uken på The Upgrade vi tilbake til grunnleggende og ser på den langvarige rivaliteten mellom de to store operativsystemene på markedet, Windows 10 og MacOS. Hvordan holder de siste versjonene seg? Er det på tide å bytte?
Lytt over eller finn oss på alle de vanlige stedene hvor podcaster blir servert, inkludert iTunes , Google Play , Spotify ,
23 Comments
Slik gjenfinner du deg selv, med Coss Marte og Lawrence O'Donnell
I denne episoden forteller Coss Marte oss hvordan han gikk fra medisinsk kingpin til treningsinstruktør ved hjelp av et regime han utviklet seg i fengsel. Deretter leder vi utenfor for å finne ut hvordan folk har reinvented seg selv, og snakk med tv-pundit Lawrence O'Donnell om hvordan han gjenoppfunnet seg som sosialistisk (og hvorfor noen mennesker er så redd for sosialisme).
Lytt til...