LOADING ...

diet's posts - Norwegian uPOST

Feb 04, 2020. 14 comments

Hvordan kutte ned sukker, med Dr. Yoni Freedhoff

Hvordan kutte ned sukker, med Dr. Yoni Freedhoff

Prøver du å senke sukkerinntaket? Vi lærer hvordan denne uken ved hjelp av to eksperter. Først Kathleen DesMaisons, vanedannende ernæringsguru og forfatter av

Poteter ikke Prozac: enkle løsninger for sukkeravhengighet , leder oss gjennom hennes praktiske og effektive tilnærming til å gradvis kutte sukker ut av kostholdet ditt. Da snakker vi med Dr. Yoni Freedhoff, forfatter av

14 Comments

Jan 08, 2020. 22 comments

Hva skjer i kroppen din under en 'rens' eller 'detox'

Hva skjer i kroppen din under en 'rens' eller 'detox'

Rens og avrusninger er trendy, populært, og lover å rydde ut ekle giftstoffer fra kroppen din og gjøre deg sunnere. Det er et høyt løfte, spesielt siden de vanligvis ikke kan peke på noen spesifikke giftstoffer som de prøver å kvitte deg med.

I løpet av de siste årene har betydningen av "detox" gått fra en protokoll som er ment å kvitte deg med giftstoffer til, ofte, bare en diett ment...

22 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 18, 2019. 13 comments

Vi forklarer de mest googlede diettene fra 2019

Vi forklarer de mest googlede diettene fra 2019

Det var mange trendy dietter i 2019, inkludert noen få til og med jeg ikke hadde hørt om før jeg begynte å forske på denne listen. Google publiserte de ti mest googlede diettene , og vi er her for å forklare hva de er og hva du kanskje vil vite om du ser på dem.

To av diettene virker ganske rimelige: periodisk faste, som er en

legit hack hvis du er inne på den slags ting, og Noom, som...

13 Comments

Melanie Pinola Melanie Pinola Oct 03, 2019. 24 comments

Hvorfor er jeg så sliten hele tiden, selv når jeg får nok søvn?

Hvorfor er jeg så sliten hele tiden, selv når jeg får nok søvn?

Når du spør noen hvordan de har det, hvis de ikke kaster ut det vanlige “Jeg har det bra”, vil de sannsynligvis nevne at de er slitne eller til og med utslitte. Så hva skjer? Er vi alle så slitne hele tiden? Har vi bare sluttet å sove? Selv om det er annerledes for alle mennesker, hvis du opplever at du får det som skal være "nok" søvn, men du er fremdeles sliten hele tiden, er du ikke...

24 Comments

A.A. Newton A.A. Newton Aug 09, 2019. 22 comments

Ikke vær en pikk om andre menneskers matallergier

Ikke vær en pikk om andre menneskers matallergier

I denne ukens virkelig avskyelige utgave av Ask Polly beskriver brevforfatteren tilfeldig hva som utgjør flere forsøk på hennes liv av svigerfamilien. Ikke bare nekter de å erkjenne hennes dødelige soppallergi, de ser ut til å glede seg over å servere dem hver gang hun er over til middag. Nesten alle som har lest denne spalten har fått nøyaktig samme reaksjon: Holy shit.Er folk slik?

Svaret,...

22 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 30, 2019.

Hvordan være en del av nedgangen i kreft dødsfall

Hvordan være en del av nedgangen i kreft dødsfall

Dødsraten fra kreft er nede med 27 prosent de siste 25 årene, ifølge en ny rapport fra American Cancer Society . Røyking er en stor del av det (lungekreft dødsfall er way ned), og behandlinger har blitt bedre i løpet av tiårene.

Det er mange typer kreft, og det store bildet er komplisert. Rapporten fant at raseforskjellene i dødsfallene er avtagende (yay), men sosioøkonomiske hull er...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 30, 2019. 16 comments

Hva å bekymre deg om denne uken: Kokosolje, frites og alt annet du spiser

Hva å bekymre deg om denne uken: Kokosolje, frites og alt annet du spiser

Hvor drastisk har nye fremskritt innen vitenskap endret hva vi vet om ernæring? Denne uken, bare litt. Vi ser på tre studier på poteter, kokosnøttolje og vegetariske dietter.

Kokosolje mister sin glans

The headline : Kokosolje er like dårlig for deg som oksekjøttfett og smør

The story : Kokosolje er høy i mettet fett, akkurat som lard og smør, men det har et bedre rykte. Det virker...

16 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 17, 2019. 16 comments

Prøv disse måltidene hvis du vil spise mindre bearbeidet mat

Prøv disse måltidene hvis du vil spise mindre bearbeidet mat

Forrige måned fant en studie at folk som spiste “

ultra behandlet ”Mat (tenk frokostblandinger og muffins) spiste mer kalorier og fikk mer vekt enn de som spiste et mindre bearbeidet kosthold. Helt siden har jeg brukt studiens menyer som inspirasjon til frokost. En ny diettstudie bekrefter de verste mistankene dine om ultraprosesserte matvarer

En amerikansk regjeringsledet rettssak kan...

16 Comments

Alan Henry Alan Henry May 22, 2019. 12 comments

Denne videoen bryter ned krigen mot fett (og hvorfor du trenger det i kosten)

Denne videoen bryter ned krigen mot fett (og hvorfor du trenger det i kosten)

Kostholdsfett gjør deg ikke fett-

Vi har etablert dette før . Det er gode fettstoffer og dårlige fettstoffer, til tross for hvilke produktetiketter og fettmarkedsføring du tror. Hvis du fortsatt er forvirret, hjelper denne videoen å bryte ned forskjellene og hvor kostholdsråd om fett gikk galt. Hvorfor det er så mye forvirring over helse og ernæring

Hvis du trodde på internett,...

12 Comments

Alan Henry Alan Henry May 20, 2019. 3 comments

Spis dette gir mye automatisk måltidsplanlegging til Android

Spis dette gir mye automatisk måltidsplanlegging til Android

Android: Spis dette mye, den

tidligere nevnt måltid planlegging app som automatisk genererer menyer og handlelister for deg, pleide å være bare iOS. Nå er det også tilgjengelig for Android, og det har hentet noen nyttige nye funksjoner sammen for turen. Spis dette mye automatisk bygger måltidsplaner og menyer for ethvert kosthold

En av de vanskeligste tingene ved å bestemme seg for å se...

3 Comments

Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert May 18, 2019. 3 comments

Få gratis kunstig kjæledyrmat hos Petco i helgen

Få gratis kunstig kjæledyrmat hos Petco i helgen

Hvis du har ønsket å oppgradere kostholdet til hunden din eller katten din, men ventet på den perfekte muligheten, kan denne helgen være din sjanse. Petco vil ta maten din med kunstige ingredienser fra hendene dine i bytte mot en gratis pose med kunstfri mat.

Hvis du tar med deg en pose eller boks med kjæledyrfôr med kunstige ingredienser, kan du motta en gratis ernæringskonsultasjon i...

3 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 17, 2019.

Hvor skal du begynne når du vil optimalisere helsen din

Hvor skal du begynne når du vil optimalisere helsen din

Du kan bruke for alltid å finne ut hvordan du kan leve et sunt liv - Internett er fullt av hack som er ment for å hjelpe deg med å optimalisere hver liten detalj. Men ærlig, de fleste fordelene med søvn, trening og kosthold kommer fra bare å gjøre det grunnleggende riktig. Så hvis du føler deg overveldet, er her hvor du skal begynne.

Øvelse, noe slag

Du kan løpe, løfte vekter, gjøre...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 05, 2019. 11 comments

Hvordan leve lenger, fra to personer over 100 år

Hvordan leve lenger, fra to personer over 100 år

For å møte noen av de mest kjente gamle menneskene i verden, fløy jeg til Costa Rica. Hvor de fleste fra flyet mitt sannsynligvis satte kurs mot stranden, og jeg og Lifehacker-mannskapet

kjørte inn i de varme, tørre åsene på Nicoya-halvøya.

Der møtte vi 103 år gamle Don Aniano, som bor på gården der han jobbet store deler av livet, som bøndenes adopterte bestefar. Så kjørte vi til en...

11 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Mar 29, 2019. 21 comments

Hva er din må-ha reisesnack?

Hva er din må-ha reisesnack?

Jeg forlater ikke byen uten Clif-barer. Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger de har fylt magen i en klype: alle sprintene mine forbi flyplassrestaurantene når forbindelsesflyet mitt var sent, konferansene som ikke var ivaretatt der jeg måtte velge mellom å delta på økter og stå i kø på matretten. Den gangen jeg forsto klokka 22.00 at jeg sultet, men jeg bodde i en delt AirBnB og...

21 Comments

Eric Ravenscraft Eric Ravenscraft Mar 15, 2019. 9 comments

StoolAnalyzer vil fortelle deg hvor sunn din poop er basert på noen få spørsmål

StoolAnalyzer vil fortelle deg hvor sunn din poop er basert på noen få spørsmål

Du vil kanskje ikke bruke for mye tid med poopet ditt, men det kan fortelle deg

mye om din generelle helse . StoolAnalyzer kan hjelpe deg å begrense hvilke helseproblemer du kanskje har basert på størrelse, farge og frekvens av tarmbevegelsene dine. Hva betyr min poops form og farge?

Kjære Livshacker, Som de fleste, har jeg pooped mye i livet mitt. Vanligvis følger tingene ...

Les mer

...

9 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Mar 03, 2019. 14 comments

For nøyaktige kaloriteller, ikke følg aktivitetene dine

For nøyaktige kaloriteller, ikke følg aktivitetene dine

Kosthold og mosjon er begge

viktige deler av et vekttap plan , men calorie counting apps er bare gode til å spore halvparten av ligningen: diett. Logg på aktivitetene dine kan skjelne din følelse av hvor mange kalorier du bør spise.

Monica Reinagel, ernæringsdivaen i Quick and Dirty Tips , skriver at diettsporere er dårlige ved å logge kaloriene du brenner av tre grunner:

Det er...

14 Comments

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Feb 16, 2019.

Intermittent Fasting er ikke et mirakel vekttap verktøy

Intermittent Fasting er ikke et mirakel vekttap verktøy

Fasting nyter en økning i popularitet, takket være fortalere som hevder at det aktiverer vekttap. Alle i disse dager, synes det, går over sine frokoster eller drikker bare vann hver tredje dag. Men er fasting faktisk bra for deg? Og (enda viktigere for noen) vil det få deg til å gå ned i vekt?

Det korte svaret er ja, ikke å spise vil få deg til å gå ned i vekt - en stund. Intermittent...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Feb 15, 2019. 4 comments

Hvordan spore maten uten å telle kalorier

Hvordan spore maten uten å telle kalorier

Å holde oversikt over hva du spiser kan hjelpe deg med å ta bedre valg, fordi du vet at uansett hva du velger, må du skrive det ned. Men det betyr ikke at du trenger å besette over hver kalori eller be en app kjøre beregninger for vekttap. Hvis du bare vil se etter mønstre i store bilder i kostholdet ditt, er YouAte (gratis på iOS og Android) en lav nøkkel måte å gjøre nettopp det.

For å...

4 Comments

Stephanie Lee Stephanie Lee Jan 31, 2019. 7 comments

Gjør skylden fra en weekendbinge ved å stille en enkel spørsmål

Gjør skylden fra en weekendbinge ved å stille en enkel spørsmål

Begynnelsen av uken kan ofte føle seg som bunnen av en smugdumpere fra weekendbenders, pokernatt, eller bare å være med Netflix og en hel pizza. Men å bo på hva du har (eller ikke burde ha) gjort bare, gjør ting verre. Slik kan du komme over din anger og fortsette.

Hvis du noen gang har

følte seg skyldig for å ha ødelagt dietten og helseinnsats fra en helg med sammenkomster, "juks"...

7 Comments

Stephanie Lee Stephanie Lee Jan 18, 2019. 6 comments

Den ideelle mengden protein du trenger i et måltid å føle seg full

Den ideelle mengden protein du trenger i et måltid å føle seg full

En av fordelene med protein mat er at det holder deg full, noe som er nyttig for når du prøver å gå ned i vekt. Men det er ikke bare any mengde protein. Spesielt bør du sikte på ca 30 gram protein per måltid for å hjelpe deg med å kontrollere appetitten din.

Hvor mye Protein du virkelig trenger i kostholdet ditt

Å få nok protein er viktig, uansett om du vil ha sunn hud og negler, å miste...

6 Comments

Language