LOADING ...

Breathing's posts - Dutch uPOST

Eric Ravenscraft Eric Ravenscraft Mar 17, 2019. 12 comments

Gebruik deze diepe ademhalingstechniek om jezelf te kalmeren

Gebruik deze diepe ademhalingstechniek om jezelf te kalmeren

Hoe je ademt kan een hebben aanzienlijke impact op uw fysieke en emotionele gezondheid. Als je op het punt staat om in een stresssituatie terecht te komen, of gewoon jezelf wilt kalmeren van een bestaande, kan deze techniek je helpen focussen op een betere ademhaling terwijl je wordt afgeleid van de problemen bij de hand.

U zou ondoeltreffend kunnen ademen. Hier is hoe u dat kunt oplossen

...

12 Comments

Alicia Adamczyk Alicia Adamczyk Mar 15, 2019. 7 comments

Gebruik deze GIF om beter te ademen

Gebruik deze GIF om beter te ademen

In haar nieuwsbrief My Sweet Dumb Brain schrijft Katie Hawkins-Gaar over het belang van tijd nemen om te breathe . Niet, weet je, het onbewuste soort ademhaling dat je doet om in leven te blijven, maar doordachte, langzame ademhaling, om je te helpen geaard te blijven en je plaats in de wereld te voelen.

“Wanneer heb je voor het laatst aandacht besteed aan je ademhaling? Neem nu een paar...

7 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 30, 2018. 13 comments

Leer beter te ademen tijdens het zwemmen met deze beginnerstips

Leer beter te ademen tijdens het zwemmen met deze beginnerstips

Ademen is zo gemakkelijk op het land dat we er niet over nadenken, maar in het water moeten we ons hele lichaam coördineren om even adem te halen. Deze video kan je helpen sommige van de manieren waarop je deze taak mogelijk maakt nog moeilijker te maken dan nodig is.

De inzinking, gericht op beginnende zwemmers, maar nuttig voor iedereen die vindt dat hun vrije slag niet...

13 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 20, 2018.

Adem met deze website om jezelf te kalmeren

Adem met deze website om jezelf te kalmeren

Haal diep adem ... houd het vast ... adem uit ... wacht nu even voordat je weer inademt. Bookmark QuietKit's box breathing voor een follow-along animatie om je te helpen dit te doen wanneer je het nodig hebt.

De techniek, die gedurende vier seconden in elke stap van het proces pauzeert, is de kern van de tactische gevechtsademhaling die Navy SEALs gebruiken om hun zenuwen te kalmeren,...

Nick Douglas Nick Douglas Oct 04, 2018.

Bestrijd "Email Apnea" met één adem

Bestrijd "Email Apnea" met één adem

Heb je ooit een moment van kortademigheid opgemerkt terwijl je wachtte tot Twitter werd geladen, je e-mailadres werd vernieuwd of je Bluetooth-apparaat werd verbonden? Uw spieren grijpen in terwijl u wacht tot uw technologie werkt? Irritatie op je telefoon je telefoon tijdelijk een zes seconden lang in de verdomde DMV?

Schrijver Linda Stone noemt het e-mailapneu , en terwijl ze de

Mark O'Neill Mark O'Neill Aug 10, 2018.

Hoe Google's nieuwe ingebouwde ademhalingsoefening te vinden

Hoe Google's nieuwe ingebouwde ademhalingsoefening te vinden

Google heeft ons de beste e-maildienst gegeven, de beste Maps-app, een van de beste AI-assistenten , en de beste zoekmachine . En nu gaan ze ook op in het mindfulness-spel.

Als u zoekt naar 'ademhalingsoefening' of 'diep ademhalen' (of vergelijkbare termen), krijgt u nu een blauw vak boven aan de zoekresultaten. Als u hierop klikt, begint een witte stip in en uit te gaan met "inademen...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 09, 2017. 22 comments

Een gadget zal je baby niet redden van SIDS

Een gadget zal je baby niet redden van SIDS

Ik, en elke nieuwe ouder die ik ken, ben doodsbang voor Sudden Infant Death Syndrome , beter bekend als SIDS. Het is de belangrijkste doodsoorzaak voor baby's tussen een maand en een jaar oud en doodt 2.500 per jaar, vredig in hun slaap. En dus controleren we constant of onze baby's nog steeds ademen.

Vrienden hebben me gevraagd of deze obsessie in de loop van de tijd afsterft. Ik ben...

22 Comments

Eric Ravenscraft Eric Ravenscraft Oct 19, 2017. 10 comments

Gebruik de Combat-ademtechniek om de zenuwschudden te beheersen

Gebruik de Combat-ademtechniek om de zenuwschudden te beheersen

Als je nerveus bent, zal je lichaam in overdrive schoppen om het probleem zelf te oplossen. Je bent overspoeld met adrenaline en je spieren beginnen te schudden. Om dit tegen te gaan, doe je ademhaling opzettelijk door vier seconden in te ademen, uitademen gedurende vier seconden en herhalen.

Zoals het science channel DNews verklaart, kan uw sympathieke zenuwstelsel uw lichaam...

10 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Aug 17, 2017. 5 comments

Zak neer om op adem te komen voor sneller herstel

Zak neer om op adem te komen voor sneller herstel

Als je net klaar bent met een sprint en helemaal buiten adem bent, is het dan goed om met je handen op je knieën te zakken? Het is een natuurlijke positie voor veel atleten, maar sommigen van ons herinneren coaches ons te vertellen dat we meer lucht krijgen als we lang opstaan ​​en onze armen omhoog heffen.

Het blijkt over te zakken is eigenlijk beter om te ademen. Volgens kinesioloog...

5 Comments

Melanie Pinola Melanie Pinola Aug 17, 2017. 5 comments

Verbeter uw houding en mobiliteit door uzelf te trainen om goed te ademen

Verbeter uw houding en mobiliteit door uzelf te trainen om goed te ademen

Ademen is niet iets waar we vaak aan denken, maar hoe we ademen kan een grote invloed hebben op hoe we ons voelen en bewegen. Goed ademen, zegt een trainer van professionele atleten, vergt oefening.

CNN biedt zes oefeningen die u kunt doen om te leren hoe u effectiever kunt ademen, ontworpen door Dana Santas, een yogatrainer voor professionele atleten voor de Atlanta Braves, Tampa Bay...

5 Comments

Language