LOADING ...

Dieting's posts - Malay uPOST

Matt Hardigree Matt Hardigree Jun 17, 2019. 22 comments

Bagaimana Saya Menghentikan Diri Daripada Makan Terlalu Banyak Di Restoran

Bagaimana Saya Menghentikan Diri Daripada Makan Terlalu Banyak Di Restoran

Saya tidak hidup melalui Kemelesetan Besar walaupun saya kadang-kadang makan seperti yang saya lakukan. Walaupun keinginan untuk mengecil, saya mempunyai kebiasaan buruk untuk membersihkan setiap potongan beras yang berminyak atau hiasan yang kononnya hiasan yang diletakkan di hadapan saya. Menendang tabiat ini telah membantu saya merasakan diri saya lebih baik.

Saya mempunyai selera...

22 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 27, 2019. 2 comments

Keputusan DNA Anda Boleh Membongkok Latihan Anda

Keputusan DNA Anda Boleh Membongkok Latihan Anda

Jelas sekali, beberapa kecergasan adalah genetik : anda tidak boleh mengharapkan semua orang yang mengikuti latihan yang sama mempunyai hasil yang sama. Ia menggoda untuk diuji untuk melihat sama ada anda secara peribadi mempunyai gen yang sama dengan pelari elit atau angkat besi. Tetapi Ujian DNA tidak boleh memberitahu anda tentang kecergasan anda , dan ternyata bahawa mengetahui...

2 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 25, 2019.

Cara Mengesan Berat Badan Anda Tanpa Mengeluh Lebih Banyak

Cara Mengesan Berat Badan Anda Tanpa Mengeluh Lebih Banyak

Jika anda cuba mengubah berat badan anda, kadang-kadang anda perlu melangkah berskala untuk melihat bagaimana keadaan berlaku. Tetapi ia menjadi membingungkan untuk menilai diri sendiri perkara pertama pada waktu pagi, meraikan jika anda kehilangan satu paun atau merasa seperti anda telah melakukan segala-galanya salah jika anda memperolehnya.

Skala gembira (iOS, percuma untuk aplikasi...

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Mar 21, 2019. 24 comments

Bagaimana Saya Hilang 45 Pounds dalam Satu Tahun

Bagaimana Saya Hilang 45 Pounds dalam Satu Tahun

Setiap tahun, selama bertahun-tahun, saya berjanji akan menurunkan berat badan. Kadang-kadang saya akan membuat kemajuan sedikit, tetapi kebanyakannya saya tidak. Kemudian pada tahun 2017, ia berlaku. Seperti kebanyakan perubahan yang besar, sebenarnya banyak pilihan kecil yang menambah sesuatu yang besar. Berikut adalah cara saya melakukannya.

Ketahui Kenapa Anda Ingin Kurangkan Berat...

24 Comments

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Mar 03, 2019.

Inilah Apabila Ia Adalah Sesuai untuk Komen Mengenai Transformasi Tubuh seseorang

Inilah Apabila Ia Adalah Sesuai untuk Komen Mengenai Transformasi Tubuh seseorang

Badan berubah banyak dari masa ke masa, dan kadang-kadang perubahan itu dramatik. Apabila anda melihat seorang kawan yang tiba-tiba kelihatan berbeza, ada dorongan kuat untuk menyatakannya. Kadang-kadang komen semacam itu akan sangat dialu-alukan-walaupun dijangka-dan kadang-kadang ia akan dihargai dan benar-benar menyakitkan.

Dalam subreddit / r / LifeProTips, Redditor u / kermit2014...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 25, 2018. 23 comments

Bagaimana Menangani Makanan Junk di Tempat Kerja

Bagaimana Menangani Makanan Junk di Tempat Kerja

Kami tanya , dan anda menyampaikan-bagaimana anda bekerja berhampiran makanan ringan tanpa meniup? Dari membawa makan siang yang masuk akal untuk mengembangkan tabiat pelik, inilah strategi yang bekerja untuk anda.

Pek Makan Tengah Hari Anda

Perancangan ke depan mungkin jawapan yang paling popular. Sekiranya anda makan tengahari anda sendiri, anda tidak akan merasa tergoda oleh aliran...

23 Comments

Melissa Kirsch Melissa Kirsch Oct 16, 2018.

Reading Weekend

Reading Weekend

Dalam New York Times Magazine , Taffy Brodesser-Akner menghadiri persidangan Tahunan Obesiti Society:

Saya menonton video jenis retractor baru yang lebih mudah memegang kulit perut terbuka manakala bahagian perut dipotong dan dijahit, kerana anda tidak boleh makan sebanyak jika perut anda dibuat lebih kecil. Saya melihat seseorang yang menunjukkan model belon yang akan dimasukkan ke dalam...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Sep 25, 2018. 8 comments

Bagaimana Untuk Memperbaiki Resolusi Tahun Baru Kegagalan Anda

Bagaimana Untuk Memperbaiki Resolusi Tahun Baru Kegagalan Anda

Kami beberapa hari ke tahun baru sekarang. Bagaimana resolusi itu akan berlaku? Tidak begitu hebat, huh? Lihat, beberapa resolusi hanya buruk. Anda mungkin salah seorang daripada mereka.

Jika anda bergantung kepada keajaiban resolusi untuk membawa anda ke gym atau membantu anda mengurangkan berat badan, anda seorang penis dan anda sepatutnya memberikan diri anda a pelan yang realistik...

8 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 30, 2018. 7 comments

Bolehkah Test DNA Really Help You Kurangkan Berat?

Bolehkah Test DNA Really Help You Kurangkan Berat?

Kita semua unik. Letakkan seribu orang pada diet berat badan yang sama, dan anda akan melihat pelbagai hasil. Sesetengah orang akan kehilangan banyak, beberapa akan kehilangan sedikit, dan beberapa orang malang akan mendapat berat badan.

Sains masih tidak dapat memberitahu kita mengapa sesetengah orang menurunkan berat badan lebih mudah berbanding yang lain. Mungkin kita masing-masing...

7 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 14, 2018. 15 comments

Anda Tidak Perlu Lihat Nombor Apabila Anda Menimbang Diri Anda

Anda Tidak Perlu Lihat Nombor Apabila Anda Menimbang Diri Anda

Ada di antara kita yang terlalu banyak mengira jumlahnya. Mungkin sebahagian besar daripada kita. Malangnya jika anda melangkah pada skala setiap pagi untuk memikirkan sama ada anda kehilangan berat badan atau tidak, terdapat nombor di hadapan anda. Sekiranya sedikit lebih rendah daripada biasa, tahniah! Jika tidak, baiklah, anda kegagalan sekarang, bukan awak.

Itulah sebabnya saya...

15 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 28, 2018. 15 comments

Bagaimana Anda Makan Sihat Apabila Pekerjaan Anda Mengelilingi Anda Dengan Makanan Junk?

Bagaimana Anda Makan Sihat Apabila Pekerjaan Anda Mengelilingi Anda Dengan Makanan Junk?

Saya bekerja di kedai roti sekali. Sekiranya cookie pecah, kita tidak boleh menjualnya, jadi secara semulajadi saya akan membuang bukti-bukti dengan cara yang paling lazat. Kadang-kadang saya akan mengisi donat dengan icing dan ia akan berbau sangat baik dan pada akhirnya akan ada beberapa lapisan sisa. Rasa kecil tidak boleh cedera, bukan?

Saya bernasib baik: masa saya di kedai roti...

15 Comments

Shane Roberts Shane Roberts Apr 15, 2018.

Dapatkan Beberapa Protein Di Air Anda Dengan Trimino

Dapatkan Beberapa Protein Di Air Anda Dengan Trimino

Sekiranya anda ingin mengira kalori dengan sebab apa pun, kurang rendah vitamin B tahap, atau hanya cuba untuk minum lebih banyak air, Trimino adalah untuk anda.

Amazon product B014UMYVKSApa Vitamin yang Akan Datang, Apa yang Akan Dihantar, dan Bagaimana Tahu Perbezaan

Mengembara ke dalam perbualan tentang vitamin dan suplemen kesihatan lain yang mengembara ke ...

Baca lebih...
Patrick Allan Patrick Allan Apr 13, 2018. 20 comments

Ditch the 'Vehicle' Jika Anda Dieting

Ditch the 'Vehicle' Jika Anda Dieting

Sesetengah makanan terlalu lazat untuk melepaskan sepenuhnya apabila anda cuba mengurangkan pengambilan kalori anda. Bagi saya, perkara-perkara ini adalah topping atau berenang dari jenis yang biasanya memerlukan makanan tambahan kalori-tambahan untuk menyampaikan kebaikan yang enak ke mulut saya. Jika anda berdiet, ia bijak untuk menggantikan kaedah penghantaran dengan sesuatu yang lebih...

20 Comments

Kaitlin Ugolik Kaitlin Ugolik Apr 07, 2018. 24 comments

Bagaimana Diet Seperti Whole30 Boleh Membawa Gangguan Makan

Bagaimana Diet Seperti Whole30 Boleh Membawa Gangguan Makan

Kami tidak sering membincangkan kesan mental diet yang menyekat seperti Whole30 (tiada makanan "keradangan"), keto (karbohidrat rendah, lemak tinggi) atau paleo (makanan yang dimakan semasa era Paleolitik). Orang suka menyentuh penurunan berat badan dan kesan pemakanan yang mementingkan diet ini, tetapi pakar mengatakan mereka boleh menolak sebahagian daripada kita ke arah makan...

24 Comments

Dave Greenbaum Dave Greenbaum Mar 03, 2018. 11 comments

Potong Wortel ke Kerep Bulat Daripada Batang untuk Pemotongan yang Lebih Baik

Potong Wortel ke Kerep Bulat Daripada Batang untuk Pemotongan yang Lebih Baik

Lobak lobak adalah makanan ringan yang hebat, tetapi bukan bentuk terbaik untuk mencelupkannya. Mereka tidak mempunyai kawasan permukaan yang mencukupi untuk mengelakkan dipanaskan dua kali ganda. Memotong mereka ke dalam pusingan menyelesaikan masalah itu.

Untuk membuatnya menjadi serbuk yang berkesan, ambil lobak merah besar dan potongnya dengan berat sebelah pepenjuru. Ini akan...

11 Comments

Shane Roberts Shane Roberts Mar 01, 2018.

Crackers Haiwan Dewasa

Crackers Haiwan Dewasa

Terdapat dalam vanila, chai, dan rasa lemon, dan dalam 1oz dan 2oz beg, Crackers Haiwan Roh Zebra yang Baik pek dalam protein tanpa skimping pada rasa atau daya tarikan.

Amazon product B01L9T9PII

Satu beg terasa besar, dengan 12g protein setiap 230 kalori, dan bahan-bahan berkualiti untuk boot.

11 bentuk terinspirasi oleh seni tatu asli: Zebra, Unicorn, Dragon, Butterfly, Fox, Dear, Owl,...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Feb 25, 2018. 23 comments

Kajian Diet Baru yang Besar Hanya Memperkecahkan Banyak Teori Binatang Berat Badan

Kajian Diet Baru yang Besar Hanya Memperkecahkan Banyak Teori Binatang Berat Badan

Ajar 600 orang untuk makan lebih banyak sayur-sayuran dan kurang tambah gula selama setahun, dan ternyata mereka akan menurunkan berat badan. Tidak ada yang mengejutkan dalam kajian DIETFITS yang diterbitkan hari ini, tetapi banyak yang perlu dipelajari tentang apa doesn’t penting dalam diet.

Berikut adalah penemuan utama kajian yang diterbitkan hari ini di JAMA:

Pemakanan rendah lemak...

23 Comments

Dick Talens Dick Talens Feb 18, 2018.

Tekan Matlamat Pemakanan Anda dengan Berfikir Makanan Seperti Permainan Tetris

Tekan Matlamat Pemakanan Anda dengan Berfikir Makanan Seperti Permainan Tetris

Beberapa hari, mudah untuk kembali ke dinding dengan sasaran pemakanan anda. Sebagai contoh, mungkin anda perlu makan lebih banyak protein untuk mencapai matlamat anda, tetapi anda berada di batas karbohidrat anda untuk hari itu. Anda boleh memukul nombor anda dengan bermain penulis kecergasan dan blogger Stephanie Lee memanggil "makro Tetris."

Gabungan menjejaki kalori dan...

Dick Talens Dick Talens Feb 18, 2018. 8 comments

Perbezaan Antara Jenis-jenis Suplemen Protein

Perbezaan Antara Jenis-jenis Suplemen Protein

Mereka dipanggil suplemen protein untuk alasan: anda hanya memerlukannya jika pengambilan semasa anda memerlukan rangsangan. Tetapi mengambil jumlah yang sesuai merasakan seperti mengambil dalam episod terakhir Game of Thrones. Jika anda perlu mengetahui perbezaannya, panduan berguna ini akan membantu.

Kami telah bercakap tentang pentingnya protein beberapa kali untuk tujuan penurunan...

8 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 26, 2017. 5 comments

Selesaikan Makan Sihat pada 2018

Selesaikan Makan Sihat pada 2018

Buah-buahan yang cerah dan cantik. Bijirin seluruh hati. Vitamin dibungkus sayuran dalam sos yang paling lazat . Adakah anda bersedia untuk ini? Berikut adalah beberapa tips, trik, dan nasihat terbaik kami tentang pemakanan yang sihat.

Berus Apa Yang Makan Sihat Really Apakah

Terdapat banyak cara untuk makan yang sihat. Jangan percaya sesiapa yang memberitahu anda bahawa anda perlu...

5 Comments

Language