見下すような同僚を扱う4つの方法

職場でのコミュニケーションのニュアンスをマスターした人といつもコラボレーションできるとは限りません。あなたは他人の行動を変えることができないかもしれませんが、少なくともあなた、あなたの自信、そしてあなたの仕事への影響と苦しみを最小限に抑えるためにそれらに効果的に対処することを学ぶことができます。

この投稿は元々TheMuseに掲載されていまし

最近、マーケティング会社が私のビジネスを勧誘するように呼びかけました。彼らは私が彼らのサービスにサインアップすることを望んでいました。それは私のコンテンツに基づいてクラスを作成して販売するためのオンラインフォーラムを含みました。若いマーケティング担当者は、私にすべての機能と利点を説明していました。その中には、ソーシャルメディアの投稿の作成を支援するというコミットメントがありました。彼は、「ソーシャルメディアとは何か知っていますか、リー」とかなり下品な口調で私に尋ねました。彼はもっとひいきにしていたのでしょうか、あるいは彼の潜在的な顧客についてあまり知らされていなかったのでしょうか?

たぶん、あなたは定期的に同様の種類の口頭でのスマックダウンを採用している同僚を知っています。このタイプの受動的攻撃的行動は、合理的または友好的であると偽装されることが多い場合でも、あなたをあなたの立場に置くことを目的としています。砂糖でコーティングされた拮抗作用と考えてください。

ひいきにする人々はあなたに話しかけます。彼らの目標は、あなたの費用で優れていると感じ、その結果、あなたが軽蔑され、劣っていると感じることです。この種の行動から身を守るには、優れたゲームプランが必要です。そうしないと、自信が大打撃を受けます。

これらの戦略の1つを試して、冷静さを保ち、問題の当事者のレベルに沈まないようにしてください。

彼らが言うように、何よりもまず、落ち着いて続けてください。場合は、あなたが個人的に物事を取るこの人はあなたを攻撃しているように、それは感じるだろう、と順番に、あなたはあなたの脳に恐怖反応のメカニズムを誘発するだろう。

それが起こるとき、あなたはあまり明確で論理的な決定をしない傾向があり、あなたはより感情的な決定に頼ります。この人があなたを挑発しようとしている可能性があることを忘れないでください。そして、あなたが彼女に、例えば、自分を守るために急いで出て、彼女が何であるかを彼女に話すことによって、あなたはただ彼女の手に直接遊んでいるでしょう。落ち着いて前向きになり、否定的な状況で優しさ力を過小評価しないでください。

あなたは彼らの行動があなたに大丈夫でないとき人々に話すことによって悪いオフィスの行動に対処することができます。シーンを作ったりドラマチックになったりすることなく、落ち着いてプロ意識を持って、丁寧かつ丁寧に「あのコメントはちょっと見下すような感じでした。態度を落として気になりませんか?」うまくいけば、彼はあなたをやり直しの機会に連れて行ってくれます。

あなたが防御的であり、感情的に反応するかもしれないかのように感じているなら、最善のことは立ち去って、今この人に対処しないことかもしれません。「あなたが私にあまり下品な口調で話す準備ができたら、私は私の机にいます」のようなことを言うことができます。これにより、この人と再び話す前に、呼吸し、減圧し、考えをまとめる機会が与えられます。

迷惑な同僚があなたを挑発しようとしていると仮定すると、可能な限り中立的に対応することが最善です。それは、ポジティブなボディーランゲージと敵意のない表現を維持することを意味します。指を指したり、目を転がしたり、人の個人的な空間に侵入したり、腕を組んだりしないでください。これらは、彼女がそれを釘付けにしたことを彼女に伝える合図です—実際、彼女があなたを怒らせようとしていたのなら。

落ち着いて中立的な態度を維持するために最善を尽くします。まっすぐに立ち、スペースを取り、攻撃で縮まないで、肉体的にも精神的にも地面を保持します。

一部の同僚は、異なる職場文化から来ているか、不適切であると認識していない特定の方法で他の人と話すことに慣れている場合があります。上司のメモを非難できるような口調で理解しているかどうかを尋ねる同僚はいますか?彼は文字通り無知で、彼があなたをどのように怒らせたかを完全に知らないかもしれません。あなたの同僚が他の認識できる良い特徴を持っていて、この種の無礼に時折浸るのはまれであるなら、あなたは彼が言っていることの文脈に焦点を合わせたいと思うかもしれません。

必要に応じて、説明を求めてください。次のように言うことができます。「私たちが同じページにいることを確認したいのですが、あなたが今言っていることは私を失望させています。 [あなたの同僚が何を軽蔑しているのか]理解していますが、他に何か足りないものはありますか?」

この同僚との快適さのレベルに応じて、あなた(そしておそらく他の人)が声のトーンに基づいてメッセージをどのように認識しているかを彼に知らせることを検討できます。彼は頭を上げて感謝するかもしれません。

他の人の行動は、あなたよりも常に彼らに関するものであることを忘れないでください。ドン・ミゲル・ルイスの「4つの合意:個人の自由への実践的なガイド」 からの抜粋は、この考えをよく説明しています。他人の意見や行動に免疫があるとき、あなたは不必要な苦しみの犠牲になることはありません。」

彼のレベルに身をかがめるよりも下品な同僚を処理するための4つのより良い方法| ザ・ミューズ

リー・マクロードは、状況が厳しくなると、仕事で人々を指導します。悪い上司。挑戦的な同僚。長時間働き続ける自己破壊行為。彼女はJobSuccess Labの創設者であり、The Resume ColoringBookの著者です。彼女の無料の21Days to Peace at Workeシリーズを始めましょうThe Muse's CoachConnectでLeaとの1対1のコーチングセッションを予約してください。BlueguyShutterstockによる画像

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