マスターベーションを愛することを学ぶための女性のガイド

数時間後 オナニー Sex
2015-06-26 13:00.

私のセックスセラピーの練習をしている女性の多くは、自慰行為が好きではないと不平を言っています。私はマスターベーションの大きな支持者であり、それがより多くの喜び、より多くのオルガスム、より良い体の自信、そしてより楽しいことで女性の生活を変えることができる方法を見てきました!誰もあなたにズボンを下ろすように強制するつもりはありませんが、これまでにない場合はマスターベーションを楽しむ方法について話しましょう。

私たちの社会では、女性のマスターベーションは男性のマスターベーションよりもはるかにタブーであるため、多くの女性は、幼い頃に性器をいじったり、何が気持ちいいかを考えたりしたことはありませんでした。大人になる頃には、恥ずかしすぎて自慰行為を学び始めることができません。「自分が[空欄に記入]歳で、自慰行為の仕方がわからない」と聞くたびに1ドルあれば、この記事を個人秘書に口述することになります。南太平洋のどこかのプライベートビーチでのんびりしながらアシスタント。(補足:16歳から72歳までの女性がこの発言をしているのを聞いたことがあります。)肝心なのは、自慰行為を始めるには「年を取りすぎている」年齢はいないということです。

人生のこの時点で学びたいという特定の理由に焦点を当てることを選択することで、感じるかもしれない欲求不満と戦うことができます。思考の自己批判的な部分を取り除くだけです。「体をもっと大切にしたい」「変化を楽しみたい」「一人で楽しみたい」などかもしれません。自慰行為の他の正当な理由は?それは素晴らしい気分で、あなたにオルガスムをもたらすことができます(私はあなた自身をオルガスムにすることほど悪いお尻の気持ちは世界にないと確信しています)。頭痛、月経困難症、ストレスを和らげることができます。それはあなたの気分を改善し、あなたの体との関係を変え、あなたが眠りにつくのを助け、そしてあなたの年齢に関係なく、すべてあなたのセルフケアの素晴らしい形になることができます。オナニーはすごい!

馬鹿のように感じずに初めて何か新しいことをするのは難しいことを私は知っています。しかし、真剣に、マスターベーションは学ぶ価値のあるスキルです。あなたが自分でこれをしていることを忘れないでください、そして誰もあなたがぎこちなく感じたり、ぶつかったりするのを見ることはありません。さらに、私はあなたが試すべきいくつかの特定のことであなたの背中を持っています。

これまでに自慰行為をしたことがない(または試したが実際に楽しんだことがない)場合は、最初はシンプルにしてください。始めるのに最適な場所は、いくつかの異なるパターンでクリトリスをなでることです 潤滑油はこれをさらに良くすることができます!)。斜めに、8の字で、円を描いて、上下に、そして左右に試してみてください。特定のストロークを試すたびに、「これは気分がいいですか?」と自問してください。マスターベーションに関して唯一の「正しい」と「間違っている」は、何かがあなたにとって楽しいと感じるかどうかです。答えが「いいえ、これはそれほど素晴らしいとは感じません」の場合は、別のストロークを試してみてください。分析タイプの場合は、喜びのレベルを1〜5のスケールで評価してみてください。続行するには、3以上であれば十分です。あなたが好きなものを見つけたら、それが楽しいと感じる限りそれを続けてください。さまざまなレベルの圧力や速度で遊ぶことができますが、ほとんどの女性は複雑なテクニックよりも一貫性によく反応します。

最初はオルガスムについて考えないようにしてください。はい、私はここで何をしているのかわかります:私はマスターベーションのオルガスムを誘発する利点を誇大宣伝しました、そして今あなたがマスターベーションするときオルガスムに集中しないようにあなたに言っています。あなたが私を無意味な馬鹿として書き留める前に(私の学位は心理学です!)、私に説明させてください。オルガスムに完全に集中していると、非常に多くのプレッシャーが生じ、その瞬間の経験を楽しむことが難しくなります。それはあなたが自分自身に何が気持ちいいかを探求する自由を与えることを防ぎ、そしてあなたが本質的に自慰行為を学ぶことの一部である試行錯誤を経験することの「失敗」のように感じることができます。マスターベーションはあなたの家を掃除するようなものではありません。何かを成し遂げたと感じて初めて楽しくなるのは、ひどい雑用ではありません。それは全体を通して楽しいと感じるはずです、そしてその喜びはあなたが焦点を合わせるべきものです。

平均的な女性はオルガスムに20分かかります。多くの女性が最初に長いことがかかりますが、最終的には自分のタイムラインに働くことができる方法を練習してダウン。20分間、何かに完全に集中し続けることは不可能なので、あなたは間違いなくあなたの心がさまよっていることに気付くでしょう。ゾーンアウトを開始したら、「これは気分がいいですか?」という質問に再び焦点を合わせます。または、そもそも自慰行為を始めたいと思った理由を思い出してください(「今はリラックスするのが難しいのはわかっていますが、今こそ自分以外のことを気にしない時だということを忘れないでください。 」)。

自慰行為の仕方を学ぶには少しの忍耐が必要ですが、忍耐は退屈に匹敵する必要はありません。これはあなたの特別なセルフケアの時間ですので、あなたはマスターベーションをさらに楽しくするものを見つけることができます。これらの種類の探検は、おそらくマスターベーションルーチンを開発する上で最も楽しい部分です!日中はそれについて考え、夕方遅くに一人になることへの期待を高めてください。お気に入りのセクシーな音楽を再生してみてください(コメントであなたの推薦を共有してください!)。暑いものを着てください。ポルノを見たり、エロティカを読んだりしてください。すでにあなたを興奮させている何かについて空想するか、またはあなた自身に新しい空想で遊ぶ自由を与えてください。さまざまな体の位置に入る。大声でうめき声と喘ぎます。寝室を、素敵なシーツ、香りの良いキャンドル、高品質の潤滑油を備えた豪華なマスターベーションデンに改造することもできます。これらの精神的なテクニックは、物理的なテクニックと同じ方法でアプローチできます。それぞれを試してみて、何が効果的かを確認してください。

マスターベーションについてもっと知りたいですか?それは私のお気に入りのトピックです(私は女性にマスターベーションとオルガスムの方法を教えるオンラインコースを作成しました)ので、これから数週間にわたって一連の記事でそれをカバーするつもりです。どんな質問に答えたいか教えてください!

ヴァネッサマリンは、セックスセラピーを専門とするライセンスを受けた心理療法士(#78931)です。セックスセラピーから脅迫を取り除き、楽しさを寝室に戻すことが彼女の使命です。セックスについて質問がありますか?あなたはvanessa.marin@lifehacker.comまたはVMTherapy.com彼女に連絡することができます。

ジム・クックによるイラスト。

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