休日の買い物習慣を破る方法

過去数か月間、ギフトから新しい服、お気に入りの食べ物のより高価なバージョンまで、あらゆるものに夢中になっている場合、日常の消費習慣に戻ることは、想像以上に難しいかもしれません。

どうして?あなたはおそらく「私たちは繰り返し行う ことですという有名な言葉を知っているでしょう(アリストテレスに誤解されることがよくあります。実際には哲学者のウィル・デュラントによって造られました)。そして、ホリデーシーズン中、私たちの多くは多額のお金を費やします。

繰り返し。

つまり、2020年の予算を設定するような基本的な個人的な財政のステップでさえ、あなたが過剰に使うのを防ぐのに十分ではないかもしれません。あなたが自分自身とあなたが愛する人々の両方を治療するためにあなたが望むものを(しばしば衝動的に)買うという休日の習慣に陥ったなら、まあ...それは抜け出すのが難しい習慣です。

しかし、これがあなたがそれをする方法です。

まず、取り組むべきモデルを自分に与えたいと思うでしょう。「買い物を減らしたい」または「お金をかけたくない」と言うだけでは不十分です。買い物やお金をかけずに世界を旅するのは難しいので、自分がなりたい買い物客のタイプのイメージを作成する必要があります。

あなたは、補充と交換が必要なアイテムのリストを作成し、販売と割引を監視する余地があるように十分に前もって作業するような人になりますか?

現在パントリーやクローゼットにあるものに少しうんざりしていても、すでに購入したものをすべて使い切ることを約束しますか?

それとも、衝動買いを避けたり、予算に合わないものを避けたり、支出の周りに同様の境界を設定したりするだけですか?

2020年の買い物の習慣をどのようにしたいかを自問してみてください。そうすれば、自分の目標や基準を満たしているかどうかがわかります。

実装したい経済的習慣を明確に把握したら、次に、どの行動がそれらの習慣をサポートする可能性が最も高いかを自問します。彼の新しい本TinyHabitsからのBJFoggの「SwarmofBs」演習は、古い習慣から抜け出し、新しい習慣を強化するために、日常生活をどのように微調整する必要があるかを理解するための良い方法です。

たとえば、今年レストランで過ごすお金を減らしたい場合は、食事の計画や食料品の買い物にもう少し時間を費やす必要があります。

衝動買いを避けたいだけなら、お気に入りの小売店も避けなければならないかもしれません。

過去数か月間に多くのホリデーショッピングを行った場合、おそらくさまざまな小売業者にあらゆる種類の情報(興味、価格、メールアドレス)を提供し、非常に効果的なターゲットマーケティングの形で戻ってきています。

すべての小売業者の電子メールの購読を解除し、設定した価格追跡アラートを削除し(必要なものと予算の両方を追跡している場合を除く)、お気に入りのオンラインショッピングストアフロントで時間を費やさないようにします。

それが彼らがあなたを得る方法だからです。期間限定のオファー、見逃せない取引、不安を誘発するダークパターン。

インターネットの全体的な目的は商取引を可能にすることであるため(そしてここではそれはグローバルなアイデアの交換についてであると考えていました)、お金を使いたいサイトに時間を費やすことは避けたいと思うでしょう。

完全な「デジタルデトックス」を行っている場合でも、仕事の後数時間オフラインのままにしようとしている場合でも、今年は一般的にオンライン過ごす時間を減らすことを決意した場合、これは双方にメリットがあります。

このすべての作業を行っても、何らかの「新年、新しいあなた」の衝動買いをしていることに気付いたとしても、心配する必要はありません。習慣を破るには時間がかかるので、新しい支出行動を練習し続けてください。最終的には、古い行動に取って代わり始めます。

そうすれば、休日が再び始まるときに、どのような消費習慣を採用したいかを考えることができます。

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