これらはアルコールが脳に最も危険な時代です、と研究者は言います

アルコールは私たちの健康に多くのよく知られた悪影響を及ぼし ますが、今週の新しい論文は、少なくとも私たちの脳に関しては、あなたのシステムにアルコールが含まれている生涯で最も有害な時期が何であるかを強調しています。

金曜日にBMJで社説として発表されたこの論文は、英国とオーストラリアの研究者、ルイーズ・ミュートン、ブリアナ・リーズ、ラフル・トニー・ラオによって書かれました。ミュートンとラオは老化した脳を研究し、リーはメンタルヘルスと物質使用を専門としています。一緒に、彼らはアルコールが私たちの生活の中でどのように脳と体に影響を与えることができるかについての現在の研究の多くを要約しています。

ご想像のとおり、アルコールへの曝露は、胎児が子宮内にあるときから始まる発達の初期段階で特に有害である可能性があります。妊娠中の大量のアルコール摂取は、生涯にわたる神経障害やその他の先天性欠損症(胎児性アルコールスペクトラム障害と呼ばれる状態)で生まれる子供たちの確率を高めることが知られています。著者らはまた、妊娠中の軽度から中程度の飲酒でさえ、後で子供の脳の健康に微妙な悪影響を与える可能性があることを示唆する研究を指摘しています。

アルコールの危険性の次のピークは、私たちが10代半ばから後半にいるときに来るようです。研究によると、15〜19歳の人は暴飲からアルコール習慣を始めることが多く、この大量飲酒は脳の容積の減少、神経細胞の接続性、認知機能のわずかな低下に関連している著者らは述べています。

最後に、そしておそらく最も驚くべきことに、老年期(65歳以上)があります。高齢者では、大量飲酒はあまり一般的ではありません。しかし、大量飲酒を長期間続ける人は、黄金期に達すると認知症や認知機能低下のリスク高まることが知られています。

著者が指摘しているように、私たちの生活のさまざまな時点で脳に悪影響を与えるために必要なアルコールの使用量を示すために行う必要のある研究はまだまだあります。たとえば、いくつかの研究では、軽いアルコールの使用が実際には高齢者の脳の健康の改善に関連していることがわかっています。しかし、これらの種類の観察研究には限界があり、他の最近の研究では、「健康的な」レベルのアルコール使用は本当になく 、リスクのレベルは比較的低いことが示唆されています。たとえば、軽いアルコール摂取でさえ、より高いガンリスクに関連しています。

アルコールのない世界は想像を絶するように見えますが(そして、人々が最後にそれを非合法化しようとしたときに起こったことを考えると、控えめに言っても問題があります)、私たち全員が、どれだけ削減するのを簡単にする政策から利益を得ることができるでしょう年齢に関係なく、定期的に飲んでいます。

「脳の健康に関するライフコースの視点は、すべての年齢でのアルコールの使用と誤用を減らすための政策と公衆衛生介入の策定をサポートしています」と著者は書いています。「これは、胎児性アルコールスペクトラム障害、青年期の異常な神経認知発達、および後年の認知症の有病率を低下させることにより、寿命と生活の質を向上させる可能性があります。」

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